Аида Сагитова. Психотерапия и не только.

Буду благодарна вашей помощи и рекомендациям ❤️ Если среди ваших знакомых есть кто-то, кто ищет психолога или задумывается о терапии, буду признательна, если вы расскажете обо мне. Я дипломированный психолог, работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе, веду частную практику с 2022 года. Сейчас прохожу программу повышения квалификации в центре «Экзистенция» и ищу клиента для длительной терапевтической работы в рамках итогового проекта. Этот формат предполагает регулярные супервизии и дополнительное профессиональное сопровождение работы, поэтому запрос клиента рассматривается особенно внимательно. Конфиденциальность и профессиональная этика строго соблюдаются. Стоимость консультации - 1000 рублей. Здесь ссылки на мои профессиональные страницы Б17 и Центр Экзистенция. По ним можно подробнее познакомиться с моим образованием, опытом работы и подходом к терапии 🫶 Татьяна Бурякова Экзистенциально-гуманистический психотерапевт . tburiakova@mail.ru +7(916)3501484

Я знаю, что многие хотели бы начать свой путь в психотерапии, но либо не знают, где же найти этичного и бережного психолога, либо не могут выделить деньги в своем бюджете на хорошего специалиста. Я хочу с вами поделиться сегодня информацией о моей коллеге. Она заканчивает программу повышения квалификации в экзистенциальном подходе и ищет клиента для написания сертификационной работы. Поэтому для такого клиента стоимость сессий будет сверхнизкая - 1000 рублей. Если вы в поиске своего психолога, рекомендую воспользоваться такой возможностью. Ниже размещаю информацию от Татьяны.

Вчера состоялась первая встреча в формате «Поговорим о смерти». Спасибо всем участникам за открытость, искренность и готовность говорить на темы, которые в обычной жизни мы часто обходим стороной. Два часа пролетели совершенно незаметно. Мы говорили о разных вещах, но все они так или иначе касались темы смерти и конечности жизни. О том, как тяжело терять домашнего питомца, который был рядом много лет и стал частью семьи. О страхе смерти. О том, что помогает жить, когда этот страх становится особенно заметным. Отдельно затронули непростую тему: как принять собственное старение, умирание и смерть, если рядом нет близких людей, на которых можно опереться. Получился глубокий, бережный и очень человеческий разговор. Спасибо каждому, кто был вчера с нами. Если вам интересны встречи в формате Death Cafe , оставляю ссылку на канал, где публикуются все анонсы. Возможно, среди них найдётся именно та встреча, которая откликнется вам сейчас. Я тоже буду организовывать такие встречи иногда. Ссылка на канал: https://t.me/DeathCafe_rus

Завтра в 19-00 жду вас на встречу "Поговорим о смерти?". Пожалуйста, не опаздывайте дольше, чем на 10 минут, иначе я не смогу вас впустить в зал. Перед встречей ознакомьтесь с правилами, они выше.

