SANTORINA

Не знаю, как вы, ребят, а я последние недели прям физически чувствую, как меняется реальность. Очень странное ощущение. Как будто я постепенно перемещаюсь в какое-то другое измерение. Вроде всё то же самое. Те же декорации. Те же люди. Та же жизнь. Но я в ней уже какая-то другая. Последний месяц вообще был довольно сложным в этом плане. Практически каждый день — новая глубина. Новые инсайты. Какие-то внутренние развороты и трансформации. Причём самое интересное — снаружи все тоже самое. А ощущение от жизни уже совершенно другое. Как будто поменялся сам её вайб. И я пока даже не могу до конца объяснить, что именно произошло. Но очень хорошо чувствую одно: по-старому уже не будет. И мне стало интересно — это только у меня сейчас такой период или нас много? 😄 Как вы себя чувствуете последние недели? Что-то меняется внутри? Или у вас, наоборот, ощущение, что всё стоит на месте? Расскажите 👇🏻

Я нашла волшебную таблетку. Причём довольно давно. И самое главное — она действительно работает. Можно годами разбираться в себе. Читать книги. Ходить на терапию. Изучать мозг. Знать свои травмы, сценарии, паттерны и триггеры практически поимённо. И при этом продолжать жить примерно ту же жизнь. А можно в какой-то момент изменить одну вещь — и через неё начинает перестраиваться всё остальное. Вот это я и называю волшебной таблеткой. Не потому, что произошло чудо. А потому что иногда один правильно найденный разворот меняет больше, чем несколько лет попыток изменить всё сразу. Мы почему-то привыкли думать, что большие изменения обязательно должны быть сложными. Хочешь больше денег — приготовься пахать. Хочешь другое тело — готовься страдать. Хочешь другие отношения — сначала несколько лет «проработай себя». Хочешь другую жизнь — ну тут вообще, дорогая, запасайся терпением 😄 А я за годы работы увидела совершенно другое. Человек годами пытается изменить следствия, не перепрошив то, что их создаёт. И поэтому всё действительно сложно. Ты каждый раз как будто вручную удерживаешь новую жизнь поверх старой системы. Контролируешь себя. Мотивируешь. Дисциплинируешь. Уговариваешь. Заставляешь. Перестал — всё откатилось обратно. А потом находишь ту самую точку, из которой всё это воспроизводится, — и внезапно то, что раньше требовало невероятных усилий, становится естественным. Вот этот момент люди обычно и описывают словами: «Я не понимаю, что произошло. Но почему теперь так легко?» Вот она. Волшебная таблетка. Только таблетка — это не конкретная практика, не медитация и не очередная секретная техника, которую надо добавить к ещё двадцати техникам 😄 Это точный разворот в правильном месте. И, пожалуй, последние годы вся моя работа именно об этом. Не о том, как научить человека ещё сильнее стараться. А о том, где именно нужно переставить одну деталь, чтобы ему больше не приходилось так стараться. Потому что я совершенно не верю, что для изменения жизни обязательно нужно долго и мучительно себя переделывать. Я верю в другое: если вам приходится прикладывать огромное количество усилий, чтобы удерживать изменения, вы просто делаете не то. У меня есть огромное количество очень красивых примеров, когда один маленький разворот запускал изменения, совершенно непропорциональные ему по масштабу. В деньгах. В отношениях. В теле. В состоянии. В том, как человек вообще начинает жить. И многие из них в своё время удивляли даже меня. Наверное, поэтому я так люблю то, что делаю. Я не хочу учить вас всю жизнь работать над собой. Я хочу показать вам, где перестать делать то, что создаёт жизнь, которую потом приходится исправлять. Кто хочет на борт — присоединяйтесь 👇🏻 https://app.lava.top/products/d25c66d3-8cf0-4637-aedf-e230db8bdd28 Или пишите Ксюше @ksenia_kristal — она поможет выбрать то, что подойдёт именно вам, и ответит на все вопросы 💜

