Саш, ты серьёзно?

Вы вообще-то заодно Мне кажется, в отношениях очень легко незаметно перейти в режим соревнования. Кто больше делает, кто сильнее устал, кто первый начал, кто чаще уступает, кто больше зарабатывает, кто кому чего недодал. И вот уже два человека, которые выбрали друг друга - сидят вечером на кухне и ведут внутреннюю бухгалтерию. Особенно эффектно это может проявляться в конфликтах. Вместо попытки разобраться, что происходит между нами - появляется задача доказать свою правоту. И если получилось - кто-то, вроде как победил. Только человек напротив почему-то сидит разбитый, злой или очень сильно отдалившийся. Довольно странная победа для отношений, да ведь? Мне оочень нравится простая мысль: мужчина и женщина могут быть командой. Не идеальной, не всегда согласованной,а иногда ужасно бесящей друг друга. Но командой. А в команде можно и спорить, и злиться, и иметь разные интересы и даже какое-то время вообще друг друга никак не понимать. Просто периодически полезно вспоминать один вопрос: мы сейчас пытаемся решить общую проблему или победить друг друга? Иногда одного этого вопроса хватает, чтобы разговор пошёл совсем в другое русло!

Что к чему в это исследовании не понял, но хочу с вами им поделиться точно

Периодически сложно двигаться в своей полосе Не оглядываясь и не смотря в соседние. Ты такой вроде едешь в своём темпе и всё хорошо, но справа - раз, человек с успехами повыше твоих, слева - вжух, кто-то кратно растущий в профессиональных умениях. И ты продолжаешь двигаться, но уже будто меньше себя ценишь, больше критикуешь: может, я медленный? Может, вообще куда-то не туда еду? В такие моменты мне помогает вернуть глаза на свою дорогу. Посмотреть, где я был год назад. Чему уже научился. Куда вообще собирался ехать, пока не начал следить за соседями. Можно, конечно, подсмотреть у кого-то маршрут или хороший манёвр. Но постоянно ехать с головой, повернутой в соседнюю полосу - просто неудобно, согласитесь? Да и скорость чужой машины ничего не говорит о том, сколько километров уже проехал ты. Так что еду и смотрю в свою - и это при том что у меня нет ни прав ни навыков вождения😄

Новое нишевое исследование. Вроде бы это очевидно - что бесконечный страх ошибиться у осознанных пар отдаляет их друг от друга, но все же

Как быть понятным и не превратиться в табуретку? Я всё чаще сталкиваюсь с довольно странной задачей: чтобы тебя читали, понимали и в итоге покупали твои услуги - нужно упрощать. Короче говорить. Проще формулировать. Не заставлять человека разбирать каждый твой текст с лупой и словарём. И я с этим, в общем-то, согласен. Но где проходит та точка, после которой вместе с подачей ты случайно упрощаешь и себя? Потому что человек вообще-то по своей природе сложный. Он сегодня уверен в одном, а через неделю уже сомневается, может одновременно любить свою работу и хотеть всё бросить, быть психологом и периодически не понимать, что происходит с ним самим. И я вижу в этой сложности много живого. А соцсети всё время предлагают её немного причесать. Выбрать понятную роль, тему, поставить голос для продажи услуги и тп. Чтобы человек за три секунды понял, кто ты и зачем ему на тебя подписываться. И вот это место мне сейчас особенно интересно. Как научиться говорить о сложном простыми словами, но самому при этом не становиться проще? Как сделать себя понятным для другого человека, не собирая из себя удобную версию для продажи? Кажется, хороший контент сейчас рождается именно где-то там. Когда человеку легко тебя читать, но при этом невозможно описать тебя тремя словами в шапке профиля. Что думаете?

Реально меня эта новость удивила. Как вам такой формат, кстати?

А если я чего-то не умею? Допустим, будто научусь И обвинять себя нет, не посмею - До ужаса порой от этого бешусь Вот, если я чего-то не умею И сразу. Сразу, сразу - научусь? Прошу дать время, вдруг все же научиться не успею - а если да - с колен я неуменья поднимусь И даже стих в честь этого сам напишу Чтоб сказать всем-всем скорее о том, как не умею. Но стоп, ведь если быстро научусь, то неумеющим себя назвать - глупее? Ну расскажите вы мне правду же, Как это, не уметь? И если сразу уж не получилось. Безоговорочно себя в этом принять Да так, что даже никому во сне не снилось?

В смысле, ты этого не умеешь? И не стыдно? Вчера написал стих на важную тему. Иногда прям ощущается, что взрослому человеку уже нельзя чего-то не уметь. И даже стыдно. Будто вокруг давно договорились: если не получается с первого раза - значит, ты где-то отстал, недоучился, недополучил опыта, знаний и прочего. Поэтому мы так торопимся. Чтобы освоить, догнать, доузнать. И перестать быть в том или ином вопрсое новичками и неумехами. Хотя почти всё, что мы сегодня умеем - когда-то выглядело максимально неловко. Мы ошибались, путались, делали что-то максимально медленно. Просто сейчас, со временем - напрочь об этом забыли. Любопытно, что детям мы, например, легко разрешаем чего-то не уметь. А себе - почти никогда не даем таких послаблений. Может быть, иногда стоит оставить в покое слово «стыдно» и вернуть слово «учусь». А учимся мы, по сути, постоянно. Вот именно об этом и получился стих!

