РАВНОВЕСИЕ 😇

В йога тур в Абхазию 14-19 сентября осталось 4 места 😇 https://yogaravnovesie.ru/abhaziya-tour

Про то, что Практика Йоги меняет состояние сознания, я как дятел твержу без устали. Не просто так, вообще-то. А потому что это чистейшая правда (возможно даже Истина 😇) Вот сегодня. Закончилось занятие в Ботаническом Саду…. И 9 блаженных женщин в возрасте от 23 до 55+ ✅ во первых никуда больше не хотели спешить ✅ во-вторых стали искренне делиться своими мыслями о том, насколько прекрасен мир, если захотеть его таковым увидеть 😁 После мягкой работы с телом, после Шавасаны на траве, и в завершении после Пранаямы…. Мир действительно воспринимается иначе. Личные проблемы и задачи никуда не деваются. Но со спокойным умом и здоровым телом решать их гораздо легче. Проверено на себе уже много-много-много раз. Проверено на адептах Йоги миллион тысяч раз 😁 Следующие практики в Ботаничсекском саду 23 августа 06 сентября Поставьте напоминалки и жду вас на практиках 😉🤗

Девочки в начале ролика - те самые, которых так поразил мой возраст 😅 А вот вторую часть видео совсем недавно в Ботаническом Саду снимали - и там правда ОООЧЕНЬ здорово 🥰 Завтра, 9 августа, планируем там практику в 7.30 😇🌳🧘🏻‍♀️ - приглашаю присоединиться Потом 23 августа и 06 сентября (если с погодой, конечно, всё удачно сложится 😉) **** Ну и про ЙОГУ НА ПРИРОДЕ - еще же АБХАЗИЯ очень скоро и есть немножко свободных мест в группе 🤗

Красивая осанка Хотелось бы просто расправить плечи и вот уже красивая осанка готова😇 В реальности же это постоянная работа с корсетными мышцами, регулярные нелюбимые многими упражнения / асаны на разгибание позвоночника и разгибание в плечевых суставах. На прошлом занятии в онлайн клубе практика была посвящена как раз работе с осанкой. На видео три техники их этой практики. Конечно, с предварительной разминкой, подводящими упражнениями и вдумчивой работой с дыханием - эти техники будет гораздо легче выполнять. Но можно и попробовать выполнить их самостоятельно - основные важные инструкции по технике выполнены есть на этих видео 😇 Полный вариант практики доступен в онлайн клубе - приглашаю присоединиться и практиковать регулярно 🤗

Утренняя Практика в Ботаническом саду Она особенная. Для меня это немного загадка: Почему на Природе тело абсолютно у всех становится гибче и свободнее? Разгадка довольна проста. Окружающая среда изменяет состояние сознания на умиротворенное и спокойное. Тело становится более гибким и более управляемым. Практика Йоги ощущается как естественный процесс. Сопротивление тела как-будто растворяется в звуках природы и легком ветерке. Пока погода позволяет - жду вас на воскресных утренних практиках в Ботаническом Саду с 7.30 до 9.30 Мягкая Хатха Дыхательные практики Глубокая Шавасана Пранаяма Медитация Предварительная запись обязательна 🙏

РАВНОВЕСИЕ 😇 pinned «Расписание групповых практик в августе (В течение месяца расписание доступно в закрепе 📎, корректирую в случае изменений) 💠💠💠 02 августа, воскресенье 8.00 - 10.00 Практика в Ботаническом Саду. Обязательна предварительная запись! Стоимость 800 рублей…»

