МОНЕТИЗАЦИЯ ЭКСПЕРТНОСТИ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ💎

8️⃣ Исцеление Ключ к исцелению внутреннего раскола - в Правде с собой и правде с другими. Это главное, что растворяет расщепление. Однако многие избегают правды - как того, что может лишить их безопасности. На самом деле - то, что действительно делает ПРАВДА - это забирает ИЛЛЮЗИЮ безопасности. Иллюзию у ВООБРАЖАЕМОГО себя. И что она точно делает - это очищает тебя - до себя НАСТОЯЩЕГО. ⚡️Как вам смыслы? Кому откликается тема аутентичности?⚡️

4️⃣ Вера в мысли Наше искаженное вИдение мира через программу – это восприятие, которое ожидает случиться. Это значит, что все негативные мысли, в которые мы верим – будут искать доказательства нашей веры в реальности. Задача программы - это пресечение любых изменений во имя сохранения привычной модели жизни. Это поддержание неаутентичной формы бытия - как гаранта безопасности и выживания. Способ освободиться – один. Это начать ставить под сомнения свои мысли. Учиться отделять интерпретации от фактов. Выбирать то, что служит тебе, а не программе. Ведь мы страдаем не от ситуаций жизни, а от мыслей по поводу этих ситуаций. От значений, которые придаем себе, другим, Миру в контексте этих ситуаций. Т.е. страдаем по факту мы от ложного восприятия, принимаемого за реальность. В результате чего - впадаем в отчаяние, бездействуем, стагнируем. 5️⃣Программа «величия/убогости» Она не просто заставляет гнаться за тем, чего не хватает. Она создает полярность - стремление к превосходству. "Проклятием" многих людей, особенно помогающих специалистов - становится зацикленность на теме предназначения. За которым на самом деле стоит убеждение - «пока ты не уникален – ты ничтожен». И тогда жизнь становится не просто гонкой за достаточностью, а гонкой - за сверхуникальностью. Ведь чтобы заслужить любовь и признание - нельзя быть обыкновенным, надо быть особенным. Идея о превосходстве - становится вечно недостижимой планкой, где ты всегда в проигрыше относительно себя. Чем выше требования к себе - тем больнее разрыв между ожиданием и реальностью. Тем сильнее - ущербность, несоответствие, разочарование, страдания. Парадокс: ты хочешь ощущать себя больше, но делаешь всё, чтобы чувствовать себя меньше. Как итог -ты либо пичкаешь себя тоннами информации и знаний, но так и не решаешься себя проявить. Либо попадаешь в цикл "цель-достижение-цель", пока не сгораешь. Потому что доказательство - это топливо,которое не работает в долгую. Оно опустошает ресурсы и не дает удовлетворения, если есть внутренняя нужда. 6️⃣ Нужда Нужда - это часть эго, чья суть в разделении. Это желание целостности, которая не может случиться. Потому что пока есть нужда, пока есть нецелостность - наше эго живет. Нужда не решается удовлетворением через внешнее. Нужду исцеляет растворение внутреннего раскола. 7️⃣ Раскол - это результат лжи. Себе о себе и себе о людях. Чтобы избавиться от лжи - нужно быть готовым её увидеть. А это страшно. Ведь выбор пути честности вместо самообмана неизбежно ведет к разрушению иллюзий и необходимости изменений. Для многих предпочтительнее продолжать обосновывать для себя иллюзию, чем посмотреть в реальность. Ведь стать честным несравнимо труднее, чем найти причину для того, чтобы оставить всё, как есть.

