کالج لاغری|سعیده سعیدی

برندی مثل دیور برای تبلیغ امروز، از حال‌وهوای ۴۰ سال پیش استفاده می‌کند… اما بعضی‌ها برای مدی که شاید فقط دو سال دوام داشته باشد، بدنشان را برای همیشه تغییر می‌دهند.» «مدها برمی‌گردند. دهه ۸۰، ۹۰، ۲۰۰۰… اما جراحی‌ها، تزریق‌ها و آسیب‌هایی که برای مد انجام می‌دهیم، همیشه قابل برگشت نیستند.» «اگر دیور می‌تواند بعد از ۴۰ سال دوباره به گذشته برگردد، چرا تو باید برای یک ترند دو ساله، بدنت را برای همیشه عوض کنی؟ ؛ مغز انسان اما طوری طراحی شده که مدام دنبال “به‌روز بودن” باشد. قبل از اینکه بدن یا صورتت را تغییر دائمی بدهی، از خودت بپرس: اگر این مد پنج سال دیگر عوض شد، باز هم همین انتخاب را می‌کنم؟

داستان چاقی من ۲

💊 افزایش وزن ناشی از داروهای روان‌پزشکی را نباید صرفاً به «عدم رعایت رژیم» نسبت داد. برخی داروهای روان‌پزشکی می‌توانند از طریق تغییر اشتها، رفتار خوردن و مسیرهای متابولیک، خطر افزایش وزن و عوارض کاردیومتابولیک را افزایش دهند؛ اما این اثر بین داروها یکسان نیست. نکته مهم برای درمانگران این است که خطر افزایش وزن باید از ابتدای درمان در نظر گرفته و وزن و شاخص‌های متابولیک به‌صورت منظم پایش شوند. افزایش وزن زودهنگام نیز می‌تواند هشداری برای افزایش وزن بیشتر در ادامه درمان باشد. در صورت بروز افزایش وزن قابل‌توجه، تصمیم‌گیری می‌تواند شامل مداخلات سبک زندگی، بررسی امکان تغییر به دارویی با ریسک متابولیک کمتر و در شرایط مناسب، استفاده از مداخلات دارویی باشد؛ البته هرگونه تغییر یا اضافه‌کردن دارو باید توسط پزشک معالج انجام شود. جالب اینکه شواهد جدید درباره‌ی متفورمین و حتی آگونیست‌های GLP-1 در مدیریت افزایش وزن ناشی از آنتی‌سایکوتیک‌ها در حال گسترش است. یک راهنمای اجماعی منتشرشده در ۲۰۲۵، متفورمین را به‌عنوان مؤثرترین گزینه دارویی برای پیشگیری از افزایش وزن ناشی از آنتی‌سایکوتیک‌ها معرفی کرده است. 📚 منابع برای مطالعه بیشتر: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39048532/?utm_source=chatgpt.com https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38950403/?utm_source=chatgpt.com https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39225182/?utm_source=chatgpt.com

«من وقت رژیم گرفتن ندارم…» این جمله را بارها از آدم‌هایی شنیده‌ایم که آن‌قدر درگیر کار، مسئولیت و زندگی هستند که مراقبت از خودشان همیشه به «بعداً» موکول می‌شود. در یکی از صحبت‌هایم در سومین سالگرد «نورونات»، با مردی صحبت کردم که اضافه‌وزن داشت و به‌دلیل حجم زیاد کار، احساس می‌کرد حتی فرصت شروع یک رژیم را هم ندارد. اما شاید سؤال مهم‌تر این نباشد که: «چطور برای رژیم وقت پیدا کنم؟» بلکه این باشد: «بدنم در این همه مشغله، چه جایگاهی در زندگی من دارد؟» به او گفتم: «مواظب بدنت باش؛ چون بدن تو تنها آدرسی است که همیشه با توست.» گاهی همین یک جمله می‌تواند نگاه ما را از «باید وزن کم کنم» به «باید از خودم مراقبت کنم» تغییر دهد. و دقیقاً به همین دلیل است که من باور دارم درمان چاقی فقط درباره غذا و رژیم نیست. تغذیه، روان‌شناسی، پزشکی، رفتار و حتی رابطه ما با بدن، همه بخشی از این مسیرند. این همان نگاهی است که «نورونات» در سه سال فعالیتش دنبال کرده؛ و من خوشحالم که به‌عنوان مدیر دپارتمان روان‌شناسی، در کنار این انجمن دانشجویی، سهمی در گسترش این نگاه دارم. 🤍

