Сообщество Safe Place

Мы привыкли оценивать тренировки километрами, весами, пульсом и потраченными калориями. Но как понять, какая нагрузка действительно делает нас сильнее и здоровее — и когда больше уже не значит лучше? 30 августа закрываем летний сезон на Кардио Рейве × Reminder в баланс-холле Место быть. На этот раз посвятим день тренировкам, восстановлению и спортивному долголетию — разберемся, как движение влияет не только на мышцы и сердце, но и на мозг и продолжительность жизни. В программе: пробежка от Bodycore, спортивного бренда Яндекс Фабрики, тренировки от студии 369, дыхательный рейв под электронную музыку от Плохих Будд [Badbuddhas], DJ-сеты и лекторий с врачами и тренерами о том, как физическая активность влияет на качество жизни и ее продолжительность. Когда: 30 августа, с 9:00 до 15:00 Где: баланс-холл Место быть Дресс-код: спортивный ▶️ Первые 50 билетов для ранних пташек

Друзья, всем привет! Мы с командой Кардио Рейва зовем вас в последние выходные лета заниматься спортом и танцевать утром вместе. Собрали жирнющую программу из тренировок, дыхательного! рейва, DJ-сетов и традиционного паблик-тока. Выкатили первые 50 билетов для своих и до официального старта продаж. Велком к нам провожать лето вместе)

Друзья, на Кардио Рейв на завтра нужны волонтеры постоять на входе , Задача - 1 час постоять на проходе, а остальное время кайфовать. С нас - проходки на вас и вашего друга\подруги пишите @nosovnik

Ледяные ванны, сауны, криокамеры и контрастный душ часто преподносят как универсальный способ стать здоровее, продуктивнее и устойчивее к стрессу. Но как на самом деле организм реагирует на холод и тепло и какие эффекты температурных практик подтверждаются исследованиями? 2 августа приходите на Кардио Рейв × Reminder в Парк Горького. Мы подготовили специальную программу о холодовых и тепловых процедурах — чтобы посмотреть на этот тренд без крайностей и разобраться, как температурный стресс влияет на тело. В программе: 🔗 Спорт 🔘9:00 — пробежка 4 км в спокойном темпе 🔘10:00 — кардио-тренировка под DJ-сет Тренировки проведет Сева Шутов — тренер силовых направлений «Спортивной Секции». 🔗 Музыка 🔘10:00–14:00 — основной танцпол с DJ-сетами от Delight, Kife Suffer, AB Show и Ярушки Начнем с хаус-эстетики, добавим ломаные ритмы и более плотное техно — чтобы постепенно разогнать день от легкого движения у воды к полноценному рейву. 🔗 Биохакинг 🔘11:30 — дыхательная практика с многократным чемпионом и рекордсменом мира по фридайвингу Алексеем Молчановым и нейроинтерфейсами Mind Tracker от Нейри. 🔘13:00 — сауна-рейв от пармастера «Пархай». 🔘Весь день: погружения в ледяные ванны от Айс Трайб. 🔗 Лекторий 🔘14:00 — поговорим с врачами и биохакерами о том, как тепло и холод влияют на нервную систему, сердце, сосуды, сон и эмоциональное состояние. И разберемся, как безопасно знакомиться с температурными нагрузками. Еще в программе: — зона знакомств от проекта «Кавёр», — чайная зона от Алексея Алферова, — детская зона с аниматорами. Когда: 2 августа, с 9:00 до 15:00 Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду Дресс-код: спортивный ▶ Присоединяйтесь

Промокод для своих на 20% - KARDIOFRIEND

просто у нас пока нет других фоток...)

На связи Алик. Небольшой репортаж с полей. Сегодня мы запускаем новый формат московского Safe Place ❤️‍🔥 Мы решили больше не снимать квартиру на 7 дней в неделю. Вместо этого будем арендовать пространство только раз в неделю - каждую среду. Честно говоря, вообще не знаю, что из этого получится. Но именно поэтому и интересно. Будем проверять гипотезу и вести репортаж в прямом эфире. На сегодняшний день в новом СП уже около 45 участников. Причём некоторые из них - ребята, которые раньше были резидентами СП Ереван, так что, возможно, этот формат окажется интересным и для других городов. Мы нашли классный лофт с крышей и договорились, что он будет нашим домом каждую среду. Теперь будем смотреть, может ли регулярное пространство раз в неделю заменить постоянную квартиру и при этом сохранить комьюнити, атмосферу и события. Сегодня - первый день эксперимента. Никто пока не знает, чем всё закончится. Но если модель взлетит, её вполне можно будет повторить в Ереване, Тбилиси и, кто знает, однажды — в других городах мира. Буду держать вас в курсе. 🚀

Куку, прекрасные.) На связи Николай Носов. И у меня новости. Хорошие. И наконец-то про Safe Place. =) Мы открываем Pop Up Safe Place. Мы нашли очень красивый видовой лофт на Новослободской, со своим выходом на крышу и гриль зоной, и каждую среду с 10:00 до 23:00, лофт полностью в нашем распоряжении. По сути, логика СП сохраняется: есть свое пространство, куда можно просто прийти, пообщаться, поработать, сделать что-то вместе или провести небольшое мероприятие. Просто теперь это происходит один день в неделю. Поэтому меняется и резидентский взнос. Вместо 7000 рублей теперь он составляет 1000 рублей в месяц. За эту тысячу вы становитесь резидентом и можете приходить во все наши среды. Формат остается максимально свободным. Формат называется - потлач - никакой обязательной программы нет. Кто что принесет, кто что придумает, кто что организует - так и будет. Для гостей условия тоже простые - вход 1000 рублей. Теперь по вступлению. Если вы успеете стать резидентом до текущей среды, то стоимость будет без обеспечительного единовременного платежа за вход в сообщество. Если вступаете позже, стоимость составит уже 2000 рублей: 1000 рублей резидентский взнос за мес + 1000 рублей обеспечительный платеж. Дальше, как и раньше, остается только ежемесячный взнос 1000 рублей. Если вам такой формат подходит - дайте знать @AlikBurner или @KanaevaElen, после подтверждения и прохождения онбординга, добавим вас в новый чат резидентов. Начинаем с такого формата и дальше будем смотреть, как он развивается. Путь в 1000 миль, начинается с первого шага.

🌤 Открываем регулярные утренники Кардио Рейв х Reminder После пляжного Кардио Рейва мы поняли, что такой формат хочется продлить на все лето: встречаться у воды, бегать, плавать, греться в сауне, танцевать и начинать день вместе. Поэтому каждое воскресенье с 9:00 до 12:00 мы продолжим встречаться в Парке Горького на Пионерском пруду. План такой: 🏃‍♂️‍➡️ Собираемся у пляжа и бежим 4 км в медленном темпе; 🏊 Плаваем в пруду с чистой и прогретой солнцем водой; 🧖 Расслабляемся в сауне; 🎶 Танцуем под DJ-сеты; ⛱ По желанию бронируем лежак и остаемся отдыхать у воды. Мы зовем беговые и велоклубы присоединяться к нашему воскресному споту. Если хотите провести с нами тренировку, заезд, пробежку или другую активность — напишите в личные сообщения канала. Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду (как добраться) Когда: каждое воскресенье, с 9:00 до 12:00 Дресс-код: спортивный Вход бесплатный. Для участия — зарегистрируйтесь в боте и присоединяйтесь к сообществу. Там можно найти напарника для пробежек, тренировок и компанию на следующий рейв.