Недавно завершился потрясающий, невероятно глубокий тренинг очень мной любимого Миши Саидова, создателя экспоненциального коучинга. Концентрат мастерства, мудрости, трансформации, юмора. То ощущение попадания в самое сердце, когда тебе абсолютно созвучны смыслы и ценности, потому что ты ими живешь и транслируешь. Михаил развернул их через призму аутентичности, что приоткрыло новую грань. Не могу не поделиться этой глубиной и своими инсайтами: 1️⃣Аутентичность по поводу своей неаутентичности. Мы все рождаемся аутентичными. Мы все становимся неаутентичными. Первую половину жизни - теряемся. Вторую - находим себя. Под влиянием среды, в которой мы растём - мы обретаем ту форму, которая позволяет нам адаптироваться и выжить. Стать аутентичным по поводу своей неаутентичности – значит увидеть защитные механизмы, паттерны, убеждения, которыми мы обросли. И принять их, как благо. Это не есть – смириться. Это значит – начать снимать шелуху. Слой за слоем открывая - свои истинные настройки. «Очищаясь» до своей настоящей сути. Освобождение от программ - это процесс, который требует времени, смелости, мудрости. Это процесс разоблачения лжи. Истинные изменения здесь начинаются тогда, когда тебе становится противно от лжи самому себе. Когда ты перестаешь называть ложь чем-то другим. В этом месте признания правды открывается просвет к новому себе. 2️⃣ Аутентичное будущее Будущее приходит через акты храбрости. Когда мы начинаем делать то, что никогда не делали. То, что правильно для меня, вместо того, что ожидают другие. Только наша новая форма сегодня - рождает наше новое будущее завтра. Начало пути – это взять на себя ответственность и сделать первый некомфортный шаг. Затем ещё шаг. И ещё. Пока то, что ты думаешь и чувствуешь не станет равнО тому, что ты делаешь. Аутентичность начинается с конгруэнтности. 3️⃣ НЕвыбор "Я не знаю" - здесь не бывает. Выбор всегда сделан. Он – внутри. Если мы сомневаемся, значит наш выбор сейчас - не выбирать. Цена за выбор себя – это чувство вины. Временное. Награда – это чувство свободы. Пожизненное. Обретение аутентичности - это когда твоя недостоточность больше тобой не ощущается. Потому что – нет больше сравнений. Нет ожиданий. Нет ориентира на чужое внешнее. Есть следование за своим Внутренним. Аутентичность - это когда больше нет необходимости с кем-то конкурировать.

3️⃣Или другая программа. "Паралич" самозванца - токсический стыд. Когда человек боится любой проявленности. Большая трагедия для специалиста, кто хочет быть видимым, отдавать, делиться. Потенциал стремится наружу, а тело - блокирует. Хочет спрятаться, свернуться в точку, замереть. Причина - болезненная иллюзия, что Мир видит его никчемным, глупым, недостаточным. Частый случай, если в детстве человеку забыли сказать, какой он. Что он классный, что он любим, что достоин. И убедили в обратном. Теперь - фокус внимания на том, "каким я должен быть" - вместо того, "какой я есть". Что значит для этого человека совершить внутренний прорыв?🤨 Прорасти через токсический стыд , Вернуть право на ошибку, чтобы разблокировать движение вперед. Увидеть, что стыд - это остановленная потребность. Желание быть свободным, проявленным, ярким, живым. Научиться выдерживать контакт, не сбегая из него. Обнаружить, что открывается ЗА стыдом - теплота, любовь, благодарность. Впустить их в себя. Программ множество. У каждого из вас, кто стремится к изменениям, - есть своя подобная история. Свой путь, который идёт каждый. Но то, что зачастую объединяет эти истории - это общая тюрьма. Из которой рано или поздно мы начинаем искать выход. Ведь продолжать в ней жить - невыносимо. Это тюрьма ОБЕСЦЕНИВАНИЯ и ИДЕАЛИЗАЦИИ. Ловушка ложного Я: «Я - ничтожное» и «Я - идеальное». Иными словами - качели: "Я - дно" / "я - звезда!". Защитный механизм психики. В ЧЕМ КЛЮЧ К ОСВОБОЖДЕНИЮ ОТ ОБЕСЦЕНИВАНИЯ? ⚡️ В РАЗОЧАРОВАНИИ. Это противоядие от обесценивания и стыда. Разочарование в идеальном образе себя в своей голове. Образе, который достичь невозможно. Но который цепко держит нас - в невротической тревоге за свою ценность. В патологическом страхе разоблачения, отвержения, потери любви. Но именно в этой точке разочарования начинаются изменения. Сверхзначимость растворяется. Ложная идентичность, основанная на том, как много я сделал, каковы мои достижения, что обо мне думают, как бы не опозориться – сменяется, наконец, голосом истинного Я. Здесь рождаются ответы на важнейшие вопросы - без масок и ограничений: А какой я на самом деле?. А чего я действительно хочу? Что меня по настоящему зажигает? Где я обслуживаю чужое, а где моё собственное? Что мне давно пора отпустить? Что я выбираю для себя теперь, когда ВСЁ можно? Только это место радикальной честности с собой - знакомит с Собой настоящим. С голосом своей Истины. Здесь больше не интересует внешнее - образцовое, шаблонное, стандартное. Здесь становится горячо любопытно внутренее - своё, живое, аутентичное, настоящее. Здесь просыпается Любовь❤️ Да, ломать привычные стратегии и строить новые связи - непросто. Но что может быть хуже имитации жизни - в вечном напряжении, стыде, страхе. Идеальная жизнь - мертвая жизнь. Лучшее, что мы можем сделать для себя - это научиться БЕСстыдно жить свою неприлично НЕсовершенную счастливую жизнь. Позволить себе эту дерзкую роскошь, доступную не каждому, - Свободу Быть Живым!🌊🔥

