Родителям о важном!

❗Студенту КФУ нужна помощь Студент 5 курса Института фундаментальной медицины и биологии КФУ Булат Гимадиев в свои 22 года столкнулся со сложным диагнозом – саркомой Юинга. Это злокачественная опухоль, которая преимущественно поражает кости и мягкие ткани, отличается крайне агрессивным течением. Единственный шанс – экспериментальное лечение в китайской клинике GoBroad стоимостью 80 тысяч долларов США. Мы обращаемся ко всем неравнодушным с просьбой оказать помощь в сборе средств. 📌 Реквизиты для перевода средств: Сбербанк: 40817810662007102804 ВТБ: 40817810220646006633 Т-Банк: 40817810700100464355 Для переводов через системы быстрых платежей или мобильные приложения можно использовать номер телефона: +7 919 629-90-10 (привязан к картам Сбербанка, Т-Банка и ВТБ). Указанные карты и счета привязаны к номеру Лилии Наиловны Гимадиевой. При оформлении перевода обязательно указание назначения платежа: «благотворительность» или «помощь».

Иногда самое сложное после праздников - это даже не вернуться к делам, а снова почувствовать себя собранным внутри. Будто части себя разошлись 🤍 одна еще в отдыхе другая уже в обязанностях, а третья просто хочет тишины и ничего не решать. И в этот момент легко начать себя подгонять, говорить себе ну соберись, ну давай, ну что ты как маленький 😔 Но внутренний переход не происходит по команде. Психике нужно время ⏳ чтобы снова выстроить границы понять где я где другие где мои задачи и где мои силы. Иногда рассеянность это не слабость а признак того, что внутри идет настройка ⚙️ Как у радио 📻 которое ловит волну не сразу а сначала через шум. В такие дни особенно важно быть к себе чуть мягче чуть внимательнее чуть терпеливее 🤍 Не ускорять себя не сравнивать не обесценивать свое состояние. Переход почти всегда ощущается как неопределенность но именно из нее постепенно появляется устойчивость 🌱 Здесь можно не спешить. И не делать вид, что все в порядке.

​Почему после праздников так трудно вернуться в обычную жизнь Иногда после праздников становится неожиданно тяжело 😔 Вроде бы были ◦ выходные ◦ еда ◦ люди рядом ◦ дети рядом почти постоянно А внутри пусто вяло раздраженно и совсем не хочется включаться в привычный ритм 🌫️ В такие дни многие думают 💭 «Наверное, я ленивый» или «Со мной что-то не так» Но чаще всего дело не в этом. Праздники — это время, когда 🌿 привычный контроль ослабевает 🌿 расписание рушится 🌿 мы больше живем телом, чем планами 🌿 больше чувствуем, чем думаем А потом наступает первый рабочий день ⏰ И снова нужно ◦ собраться ◦ быть полезным ◦ быть взрослым ◦ держать себя И психике требуется время, чтобы вернуться в этот режим. Иногда усталость после праздников — это не от количества дел, а от необходимости снова собрать себя 🧩 Особенно тяжело тем, кто 🍃 много держит 🍃 много думает 🍃 много несет на себе 🍃 редко позволяет себе просто быть Если сегодня сложно — это не слабость и не провал. Это обычный переход 🌱 Можно не требовать от себя мгновенной бодрости. Можно дать себе пару дней на возвращение. Можно быть чуть медленнее. Иногда этого достаточно, чтобы снова почувствовать опору. Здесь мы будем говорить о таких состояниях без стыда и без требования быть идеальными 🤍

⚖️ Слёзы — это не слабость, а крутой встроенный стабилизатор нашей психики Плакать от фильма или грустной песни — совершенно нормально, плакать от счастья — тоже. Разбираемся в вопросе вместе с Русланом Хакимзяновым, заведующим кафедрой клинической психологии и психологии личности Института психологии и образования. Изучайте карточки и помните, что «слёзы — это просто вода» 👀

Иногда любовь к ребенку это тяжело Есть дни, когда смотришь на своего ребенка и чувствуешь сразу все 🌊 нежность усталость раздражение вину за это раздражение и желание, чтобы тебя просто никто не трогал 😔 И в этот момент легко подумать 💭 «Наверное, я какой-то неправильный родитель» Но правда в том, что любовь это не легкое чувство 💛 Легким бывает равнодушие Когда мы действительно связаны с ребенком, мы чувствуем больше, чем хотели бы Мы переживаем за него боимся ошибиться злимся, когда сил нет скучаем, когда его нет и одновременно хотим тишины 🌙 Все это может существовать одновременно, и это не делает нас плохими Часто легче тем, кто меньше чувствует или лучше умеет не замечать свое напряжение А тяжело обычно тем, кто по-настоящему рядом 🤍 Здесь не будет советов «как правильно» и не будет оценки Здесь будет место, где можно честно говорить о родительстве без стыда и без необходимости быть идеальными ✨

🗓 Конец года — это время, когда усталость ощущается особенно остро. 🔋 В режиме: "Надо успеть закончить все до конца года" существует риск эмоционального истощения. 🎄 Позвольте себе и ребенку отдых: прогулки, вечер в двоем за фильмом, книгой или семейной игрой. Так вы сохраните здоровье и хороший настрой.