داستان چاقی من ۱

❤️ تخفیف ویژه سومین سالگرد 📣 نورونات برای دوره‌های چندتخصصی به مناسبت سومین سال فعالیت نورونات، دوره‌های چندتخصصی نورونات با👈۲۰ درصد تخفیف🔤👉ارائه می‌شوند. 🤝🤝 1⃣ دوره جامع چندتخصصی چاقی در اختلالات اعصاب و روان  ۵۷۰٫۰۰۰ 💸ء 2⃣ کیس کلاب چند تخصصی بررسی بازگشت وزن در کیس اسلیو معده، مبتلا به افسردگی و ولع غذایی شدید ۲۸۰٫۰۰۰ 💸ء 3⃣ کیس کلاب چندتخصصی بررسی همبودی اختلالات روانپزشکی و گوارش با محوریت کیس های مبتلا به اضطراب فراگیر و سندروم روده تحریک پذیر ۲۹۸٫۰۰ 💸ء 4⃣ آشنایی با گیاهان دارویی رایج در کلینیک تغذیه؛ کاربرد درمانی در اختلالات گوارش و روانپزشکی ۳۵۹٫۰۰۰ 💸ء 5⃣ کیس کلاب اختلالات روان تنی وابسته به هورمون در زنان ۳۵۹٫۰۰۰ 💸ء 6⃣ کیس کلاب درمان های نوین اختلالات عملکردی گوارش وابسته به اضطراب ۴۸۹٫۰۰۰ 💸ء 💸 مجموع هزینه دوره‌ها: ۲٬۳۵۵٬۰۰۰ تومان 🔤🎁 با تخفیف ویژه سالگرد: ۱٬۸۸۴٬۰۰۰ تومان 🦠برای ثبت‌نام اسم دوره موردنظرتان را برای ما ارسال کنید. 🖇 @neuronut_admin 📱اینستاگرام 🚀 @NeuroNut_tums 😐 ➖➖➖➖➖➖➖➖

لطفا مراجعین عزیز حتما چند خطی زیر این‌پست بنویسند از تجربه هاشون https://www.instagram.com/reel/DbyhhpFsFJ8/?igsh=NG4zZDN0amt3Y3l2

⁨ ⁨ چرا وقتی یک مرد پیر می‌شود، می‌گوییم باوقار شده… اما وقتی یک زن پیر می‌شود، می‌گوییم باید جوان‌تر به نظر برسد؟ ما از کودکی یاد می‌گیریم که پیری برای مردها طبیعی است، اما برای زن‌ها چیزی است که باید پنهان شود. این استاندارد دوگانه فقط روی ظاهر اثر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند بر عزت‌نفس، تصویر بدنی، اضطراب و حتی تصمیم برای انجام اقدامات زیبایی هم تأثیر بگذارد. پیری یک بیماری نیست. بخشی از زندگی است. شاید وقت آن رسیده باشد به جای جنگیدن با هر چین‌وچروک، از خودمان بپرسیم: این انتظار واقعاً از خود ماست یا از جامعه؟ 💬 شما چه فکر می‌کنید؟ آیا جامعه با پیر شدن زن‌ها و مردها یکسان برخورد می‌کند؟ ✅خیلی از مراجعین با شروع درمان اعلام میکنند حال بهتری با خود فعلی شان دارند و متوجه شدند این عدم دوست داشتن خود باعث میشد که فکرکند اگر زیباتر باشد ، با خودش مهربان تر است. سعیده سعیدی روانشناس #سعیده_سعیدی #تصویر_بدن #عزت_نفس #سلامت_روان هالیوود⁩

میدونی چرا وقتی افسرده میشی توان هیچ کاری نداری؟ این موارد را بخوان ⬆️ سعیده سعیدی روانشناس

شش حسی که احتمالاً نمی‌دونستید اسماشون چی هست ledsome : حس تنهایی توی جمع و حس می‌کنید متعلق به هیچ گروهی نیستید و چقدر با بقیه متفاوتید. pluviophile : به حس عاشق بارون بودن و حس و حال خوبی که توی روزای بارونی داری گفته می‌شه. Ironsick : به حس بدی که بعد غرق شدن توی تکنولوژی و فناوری مدرن بهمون دست می‌ده و دلمون می‌خواد به زندگی ساده در دل طبیعت بریم. Echtesia : حسی که فکر می‌کنی بعضی اتفاقات برات تازه رخ داده در حالی که سال ها ازش می‌گذره ولی برای تو تازست. Endzoned : وقتی به ارزوت می‌رسی در حالی که دیگه آرزوت نیست و برات ذوقی نداره. Exulansis : تمایل به حرف نزدن راجع به احساساتتون چون می‌دونید بقیه هیچ وقت توانایی درکش رو ندارن. سعیده سعیدی روانشناس @saeidehsaedi