Некоторые группы создают в одной песне целый мир. Большой, многогранный, глубокий, целостный, необычный и честный. И порой за 8-10-15 минут такой песни можно прожить целый спектр внутренних переживаний. Archive - Again - как раз из таких произведений. Послушайте!

Защищайтесь, сударь. Я сейчас нападу на вас! Почти каждый человек защищается. Иногда так искусно, что сам этого не замечает. И способов миллион. Кто-то начинает шутить, когда разговор подходит слишком близко. Кто-то всё объясняет логикой. Кто-то мгновенно переключается на проблемы другого человека. А кто-то настолько привыкает говорить «всё норм» и сам начинает в это верить. Самое прикольное, что психологическая защита редко выглядит как защита. Чаще она максируется под часть нашей личности. Вроде чувства юмора. Или эмпатии, заботы. Или как рациональность, самостоятельность. И вот только спустя время приходит мысль: может быть, это уже давно не характер. Может быть, когда-то это был очень хороший (и эффективный) способ выжить. А потом он просто остался!

Улучшали, улучшали - наши психики устали. Мы немножко отдохнем и опять пахать начнем! Поймал себя на интересной мысли вчера. Захожу в Threads - вижу у одного мужчины почти полмиллиона подписчиков. Не понимаю прикола, начинаю читать. И тут щелкает - он не пытается казаться мудрее, успешнее или глубже. Просто пишет, как проходит его день. И прикол в том, что таких людей становится всё больше и больше. Один парень писал, как он выпил и идет домой - собрал шквал просмотров, реакций и тысячи подписок. Феноменально. Сначала я вообще никак не мог въехать, почему это кому-то интересно. Потом подумал: может быть, мы просто соскучились по людям, которые не стараются произвести хоть какое-то впечатление. Последние годы интернет будто превратился в огромную комнату, где каждый что-то объясняет, что-то продает, советует, впаривает, учит. И в какой-то момент обычный человек, который просто рассказывает про свою жизнь - стал выглядеть необычно и чем-то вроде глотка свежего воздуха. Возможно, наша психика устала от бесконечных попыток продать «формулу улучшайзинга» и просто как подросток действует против и выбирает самый неполезный (в общепринятом смысле) контент. Такой, после которого не чувствуешь усталости и желания удалиться из всех соцсетей. Короче, не знаю, теория это или нет. Но, как будто бы, именно поэтому сейчас всё чаще хочется читать как человек провел день и что ел, а не его стратегию развития и прочее утомляющее чтиво! Вот скажите мне, замечали вы за собой что-то подобное или это мои глупые фантазийные размышления?

Через 27 мне 37 и я вот что думаю: Самая большая ценность в жизни: это семья. Можно иметь популярность, кучу денег, полную занятость, но все это ничего не стоит если это не с кем разделить. Банально? Да, но именно так я это чувствую В какой-то момент, после 32-35 твой вектор жизни меняется. Сильно. Больно. И стоит приоичных усилий его увидеть и почувствовать куда же направлять свое внимание и двигаться дальше. Я, кстати, выбрал психологию. И я рад. Нет в жизни худшей вещи, чем вина. Она сжирает. Отбирает силы, душит, не дает полноценно жить. И меньше обвинять себя мне помогает - не поверите, но обязательства. Взрослые, посильные обязательства, которые наполняют м жизнь бОльшим смыслом и дают смотреть на жизнь более трезво и реально, без обвинений. Я не жалею ни о чем. Ничего бы не изменил в своих прошедших годах и событиях. Каждое из них было для чего-то нужно. Например, мой неудачный первый брак был дан чтобы я точно понял как не хочу жить и что для меня действительно важно и ценно - и чтобы второй стал удачным и желанным. Да, я вижу как моё тело меняется. Незначительно, но меняется. Многочисленная седина на голове и бороде не бросается в глаза, минимальные морщины на лбу, чуть увеличенный вес и прочее - не так сильно меня беспокоят на ежедневной основе. И я учусь их принимать. Короче, быть взрослым - круто. Взрослым фактически, психически, эмоционально и вообще!

Немного юмора от любимого персонажа из ситкомов

Психолог - это маяк И мне кажется, это сравнение довольно точное. Когда в жизни много тревоги - человек всегда начинает метаться. Сегодня он уверен в одном, завтра уже сильно сомневается. Спрашивает совета у друзей, читает психологов, смотрит ролики, пытается найти правильный ответ. В итоге голосов вокруг становится ещё больше, а ясности внутри ни на йоту не прибавляется. На встречах мы разбираемся, что человек на самом деле думает и чувствует. Иногда он сам удивляется тому, что говорит. В обычной жизни на такие разговоры часто попросту нет времени. Близкие обычно всегда переживают, дают советы, защищаются, переводят тему на себя. У психолога совсем другая работа - внимательно слушать, ощущать, задавать вопросы, интерпретировать и замечать то, что повторяется в жизни клиента из раза в раз. Постепенно человек начинает лучше понимать себя. Становится прям ощутимо устойчивее. Видит, где действует по привычке, чего избегает, где и на что человек соглашается из страха и почему снова оказывается в похожих ситуациях. Решения после этого принимать проще. Они становятся своими. Формируется прям новый эмоциональный опыт, пусть и не сразу. Наверное, поэтому метафора маяка мне и понравилась. Он ведь управляет кораблём. Он помогает понять, где ты сейчас находишься. Дальше, в жизни - каждый из вас сам сможет находить такие маяки в самих себе. Но не сразу. А я, кстати, качественно свечу! Приходите.