دفاع شخصی جبرائیلی
Статистикаامنیت حق توست ، یادبگیر از خودت و عزیزانت دفاع کنید 🙏
- Последний пост
- 27 февр.
- Последнее чтение
- 13 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- —
- 1/48двое суток
- —
- 1/72трое суток
- —
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
- درگیری خونین تو چین 😱 🇨🇳 @selfdefense_ir1
اجرای بخشی از فنون در وینگ چون ابماس t.me/selfdefense_ir1 ارسال این پست برای عزیزانت فراموش نشه . کانالی برای همهی اعضای خانواده یادگیری دفاع شخصی یک نیازه همگانی ست . . کانال تلگرامی دفاع شخصی جبرائیلی لینک جویم https://t.me/+PYgdFl5q7TAzKZve
🥋 کانال خصوصی آموزش هنرهای رزمی | VIP مجموعهای منتخب از برترین پکیجهای آموزشی هنرهای رزمی در رشتههای مختلف مثل کاراته، تکواندو، بوکس، جوجیتسو و MMA — همه در یکجا. 🎯 مناسب هنرجویان، مربیان و علاقهمندان حرفهای 📚 آموزشها گلچینشده، کاربردی و سطحبندیشده…
🥋 کانال خصوصی آموزش هنرهای رزمی | VIP مجموعهای منتخب از برترین پکیجهای آموزشی هنرهای رزمی در رشتههای مختلف مثل کاراته، تکواندو، بوکس، جوجیتسو و MMA — همه در یکجا. 🎯 مناسب هنرجویان، مربیان و علاقهمندان حرفهای 📚 آموزشها گلچینشده، کاربردی و سطحبندیشده 🔒 دسترسی اختصاصی ویژه اعضای VIP عضویت در کانال بهصورت اشتراکی و با پرداخت هزینه انجام میشود. برای دریافت شرایط عضویت پیام دهید. @jebraili
اجراى حركات زيباى نانچیکو👍 💢☯ Channel ☯💢 t.me/selfdefense_ir1
- حسابی رو فرمه 😁 🥊 @selfdefense_ir1
📝 کپشن: وقتی هر روز به مدت سی دقیقه به یک کیسه سنگین مشت میزنید، چه اتفاقی برای اسکلت شما میافتد؟ تا روز هفتم، استخوانهای کف دست شما پر از شکستگیهای استرسی میکروسکوپی میشوند. این باعث فعال شدن قانون ولف میشود: یک فرآیند بیولوژیکی که در آن استخوان با بارهای وارده به آن سازگار میشود. بدن شما فشار مکانیکی را تشخیص میدهد و استئوبلاستها را به محل ضربه اعزام میکند و هیدروکسی آپاتیت را برای ضخیم شدن ماتریکس استخوان رسوب میدهد. شما به معنای واقعی کلمه در حال ساختن چکشهای بیولوژیکی هستید. تا هفته سوم، بافتهای همبند شما دستخوش بازسازی قابل توجهی میشوند. تاندونها و رباطها برای تثبیت مفاصل کارپال در برابر کاهش سرعت بالا، هیپرتروفی میشوند. همزمان، سیستم عصبی شما جذب واحدهای حرکتی را بهینه میکند و مسیرهای عصبی بین مغز و فیبرهای عضلانی شما را برای نیروی انفجاری بیشتر ساده میکند. تا ارسال این پست برای عزیزانت فراموش نشه . کانالی برای همهی اعضای خانواده یادگیری دفاع شخصی یک نیازه همگانی ست . . کانال تلگرامی دفاع شخصی جبرائیلی لینک جویم https://t.me/+PYgdFl5q7TAzKZve
⭐آموزش یک تکنیک دفاع شخصی کاربردی بانوان @selfdefense_ir1 ارسال این پست برای عزیزانت فراموش نشه . کانالی برای همهی اعضای خانواده یادگیری دفاع شخصی یک نیازه همگانی ست . . کانال تلگرامی دفاع شخصی جبرائیلی لینک جویم https://t.me/+PYgdFl5q7TAzKZve
دیدید که خیلی وقتا بخاطر اینکه نتونستیم یه《نه》ساده بگیم و خودمون خیلی تو دردسر انداختیم ، و در اصل شجاعت از همین نه گفتن ساده شروع میشه ، و ما حق داریم انتخاب کنیم و جایی که لازم هست نه بگیم... ما مسئول صداقت و احترام در رفتارمون هستیم ولی مسئول رضایت همه نیستیم. 💥توی کانال مدیتیشن یک پادکست و مدیتیشن برای مرزهای شخصی و سالم و اینکه چطور 《نه》بگیم بدون عذاب وجدان براتون درست کردم ،میتونید از طریق لینک زیر عضو کانال بشید: t.me/selfdefense_ir1 ارسال این پست برای عزیزانت فراموش نشه . کانالی برای همهی اعضای خانواده یادگیری دفاع شخصی یک نیازه همگانی ست . . کانال تلگرامی دفاع شخصی جبرائیلی لینک جویم https://t.me/+PYgdFl5q7TAzKZve
«اینجا مرز بین ترس و شجاعته! 💪
Channel name was changed to «دفاع شخصی جبرائیلی»
без подписи
🎥 کلیپ کوتاه از آموزش ： سری آموزش بوکس تایتل تعداد : 8 حلقه 📮 ارسال از طریق تلگرام جهت سفارش این پکیج فوقالعاده به آیدی زیر پیام بدید @jebraili . ارسال این پست برای عزیزانت فراموش نشه . کانالی برای همهی اعضای خانواده یادگیری دفاع شخصی یک نیازه همگانی ست . . کانال تلگرامی دفاع شخصی جبرائیلی لینک جویم https://t.me/+PYgdFl5q7TAzKZve
- Kyokushin VS Muay Thai... 🔥 🥋 @selfdefense_ir1
- آثار "low kick" های وحشیانه 😬 🥊 @selfdefense_ir1
🎥 کلیپ کوتاه از پکیج /آموزش ： قفل و نگهداشت استاد وونگ تعداد : 2 حلقه ارسال از طریق تلگرام
دفاع از خود در موقعیت های مختلف توسط جیم گروور تعداد : 1 حلقه ارسال از طریق تلگرام آیدی سفارش 🆔 @jebraili
- قد و هیکل مهم نیست😁 وزن ۶۰ کیلو در مقابل +۸۴ کیلو 🥋 @selfdefense_ir1
امنیت یعنی انتخابِ آگاهانه، نه واکنش هیجانی. در موقعیتهای پرتنش، «قویتر بودن» الزاماً به معنی درگیر شدن نیست؛ بیشتر وقتها یعنی دیدن زودتر خطر، فاصله گرفتن بهموقع و سالم بیرون آمدن. دفاع شخصی واقعی از پیشگیری شروع میشه، با خونسردی ادامه پیدا میکنه و با خروج امن تموم میشه. هیچ پیام، هیجان یا لحظهای ارزش به خطر انداختن جان رو نداره. 🧭 آرامش، آگاهی، بقا
. 📽️ کلیپ کوتاه از پکیج آموزش ： دفاع شخصی چاقو . استاد باب برین تعداد : 1 حلقه ارسال از طریق تلگرام آیدی سفارش 🆔 @jebraili