Михаил Ясырев. Йога для здоровья.

Мечтаете погрузиться в мир йоги и освоить приёмы управления своим внутренним состоянием? Йога-фест станет отличной возможностью сделать это! Вас ждут занятия от Михаила Ясырева, созданные для новичков и тех, кто хочет упорядочить уже имеющиеся знания. В рамках мастер-классов вы выполните комплекс упражнений — они разработаны для людей без специальной подготовки: в них нет чрезмерно сложных асан и чрезмерной нагрузки. Важная часть программы — пранаямы (техники работы с дыханием). Вы узнаете: ▫как замедлять дыхание ▫какую пранаяму применять для снятия стресса ▫как менять своё состояние с помощью дыхательных техник ▫что такое дыхательные манипуляции в области живота ▫как задействовать дыхательную мускулатуру и освоить полное йоговское дыхание О Михаиле — вашем проводнике в мир йоги: 20 лет личной практики, 17 лет опыта преподавания, сертификат тренера и диплом йогатерапевта, статус инструктора КО ФУ ДОРН, автор книг «108 прикосновений к йоге. Самоучитель», «Магия речи», «Предельные асаны быстро и безопасно». Не упустите возможность перенять опыт профессионала и приблизиться к гармонии тела и духа — присоединяйтесь к фестивалю! 📌 Регистрация по ссылке: vk.cc/d0rm82 Участникам фестиваля необходимо приходить со своими ковриками. 🗓19 августа 16:00-18:00 📍Парк 300-летия Санкт-Петербурга #ДМПрим_афиша

Отлично позанимались в парке.

⚡"Как исправить плоскостопие, деформацию ног и осанку без врачей и массажистов"⚡ - мастер-класс для родителей и детей. Объяснение методики и демонстрация упражнений, которые Михаил Ясырев использует при работе со взрослыми людьми (до 90 лет включительно) и подростками. На мастер-классе вы узнаете: •✅ Как исправить плоскостопие, деформацию ног, осанку без врачей и массажистов. •✅ Почему деформация ног, плоскостопие, нарушения осанки - это привычки. •✅ Почему не надо "качать" и "укреплять" мышцы. •✅ Упражнения которые исправят нарушения в течение нескольких недель и создадут привычку носить тело "красиво". 🙏О преподавателе. Михаил Ясырев практикует йогу с 2007 года. Йога Айенгара. Преподает с 2009. Ишвара йога - сертификат тренера 2014, повышение квалификации 2017. Мастер тайского массажа. Сертифицированный инструктор KO FU Dorn с правом преподавания. Диплом ИВМР по йогатерапии 2021 год. Автор книги "108 прикосновений к йоге. Самоучитель". Обучает йоге по авторской методике. Автор курсов: "Базовый курс йоги - 200 асан за три месяца", "Стройные ножки, летящая походка", "Разгрузка позвоночника и исправление осанки для детей и взрослых", "Свободу рукам", "Здоровые суставы", "На шпагаты без разминки", "Безопасные прогибы", "Управление дыханием", "Школа живого голоса" и другие. 🎯💯Помогите ребенку обрести легкую походку, ровную спину и, как следствие, — здоровье и уверенность в себе! 🔑🔧Сделайте первый шаг к здоровью ребенка! Ждем на мастер-классе Михаила Ясырева. Записаться на конференцию: https://forms.gle/43eXGRzPmBTjyMGx7 Больше узнать о конференции на канале ТГ: https://t.me/det_yoga_konf ВКонтакте: https://vk.ru/konfyoga2026

Держите ролик про колени. Пользуйтесь https://vk.com/video/@golos9?z=video-79554598_456240897

Бросайте вы эту телегу. Переходите в ВК. Там хоть общаться можно.