Сегодня моей доченьке 18 лет ❤️ И я вообще не понимаю, как это произошло так быстро. Кажется, совсем недавно это был маленький карапуз 😄 А сегодня мой ребёнок официально совершеннолетний. 18. Какое-то совершенно невероятное число для мамы 🥹 И впервые в её день рождения мы не вместе. Маша четыре года учила японский язык. Япония всё это время была для неё какой-то отдельной вселенной — язык, культура, мечта однажды туда попасть. И вот своё восемнадцатилетие она поехала отмечать с друзьями в Японию 🇯🇵❤️ И знаете, я сейчас думаю: наверное, в этом есть что-то невероятно символичное. Ты столько лет растишь ребёнка, держишь за руку, защищаешь, принимаешь за него решения, переживаешь, пытаешься где-то подстелить соломку… А потом однажды он собирает чемодан и едет без тебя на другой конец мира. И ты понимаешь: всё. Вырос. И, наверное, одна из самых сложных и одновременно прекрасных вещей в родительстве — однажды отпустить человека, которого ты любишь больше жизни, в его собственную жизнь. Машенька, я не знаю, будешь ли ты когда-нибудь до конца понимать, насколько сильно я тебя люблю. Но я очень хочу, чтобы ты всегда знала: где бы ты ни была, сколько бы тебе ни было лет и какой бы путь ты ни выбрала — у тебя всегда есть я. И я не хочу пожелать тебе «правильной» жизни. Я хочу пожелать тебе твоей жизни. Большой. Интересной. Свободной. Такой, от которой у тебя самой горят глаза. Я хочу, чтобы ты путешествовала. Влюблялась. Мечтала по-крупному. Ошибалась. Передумывала. Пробовала снова. Выбирала людей, рядом с которыми можно быть собой. И никогда не уменьшала себя и свою жизнь до размеров чужих представлений о том, как «надо». Будь счастлива, моя девочка. ❤️ И сегодня мне хочется пожелать этого не только тебе. Я знаю, сколько здесь мам и пап. И сколько у каждого из нас своих самых любимых на свете детей — маленьких и уже совсем взрослых. Пусть наши дети проживут именно свои жизни. Не наши несбывшиеся мечты. Не наши страхи. Не наши представления о том, что для них «правильно». А свои. Пусть у них хватит смелости выбирать себя, идти туда, куда зовёт их собственное сердце, пробовать этот огромный мир и знать, что где-то есть место, куда они всегда могут вернуться. И пусть однажды они уедут от нас хоть на другой конец света — не потому, что бегут от дома, а потому что мы дали им достаточно любви и опоры, чтобы они не боялись далеко от него уходить. ❤️

SANTORINA pinned a photo

Осторожно❗️ Мошенники❗️ Я никогда никому не пишу первая в личку и ничего не предлагаю

С Телеской у меня вообще отдельная история 😄 Я пошла выбирать отзывы для этого поста и зависла. Потому что по Телеске у меня их уже сотни. И я совершенно не понимаю, какие из них выбирать: один лучше другого. И знаете, что особенно интересно, когда читаешь их подряд? Мы привыкли думать, что если нас что-то не устраивает в теле, надо приложить к нему ещё больше усилий. Больше спорта. Меньше есть. Сильнее себя контролировать. Ещё немного потерпеть. А потом человек пишет: «Я всю жизнь занималась спортом и только сейчас поняла, что просто изнашивала своё тело». И вот это, пожалуй, одна из главных идей всей Телески. Тело не всегда нужно ещё сильнее тренировать, исправлять и дисциплинировать. Иногда ему нужно наконец перестать мешать. Убрать то напряжение, в котором оно живёт годами. Вернуть ему движение, которое ему подходит. Дыхание. Чувствительность. Удовольствие. Нормальные отношения с едой. И вообще ощущение, что жить в собственном теле — приятно. И дальше начинают происходить очень интересные вещи. У кого-то уходит вес. У кого-то, наоборот, тело перестаёт держаться за болезненную худобу. У кого-то расправляется спина и меняются очертания фигуры. У кого-то появляется энергия. Кто-то впервые за много лет нормально дышит. А кто-то вдруг обнаруживает: «Господи. Я вообще-то всё это время почти не чувствовала своего тела». И да, судя по одному из отзывов, иногда появляются и неожиданные побочные эффекты — мужчины начинают «липнуть как мухи» 😂 Но это уже не ко мне, это всё Телеска 😄 Поэтому я и говорю, что ТЕЛО.ПЕРЕЗАГРУЗКА — это не курс упражнений. Упражнений там огромное количество. Но настоящий результат начинается не с них. Он начинается с момента, когда ваше тело перестаёт быть проектом, который нужно бесконечно улучшать, — и становится местом, в котором вам хорошо жить. И вот тогда оно иногда начинает делать совершенно удивительные вещи ❤️ ТЕЛО.ПЕРЕЗАГРУЗКА сейчас можно забрать на распродаже с доступом навсегда👇🏻 https://app.lava.top/products/d25c66d3-8cf0-4637-aedf-e230db8bdd28

