SENSEI ONLINE

«Домбай 2026 - сборы на высоте» стартовали. Взрываем. Закисляем. Дышим. 🔥🔥🔥 #sensei_online

Обучение технике отжиманий из готовящейся новой программы «80 тренировок для детей» Здесь используется медленное опускание вниз, которое дает возможность отследить, что бы колени не коснулись пола раньше груди. Потом, натянув и подняв колени с пола заранее, выполняем отжимание. #sensei_online #школа_тренеров #отжимания #каратэ #тренерское_мастерство

Встретились с игуменом Свято-Успенского Псково-Печерского монастыря, митрополитом Псковским и Порховским Матфеем (Копыловым) 🙏 Говорили о важном - о духовно-нравственном воспитании спортсменов. Обсудили, как можно проводить сборы в Паломническом центре монастыря, который находится под крылом владыки. Место там отличное: удобные корпуса, тренировочные залы, есть всё для отдыха и развития. А сама возможность тренироваться в стенах древней обители это шанс для ребят не только расти в спорте, но и прикоснуться к живой истории страны 🇷🇺 Договорились работать вместе. Уверены, это начало крепкого и доброго сотрудничества 🤝 #sensei_online #школа_тренеров #православие #каратэ

35 лет в каратэ. Мир изменился и я изменил подход. Не цель. Инструменты. 4 основы, на которых я хочу построить свою школу тренеров. Листайте → там каждый пункт с душой и опытом. #senseionline #школа_тренеров #каратэ #тренерпокаратэ #боевыеискусства #каратедлявсех #karatecoach #martialarts #mindset #coaching

Выставка достижений Красногвардейского района Санкт-Петербурга

Продолжаю отвечать на вопросы, поступившие после лекции «Тренерское мастерство» «РЕБЕНОК СО СЛЕЗАМИ ИДЕТ НА ТРЕНИРОВКУ» А если возникнут новые вопросы, то немедленно их задавайте и я обязательно отвечу! Всем мудрости и силы. Осу! Записаться на тренировку по каратэ или кроссфиту, а также информация по доступу к обучающим материалам: https://taplink.cc/ilmov #senseionline #карате #kyokushin #тренерское_мастерство #школа_тренеров

Задача тренера - создать на тренировке положительную, привлекательную и безопасную для обучения атмосферу. Фрагмент лекции «Мастерство Присутствия. Как тренеру входить в состояние потока» Ссылка на лекцию: https://taplink.cc/ilmov #senseionline #тренерскоемастерство #поток #обучениетренера

«СОГЛАСИЕ» Медитация с тибетскими чашами Третья медитация в серии «Присутствие в действии» ————————————- Ты уже заметил, как убегаешь из настоящего. Ты уже научился делать одно дело за раз. Теперь следующий шаг. «Принятие означает: прямо сейчас это то, что эта ситуация, этот момент требует от меня сделать, и поэтому я делаю это охотно» . — Экхарт Толле Делать не просто «то, что надо». Делать с согласием. Сказать жизни «да». И действовать из этого «да». Приходи. Будем мыть посуду. Будем пить чай. Будем делать то, что есть - с полным согласием. ————————————- КОГДА: 1 августа ВРЕМЯ: 19.00 МЕСТО: Ударников 22-1 ОПЛАТА: Пожертвование Запись: https://vk.me/join/vx8pNmYWgPAng4Xt9wflMZdS6jkDGbRfY70= ————————————- 🔥 «Ты не должен любить всё, что делаешь. Но ты можешь делать всё, что делаешь, с согласием. Потому что это твоя жизнь. Прямо сейчас. И в этом свобода»

Тестирую комплексы из будущей программы «80 тренировок для детей. Думаю к осени все будет готово. 2 мин AMRAP 5 подъемов корпуса 20 прыгающих джеков 1 мин отдых 2 мин AMRAP 5 подъемов корпуса 15 прыжков колени к груди 1 мин отдых 2 мин AMRAP 5 подъемов корпуса 10 прыжков через предмет Три 2-х минутных AMRAPа с усложняющимися прыжками #senseionline #детскиетренировки #тренировкидлядетей #детскийспорт

Функциональная подготовка бойца. Прыжок в сторону из скрутки с фиксацией. «Домбай - сборы на высоте» #senseionline #kyokushin #карате #dombai #тренировка

ОСТАЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ НА СИЛЬНЕЙШИЕ СБОРЫ «ДОМБАЙ 2026». Польза для тренеров! По всем подробностям пишите в личные http://dombay2026.ru #senseionline #домбай2026 #сборы #утс

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА БОЙЦА. Комплекс N12 40 становых тяг 40 взятий на грудь с виса 800 метров бег (3 мин работа на снарядах и тд) 30 становых тяг 30 взятий на грудь с виса 800 метров бег (3 мин работа на снарядах и тд) 20 становых тяг 20 взятий на грудь с виса 800 метров бег (3 мин работа на снарядах и тд) 10 становых тяг 10 взятий на грудь с виса #senseionline #kyokushin #функциональнаятренировка #functıonaltraining

ОСТАЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ НА СИЛЬНЕЙШИЕ СБОРЫ «ДОМБАЙ 2026». Мы ждем именно тебя, боец! По всем подробностям пишите в личные http://dombay2026.ru #senseionline #домбай2026 #сборы #утс

Для тех, кто был в прошлый раз — и для тех, кто впервые ——————————————— Ты моешь посуду и думаешь о чае. Ты пьёшь чай и думаешь о завтрашнем дне. Ты живёшь и делаешь сто дел одновременно. Толле говорит: «Делать одно дело за раз, - значит быть полностью в том, что ты делаешь, отдавать этому своё полное внимание. Это действие через сдачу - действие, наполненное силой». В прошлый раз мы учились замечать бегство. Теперь следующий шаг. Перестать убегать. Остановиться. Сделать одно дело. Полностью. Не раздробляться. Не спешить. Просто быть здесь. Целиком. Как в контакте с любимым человеком. Как в моменте перед ударом. Как в тишине, когда звук уже ушёл. Приходи. Будем делать одно дело. Слушать один звук. Быть в одном моменте. _________________ «ПОЛНЫЙ КОНТАКТ» Медитация с тибетскими чашами 1 час Один звук за раз. Одно действие. Одно присутствие. Без фонового шума. Без отвлечений. Только ты и этот момент. Никакого опыта не нужно. Просто прийти. Просто лечь. Просто быть. ——————————————- КОГДА: 18 июля ВРЕМЯ: 19.00 МЕСТО: Ударников 22-1 ОПЛАТА: Пожертвование Количество мест ограничено. ЗАПИСЬ: https://vk.me/join/JOeEES3drglECQVkhKT1o5m/aDW2vp/B4U4= ———————————————— Ты не должен делать всё. Ты должен делать одно. Полностью. Здесь. Сейчас.