Савва Сахиб

Иди и улыбайся Пешая прогулка может стать для каждого хорошей привычкой и полезной формой досуга. Странно, но даже стоматолог рекомендует ходить пешком минимум три раза в неделю. Ходьба — это аэробная нагрузка, организм использует кислород в качестве источника энергии. Её также называют кардиотренировка, как бы подразумевая, что увеличивается нагрузка на сердечную мышцу. Тут давеча, выйдя на улицу и начав свой пеший поход в неизвестном направлении, только для того, чтобы идти, поймал себя на мысли, что иду и улыбаюсь, несмотря на плохую погоду. Во время ходьбы мозг вырабатывает эндорфины, серотонин, дофамин и окситоцин. Эти вещества вызывают ощущение радости и счастья. Особо хорошее настроение наполняет человека когда кругом красивый антураж — совокупность визуальных и иных элементов, которые воздействуют на органы чувств и формируют настроение. Короче, малыш, собирайся с духом, одевайся во всё удобное, иди гуляй и радуйся окружающему миру и положительным изменениям внутри организма.

Гуманитарная помощь В Севастополе случилось ЧП. Пару недель назад в следствии атаки вышло из строя энергоснабжение. В результате были перебои, и с водой и со связью, и прочими троллейбусами. Это всё на фоне отсутствия бензина, постоянных воздушных тревог и удорожания продуктов питания. Посоветовавшись с важным для меня человеком объявил локальную гуманитарную катастрофу. Важно для выживания: свет, связь, кофе. Чтобы был свет: фонари на аккумуляторах. Чтобы была связь: телефон обычный с длинной батарейкой и пауэрбанк. Чтобы было кофе: газовая плитка и механическая кофемолка. Интернета не было. Позвонил другу в далекую Самару и попросил всё заказать и по возможности прислать. И вот сегодня на церковный праздник памяти апостолов Петра и Павла получил посылку. Друг сердечный, брат ты мой названный Серега, спаси Бог за бытовые приборы и радость общения. Мария и Анатолий, вам поклон за винтажную кофемолку и всегдашнюю врачебную и вместоврачебную помощь. Единством победим любого врага, даже голод.

Жертвенная любовь Вся эта неделя прошла под знаком любви. Я всматривался в её разные лики: в eros — любовь-влечение, в philia — любовь-дружба, в storge — любовь родную и тихую, в ludus — любовь-игру, в mania — любовь ослеплённую, в pragma — любовь рассудительную и верную. И вот воскресенье. День Agape — любовь высшая, жертвенная, дарящая себя. Agape не держится на одном восторге. Она знает цену верности. Она умеет входить в свет, уже неся в себе готовность ко Кресту. Она спрашивает: «Кому я могу послужить? Что я могу отдать?» Если человек посмотрит честно в своё сердце, найдёт в нём почти все виды любви. Где-то он любит дружбой, где-то нежностью, где-то привычкой, где-то страстью, где-то даже тревожной привязанностью. Но призвание человека — возрастать к любви высшей: к той, что не ищет своего, не ставит себя в центр, умеет жертвовать, покрывать, терпеть и оставаться верной. Именно в этом смысл воскресенья: любовь может начинаться с чувства, но совершенства достигает в жертве.

Молодо-зелено Братик, не принимай на свой счет, но в моей юности старшие в разговоре со мной порой позволяли себе такое выражение. По сути оно означает отсутствие жизненного опыта, а также эмоциональную порывистость молодого поколения. Знаешь, это своего рода метафорическое сравнением молодого человека с зелёными, ещё неспелыми плодами или молодой порослью, что символизирует незрелость. В толковом словаре Владимира Даля это выражение встречается с похожим значением: «молодо, зелено — незрело, безрассудно». Короче, похоже фраза закрепилась в русском языке как разговорное выражение, подчёркивающее возрастную и духовную незрелость. Но к современным молодым людям, особенно к девушкам, фраза никакого отношения уже не может иметь, ведь сейчас все грамотные и умеют пользоваться гаджетами. :)

Пейзаж Это изображение природы во всей своей красе и многообразии. Является основным жанром изобразительного искусства. Пейзаж — это в том числе среда, преображённая человеком — сады, пахотные угодья, дорога, искусственные водоёмы.

Единым сердцем Супружество имеет смысл только в Евангельской системе координат, когда семья — это малая церковь и формируют свои отношения ради Бога и для совместного спасения и наследования Царствия Небесного. И тогда на Литургии возглас священника: «И даждь нам единеми усты и единем сердцем славити и воспевати пречестное и великолепое Имя Твое: Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков!» становится гимном и доминантой малой церкви, а так же всей церковной общины.

