Федерация Сумо России

🔥 Круговая тренировка по ОФП сборной России по сумо — развиваем силу, мощность и выносливость. Силовые показатели растут, а вместе с ними растёт и готовность к большим нагрузкам. 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ МАХ 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ Телеграм 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ

💪 СИЛА, ВЫНОСЛИВОСТЬ, ХАРАКТЕР 🇷🇺 Спортсмены сборной России по сумо продолжают подготовку в рамках учебно-тренировочного сбора. Одним из важных элементов тренировочного процесса стала специальная физическая подготовка (СФП) в тренажерном зале. 🏋️ На этот раз сумоисты выполнили интенсивную круговую тренировку борцовской направленности. Упражнения выполняются последовательно, с ограниченным временем отдыха — такой формат позволяет одновременно развивать силу, силовую выносливость, скорость, координацию и способность сохранять высокую работоспособность на фоне усталости. ⚡ Для сумо это особенно важно. Схватка может быть короткой, но требует от спортсмена практически мгновенного включения в работу: мощного стартового усилия, взрывной силы ног и корпуса, крепкого захвата и способности продолжать атаковать даже при максимальном физическом напряжении. 🔄 Круговая тренировка позволяет объединить эти качества в одной работе. Здесь важно не просто поднять большой вес или выполнить максимальное количество повторений — задача заключается в том, чтобы сохранять мощность, скорость и правильную технику от первого упражнения до последнего. 🔥 Именно в таких тренировках закладывается тот физический фундамент, который затем спортсмен переносит непосредственно на дохё. 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ МАХ 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ Телеграм 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ

✅ На отлично! Сумоисты сборной России уверенно справились с диктантом по антидопингу ⛰️ В Кисловодске во время учебно-тренировочного сбора (УТС), который проходит в спортивном центре подготовки сборных команд России ФГБУ «Юг Спорт», сильнейшие сумоисты нашей страны показали прекрасные результаты по итогам Всероссийского антидопингового диктанта, 🧑‍💻 Диктант, организованный РАА РУСАДА, состоялся в онлайн-формате. Перед диктантом его участники могли воспользоваться методическими материалами: разборами тем, тематическими заданиями и ребусами, которые были доступны на образовательной платформе course.rusada.ru. 🧬 Вопросы диктанта проверяли знание ключевых тем: что такое РУСАДА и чем она занимается; Всемирный антидопинговый кодекс и Запрещённый список; виды нарушений антидопинговых правил; принцип строгой ответственности; терапевтическое использование (ТИ); система АДАМС (её заполняют спортсмены из пулов тестирования); процедура допинг-контроля. 🔝 Каждому участнику диктанта, показавшему максимальный результат (12 баллов из 12), РУСАДА отправила электронные сертификаты. 🎙️Сумоисты сборной России в августе ежегодно проводят учебно-тренировочные сборы в ФГБУ «Юг Спорт», и по традиции в это же время участвуют в написании Всероссийского антидопингового диктанта. Отрадно, что и в этом году большинство наших спортсменов справились с вопросами диктанта на отлично, - поделилась генеральный секретарь Федерации сумо России (ФСР) и ответственная за антидопинговую работу в ФСР Татьяна Паповян. 👍 Неудивительно, что российские сумоисты в очередной раз успешно выдержали экзамен на знание антидопинговых правил. Ведь подобные мероприятия (семинары, вебинары, диктанты по антидопингу) для сумоистов, тренеров и специалистов, осуществляющих свою деятельность под эгидой ФСР, проводятся регулярно. Традиционно они проходят во время чемпионатов и первенств России по сумо, а также на тренировочных сборах сумоистов национальной сборной. 🔂Татьяна Паповян - дипломированный специалист РУСАДА, активно привлекает к этим мероприятиям профильных специалистов РУСАДА и ФГБУ «ЦСП» Минспорта России, лично проводит тестирование сумоистов на знание антидопинговых правил, а также знакомит их с новшествами в этой сфере. 🔝 По оценкам РАА РУСАДА, Федерация сумо России три года подряд входит в тройку лучших спортивных организаций страны по антидопинговой работе. Татьяна Паповян отмечена Благодарностью РУСАДА за вклад в борьбу с допингом и проведение образовательных мероприятий. 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ МАХ 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ Телеграм 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ

🎉 Ура, старт дан! 🎉 Всероссийский антидопинговый диктант 2026 открыт для прохождения — успейте принять участие в течение двух дней: с 08.08 по 09.08 до 23:59 (мск)! 🕛 Ссылка на диктант: https://vk.cc/d0h7JM Тем, кто наберёт максимальный результат (12 из 12 баллов), мы вышлем электронный сертификат! 🤩 Рассылка сертификатов начнётся 10 августа. ✍ Пожалуйста, будьте внимательны при заполнении данных: аккуратно укажите фамилию, имя и email. Так мы сможем без проблем отправить вам заветный сертификат и ничто не затмит радость от заслуженной победы! Если вы готовились вместе с нами, то мы уверены: диктант покажется вам не только интересным, но и вполне посильным. Искренне верим в ваш успех и с нетерпением ждём ваших ответов! 💪 Поделитесь ссылкой с друзьями, товарищами по команде и тренерами — пусть все попробуют свои силы! 😉 Время пошло — желаем всем удачи и отличных результатов! 🍀 #АнтидопинговыйДиктант2026

🤝 Дорогие друзья и коллеги! 🫂 От всей души поздравляю вас с Днем физкультурника! 🏆 Достичь олимпийского пьедестала или звания чемпиона мира дано не каждому, однако неукротимое стремление к великим целям вызывает искреннее уважение к амбициозным и трудолюбивым атлетам и их тренерам. 🔝 И всё же не менее важным, чем воспитание будущих чемпионов, для руководства Федерации сумо России является создание нашим соотечественникам лучших условий для физического развития и укрепления здоровья. 💪 Занимайтесь физкультурой и спортом в любом возрасте, будьте сильными и здоровыми. Это фундамент непобедимости России. 👍 Желаю всем спортсменам и физкультурникам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, веры в свои силы и новых побед! 🇷🇺 Роман Илиев, президент Федерации сумо России 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ МАХ 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ Телеграм 🧩 ПОДПИСАТЬСЯ

📚 Готовимся к Всероссийскому антидопинговому диктанту вместе! Уже совсем скоро стартует ежегодный Всероссийский антидопинговый диктант РУСАДА, а значит, самое время освежить знания! 💪 За годы проведения диктанта РУСАДА подготовило множество полезных и интересных материалов: обучающие видеоролики, брошюры, интерактивные задания, ребусы и многое другое. Все они помогают лучше разобраться в антидопинговых правилах и уверенно пройти диктант. Особой популярностью пользуется серия «Мифы и легенды об антидопинге», созданная на основе вопросов участников. Эти материалы развеивают распространённые заблуждения и простым языком объясняют, как на самом деле работает антидопинговая система. 🎥 Рекомендуем посмотреть видео «Мифы о работе РУСАДА», которое рассказывает о деятельности Российского антидопингового агентства: https://vkvideo.ru/video-104098097_456239295 📖 Ещё один отличный материал для подготовки — книга РУСАДА, выпущенная в 2024 году. В ней собрана самая важная информация об антидопинговых правилах: ✅ Всемирный антидопинговый кодекс и Запрещённый список; ✅ виды нарушений антидопинговых правил; ✅ принцип строгой ответственности; ✅ терапевтическое использование; ✅ процедура допинг-контроля. Кроме того, книга содержит задания и ребусы, которые помогают легко запомнить даже самые сложные темы. Совсем скоро мы проверим, насколько крепка ваша память и внимательность. Лучших участников, как всегда, ждут сертификаты! 🏆 Включайте уведомления, следите за публикациями и готовьтесь вместе с нами! #АнтидопинговыйДиктант2026 Полезные ссылки: 🔗 Видео «Мифы о работе РУСАДА»: https://vkvideo.ru/video-104098097_456239295 🔗 Другие материалы серии «Мифы и легенды об антидопинге»: https://vk.com/rusada 🔗 Книга РУСАДА (2024): https://disk.yandex.ru/i/p7Tim8f3ozty7w