⚡️Разочароваться, чтобы начать жить ⚡️ На пути самореализации - мы неизбежно сталкиваемся с ограничивающими программами. Наше движение вперед напрямую зависит от того, насколько мы готовы с ними разбираться и менять себя. Это порой похоже на компьютерную игру: нужно что-то сделать важное, чтобы получить доступ на следующий уровень. Делаешь - двигаешься на следующий этаж. Не делаешь - зависаешь на текущем. Такие общие правила «игры» под названием «взросление», которую мы все проходим. Но почему это не так просто? Почему для многих из нас это сложный путь - прийти к желаемой жизни и внутренней удовлетворенности? По моим наблюдениям за собой и клиентами - это зависит от силы программы, внутренней готовности с ней расстаться и понимания - что встанет на её место. Некоторые программы так глубоко встраиваются в нас, что становятся частью нашей личности. Несущей конструкцией психики. Частью идентичности. Отказ от них = болезненное разрушение старого. На которое не все готовы, даже во имя создания своего лучшего Нового. Даже, когда обстоятельства, состояние, тело, люди вокруг - всё кричит: "срочно меняй!". Зачастую это значит - не просто увидеть свою программу. Не просто поступить "по-новому". А - изменить стратегию всей прошлой жизни. Для многих - сложнейший вызов себе, равный невозможному для себя. Встретиться с самым страшным страхом. Столкнуться с самой болючей болью. "Любимая" программа - у каждого своя. Например: 1️⃣Кто-то бежит по жизни в режиме достигатора. Но каждая новая взятая вершина – не утоляет ненасытный голод по признанию. Результаты проходят транзитом, обесцениваются. А внутренняя дыра продолжает толкать к новой цели. В новую погоню за удовлетворением, ценностью, достаточностью. Точка В снова становится точкой А, сменяя один забег на другой - дальше, больше, выше! Что значит для такого человека сделать невозможное для себя? 🤔 Ответить себе на вопрос: Кто я помимо того, что я делаю? Кто я без своих результатов? Могу ли я выдержать паузу между достижением и новой целью? Живу ли я, когда останавливаюсь? Даю ли себе любовь, поддержку, внимание? Проживаю ли я вообще свои чувства, когда случаются трудности? Или загоняю стресс и переживания вглубь? А что у меня с отношениями? Есть ли им место в этой гонке? Счастлив ли я вообще? А как это вообще - проживать своё настоящее без тревоги за будущее? Получать удовольствие? Зачем я так стремительно несусь? Кому и что доказываю? Только с этих сложнейших вопросов – возможно начало изменений. И это для многих страшно. Очень. Ведь это концепция, на которой стоит вся жизнь. В основе - функциональное отношение к себе." Я ценен - когда приношу результат". "Я НЕ живу, если НЕ приношу пользу". Но внутренний рост достигатора начинается тогда, когда он идет внутрь себя. Когда проживает свою боль, страхи,признает уязвимость. Весь объем чувств, заблокированых внутри. Пока не снят это слой - невозможно обнаружить свои истинные желания, чувства, потребности. Отличить их от навязанных, идеалистических. 2️⃣У кого-то другая программа - под названием «я - неудачник». Специалист, наработавший обучения,практику, пробует начать проявляться. Но движения нет. Страдания – злость на себя – новая попытка – и новое "доказательство" себе, что «со мной что-то не так». В результате - отчаяние и окончательное разочарование в себе. Причина – подсознательная убежденность в своей поломанности. Частая история после неудачных попыток личностного роста - уход в духовность.Такая защита - избегание боли в пассивной позиции. Но проблема в том, что с отказом от стресса - человек обрубает своё развитие. Поэтому поиски просветления и гармонии – не приносят внутреннего спокойствия. Давление нереализованного потенциала - продолжает распирать изнутри. Соответственно также растут - злость, вина, самобичевание. ⚡️ЧТО БУДЕТ ДЛЯ ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА ЛИЧНОЙ ПОБЕДОЙ?⚡️ Изменить восприятие себя и прошлого опыта, найти там ресурс, присвоить. Работать с ценностью. Действовать, поддерживая себя, гордясь своими шагами - без привязки к идеальному результату.