Живой уголок Иногда самый честный будильник в доме — это тот, кто хлопает крыльями, пока ты лежа залипаешь в новости.  В нашем живом уголке никто не спешит на совещание, не считает просмотры и не пишет отчёты.  Птицы просто просыпаются, тянутся к свету и требуют внимания. С утра это раздражает, а потом помогает вспомнить простую вещь: жизнь начинается там, где кто‑то рядом живой, тёплый и нуждающийся в тебе. Может, сегодня стоит на минуту отложить телефон и проверить свой «живой уголок» — дома, в школе, на работе?  Там, где ждут именно тебя, а не твою эффективность.

Будь проще Радость и удовольствие — это форма поощрения нашей души и тела. Так давайте прекратим искать радость в изобилии, а будем её познавать в простоте.

Карточные долги 18+ лет — это чудесный возраст. Ощущаешь себя способным на всё, весь мир у твоих ног, даже бухло в магазине можно купить, не говоря про всякие курительные принадлежности. Клубы посещать и шмотки приличные покупать — кайф. Можно взять тачку в аренду, слетать на море, сходить в ресторан с девушкой. Что же еще? Можно кредитную карточку оформить! За год-два взрослой жизни безостановочного потребления возникает разрыв в потребностях и возможностях. Хочется ещё больше, а ресурсов не хватает. И каждый берет кредит. Чаще всего это кредитная карточка, иногда, что ещё хуже, это микрозаймы. И вот уже не подъемные долги 500+ тыс. Ребят, прекратите уже, включите голову. Все заработанные деньги будут уходить на погашение. Коллекторы прейдут к вашим близким вымогать долги. Родные начнут давить на вас, вы же будете вынуждены скрываться. Начнете искать возможность зарабатывать не официально, а там ещё больше рисков. Чтобы закрыть ваш долг вашим родным придется продать свою квартиру.

Неправда, что правда разрушает отношения Помнишь, ты спросила кто такой лицемер? Это тот, который для каждого человека и случая имеет свое лицо. Таких ещё называют двоедушными. Получается, что проблема коренится глубже, чем возможность менять маски в зависимости от ситуации. Внешнее благочестие у таких людей может скрывать внутреннее раздражение и ненависть к собеседнику. И тут встает вопрос, как же тогда быть самим собой, как быть честным и сохранять добрые отношения с близким человеком? Ты знаешь, это целое искусство. Прежде всего необходимо умудриться сдерживать раздражение и гнев. Жестко и хлестко произнесенная правда, может нанести вред. Попробуй натренировать себя всегда говорить правду и делать это мягко. Прежде, чем начать, выдохни и досчитай до десяти… а потом промолчи. Помни, мудрые люди уверены, что человек чаще сожалеет о том, что сказал, чем о том, что промолчал.

Благодарность детям Очень люблю своих детей. Всех вместе и каждого отдельно. В 1994 году когда мне исполнилось 20 лет родилась первая и единственная дочка и с тех пор до 2021 года я был постоянно при малолетних детях. У каждого ребенка я чему-то научился, даже у Алексея, с которым меньше всего общался.  Дети — это великий дар и большая ответственность. Хочется каждого увидеть автономной боевой единицей и радоваться их преуспеянию.

Стиралка Стиральная машина — это такая штука, без которой мои дети жизнь свою не мыслят. Сын закидывает в машинку штаны чуть ли не каждый день, чем вверг меня в недоумение. А ведь были времена, когда белое пастельное белье варилось в огромных кастрюлях на кухне. А потом в ванне стиралось. А потом всей семьей отжималось. В те же самые времена верхнюю одежду часто стирать даже руками было запрещено, потому что сильно износится и краска сойдет. Сейчас же и машинка стирает нежно, и вещи высокого качества с хорошей прокраской. В целом, цивилизационные изменения значительно упростили жизнь человека и высводили время для того, чтобы человек залип в интернете и тупо листал ленту. Хотя можно выбрать что-то более полезное. Пока мой шмот стирается на быстрой стирки я написал этот пост. В каждом изобретении вероятно есть что-то положительное, даже в социальных сетях.

Боль Мой батя, сколько я его знал, прожил с болью. Боль была его постоянной спутницей. Вся его жизнь — это преодоление боли. При этом боль делала его строже к себе, но никак не отражалась на окружающих. Благо последние семь лет его жизни мы жили вместе и были близки. Я невольно снимал образ своего бати, что мне совершенно не удалось. Я по сравнению с ним истеричка, которая из-за собственной боли может срываться на людей. Странно слышать от людей, что у них ничего не болит, что они хорошо себя чувствуют. По мне боль — это жизнь. Без боли человек окукливается, впадает в какой-то анабиоз (замедление жизненных процессов). Боль — это переживание физического или эмоционального страдания. Некто утверждает, что боль — это психосоциальный феномен, нарушающий привычный образ жизни человека и связанный с неприятными субъективными ощущениями. При этом боль и страдания могут стать самой мощной мотивацией для достижения целей. Используй свою боль, чтобы возвыситься над собой обыденным, стать сильнее, умнее, лучше.