Расписание групповых практик в августе (В течение месяца расписание доступно в закрепе 📎, корректирую в случае изменений) 💠💠💠 02 августа, воскресенье 8.00 - 10.00 Практика в Ботаническом Саду. Обязательна предварительная запись! Стоимость 800 рублей 15.00 - 16.30 Йога в Форме 💠💠💠 03 августа, понедельник 07.00 - 08.30 Йога в Форме 14.00 - 15.30 Йога в Форме 18.30- 20.00 Йога в Форме (замещаю Виктора) 04 августа, вторник 6.30 - 7.00 Йога-онлайн. Прямой эфир 10.00 - 11.30 Йога в Форме (замещаю Виктора) 18.30 - 20.00 Йога в Форме (малая группа - только по предварительной записи) 05 августа, среда 15.00 - 16.30 Йога в Форме (замещаю Виктора) 19.10 - 20.40 Йога в Форме (замещаю Сергея) 06 августа, четверг 18.30 - 20.00 Йога в Форме (замещаю Виктора) 07 августа, пятница 6.30 - 7.30 Йога онлайн. Прямой эфир 12.00 - 13.30 Йога в Форме 18.10 - 19.05 Мужской клуб в Форме (йогатерапия, стретч, пилатес) 09 августа , воскресенье 8.00 - 10.00 Практика в Ботаническом Саду. Обязательна предварительная запись! Стоимость 800 рублей 15.00 - 16.30 Йога в Форме 💠💠💠 10 августа, понедельник 7.00 - 8.30 Йога в Форме 14.00 - 15.30 Йога в Форме 11 августа, вторник 6.30 - 7.00 Йога-онлайн. Прямой эфир 18.30 - 20.00 Йога в Форме (малая группа - только по предварительной записи) 12 августа, среда 08.00 - 09.30 Йога в Форме (замещаю Сергея) 19.10 - 20.40 Йога в Форме (замещаю Виктора) 14 - 16 августа ❗️Я вне города - информацию о заменах смотрите в приложении FORMAFITNESS 💠💠💠 17 августа, понедельник 7.00 - 8.30 Йога в Форме 14.00 - 15.30 Йога в Форме 18 августа, вторник 6.30 - 7.00 Йога-онлайн. Прямой эфир 18.30 - 20.00 Йога в Форме (малая группа - только по предварительной записи) 21 августа, пятница 6.30 - 7.30 Йога онлайн. Прямой эфир 12.00 - 13.30 Йога в Форме 18.10 - 19.05 Мужской клуб в Форме (йогатерапия, стретч, пилатес) 23 августа , воскресенье 8.00 - 10.00 Практика в Ботаническом Саду. Обязательна предварительная запись! Стоимость 800 рублей 15.00 - 16.30 Йога в Форме 💠💠💠 24 августа, понедельник 7.00 - 8.30 Йога в Форме 14.00 - 15.30 Йога в Форме 25 августа, вторник 6.30 - 7.00 Йога-онлайн. Прямой эфир 18.30 - 20.00 Йога в Форме (малая группа - только по предварительной записи) 28 - 30 августа ❗️Я вне города - информацию о заменах смотрите в приложении FORMAFITNESS 💠💠💠 31 августа, понедельник 7.00 - 8.30 Йога в Форме 14.00 - 15.30 Йога в Форме ✡️✡️✡️ ✅ Абонемент в онлайн клуб - 2500 рублей / месяц или 6000 рублей / 3 месяца (Прямые эфиры в МАХ, записи можно использовать на четырех площадках: МАХ, Яндекс-Диск, Телеграм, ВКонтакте) ✅ Практики в YOGACLUB на Леваневского 14. Стоимость 1200 рублей, обязательна предварительная запись и предоплата ✅ Абонемент на 4 практики в клубе Форма по вторникам в 18.30: без покупки клубной карты - 5500 рублей для членов клуба Форма - 3800 рублей ✅ Индивидуальные практики (онлайн и оффлайн) - от 2000 рублей ✅ Индивидуальные наставнические программы (онлайн и оффлайн) - от 12000 рублей https://yogaravnovesie.ru/

Сегодня, кстати, в онлайн клубе случилась хорошая «раздышительная» 😁 практика. Кто не успевает практиковать вместе со мной в прямом эфире (не готов вставать в 6 утра 🙀) - записи практик с описанием доступны в группе МАХ и на Яндекс Диске 😇 Абонемент на месяц - 2500 рублей Абонемент на 3 месяца - 6000 рублей https://yogaravnovesie.ru/

Немного закулисья Онлайн Клуба Йоги 😇⤵️

Ремесленный хлеб «Хлеб я ем крайне редко» - обычно отвечаю я, когда меня спрашивают, что мне помогает поддерживать стройность. Не так давно этот ответ стал не актуален. Потому что в мой онлайн йога клуб пришла Катя. Я «случайно» зашла на её страничку, увидела, что она печет хлеба на закваске, взяла у неё «булочку на пробу» и всё…. Теперь я ем хлеб часто 😅 Потому что этот хлеб особенный. Главные составляющие рецептуры этого хлеба: ЛЮБОВЬ К ТОМУ, ЧТО ДЕЛАЕШЬ. Для кого-то это может показаться «избитой фразой» - для меня в очередной раз стало БОЖЕСТВЕННЫМ ОТКРОВЕНИЕМ. Соприкоснуться с тем, что когда есть талант в каком-то роде деятельности - это ни разу ни про «легкий путь к успеху». Это про непонятно откуда берущуюся энергию, Жизненную Силу для преодоления трудностей и многократно повторяющуюся рутину, которую делаешь с Великой Радостью. В Катином хлебе я это почувствовала 🥰 На закваске Пшеничные и безглютенновые Пирожки и булочки Великая сила ремесленного таланта в каждом кусочке Катиной выпечки 😁 Канал в ТГ https://t.me/xleb_krd Канал в МАХ Katya_i_xleb Мое искреннее восхищение и рекомендации 🥰

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 26 июля 8.00 - 10.00 Практика Йоги в Ботаническом саду. ❗️В субботу я буду без связи - пишите заранее, кто планирует прийти 🙏 Занимаемся на полянке под соснами возле «пруда» (на плане Бот.сада это место обозначено как пруд, хотя его там давно уже нет)