Как вам лайфхаки? Что берете  для себя?😉

7️⃣ Энергия через тело Любая физика, которая вам в радость. Начните для начала с лайтовой активности, которая включит тело. Танцы, прогулки, йога, пилатес. Сюда же массаж, дыхательные практики. Золотое правило, о котором мы часто забываем: проблемы головы - быстрее всего решаются через тело. 8️⃣ Энергия через питание Витамины: д3, омега, вит. группы B, магний – обязательная программа. Из нового, что я для себя открыла – это бады. Например, L-тирозин и L-триптофан – аминокислоты, которые участвуют в синтезе дофамина и серотонина. Помогают поднять энергию, наладить сон, улучшить концентрацию, снизить напряжение. Это способ подпитать свою нервную систему. На фоне приёма уходит состояние апатии. Соответственно легче внедрять спорт и новые действия, которые в свою очередь запустят самостоятельную выработку дофамина и вернут мотивацию.

⚡️Итак, способы возвращения энергии:⚡️ 1️⃣ Информационный детокс. На время оградить себя от потока цифровой информации. Ключевое: даже если вы не имеете привычки потреблять дешевый дофамин в виде бездумного скроллинга ленты, даже если вы сильно фильтруете свои подписки - вы можете перегружать свой мозг даже "полезным" контентом. Например, большим количеством одновременных обучений, «полезных» подкастов, коммуникаций в чатах и т д. Дополнительный фильтр этих потоков - 100% позволит восстановиться быстрее. 2️⃣ Переоценка приоритетов и возвращение своего состояния на 1е место. Не семья, не работа, не клиенты – а я и мое состояние на 1м месте. Как маска в самолете – сначала на себя. У нас почему-то совершенно это не заложено это в культурно коде. Нас всех учили: сначала другим – потом себе. Или: сначала труд – потом успех – потом счастье. Только работает по-другому. Сначала - состояние. Это база, на которой появляется желание творить и отдавать. 3️⃣ Разгрузка мозга через общение с природой Это лучший способ зрительно, аудиально, кинестетически разгрузиться и перезапустить систему. Особенно если внутренний фонтанчик креатива иссяк, и появился дефицит творческих идей. Лучшие инсайты, мысли, проекты рождаются там, где переключается мозг. 4️⃣ Шлём нафиг ожидания от себя! Первое, что важно сделать при потере энергии – спросить себя, не завышена ли планка, которую вы себе ставите. Насколько высоки ожидания от себя. Это мои любимые грабли😜 Каждый раз набиваю шишки в этом месте. Бессознательная стратегия, с которой постоянно работаю. Потому что здесь тонкая грань: С одной стороны – амбиции, целеустремленность и следование данному себе слову - это круто. Но если планка завышена – это постоянный источник невроза, страданий и разочарования в себе. Это то, что будет обесценивать промежуточные результаты, и как итог - убивать мотивацию. Лучший способ перестать страдать, если вы это за собой замечаете – убрать ожидания и сменить цель на более реалистичную⚡️ 5️⃣ Распаковка личности Неочевидный, но очень действенный метод. Даже, если вы когда-то это делали. Периодическое повторение - хорошая профилактика выгорания. Помогает проверить свою цель на истинность и вернуть свои ценности на место. Еще раз напомнить себе – зачем вы делаете то, что вы делаете. Спойлер: с вами может случиться глобальная переоценка. Вы можете обнаружить, что цель, к которой вы двигались – ложная. Обманчиво принятая вами за свою, но не ваша. Сформировавшаяся под влиянием социальных стандартов. Именно поэтому ее достижение не принесло вам удовлетворения и загнало в тупик. Я проживала несколько лет назад такой опыт. Болезненная, но невероятно ценная трансформация. Вообще любой кризис/выгорание/потеря смыслов – это способ обновления системы. Возможность отбросить лишнее и соединиться с истинным собой. Возможность дать родиться - новым изменениям / желаниям / идеям. 6️⃣ Рефлексия и авторизация своих результатов. Это просто must have, особенно в период низкой энергии. Здесь убираем на время долгосрочные цели. Планирование – не более чем на месяц вперед. Разбивка на мелкие шаги и обязательно - АВТОРИЗАЦИЯ промежуточных результатов. А в конце каждой недели - небольшая награда себя за недельный общий прогресс. Мозгу необходимо ЗАМЕТИТЬ новые результаты. Увидеть движение вперед. Это даст выход из состояния «я ни на что не способен», мотивацию и энергию на следующие шаги.