СВОБОДУ РУКАМ! Свободные руки для фрилансера и офисного работника — это отсутствие туннельного синдрома, ночных болей, онемения кистей. А еще - гибкая шея и хорошая осанка. Да, это взаимосвязано. Свободные руки для бойца — это отсутствие травм, быстрые и очень сильные удары. Кулак вылетает как кистень, как ядро на верёвке, и легко возвращается для защиты или повторного удара. А ещё это выносливость, ведь большую часть времени вы остаётесь расслабленным. Свободные руки для женщины — это высокая грудь, мягкие жесты, длинная талия и мягкая улыбка. Да, это всё взаимосвязано. Свободные руки — это точные и плавные движения. Это красиво. Зажатые руки — это травмы плеча, боль и скованность. Свободные руки — это безопасность. Всё это — часть тренинга «Свободу рукам!». Я намерен открыть для донов доступ ко всем сохранившимся записям этого тренинга. От и до. Это не просто набор видео, а цельная система, которая когда-то собрала меня заново — после перелома, пластины в плече и полной неподвижности левой руки. И она до сих пор работает. Первое видео уже доступно донам. Если хочешь не просто прочитать, а реально почувствовать свободу в своих руках — приходи. Становись доном и получай доступ ко всем записям тренинга «Свободу рукам!», а также ещё к четырём сотням занятий, мастер-классов и курсов в архиве. Каждый может стать доном. Каждый может вернуть своим рукам лёгкость, силу и здоровье. P.S. Кто-то спрашивал про травмы. У меня был перелом плечевых костей — оторвались куски большого бугорка плечевой кости, и разорвалась суставная сумка. Операция, пластина в плече. Полная неподвижность левого плеча и неиллюзорная опасность получить премерзкий диагноз — «привычный вывих плеча». Кто знает, тот поймёт. По-моему, сейчас мои руки работают куда лучше, чем у большинства людей на улице.

👣14 февраля я запускаю второй поток онлайн-тренинга "Здоровая спина и суставы. Декомпрессия. Мобилизация. Фиксация" Такое вот длинное название. Расскажу как проходил первый и как будет проходить второй. ✅Собираемся по субботам в 9 или 10 часов - как договоримся с участниками. Прошлый раз собирались в 10, очень удобно. Занимаемся 10 недель. ✅Для участников остаются записи занятий, чат поддержки, где можно (и нужно!) задавать вопросы, выкладывать видео своего выполнения упражнений, получать обратную связь от меня. ✅На каждом занятии я подробно объясняю КАЖДОЕ упражнение, показываю как его правильно выполнять и (ВНИМАНИЕ!) контролирую как его выполняют участники. И теоретическое обоснование - что именно, почему и как работает упражнение я тоже обязательно буду рассказывать. Надо и головой понимать смысл своей работы. 🖥Занятия проходя в телемосте. Каждый может записывать урок для себя, очень удобно. Ну и я конечно в чат выкладываю запись. За урок мы проходили от одного до трех движений. Больше не получится, да больше и не надо. Все же настоящий эффект дает именно ПРАВИЛЬНОЕ выполнение этих очень-очень-простых упражнений. Эффект действительно превосходный, но и учиться нужно внимательно и тщательно. Неделя как раз достаточна для отработки движения дома. Я хочу чтобы вы осознали. Даже просто ЛЕЧЬ НА ПОЛ нужно правильно. Ведь мы полностью имитируем то, как я выкладываю пациента во время терапии. Только делаем это самостоятельно. ⏲За 10 недель мы пройдем столько, сколько успеем. Гнать не собираюсь. Давно прошли те времена когда я ошибочно полагал, что если я что-то умею хорошо делать, так значит это легко и просто. Нет, это не просто. И не стоит превращать тонкие и точные терапевтические приемы в банальную и бесполезную физкультуру. Хотя, конечно, физкультура тоже полезная штука, зря я так про нее. В общем таблетки это не еда. А еда не таблетки. Желающие потихоньку собираются. О подробностях спрашивайте - расскажу. ‼Еще раз. 14 февраля первый урок. До этого свяжусь со всеми кто плюсует под постом или пишет мне в личку о своем намерении участвовать. Мест всего 10. Занимайте свое место на экране!