Psychology_Rufina_Atamova

Для настроения )))

https://youtu.be/nLSlxQXuh5s?si=zeASJ-kc4bglpWFY

https://youtu.be/lxP-uulAK0Q?si=Cp-JVgprIjVVsH4c

Увидела у коллеги это фото… Ну идеальная визуализация вечного откладывания ❤️‍🔥

Вчера услышала прекрасную фразу: «Пусть мосты, которые я сжигаю, освещают мой путь» Как часто мы горюем о закрытых дверях? Как часто смотрим назад с тоской? А что, если это и есть наш свет? Сожжённые мосты — это не конец пути. Это яркие огни, которые мы зажигаем за спиной, чтобы смело идти вперёд и не оглядываться. Пусть прошлое горит не для того, чтобы оставить пепелище, а чтобы осветить дорогу к тому, что нас ждёт. Сжигайте мосты. Освещайте путь.

Практика стрессоустойчивости: «Отвлечение с мудрым разумом» Отвлечение работает за счёт сокращения контакта с обстоятельствами, вызывающими стресс. ▫️ Отвлечение можно использовать в кризисной ситуации, чтобы избежать опасного поведения. ▫️ ВАЖНО: этот метод не должен становиться стандартным способом избегания эмоций, причиняющих боль. Акроним ПЕРЕЖИТЬ с мудрым разумом помогает лучше запоминать способы отвлечения. На картинке представлены конкретные варианты. Практикуйте данный навык в течение дня, но помните, что он не должен быть единственным способом справляться.

Вау 🤩 YouTube каналу сегодня 5 лет ❤️ Вот же время летит 🚀 В июне активизируюсь по съемке на канал. Частые проблемы с впн, видео загружаются сутками, а потом сутками обрабатывается перед публикацией… Но, пока что такие реалии, смирение и терпение 🤣

Сегодня 20.05.2026. Мне исполнилось 34 года. Возраст ахеренный! Я знаю себе цену, я знаю чего хочу и как хочу. Я знаю вектор своей жизни. Незрелости, детскости, инфантильности, жалочки к себе и тупости в разы меньше. Уверенности и ценности в себе кратно выше. Умею, могу, практикую, как говорится)) Не подстраиваюсь и не пытаюсь быть удобной. Остаюсь собой и от этого комфортно мне и другим. Можно писать долго. Но посыл такой.. ЧЕМ СТАРШЕ Я СТАНОВЛЮСЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ ЖИЗНЬ. Я не боюсь возраста, я боюсь прожить тупую и серую жизнь, повторяя чьи то сценарии и жалея о прожитых годах, и мой возраст и каждый год жизни позволяет мне становиться мудрее к жизни и к самой себе. Хвала психотерапии и эзотерике, всем людям кто меня с ними познакомил. Если бы не эти товарищи, этих букв здесь не было бы. Спасибо себе за труд над собой🌹 С этой секунды до 22 мая 00:00 будет акция: • Обучение нумерологии 40.000р вместо 62.000р • 1 консультация по нумерологии 10.000р вместо 14.000р (затем цена поднимется)

Прекрасный коллаж работы с чувствами ❤️

https://max.ru/join/B5Rh-qCD3PLJ-sxw0Xbhu3Po3RHyiYZhJSnGo70l1lo это мой канал в МАХ, у кого проблемы с телеграмм П.С. Я вторые сутки пытаюсь загрузить сюда короткое видео, пока никак 🤣 поэтому решилась на мах

В 2024 году, оказывается, вышла новая книга Вадима Зеланда. Я узнала об этом пару дней назад и решила сразу ее приобрести. Я в предвкушении ❤️

https://youtu.be/IpJ5hMmRnzQ?si=xGqTHF5mZ-XDXpGM ОБОЖАЮ ОСКАРА ❤️

Многие люди годами носят внутри тяжёлое чувство вины. «Я должна была понять раньше». «Я позволила этому случиться». «Это моя ошибка». Но правда в том, что мы всегда действовали из того уровня понимания, который у нас был. Значит нужно сказать себе: «Раньше я не понимала, но сегодня я это понимаю и теперь я могу действовать иначе» Пора сказать себе: Я больше не буду жить в наказании за прошлое.