Друзья, спасибо за ваши теплые комментарии, вижу интерес к теме выгорания и поддержания энергии. Чтобы помочь себе, нужно для начала понять – что на самом деле с нами происходит на уровне мозга, кода мы теряем энергию и попадаем в выгорание? Почему мы останавливаемся, утрачиваем мотивацию, прокрастинируем, и перестаем двигаться вперед? Начнем с того, что наш мозг делится на 3 системы: рептильный мозг (инстинкты и выживание), лимбическая система (эмоции, чувства), неокортекс (сознание, интеллект). Именно неокортекс (префронтальная кора) - отвечает за наше мышление, идеи, задачи, решения, концентрацию, стратегии, реализацию целей. Ключевое - это потенциально наиболее энергозатратная часть мозга. Интенсивное её использование возможно около 2-х часов в день. Но когда мы перерабатываем – её ресурсы истощаются. Мозг перестает передавать туда энергию (дофамин). Это ощущается как потеря желаний и упадок сил. На самом деле - включается режим энергосбережения системы. Самосохранение от окончательного истощения. Когда наш «осознанный» мозг (префронталка) условно выключается - пульт управления захватывает наш «эмоциональный» мозг (лимбическая система). И тогда мы застреваем в негативных тревожных мыслях, перестаем ставить новые цели и скатываемся в режим жизни на автопилоте. Без какого-либо движения вперед с перманентно низким состоянием. Самооценка валится в тартарары, потому что многие вообще не распознают это как физиологическую проблему. Начинают ругать себя за лень, прокрастинацию, бездействие. Еще хуже – пытаются насилием заставить себя что-то делать. Не понимая, что режим «на силе воле» обслуживается кортизолом, что приводит в еще большую ловушку выгорания. И требует потом ещё больших усилий для восстановления. Что же делать и как восстановить дофамин? За последнее время изучила много материалов, книг, обучений по нейрофизиологии выгорания, попробовала многое на себе. Вот, что могу порекомендовать тем, кто столкнулся со схожей проблемой, исходя из уже не своих личных опытов:

⚡️Гореть, но не выгореть!⚡️ Или: как не угрохать свою энергетическую систему, занимаясь любимым делом😬 Выгорание – понятие, которое всегда было не про меня. Так мне казалось. До недавнего времени. Как говорится - никогда не говори никогда🙆‍♀️ С начала лета – я чувствовала ощутимый спад энергии. А примерно месяц назад - впервые поймала состояние «ничего не хочу». Достижения не радуют. Планы не зажигают, новые задачи перестали быть интересны. То, что раньше вставляло, от чего горели глаза - перестало воодушевлять. В довершение - вирус уложил в кровать. Состояние, когда хочется забраться под одеяло и спать. В общем - привет, начало выгорания! Необычный, надо сказать, случай в моей жизни. Ибо привыкла, что моя батарейка практически всегда заряжена. Спать долго и «ничего не делать» - вообще не умею. Надо сказать, что сложно было признаться себе в этом. Почему? А) потому что казалось, что занимаясь любимым делом – нельзя выгореть. Как будто это взаимоисключающие понятия. Оказалось – абсолютнейшая иллюзия. Б) пресловутое «ты ж психолог». «Ты ж специалист, который выводит из этих состояний, но никак не тот, кто сам попадает в эту ловушку». Но это история из гордыни. Все мы что-то упускаем и учимся на собственных шишках. Здесь главное – вовремя остановиться. Сделать паузу, дать отдых и признать, что твоя машина больше не едет. Ты где-то пропустил заправку и вовремя не залил бензин. Главная ошибка на этом этапе – пытаться заводить мотор на силе воли и выжимать из себя последнее. Это прямой путь – попасть на крупный ремонт с очень продолжительным восстановлением. Эйфория от любимого дела = 1я стадия выгорания! Кто знал?💃🤨 Это первая коварная фаза выгорания, которую большинство пропускают. Я тоже не знала. Мне казалось, что горящие глаза и состояние повёрнутости на любимом деле = человек на своем месте. Это прекрасно! Это то, что не каждому в жизни дано испытать. Кайф же! Но не так всё просто. Выгоранию как раз подвержены те, кто увлечен своим делом. Окунаются с головой, горят и отдаются без остатка. Не могут разделять онлайн работу и домашнее время. Это я! ПоддержИте, кто понимает!😉 Само "горение" - это не просто общий подъем и воодушевление. Это мобилизация ресурсов. Новые задачи в реализации, новые обучения, новые клиенты вовлекают так, что ты перерабатываешь. Ключевое - ты не замечаешь истощение ресурсов.. Тебе кажется, что ты не устаешь. Но это иллюзия. На самом деле - усталость копится. Однако ты её игнорируешь. Но ровно до момента, пока твой мозг не включает аларм: «Стоп! Больше энергетический кредит организму давать нечем!». И блокирует желания, силы и мотивацию что-то делать. Срабатывает защитная система самосохранения. Следующая фаза – депрессия, если не остановить процесс вовремя⛔️ Вот туда попасть - для меня самое страшное. Я была там однажды - 5 лет назад. По другим причинам (отношения). Воспоминания отрезвляющие. Ты больше никогда не захочешь допустить подобного. На этой фазе - не просто упадок сил, а желание изолироваться от мира.Безразличие ко всему. Состояние зомби на автопилоте. Истощенное и мертвое. Никакие "сегодня высплюсь, а завтра начну" - не работают. Ты просыпаешься УЖЕ с чувством усталости и невозможностью заставить себя что-то делать. Полная потеря смыслов😏 Самое болезненное – ты ЗНАЕШЬ, что тебе нужно делать. Но у тебя ноль энергии! Ноль мотивации. Желания угасли. Появляется раздражение на себя. Ощущение, что ты тряпка - не можешь себя заставить. И чем дольше не делаешь – тем больше злости на себя. Печальное состояние и кажется, что безвыходное... Но есть хорошая новость - ВЫХОД оттуда ЕСТЬ!🗝 На каком бы этапе вы себя ни обнаружили! Кому актуально - поддержите лайками!🔥 Поделюсь в следующем посте своим опытом и способами возвращения энергии и мотивации!💫

