Современная Качалка канал

Суровый дагомысский зал . Предтрен мешают у нас отверткой

Что если базовое упражнение поставить финишером ? После 2-3 упражнений. Скажем, 30 кг *30-25-20-15. Это уже не просто памп. Это ощущение резины . Особое ощущение. Кстати, летом я его ловлю лучше всего

До августа я в Сочи. Вернее в Дагомысе. И вы ещё можете поработать со мной вживую. С августа я всегда на связи на своём номере 89676128172 в вотсап и телеге, и могу вам предложить новые возможности в виде моего ведения, уникальных программ под вас и моей Энциклопедии для глубокого погружения любопытным.

Подтягивания на вертикальном турнике. Обычно всякие конусы . А тут ребята придумали гриф хэтфилда закинуть на раму. С одной стороны сложнее чем конусы, с другой - на рукоятках насечка . Прикольный вариант для армрестлеров . Ну и для всех , кто хочет сильнее хват. Тот случай, когда подтягивания не для спины и бицепса. А для чего-то такого 😄

Тренировки летом дают максимальный эффект. И на рельеф и на рост мышц. При высоких температурах при нагрузках и питании хорошем мышцы растут лучше, чем зимой , а жира меньше. Да, тренировки тяжелее, но ты не просто локально работаешь над мышцами, а тело буквально все утомляется. Расход каллорий чудовищный. Поэтому летом я реже делаю приседы, становые и кардио. И больше концентрируюсь на тренажерах. И ощущения, что изолированные упражнения летом приближаются по энергозатратам и утомлению к базовым. Так что считать лето поводом для отдыха от тренек это прям глупо. Это как отказываться от самого доходного вклада

И Евгению я задал тот же сакральный вопрос

А в бабочке он показывает , что не вес важен, а качество. Просто посмотрите насколько мощно и качественно работают мышцы. Задача не толкнуть больше дальше, а реально максимально задействовать мышцы

К нам в гости снова заглянул Евгений Клочков, серебряный призер Арнольд Классик. Евгений очень любит старое брутальное оборудование. Особенно Flex fitness.

Я продолжаю доставать ребят вопросами, что их с мотивировало в качалку пойти. Версии , однако, все экзотичней

В чем особенность этого тренажёра от Flex fitness. 1. Он даёт прожимку. Это редкость для жимов без схождения. 2. Регулировка глубины Такое есть только у флексов, стар треков и наутилусов - наследников Флекса. любимый бренд тренажёров Дориана Ятса, его можно часто видеть на видео в них. И на сайбексах

Мешок ответить не может 2

Груша не может дать сдачи . И я не боксер. Почти .

В последнее время мне нравятся трени по 40 минут. От#дил тело и дальше пошел

Музыкальный альбом от нашего клиента Андрея. Который, кстати, ещё и перетягивает наши тренажёры