Поймала затмение 😍

Ребятки, я читаю чат и вижу невероятное количество ваших поздравлений 🥹❤️ Хочу сказать вам большое СПАСИБО. Спасибо за ваши слова. За тепло. За любовь. Но сегодня мне почему-то хочется поблагодарить вас ещё за кое-что. Не за то, что вы читаете меня. И даже не за то, что многие из вас со мной уже много лет. Спасибо вам за то, что вы двигаетесь вперёд, развиваетесь и не соглашаетесь на меньшее. Вы пытаетесь понять себя. Задаёте вопросы. Ищете ответы. Пробуете. Ошибаетесь. Иногда разочаровываетесь. Иногда думаете, что с вами что-то не так. Но всё равно продолжаете искать способ сделать свою жизнь лучше. И мне кажется, мы очень редко понимаем, насколько это на самом деле УЖЕ много. Огромное количество людей годами живут в обстоятельствах, которые их не устраивают, и постепенно просто привыкают считать их своей жизнью. А вы — нет. Даже если сейчас вам кажется, что вы недостаточно дисциплинированны, недостаточно смелы, недостаточно осознанны, что опять что-то не получилось и вы «снова не там» — сам факт того, что вы продолжаете искать решение, уже очень многое говорит о вас. Вы из тех людей, которые не согласны просто принять то, что их не устраивает. И, наверное, именно за это я вас особенно люблю. ❤️ И очень символично, что именно сегодня, 12 августа, происходит полное солнечное затмение. Я не буду рассказывать вам про магические порталы и энергии 😄 Но мне очень нравится сама символика таких моментов: что-то заканчивается. И что-то новое может начаться. Поэтому сегодня хочу дать вам маленькую практику. Возьмите лист бумаги и закончите всего три предложения: Я больше не хочу продолжать… Я выбираю вместо этого… И первое, что я могу сделать для этого уже сейчас — … Не пытайтесь написать красиво или правильно. Напишите то, от чего внутри появляется хотя бы маленькое: «Да. Вот так я хочу». Потому что новая жизнь редко начинается с грандиозного решения. Иногда она начинается с момента, когда вы просто решаете: старое я больше не выбираю. Спасибо, что вы здесь. И спасибо, что продолжаете выбирать себя 🩷

Вчера я рассказывала вам про три совершенно разных способа перепрошить свою жизнь. А сегодня полезла в отзывы по Терапии — и зависла. Потому что можно сколько угодно рассказывать про 66 тем, интегральный подход и глубокую работу с собой. Но масштаб этой программы, мне кажется, лучше всего виден вот здесь. Один человек приходит с паническими атаками. Другой — потому что отношения годами ходят по одному и тому же кругу. Третий — со страхами. Четвёртый — с деньгами. А кто-то вообще приходит без запроса. Просто с ощущением: вроде живу — а что-то не то. И дальше начинается самое интересное. Потому что человек приходит разбираться с отношениями — а внезапно меняются деньги. Приходит с тревогой — а вместе с ней начинает меняться то, как он чувствует себя, выбирает, действует, строит отношения. Начинает разбирать историю с родителями — и вдруг сдвигается то, что годами не двигалось в реальной жизни. И это не побочный эффект. В этом и есть весь смысл Терапии. Мы не пытаемся починить отдельно деньги, отдельно отношения, отдельно самооценку, отдельно страхи. Потому что в психике они и не существуют отдельно. Мы идём туда, откуда всё это растёт. И когда меняется фундамент, жизнь почему-то тоже перестаёт меняться по одной сфере за раз. Наверное, поэтому я и называю Терапию базой. Можно зайти в неё с одной проблемой. А выйти — с совершенно другой жизнью. Забрать Терапию на распродаже → https://app.lava.top/products/d25c66d3-8cf0-4637-aedf-e230db8bdd28