⚡️Система. Ограничения или движение к свободе?⚡️🤔 Многие эксперты не любят маркетинг. Необходимость внедрять систему для своего продвижения в онлайн воспринимается как вынужденная мера, вызывающая колоссальное сопротивление. Часто слышу ассоциацию: «система = несвобода». «Система = напряжение». «Это то, что может забрать у меня состояние гармонии, легкость, энергию». При таком подходе из сопротивления «несвободе» или из «надо»/«вынужденности» - путь продвижения, действительно, идти сложно. Он ощущается насильственным и мучительным. Изменение восприятия системы происходит, когда у нас меняется мотив. Мотив - то место, ИЗ которого мы делаем то, что мы делаем. Многие бегут из нехватки денег, насилуя себя, заставляя из последних сил, т.к. вынуждают обстоятельства. Однако мотивация из страха и дефицита - не работает в долгую. На ней далеко не уедешь. Но можно идти по-другому. ИЗ чего-то бОльшего внутри, что нами движет. К чему-то важному, вдохновляющему, ценному, что мы хотим воплотить на материи. Изнутри - наружу. То, ради чего мы готовы преодолевать и действовать. И тогда мы обнаруживаем в системе необходимого помощника - для реализации того, что хотим создавать и куда хотим прийти💫 ✨Почему так важно определить это для себя на старте?✨ Потому что клиенты покупают у нас не то, что мы делаем, а то - ПОЧЕМУ мы это делаем. Это ключевой фактор, который влияет на всё. На то, КАК мы продаем и на то, КАК у нас покупают. Если за нашими продажами не стоит нашей большой идеи – нашего большого «зачем?», то движение будет трудным. Наше большое «ЗАЧЕМ?» – это баланс между тем, что мы хотим для себя, для своей жизни - и между тем вкладом, который мы хотим привнести в мир. Например, начиная изучать свою целевую аудиторию, вы совершенно по-другому будете формулировать цель исследования. А значит, изменится и методология, и получаемый результат. Допустим, вы эксперт в теме отношений. Ваша мотивация провести исследование аудитории может идти исключительно из материального интереса: «как мне увеличить продажи своих консультаций на 20%?». А может - из интереса к людям и желания создать свой ценный вклад✨ И тогда вашей движущей мыслью будет, к примеру: «Оказывается, как много людей , которые много лет в браке и хотят вернуть чувства и секс в отношения. А какой классный эффективный продукт, решающий их проблему, я могу создать?». Или вы эксперт нутрициолог. Вы можете брать интервью у своей ЦА из мысли: «как мне продать больше консультаций по похудению в следующем месяце?». А можете - из идеи: «А как на основе полученной от ЦА обратной связи - я могу улучшить свою программу, чтобы помочь бОльшему количеству женщин прийти к качественным изменениям. Чтобы они перестали заедать эмоции и научились любить себя через питание, спорт и заботу о теле»💚 И это, согласитесь, совершенно другая история - творческая задача, а не рутинная обязаловка. Иное состояние, иная мотивация. Другой интерес, из которого вы идёте в мир. И другой уровень ценности, которую вы хотите в мир привнеси✨ В этом случае - деньги становятся естественным следствием того, что вы вложили в свой продукт и как по-новому стали доносить его ценность. Возвращаясь к теме свободы. Система, как тюрьма, как угроза для нашей свободы - это иллюзия. Очередное убеждение, за которым мы привыкли прятать страх ответственности и охранять свою зону комфорта🔓 Система проДВИЖЕНИЯ - это про движение. Движущая сила, которая к свободе ведёт. Как бы пафосно ни звучало. Это то, что помогает получать внутреннюю мотивацию - через обретение новых смыслов. И внешний стимул - через материальный результат. Это то, что сподвигает развивать новые навыки, творчество и потенциал. Повышать своё мастерство. Обретать уверенность. Взрослеть🚀 Это то, что ДВИГает нас к реализации желаний, не позволяя предать себя. И это безусловно новый УРОВЕНЬ СВОБОДЫ во всём остальном - финансах, выборах, возможностях💫