В четверг у нас состоится первая встреча Death cafe или встреча под кодовым названием «Поговорим о смерти?» Death cafe - это просто пространство для разговоров о смерти. Не группа психологической поддержки, не группа горевания, не сообщество сектантов) Здесь просто можно поговорить о смерти и не бояться показаться странным, грустным, сумасшедшим и так далее. Участие во встречах бесплатное. Чтобы встреча состоялась и была полезной для участников, важно соблюдать несколько простых правил. Ниже я перечислю основные. Правила: 1. Каждый участник самостоятельно решает, готов ли он сейчас открыто и спокойно говорить о смерти. Если вы недавно пережили утрату или сталкиваетесь с суицидальными мыслями - вы можете участвовать во встрече, но должны самостоятельно оценить свое эмоциональное состояние. 2. На встречах недопустимо осуждение других участников за их рассуждения, мысли и идеи. Это касается и тех случаев, когда мы касаемся сложных тем вроде суицида, эвтаназии, абортов, религии, насилия, войны. На death cafe любая позиция имеет право на существование, если она не навязывается остальным участникам. Если вы не понимаете другого участника или не согласны с чьими-то словами, я предлагаю вместо критики и осуждения использовать вопросы и исследование позиций друг друга. 3. Мы не даем советов другим участникам, если их у нас не просят. Если вы очень хотите дать совет - сперва спросите человека, хочет ли он этот совет услышать. 4. Мы не несем ответственности за слова, чувства, идеи и действия других людей. На встречах люди могут делиться своей болью, но улучшать состояние другого человека не ваша задача. Иногда человеку может стать лучше, если его не будут «чинить» и «лечить», а просто выслушают. 5. В умирании нет экспертов, на death cafe нет иерархий. Даже если чья-то профессия связана со смертью, умиранием или горем, на встрече мы все просто равные участники и люди, которые однажды умрут. 6. Если вы опаздываете больше, чем на 10 минут, вы не сможете присоединиться ко встрече. 7. Пожалуйста, не снимайте встречи на видео, не делайте фото с лицами или именами других участников, соблюдайте конфиденциальность. Если вы принимаете эти простые правила, увидимся в четверг

Поговорим о смерти 18 июня в 19:00 по Мск времени состоится первая открытая онлайн-встреча. Это не лекция и не терапевтическая группа. Это встреча-разговор о теме, которая касается каждого из нас, но о которой редко удаётся говорить открыто. Никакой предварительной подготовки не требуется. Не будет заранее заданной темы, специальных упражнений или жёсткой структуры. Мы создадим пространство для разговора, в котором каждый сможет затронуть тот аспект темы смерти, который важен и актуален для него именно сейчас. Можно делиться своими мыслями, вопросами, опытом, сомнениями или просто присутствовать и слушать. Мы можем говорить о страхе смерти, утрате, конечности жизни, умирании близких, собственном отношении к смерти или о чём-то совсем другом. Направление разговора будет рождаться из того, что принесут участники. Приглашаются все желающие. Участие свободное. Ссылка на встречу будет опубликована в открытом доступе ближе к дате проведения. Если вы планируете прийти, поставьте любой смайлик на это сообщение.

Ваш выбор:

Чем больше я веду терапевтические группы, тем чаще замечаю в себе одну профессиональную особенность. Практически каждого своего индивидуального клиента я невольно рассматриваю как человека, которому могла бы быть полезна группа. Не потому, что индивидуальная терапия недостаточно эффективна. Скорее потому, что многие запросы, с которыми люди приходят в индивидуалку, на самом деле рождаются и поддерживаются в отношениях с другими людьми. Сложности в близости, страх быть отвергнутым, неуверенность в себе, конфликты на работе, повторяющиеся сценарии в романтических отношениях, ощущение, что тебя не понимают или не принимают. Все эти темы существуют не в вакууме. Они возникают между людьми. И именно поэтому группа иногда становится пространством, где изменения происходят быстрее. Скажу честно: не всегда получается удержаться от желания рассказать клиенту о возможностях групповой терапии. Иногда мы обсуждаем её как дополнение к индивидуальной работе. Иногда - как следующий шаг после завершения терапии. Но есть важный нюанс. Я пока не готова приглашать своих индивидуальных клиентов, в том числе завершивших терапию, в собственные группы. Я знаю, что многие коллеги успешно работают именно так. В этом подходе есть свои преимущества. Но есть и ограничения, с которыми я как терапевт сейчас не готова сталкиваться. Поэтому мне гораздо комфортнее рекомендовать группы коллег, сохраняя границы между индивидуальной и групповой работой. При этом моя убеждённость в ценности групп от этого не становится меньше. И вот вопрос, который мне кажется интересным. Если ваш запрос связан с отношениями, самооценкой, уверенностью в себе, ощущением своего места среди людей, трудностями в дружбе, работе или любви - какой формат вы бы выбрали для себя? Индивидуальную терапию, где всё внимание сосредоточено на вас? Или группу, где можно увидеть себя через живое взаимодействие с другими людьми? Поделитесь в комментариях.