Тотемное животное У нас с сыновьями было «тотемное» животное, это рычащий медведь и сакральные (воинские) имена. Эта игра позволяла сонастроиться в единомыслии и прибывать в своего рода боевом слаживании. Так было веселее играть и доставляло дополнительные положительные эмоции.

Погулять одному по центру города В 2005 году меня шокировало отсутствие народа в центре города Ярославля Утро выходного дня, лето, а на улице нет людей. После Москвы был шок, а потом привык. И сейчас, бывая в Ярославле в будние дни, утром идешь в центр и удивляешься отсутствию живых людей и архитектуре древнего города. В Ростове Великом после 17:00 гулять по центру в одиночку тоже хорошо. Местные в центр не выбираются, а туристов на буднях нет. Похожая ситуация во всех провинциальных городах. По сравнению с индийскими городами-миллионниками Москва совершенно пустая. Если зайти в центр минуя популярные маршруты, то в переулочках вечером можно людей совершенно не встретить. Для каждого в российских глубинных городах и мегаполисах найдется что-то свое, особенное, что покорит и сформирует чувство радости.

Второй пилот В жизни бывает так, что высококлассный профессионал осознанно выбирает действовать вторым номером — выполнять функцию заместителя, помощника или руководителя отдельного, часто важного, но не главного направления. Такая стратегия связана с разными аспектами. Бывает так, что человек обладает глубокими знаниями, необходимыми компетенциями, но при этом считает себя недостаточно подготовленным для выполнения функций главного. Видя все риски и понимая всю степень ответственности, осознано выбирает играть на вторых ролях. Иногда случается, что человек старается избегать ответственности по малодушию или из-за нехватки компетенций, и ему наиболее комфортно находиться в тыловом обеспечении, не претендуя на главную роль. В редких случаях отличный стратег, искусный тактик, системный аналитик и просто хороший парень избегает власти по причине нежелания властвовать. При этом готов всю ответственность за поражение взять на себя, а при успехе избегать похвалы. Таких чудиков в жизни практически не бывает. Встречаясь со «вторым пилотом» полезно понимать, чем человек руководствуется и чем мотивирован, оставаясь в тени «командира». Угадав мотивы «второго», легче будет построить продуктивные и долгосрочные отношения со всем «экипажем».

Ты все обесценил Порой приходится слышать подобную фразу. Собеседником предполагает, что я должен начать чувствовать себя виноватым… Чего вдруг-то? Да не будет. У кого-то что-то обесценивается — это его/её внутренне ощущение. Если у меня есть 5000 рублей одной купюрой и я уверен в её подлинности, как бы мне не рассказывали про то, что это просто бумага, и что инфляция, и крипта или доллары лучше, номинал моей пятерки и ее ценность для меня не изменится. Вот и получается, что если кто-то произнес в твой адрес фразу о том, что ты что-то обесценил, знай, либо это манипуляция и стоит задача сделать тебя виноватым, либо ценности у предмета, о котором разговор никакой нет. Рынок психологических услуг таким обесцененным людям в помощь. Психологи рассказывают им про манипуляцию обесценивания и то, что критика в их адрес это плохо и не допустима. По мне лучше иметь реальные объективные заслуги (условные пять тысяч) чем повышать собственную значимость за счет самовнушения и перекладывания ответственности.

Ходить пешком Когда ты в последний раз уставал по‑настоящему от ходьбы? Есть дни, когда тело вдруг вспоминает, что оно живое. Когда идёшь просто так — с радостью, без повода — по дворам и подворотням, через парк, вдоль дороги. Набираешь свои восемнадцать тысяч шагов и чувствуешь, что день действительно был. В этой усталости есть тихое достоинство: ты донёс себя через день и теперь имеешь право просто сидеть в тепле. Лампа на кухне светит мягко, чай шумит в чайнике, за окном редкие прохожие спешат домой, каждый несёт свою маленькую норму шагов.

Статус и статусность Некто стоит на пьедестале — титулы, должность, деньги, связи. Всё при нём. Но рядом с ним — холодно. А другой человек, без звания и должности, просто присел рядом — и от его присутствия стало светлее, и внутри тепло. Вот где настоящая высота. Статус отражает внешнее признание — звания, достижения, социальную роль. Его приходится выгрызать, закрывая глаза на добро и чувства тех, кто рядом. А статусность возрастает изнутри — из доброты, достоинства, способности видеть и поддерживать других.

Импульс понедельника Понедельник для меня — это мягкий старт: можно проснуться чуть раньше, помолиться. После — попить водички, подышать, расправить плечи. А после — посмотреть в свою жизнь вместо экрана телефона. Так хотелось бы начинать каждую неделю.