✔️Практика в конце АУДИО 🔴Написать 50 пунктов: «почему у меня получится то, к чему я хочу прийти»💫 🔴 Декодировать голоса в голове по принципу: ✔️ Что сейчас хочет мой внутренний ребенок? (здесь будет развитие, интерес, игра) ✔️ Что отвечает критикующий родитель? Здесь будут установки из серии «ты недостоин, у тебя не получится, ты никому не нужен» ✔️ Какое решение принимает сейчас мой внутренний взрослый? Здесь появятся ответы на вопросы: - Что сегодня будет ответственно сделать для себя? Что выгодно для моего будущего? Какой шаг приблизит меня сегодня к желаемому результату? И что я сегодня сделаю для интереса/удовольствия? Либо появится то, что объединит и интерес, и ответственность. Допустим, если вы начинающий эксперт: «написать 100 знакомым – предложить продукт/услугу, процент от продукта/услуги за рекомендацию знакомым знакомых». 🔴Разложить на звенья цепочку, которую запускает ограничивающее убеждение: ✔️1 Есть ситуация, например: «В этом месяце 3 человека купили мой продукт». Это факт. ✔️2 Есть то, как я эту ситуацию интерпретирую в своих мыслях: Интерпретация = значение, которое мы придаем ситуации и тому, какой Я в этой ситуации. «Мой продукт практически никто не покупает. Он никому не интересен. Я никому не нужен. Я неудачник. У меня ничего не получится». Это интерпретация. «Никто», «никому», «ничего», «не интересен», «неудачник» = оценочное суждение на фоне моих ОЖИДАНИЙ от себя. Здесь нет фактов. Есть то, какую мысль я подумал. ✔️3 Чувство/эмоция, которая поднимается в ответ на мою мысль. Например: разочарование/обида/вина/злость на себя/беспомощность. ✔️4 Реакция (привычный паттерн поведения) Например: ухожу в компенсацию: заедаю, иду на шоппинг и трачу последние деньги (др. зависимости). Либо: убегаю от всего, перестаю делать какие-либо шаги, закрываюсь от мира, бездействую. Либо: ухожу в соцсети, чтобы сбежать от решений и действий. Либо: начинаю винить себя, самобичевать, теряю веру в себя – ложусь на диван, ухожу в апатию, нет сил что либо делать. Либо: срываюсь на близких из-за своих проблем, не могу сдержаться, порчу отношения с семьей. Либо: обвиняю обстоятельства, обижаюсь на мир, убеждаюсь, что мир ко мне враждебен, отпадает желание что-то для кого-то делать. Здесь мы обычно: замираем, убегаем либо на кого-то нападаем. Пытаемся как-то деструктивно скомпенсировать состояние. ✔️5 После того, как отследили цепочку «ситуация - интерпретация – эмоция – реакция» - сравниваем состояние в начале и конце цепочки. Отслеживаем -как мы подтверждаем своё ограничивающее убеждение, прогоняя себя по цепочке. Как мы проваливаемся в ещё больший минус по состоянию к концу. Как мы ухудшаем своё отношение к себе, свое отношение к миру, как мы искажаем отношение мира к нам. ✔️6. Какую конструктивную мысль в подобных ситуациях теперь я буду выбирать осознанно? Как я ее сформулирую? Какую эмоцию будет запускать эта мысль? Пишите в комментариях обратную связь по практике, если будут вопросы😉

🗣Записала для вас новый войс на тему взрослых шагов в продвижении🗣 Что внутри? - Про взрослый путь эксперта-предпринимателя. Почему мы на самом деле боимся туда идти? - Про внутренний компас, обретение любимого дела и запрос на реализацию – когда мы выбрали то, что мы уже не сможем не делать. - Про «говорящих попугаев». Про привычку думать о себе чужими голосами в своей голове, оценивать себя чужими реакциями из прошлого. Как перепрошить нейронные связи? - Про внутреннего критикующего родителя и ребенка. Самобичевание и детская позиция. - Про конфликт «я реального» и «я идеального». Про страх изменений для нашего эго, страх несоответствия «идеальному» Я. - Про недовольство собой как проявление нелюбви к себе.