Встреча «Почему человека тянет в места смерти», которую я провела неделю назад, ещё раз показала мне, насколько людям важно встречаться в безопасных, камерных пространствах для разговора о том, что действительно имеет значение. О том, что глубоко затрагивает. О том, о чём не так часто удаётся поговорить в повседневной жизни. Мы говорили о тёмном туризме, о лиминальных пространствах, о памяти, о том, почему нас притягивают места трагедий и катастроф. И, конечно, мы говорили о смерти тоже, невозможно было избежать этой темы. И я ещё раз убедилась, насколько эта тема огромна. Сколько в ней боли и интереса, тревоги и живости, сколько страха и притяжения одновременно. Отношение к смерти часто напоминает просмотр страшного фильма: хочется закрыть глаза руками, но между пальцами всё равно продолжаешь смотреть. Кажется, смерть - одна из тех тем, от которых невозможно полностью отвернуться. Для меня ценно создавать пространство, где можно говорить о смерти без правильных ответов, без необходимости быть сильным, без попыток быстро успокоить себя или других. Просто быть в этом разговоре, делать его возможным. И я решила, что пора переводить этот интерес в регулярный формат. Поэтому хочу анонсировать первую встречу Death Café - пространство для открытого разговора о смерти. Это будет бесплатная онлайн-встреча, куда можно прийти с любыми вопросами, размышлениями, переживаниями или страхами, связанными со смертью. Первая встреча пройдет 18 июня в 19-00 по мск. Если вам откликается такая идея, буду рада встретиться с вами в этом пространстве. Ссылка будет размещена в свободном доступе. А пока планируйте дату в своих календарях. Записи встречи не будет

Приглашаю желающих на 3 бесплатные сессии онлайн. Сессии будут проходить в рамках работы супервизорской группы. Терапевты - начинающие психологи с образованием и специализацией. Встречи проходят по вторникам , время для клиента с 19:30 до 20:20 по Москве. Завтра во вторник 2 июня освободилось место для клиента. Желающие получить 3 бесплатные сессии пишите в личные сообщения.

Выкладываю запись встречи на тему «Почему человека тянет в места смерти». Я рада, что получился глубокий разговор с участниками.

Почему нас притягивают места трагедии и смерти? Бесплатная встреча в эту пятницу 29 мая в 18-00 по мск. Ссылка здесь: https://t.me/kolyma_existence/60

«В Магадане создали первый барак для политических заключенных» Новость, о которой пишу в отдельном канале. Там вроде как уместнее, чем здесь. Если интересно, можно сходить почитать. https://t.me/kolyma_existence/53

Вы когда-нибудь проходили мимо заброшенных домов? Не старых красивых зданий из туристических маршрутов, а именно заброшенных - с выбитыми окнами, облупившейся краской, провалившимися крышами, заросшими дворами. Домов, в которых больше никто не живёт. Но в которых почему-то всё ещё чувствуется чьё-то присутствие. Попробуйте вспомнить, что вы ощущали в такие моменты. Что внутри вас отзывалось? Было ли это отторжение? Страх? Тревога? Или то самое странное чувство, когда одновременно хочется ускорить шаг и замедлиться? Мне кажется, заброшенные места и пугают нас и одновременно привлекают остатками присутствия. Мы смотрим на такие места и воображение начинает достраивать историю. Интересно ещё и то, как по-разному люди обходятся со своими чувствами. Кто-то отводит взгляд и идёт дальше. Кто-то чувствует почти физический страх. А кого-то, наоборот, непреодолимо тянет зайти внутрь. А у вас какое чувство вызывают заброшенные места? Как бы вы поступили: прошли мимо или заглянули внутрь? (На фото и видео заброшенные дома в поселке Карамкен Магаданской области)

