Psy Samira naghavi

مداخله روانی در بحران برای کودکان (در زمان صداهای ترسناک، انفجار و تنش‌های امنیتی) ✅ ۱. اول ایمنی، بعد آرامش قبل از هر چیزی: خودت آروم باش. اگر توی بزرگ‌سال وحشت‌زده‌ای، بچه‌ات هم بیشتر می‌ترسه. نور ملایم و محیط نسبتا ساکت ایجاد کن (تا حد امکان). ✅ ۲.…

مداخله روانی در بحران برای کودکان (در زمان صداهای ترسناک، انفجار و تنش‌های امنیتی) ✅ ۱. اول ایمنی، بعد آرامش قبل از هر چیزی: خودت آروم باش. اگر توی بزرگ‌سال وحشت‌زده‌ای، بچه‌ات هم بیشتر می‌ترسه. نور ملایم و محیط نسبتا ساکت ایجاد کن (تا حد امکان). ✅ ۲. با بدنش کار کن، نه فقط با حرف بچه‌ها وقتی می‌ترسن، حرف‌زدن زیاد جواب نمی‌ده. اما بدنشون به لمس و حرکت واکنش نشون می‌ده. 🔹 بغلش کن یا دستش رو بگیر 🔹 نفس عمیق همزمان با او: بگو: "با هم نفس می‌کشیم. مثل بادکنک... دم... بازدم..." 🔹 تکنیک ساده: بگو: "۵ تا چیز رو بگو که می‌بینی. ۴ تا چیزی که لمس می‌کنی. ۳ تا صدایی که می‌شنوی..." (این کمک می‌کنه ذهنش از ترس بیرون بیاد) ✅ ۳. حقیقت ساده، ولی کنترل‌شده بگو بچه‌ها دروغ رو حس می‌کنن. بگو: > "یه صدای بلند بود، اما ما الآن توی جای امنی هستیم. من کنارت هستم. الان فقط باید با هم آروم بمونیم." نکته: هرگز نگویید «هیچی نشده» یا «الان می‌خندیم بهش» — این‌ها اضطراب را پنهان نمی‌کند. ✅ ۴. از تخیل مثبت استفاده کن اگر بچه کوچیکه، بگو: > "این صداها مال آدم‌های قوی‌ان که دارن از ما مراقبت می‌کنن. مثل توی فیلم‌ها." یا: > "ما الان توی قلعه‌یم. اینجا قلعه‌ی امنه و من نگهبان تو هستم." ✅ ۵. بعد بحران: نقاشی یا بازی با ترس‌ها وقتی آرام شد، باهاش بازی کن یا نقاشی بکش. بگو: > "اون چیزی که شنیدی رو بکش." یا: "بیایم با لگو یه پناهگاه بسازیم." این کمک می‌کنه مغز کودک خاطره‌ی وحشت رو تبدیل کنه به چیزی قابل‌درک. 💡 نکات نهایی: تماس چشمی، لحن نرم، و نوازش خیلی مهمن. هرگز کودک رو تنبیه یا تمسخر نکن چون ترسیده.

جهت رزرو وقت مشاوره ی فردی (تحت نظارت بالینی) به واتساپ،تلگرام این خط پیام بدید⬇️ ۰۹۹۲۲۰۰۱۵۱۰ @Psynaghavi

درود امیدوارم این روزهارو با کمترین آسیب گذرونده باشید🤍 این ویس از وبینار یکی از استادهای خوبم دکتر رضا مولودی خیلی میتونه بهتون کمک کنه حتما گوش بدید🙏

Channel photo updated

هیچگاه با یه کودک بحث نکنین حتی اگر سن آن کودک، از شما بیشتر باشد.

رویکرد این دوره پیشگیریه، یعنی چی؟ یعنی قبل از اینکه بچه دار بشید بهتره این مطالب و بدونید اگر الان بچه ی چندساله دارید و دوره های حساسش طی شده به هرشکلی خیلی این دوره نمیتونه واستون مفید واقع بشه🙏 شش دوره ی حساس رشدی از لقاح تا نوجوانی و بررسی میکنیم،رفتارهای طبیعی چیه؟نیاز روان شناختی چیه؟چگونه این نیاز پاسخ داده بشه،... هرسوال دیگه ای داشتید در خدمتم👇 @Psynaghavi

والدین عزیز، اگر می‌خواید رشد سالم‌تر و رابطه بهتر با فرزندتون داشته باشید، این دوره می‌تونه قدم اول باشه.

والدین عزیز، اگر می‌خواید رشد سالم‌تر و رابطه بهتر با فرزندتون داشته باشید، این دوره می‌تونه قدم اول باشه.