ТРИ СПОСОБА ПЕРЕПРОШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ На распродаже сейчас есть три моих продукта, которые я бы вообще назвала базой. При этом они совершенно разные. Если бы меня спросили, какой выбрать, я бы ответила: зависит от того, как именно вы хотите с собой работать. ЛОТ 1️⃣ ПОЛНЫЙ КУРС ТЕРАПИИ Это классическая глубокая терапевтическая работа, рассчитанная на длительную работу с собой. По сути, я собрала туда то, что мы обычно годами разбираем в личной терапии, только за счёт интегрального подхода взяла самое сильное из разных методов. 66 тем. Страхи, стыд, вина, подавленные желания, детские сценарии, отношения с родителями, деньги, близость, самоценность, агрессия, границы. Вы постепенно знакомитесь с собой и начинаете видеть то, что раньше вами управляло, хотя вы этого даже не замечали. Мне очень нравится эта работа именно своей фундаментальностью. Это не «решить одну проблему». Это познакомиться с собой настолько глубоко, чтобы перестать быть заложником собственного бессознательного и постепенно превращать то, что раньше было травмой, ограничением или внутренним конфликтом, в ресурс. Проходить всё можно самостоятельно, в своём темпе. ЛОТ 2️⃣ «ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА» А это совершенно другой подход. Для тех, кто не хочет понимать своё бессознательное, разбирать травмы и выяснять, почему и как именно прошлое повлияло на вашу жизнь. Для тех, кто хочет всё перепрошить и не париться. 😄 Здесь мы работаем алгоритмически. Берём первичные сценарии, которые когда-то сформировались, и переписываем их под то, что нам нужно сейчас. Если я когда-нибудь напишу книгу про эту методику, она будет называться: «Как родиться в богатой семье, если ты не родился в богатой семье». Потому что это очень точно отражает принцип работы: мы буквально пересобираем прошлое так, чтобы изменить исходный алгоритм, по которому сегодня работает психика. Мне нравится называть это терапией без бесконечной терапии. И последней проработкой. Не копаться в каждом эпизоде прошлого, а изменить то, что из этого прошлого продолжает работать сегодня. И да, именно поэтому я когда-то назвала курс «Волшебной таблеткой». 😄 Не потому что существует магия. А потому что иногда правильно изменённый алгоритм действительно работает как магия. Доступ — навсегда. ЛОТ 3️⃣ ТЕЛО.ПЕРЕЗАГРУЗКА А это вообще must-have. Это проработка психики через тело. Хотя назвать этот продукт просто телесно-ориентированной терапией было бы слишком просто. Я собрала здесь всю свою систему работы с телом — буквально от кончиков пальцев до макушки. Физические упражнения на любой вкус и количество времени, которое вы можете себе уделить, психические техники, пересборка пищевого поведения и отношений со своим телом. Но главное там даже не техники. Главное — совершенно другой принцип отношений с телом. Большинство людей занимаются телом из позиции «надо». Надо быть здоровой. Надо похудеть. Надо хорошо выглядеть. Надо тренироваться. Надо правильно питаться. Даже забота о себе превращается в очередную обязанность. А теперь представьте другое: вашему телу хорошо жить с вами. Оно получает удовольствие просто потому, что есть. Его не исправляют, не заставляют, не эксплуатируют ради красивой картинки. С ним начинают взаимодействовать из любви и удовольствия. И вот здесь очень интересно наблюдать, насколько иначе начинает ощущаться не только тело — меняется вся жизнь. Благодарное тело буквально открывает все двери на вашем пути. ТЕЛО.ПЕРЕЗАГРУЗКА — доступ навсегда. Этих продуктов нет в свободной продаже. Доступ к ним я открываю раз в год — на свой день рождения, с большой скидкой. Забрать свой лот можно здесь 👇🏻 https://app.lava.top/products/d25c66d3-8cf0-4637-aedf-e230db8bdd28 Если у вас есть вопросы - пишите Ксюше @ksenia_kristal И теперь мне интересно. Если бы вам прямо сейчас бесплатно подарили только ОДИН из этих трёх продуктов — какой бы вы забрали? 1️⃣ Терапия 2️⃣ Волшебная таблетка 3️⃣ Тело Пишите цифру в комментариях 👇🏻

Ну что, по нашей ежегодной традиции в честь моего дня рождения открываю продажу лотов со скидкой 50% 🎂💜 Для тех, кто в курсе нашей движухи, — переходите по ссылке и выбирайте то, что вам откликается 🔥 А для тех, кто пока не в курсе, — в течение ближайшей недели я буду рассказывать про каждый лот подробнее. Поехали 👇🏻 https://app.lava.top/products/d25c66d3-8cf0-4637-aedf-e230db8bdd28