войс 2.m4a

Иногда достаточно одного смелого шага, чтобы удивиться, насколько иллюзорны страхи в нашей голове... Что скажете? Согласны?😉

Хочу поделиться с вами историей своей клиентки и нашим сегодняшним прорывом🔥 Елена, 38 лет, 4 года в психологии. Сначала для себя, позже- профессионально. БОльшую часть жизни Елена посвятила бьюти индустрии. В психологию пришла через свою боль😏 Несколько неудачных браков, предательства, болезненные расставания. Одни и те же воспроизводящиеся сценарии отношений, оставившие глубокое недоверие к мужчинам. И невозможность построить здоровые отношения🤦‍♀ Эта веская причина привела её в обучение психологии и работу с мышлением. Спустя несколько лет- у Елены качественно новые,счастливые  отношения в третьем браке🫂. И большое желание делиться опытом и навыками в теме отношений с людьми. Казалось бы - вот он, идеальный клиент любого коуча!🔥 Собственный травматичный опыт, колоссальный путь внутренней работы, рассоздание своего сценария. Знания, интегрированные в опыт, давшие классные результаты в жизни⚡️ Что может помешать пробудившемуся желанию помогать таким же, как она, женщинам создавать счастливые отношения?❤️ Сильнейший внутренний самозванец! Любимый спутник новичков. Так жестко внушавший "НЕДОэкспертность" Елене, что страшно было сделать шаг дальше бесплатных консультаций🫣 Что сразу зацепило мое внимание? Елена - востребованный бьюти мастер. Постоянные клиенты, плотная запись. Выраженные черты: жгучий интерес к людям, эмпатичность, стремление помочь🤝 Я увидела тот случай, когда человек работает для своих клиентов личным коучем по цене бьюти мастера😁. Когда его 💯 выбирают за личные качества, помимо профессионализма. Отношения – её ключевая ценность.То, к чему она долго шла. Огромнейший её ресурс - богатейший личный опыт. Таких людей я называю "вынужденными" практиками на собственной шкуре, ставшими продуктом своего продукта🔥 Их успешная самореализация часто становится естественным продолжением их личного пути. Это с одной стороны. С другой - благодаря другой сфере у Елены были закрыты базовые потребности. Нет мотивации «от» - фитиля под попой😉 Задачей было: Найти мотивацию «К». Обнаружить истинные потребности и ценности.  Найти своё большое «Зачем?». Ради чего делать шаги за рамки зоны комфорта, преодолевать страхи, делать действия. Ради какой своей бОльшей цели?💫 Дать ей увидеть, как голос Души давно зовет её в помощь людям. В передачу своего опыта и знаний. Помочь присвоить свою Силу. Вклад в людей, который она может нести в Мир. Выстроить на этой базе – вИдение будущего в новом качестве⚡️ И ключевое – обнаружить, что она УЖЕ делает то, чего НЕ может НЕ делать. Уже помогает другим, используя свой опыт и экспертность. Уже идет за своим зовом. Потому что потенциал давно рвется наружу🌊 Только пока она делает это бесплатно под видом бьюти мастера) И так, чтобы никто не заметил😁 На самом деле- делает лишь маленькую часть того, что могла бы, если бы себе разрешила. Моей задачей было соблазнить её увидеть, насколько она БОЛЬШЕ, чем о себе думает. Насколько органично УЖЕ складывается мозаика её пути🛤 С чем мы работали? Со страхами и саботажем, с уверенностью и мотивацией. Над созданием крутого продукта, куда была вложена душа💚 Прикол в том,что не нужны были даже кастдевы. Елена знала постоянных клиенток, как облупленных. Их переживания, боли, страхи, причинно-следственные связи в отношениях, дефициты. Всё это было взято в основу продукта. Но её самозванцу было недостаточно. А вдруг это никому не нужно? А вдруг не получится? А вдруг не дам результата? Стыдно, страшно, неудобно... Елена долго убегала от ключевого шага - предложить людям свой готовый классный продукт🎁 Поворотным моментом стал наш недавний созвон. Где без возможности больше сбегать от себя, я подтолкнула прямо сейчас пригласить людей на созвон. Тех, кому программа была бы интересна. Весь страх про «никому не нужно» рассыпался в моменте. Люди заинтересовались. На сегодня уже 4 человека зашли в работу!⚡️ Относительно её точки А - колоссальный прорыв! И это только начало!🔥 В дальнейшем - будем работать над блогом. И оттачивать продукт на основании обратной связи. Где Елена будет расти,как специалист, а её продукт - совершенствоваться💫