لازمه عشق ورزیدن خودآگاهی و خویشتن‌شناسی است، زیرا عشق همدلی و هم‌احساسی با آدمی دیگر را می‌طلبد و از اهمیت دادن به ارزش‌ها و توانایی‌های بالقوه آن آدم دیگر شکل می‌گیرد. عشق، همچنین، باید آزادانه باشد و اگر نباشد عشق نیست. اگر کسی را بدان جهت دوست می‌داریم که در دوست داشتن آدمی دیگر آزاد نیستیم و یا صرفا به خاطر روابط خانوادگی دوستش می‌داریم، این عشق نیست. علاوه بر این اگر کسی آدمی را دوست داشته باشد که بی‌وجود او نمی‌تواند زندگی کند، این دوست داشتن اختیاری نیست و چون اختیاری نیست نمی‌توان آن را عشق به حساب آورد. نشانه عشقی که آزادانه نیست این است که شخص ویژگی‌های آدم مورد نظرش را تشخیص نمی‌دهد و او را مشخص و متمایز از دیگران احساس نمی‌کند. رولو می از کتاب انسان در جستجوی خویشتن ترجمه مهدی ثریا

سلام به همگی 🌸 قراره دومین جلسه از مجموعه‌ی «ایونت تجربه» رو با هم برگزار کنیم 💫 موضوع جلسه‌ی دوممون یه گفت‌وگوی خودمونی و درعین‌حال عمیقه: 🗣جرات مندی ✅ تفاوت جرأت‌مندی با پرخاشگری و انفعال ✅ چطور احساسات و خواسته‌های خودمون رو واضح و محترمانه بیان کنیم ✅آخرین باری که می خواستید نه بگید ولی نگفتید چی شد؟ این جلسه در قالب یه گروه‌ آنلاین و تجربه‌محور برگزار میشه؛ یه فضای امن، بدون قضاوت، برای شنیدن، گفتن و رشد کردن کنار هم 💬 🕐 مدت: حدود ۱ ساعت (ممکنه بیشتر بشه) 💻 به‌صورت آنلاین هزینه‌ی شرکت: ۸۰ هزار تومان جمعه ۲۳ آبان ساعت ۱۶ اگر دلت یه مکث آروم بین شلوغی‌های روزمره می‌خواد، این جلسه می‌تونه نقطه‌ی شروع خوبی باشه 🌿 برای ثبت‌نام یا پرسش، اینجا پیام بده 💌 @Psynaghavi

مهم‌ترین مهارت توی زندگی داشتن تعادله؛ مهربون باش، ولی نذار ازت سو استفاده کنن! قانع باش، ولی از پیشرفتِ خودت دست نکش!

تا جمعه میتونید دوره رو با ۳۰درصد تخفیف ثبت نام کنید✅️

جهت رزرو وقت مشاوره ی فردی (تحت نظارت بالینی) به واتساپ یا تلگرام این خط پیام بدید⬇️ ۰۹۹۲۲۰۰۱۵۱۰ @Psynaghavi

سلام به همگی 🌸 خوشحالم که بالاخره قراره اولین جلسه از مجموعه‌ی «ایونت تجربه» رو با هم شروع کنیم 💫 موضوع جلسه‌ی اولمون یه گفت‌وگوی خودمونی و درعین‌حال عمیقه: 🎈 اگر الان ۱۵ سالم بود، چیکار می‌کردم؟ قراره با هم مرور کنیم: چه چیزهایی رو دوست داشتیم زودتر بفهمیم چه تصمیم‌هایی رو شاید متفاوت می‌گرفتیم و چطور می‌تونیم از اون آگاهی برای امروزِ خودمون استفاده کنیم 🌱 این جلسه در قالب یه گروه‌ آنلاین و تجربه‌محور برگزار میشه؛ یه فضای امن، بدون قضاوت، برای شنیدن، گفتن و رشد کردن کنار هم 💬 🕐 مدت: حدود ۱ ساعت (ممکنه بیشتر بشه) 💻 به‌صورت آنلاین هزینه‌ی شرکت: ۸۰ هزار تومن ۲۷ مهر ساعت ۱۹ اگر دلت یه مکث آروم بین شلوغی‌های روزمره می‌خواد، این جلسه می‌تونه نقطه‌ی شروع خوبی باشه 🌿 برای ثبت‌نام یا پرسش، اینجا پیام بده 💌 @Psynaghavi

https://www.instagram.com/reel/DPG0zZqiEBj/?igsh=MTM5eW13Z3llbHVvcg== این پست رو ببینید و نظرتونو کامنت کنید🙏

سلام امیدوارم حال دلتون خوب باشه🤍 من تصمیم گرفتم یک ایونت آنلاین بزارم به اسم "ایونت تجربه" که هر چند وقت یکبار مثل یک گروه در کنار هم آنلاین بشیم و بر اساس موضوعی که من به عنوان تسهیلگر انتخاب میکنم با هم صحبت کنیم از تجربیاتمون بگیم، از چیزهایی که میدونیم یا حتی نمیدونیم و قرار یاد بگیریم در کنار هم. یاد بگیریم صحبت کنیم یاد بگیریم نظرمون و بگیم یاد بگیریم کمک کنیم به همدیگه. موضوع و تاریخ هر جلسه و در این کانال اعلام میکنم پس اگر دوس داری شرکت کنی لطفا توی این کانال عضو شو🌱 https://t.me/tajrobe_event و اگر سوالی داشتی به این آیدی پیام بده👇 @Psynaghavi