Оксана Кассина |психолог| коуч

Монетки в море брошены, а я собирать чемоданы. Египет оказался для меня чудесным опытом и стал родным местом. Как вернусь, расскажу вам о своем виденье эмиграции. Так как все ее проживают по разному. И да, отдыхать и жить в другой стране - большая разница. Кто то адаптируется, а кто-то не выдерживает.

Первое и важное осознание: Куда бы вы ни уехали, вы всегда везёте себя с собой. Убежать от обстоятельств можно, но ваше состояние ярко подкрашивается в новом месте.

Давно меня здесь не было. Остался ли кто-то на страничке? Отметьтесь смайликом, пожалуйста, так я буду понимать необходимость ведения канала. Я знаю, что у многих нет доступа к тг, не грузятся файлы, картинки и голосовые. У меня было время на переосмысление контента, своего видения в профессии и публичном поле. А сейчас я готовлюсь к возвращению в Россию, что так же повлечет определенные ограничения, с которыми надо будет справиться. А начну я свое возвращение в контент с анализа времени проведенном в Египте.

Такой прекрасный весенний праздник! Девочки, светите, любите и балуйте себя ❤

Приехала на занятия по вокалу, а тут такая милаха 🤗 У нас любовь, сидим на диване, обогреваем друг друга. Милаха прижался, вылизал себя и уснул ❤ Мой индикатор состояния - со мной все отлично )

Пока весь мир летит к чертям, самое лучшее, что мы можем сделать - сохранять внутреннее спокойствие. Замечать, как природа меняется вокруг. Как день плавно перетекает в сумерки. Как рассвет пробуждает темное небо вокруг. Я сижу читаю новости, а потом поднимаю глаза и вижу этот закат, и все вокруг становится таким безмятежным. Сохраняя свое спокойствие, вы создаете его и вокруг вас. Берегите себя ❤

Тем временем мы вернулись в Египет ❤ Прошли сутки, а так многое уже было сделано ❤ Наше традиционное селфи в самолете )) Я вижу, как раскрепощается сын в поездках. Он перестал бояться громко смеяться и проявлять эмоции Стал более общительным, входит в контакт с незнакомыми людьми. И даже разрешил обнять себя и поцеловать турчанке, которая отвечает за уборку номера. Смотря на это, я точно понимаю, что все ровно так, как и должно быть. Ничего в жизни не происходит просто так.

Танечка, благодарю за обратную связь 🙏❤ Ради этих эмоций и стоит вести контент!

вааааай какие фото! Оксана, благодарю тебя за это прекрасное настроение через экран🥰😍🫶

Практика, которую я использую с Дамиром. После каждой поездки на экскурсию или в путешествие, я прошу Дамира оценить поездку по 10-ти быльной шкале. А потом уточняю, чего не хватила до более высокой оценки. Анталию он оценил на 9.5, ему понравилось. Я оценила на 7, благодаря удачно выбранной локации. Он удивился моей оценке и ему стало интрсено, что не понравилось мне, а затем начал переубеждать 🙂 Конечно из этого ничего не вышло, моя оценка не изменилась. Вместо этого я перевела его внимание на его оценку и его ощущения. Часто так бывает, что мы пытаемся либо переубедить собеседника, либо начинаем сомневаться в своем мнении, а правильное ли оно