Международный Женский Клуб Татьяны Русиной

☀️Сегодня, 12 августа, день солнечного затмения☀️ Такие дни часто ощущаются эмоционально сильнее обычного, привычные внутренние опоры могут слегка пошатнуться, чувства стать ярче. Поэтому главная рекомендация на сегодня - замедлиться и бережно наблюдать за собой. Спокойно относитесь к происходящему 💜 Живите обычной жизнью, занимайтесь делами, заботьтесь о близких. И при этом чаще спрашивайте себя: — Что я сейчас чувствую? — Чего на самом деле хочу? — Куда тороплюсь и почему? — Что уже готова отпустить? Сегодня лучше отложить судьбоносные решения, сложные разговоры, крупные покупки и грандиозные начинания. А еще не стоит загадывать большие желания, особенно про материальное. (Так расположены планеты😉) Символически это затмение больше про освобождение, чем про получение. Про разжать ладони, ослабить контроль и отпустить то, что уже завершило свою роль. Можно уделить время себе: принять ванну, прогуляться, побыть в тишине, записать свои чувства, вспомнить женщин своего рода и подумать: Что ценного я продолжаю через себя? А какую историю выбираю завершить? Пусть этот день пройдёт мягко, спокойно и бережно. Сегодня особенно важно быть на своей стороне 🤍

Кажется, я наконец вернулась из отпуска. И привезла оттуда важную идею☀️ К завтрашнему Затмению особенно актуально😎 Постепенно возвращаюсь в рабочий ритм и прислушиваюсь к себе. Знаете, что я заметила у моря? Мы можем уехать за тысячи километров от дома, выключить рабочие чаты и сменить обстановку. Но наша внутренняя «хорошая девочка» в отпуск не уходит. Она продолжает свою сверхурочную работу. Пытается организовать идеальный отдых, всё успеть, обо всех позаботиться. А если женщина позволяет себе просто полежать, поспать подольше или посмотреть сериал, внутри быстро просыпается чувство вины. Или злости на себя. Первые четыре дня я буквально убеждала себя перестать быть эффективной. Периодически появлялись мысли: сколько всего можно было бы сделать, посмотреть вебинары, изучить материалы моих обучений… А я тут просто лежу у моря🙃 И только спустя несколько дней пришло настоящее расслабление. И вопрос, которым я хочу с вами поделиться. Почему мы так часто отодвигаем себя и свои желания на дальний план в собственной жизни? Быть «вторым номером» во многом привычно и безопасно. В тени меньше внимания, ответственности, критики и риска кому-то не понравиться. Но там же постепенно исчезают наши желания, голос, яркость и ощущение, что мы живём именно свою жизнь. Сейчас слово «проявленность» звучит из каждого утюга, и от него уже слегка дёргается глаз 😀 Кажется, что проявленность- это обязательно блогерство, громкие заявления и стремление привлечь к себе внимание. Но для меня как для психолога она совсем о другом. Проявленность - это свобода жить свою жизнь, а не чужие ожидания. Это способность открыто говорить о своих желаниях и потребностях. Просить близких о помощи. Спокойно отказываться от того, что вам не подходит. И позволять себе быть живой и разной, а не только правильной и удобной. Я вижу, как много глубоких, умных и талантливых женщин постепенно стирают себя, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям. Поэтому предлагаю начать здесь большой и честный разговор о том, почему мы прячемся и как постепенно выходить из тени в собственную жизнь. Рада снова быть с вами ❤️ Про отношения говорили много, теперь давайте о себе 👌 А как проходит ваше лето? Удалось действительно выдохнуть или ваша «хорошая девочка» продолжает бдить даже на отдыхе? 😎

Записала для вас медитацию «На своей волне»🩵 По мотивам моего отпуска, из которого я постепенно возвращаюсь. Эта медитативная практика про состояние, в котором можно наполняться жизнью и из этой наполненности создавать, проявляться, получать и двигаться в своё. Найдите немного времени для себя, устройтесь поудобнее и включайте 🎼🩵

Общая подсказка для всех💛

💜Подсказка с метафорическими картами 💎 Сегодня, 9.08 предлагаю вам получить персональную подсказку, по запросу или в целом. Кто хочет, пишите в комментариях, до 22 ч по Киеву/21 Европа. Постепенно выхожу из отпуска🌸

💛Окна Изобилия 8.08💜 Сегодня замечательный день. Некоторые эзотерики считают, что именно в этот день открываются Окна Изобилия - особый период, когда можно легче настроиться на поток возможностей и благополучия. Поверим и проверим? Помните «По вере вашей дано вам будет». Мы ведь можем выбирать, во что верить, правда? Восьмёрка во многих традициях считается символом силы, процветания и материального воплощения. А если положить её набок, то получится знак бесконечности. Мне нравится сама идея использовать этот день как повод остановиться и спросить себя: ✨ Чего я по-настоящему хочу? ✨ Что я готова впустить в свою жизнь? ✨ Какой первый шаг могу сделать уже сегодня? Предлагаю маленькую практику. Возьмите лист бумаги и напишите: • За что я благодарна своей жизни уже сейчас? • Что хочу приумножить в ближайшие месяцы? • Что готова сделать для этого в течение ближайших 24 часов? Пусть сегодняшний день станет ещё одной точкой, с которой начинается что-то хорошее. ✨ Изобилие любит тех, кто не только мечтает, но и делает шаг ему навстречу💯

Мой отдых уже на финишной прямой, а отпуска осталась половина 😉 Если в первый полный день у моря было ощущение, что все, мне достаточно, можно и назад лететь… то сейчас скорее состояние «а куда эти дни пролетели?»😎 Выбрать Корфу и конкретно эту локацию с красивым длинным песчаным пляжем было хорошим решением. В этот раз я вообще не хочу никуда ездить, моря и песка мне оказалось достаточно💛 Всем прекрасной недели и пусть у вас будет всё благополучно, дорогие🍀

Первый день у моря💙 Интересно про отдых и право получать🤗 Знаете, каждый раз перед поездкой мне кажется, что вот теперь-то я наконец просто отдохну. А потом замечаю, как голова по привычке продолжает что-то планировать, придумывать, решать. Как будто остановиться бывает сложнее, чем работать. Сегодня поймала себя на одной мысли. Может быть, отдых - это не только про море, отпуск или сон. На самом деле отдых - это ещё право и способность получать. Получать заботу. Получать удовольствие. Без чувства, что сейчас нужно быть полезной. Это мой Эверест 😉 И конечно вишенка – а как же заслужить отдых? Может надо так упахаться, чтобы таки да, с чистой совестью реализовать право не делать ничего. Мне кажется, нас гораздо лучше научили отдавать, чем принимать. Поэтому иногда даже в самом красивом месте голова продолжает куда-то бежать. Кстати, просто сменить локацию вот вообще не означает настоящий отдых😎 Предлагаю вспомнить о своем (вашем) праве получать. Просто так. Потому что вы такая как есть❤️