Почему человека тянет в места, где произошла трагедия, например в зоны отчуждения, такие как Чернобыль или в бывшие концлагеря или в места катастроф? Я думаю об этом последние месяцы, пока готовлю экзистенциальное путешествие на Колыму. И чем больше думаю, тем сильнее замечаю расслоение: кто-то едет в такие места из любопытства, а кого-то притягивает туда что-то гораздо более глубокое. Мы живём в культуре, которая всё время предлагает отворачиваться от темы смерти или очень ее упрощает до уровня ритуалов и действий. Но никто особо не предлагает задержаться рядом с этой темой подольше, чтобы дать место чувствам. Но парадоксальным образом именно близость и соприкосновение с конечностью иногда возвращает человеку ощущение жизни. Мне хочется поговорить об этом открыто, поэтому я решила провести бесплатную онлайн-встречу: «Почему человека тянет в места смерти?» Мы поговорим: ✔️о страхе смерти и избегании, ✔️о том, почему людей привлекают пространства трагедии и памяти, ✔️о лиминальных пространствах, ✔️о термине «темный туризм» ✔️и о том, почему именно такие места неожиданно возвращают вкус к жизни ✔️и еще о том, что будет возникать прямо в пространстве разговора Это будет не лекция и не вебинар, скорее место для совместного размышления 📍 Встреча пройдет 29 мая в 18:00 по Москве в Zoom. Если вам откликается эта тема - буду рада встрече. Чтобы попасть на встречу, просто обозначьте свое желание: оставьте любой смайлик под этим постом, и я буду понимать, что вы планируете прийти.

Все же есть будущее у молодого поколения, несмотря на засилие ИИ. Парень с бумажной книгой и водой на набережной. Теперь уже не часто встретишь) Как ваши праздники проходят? Есть ли время, чтобы замедлиться и восстановить ресурс?

Друзья, привет. Традиционной открытой сессии сегодня не будет, но будет кое-что другое. Я начинаю цикл видео «Лицом к смерти» — серию интервью, в которых мы будем говорить с разными специалистами о данности конечности и обсуждать её с разных сторон. В первом видео я поговорил с Аидой Сагитовой — психологом и доулой смерти. Пишите в комментариях, как вам новый формат. YouTube: https://youtu.be/yM7SNi_8iOo VK: https://vkvideo.ru/video-231331328_456239071 RuTube: https://rutube.ru/video/44ac561cbad1ee72bd99fe13d92994f6/ Канал Аиды в Телеграм - https://t.me/sagitova_aida Подробности о проекте "Путешествие на Колыму" - https://taplink.cc/meditation_psycholog

Делюсь с вами интервью, которое мы записали с моим коллегой Андреем. Рассказываю о том, как я пришла в профессию доулы смерти, как совмещаю две свои идентичности: психолога и доулы. Поговорили о том, что происходит с человеком в последние дни жизни и что сложнее всего выдерживать близким. И еще о многом другом важном тоже поговорили. Разговор получился добрым и оптимистичным, несмотря на тему. Посмотреть можно здесь⬇️

Уф, наконец-то я могу подробно рассказать о путешествии на Колыму и открыть продажи этой программы. Для меня это особое путешествие, в нем много личного интереса, любопытства и ностальгии. Я искренне верю, что найдутся люди, которые проникнутся идеей этой поездки и присоединятся ко мне. Это не туристическая поездка, это ретрит-исследование. И, да, возможно это будет непростая работа, требующая включенности, смелости смотреть в сложное и неприятное, честности с собой и открытости к вызовам - внешним и внутренним! При этом я знаю, что впечатления по своей насыщенности и яркости перекроют любой дискомфорт. И я верю, что после этой поездки мы вернемся в свою обычную жизнь к рутинным делам изменившимися и обновленными. А еще я с нетерпением жду момент, когда буду знакомиться с участниками поездки. Потому что в такой тур поедут точно Свои люди! И это для меня особенно ценно! Заходите сюда, знакомитесь с программой, задавайте вопросы, общайтесь друг с другом, делитесь ссылкой с вашими знакомыми - такими же авантюристами и искателями приключений). До встречи!