🔥🔥🔥

Какой вид созависимости у вас? В психологии рассматривают созависимость как комплекс моделей поведения, которые могут проявляться по-разному и меняться в течение жизни. Однако, есть ориентиры в поведении, по которым можно судить о преобладании вида: ▪️ Спасательская Человек чувствует ответственность за другого и пытается «спасти» его от проблем. Главный признак: убеждение «без меня он не справится». ▪️ Угождающая Главная цель — не разочаровать окружающих. Трудно сказать «нет», самооценка зависит от одобрения других. ▪️ Контролирующая Попытка управлять поведением партнёра, чтобы снизить тревогу. Много советов, критики и стремления всё держать под контролем. ▪️ Жертвенная Человек терпит токсичные отношения, подавляет свои чувства и боится разрыва. ▪️ Эмоциональная зависимость Сильный страх одиночества и ощущение, что без отношений жизнь теряет смысл. ▪️ Слияние (нарушение границ) Личное пространство исчезает, человек чрезмерно вовлечён в жизнь партнёра. Зачастую все эти модели идут вместе или часто сменяют друг друга

Внутреннее состояние мира способно предотвратить вoйны и остановить теppоpизм. Мироздание держится на людях, у которых любовь и мир в душе. Ряд исследователей провели эксперимент, в ходе которого, во время ливано-израильской вoйны(начавшейся в 1982 году), людей обучали и настраивали на внутреннее ощущение мира. После обучения, этих людей отправляли в истерзанные вoйной регионы Ближнего Востока. И когда они посреди всего этого ужаса преисполнялись чувством мира, с убеждая себя в том, что мир, в них уже присутствует, теppористические действия прекращались, преступления против мирных жителей шли на спад, количество пострадавших, доставляемых в госпитали, и число дорожных происшествий уменьшалось. Когда эти люди прекращали настраиваться на мир, все возвращалось. Эти исследования подтвердили ранее сделанные открытия: Когда даже небольшой процент населения обретает внутреннее состояние мира и покоя, это состояние отражается на окружающем мире. С помощью данных исследования, удалось высчитать количество людей, испытывающих внутреннее состояние мира, которое требуется для гармонизации окружающего мира. Приведем пример: для города с населением 1 миллион требуется около 100 человек. Для густонаселенного региона с населением 6 миллиардов число составляет меньше 8000 человек. Данная формула рассчитывает лишь число жителей необходимых для того, чтобы начать процесс оздоровления мира. Соотвественно, с большим количеством охваченных чувством мира людей, нужный эффект возникает быстрее. Внутреннее состояние мира и покоя отражается на окружающем мире Данное исследование получило название "Международного проекта мира на Ближнем Востоке». Его результаты опубликовал "Журнал разрешения конфликтов" (1988 г). Ни для кого не секрет, что мироздание держится на людях, у которых присутствует любовь и мир в душе. Это основа организма цивилизации. Такие люди не живут в суете, гневе, агрессии, они не жалуются, не осуждают несовершенства мира, не презирают "матрицу-систему". Не призывают из нее выходить. Они спокойно выполняют свою миссию, живут согласно своему предназначению, делают свои дела и украшают свою жизнь на благо самим себе, иногда даже не задумываясь об том, что их личная благополучная жизнь спасает этот мир от разрушения. Точно так же устроен организм человека. Уравновешенное состояние, покой и гармония внутри - ключ к проявлению благодати. Сохраняя в себе состояние божественной любви, вы вносите огромный вклад в мирное и стабильное существование единого целого. Не можете изменить ситуацию - измените свое отношение к ней.