Богуцкий | Движение

❤️ РЕФЛЕКС МОРО ❤️ Снова его изучаю, только теперь не по учебникам, а практически каждую ночь. Полтора месяца назад у нас родилась дочь. И сейчас я наблюдаю, как её нервная система буквально разворачивается на глазах. Иногда во сне она резко вскидывает ручки, раскрывает ладони, будто падает в пустоту. А потом собирается обратно. 🌟 Это рефлекс Моро. Один из самых древних рефлексов выживания. Когда младенцу кажется, что опора исчезла, тело мгновенно отвечает: «Опасность! Спасайся!» Для малыша это нормально. Для взрослого - уже нет. Но в своей практике я постоянно встречаю людей, у которых тело словно до сих пор живёт в этом режиме. • Ты ещё ничего не произошло, а внутри уже тревога. • Ещё нет проблемы, а тело уже мобилизовалось. • Телефон зазвонил - вздрогнул. Кто-то посмотрел не так - напрягся. • Нужно принять решение - внутри паника. • Нужно отдохнуть - не получается. • Нужно уснуть - мозг не выключается. Словно нервная система всё время ждёт падения. Конечно, дело не только в самом рефлексе Моро. Всё гораздо глубже и сложнее. Но незавершённые ранние паттерны нервной системы часто становятся частью этой истории. Тело не умеет жить в безопасности. Оно умеет только быть настороже. И тогда человек годами пытается решить проблему через голову: ❤️медитации, ❤️мотивацию, ❤️дисциплину, ❤️силу воли. А тело продолжает кричать: «Опора не найдена». Для того, чтобы решить все эти задачи - я и создавал программу «Раскатки». Это не фитнес. Не тренировка через преодоление. Не очередной марафон силы воли. Это работа с телом через движение, миофасциальное расслабление, пластунские техники, восстановление естественной подвижности и ощущения опоры. Когда тело начинает чувствовать землю под собой, нервной системе больше не нужно жить в постоянной готовности к опасности. Постепенно появляется то, чего многим не хватает больше всего: ✔️ ощущение устойчивости; ✔️ способность расслабляться без чувства вины; ✔️ спокойствие в неопределённости; ✔️ контакт со своим телом; ✔️ внутреннее чувство: «Я справлюсь». Сейчас, наблюдая за Василисой, я снова вижу, насколько мудро устроен человек. Каждый рефлекс приходит вовремя. И каждый должен однажды завершиться, чтобы освободить место для чего-то нового. Для движения. Для доверия. Для опоры. Для жизни не из тревоги, а из присутствия. Если ты узнаёшь себя в этом описании - возможно, твоему телу давно пора «вернуться домой»! Запись на программу «Раскатки» вновь открыта. Напиши в личные сообщения слово «ОПОРА», и я расскажу подробности. ❤️

https://zvonko.link/kovalevrussians Прилетел в Москву и еду домой под новую песню, которая у нас вышла 🇷🇺 С Днём России! Слушаем!

Упражнение для восстановления тазобедренных суставов

Ура☀️Возвращаюсь в онлайн вещание🙂

💪 Чтобы управлять своим биологическим здоровьем, необходимо научиться сознательно управлять тремя параметрами организма - и это реально! 👇 1️⃣ 🔗 Движением соединительной ткани. Помимо костей, суставов, связок, фасций и сухожилий, к соединительной ткани также относятся основные наши жидкости - кровь и лимфа. 🩸💧 2️⃣ ✨ Дыханием. Управление дыханием способствует улучшению физиологических процессов, эмоционального состояния и физической активности! 😌🧘‍♀️ 3️⃣ 🧬 Нервно‑мышечным импульсом. Овладев контролем над нервно‑мышечными импульсами, мы: • перестаём накапливать избыточное напряжение в теле 🤸‍♂️; • получаем возможность оперативно выявлять мышцы, требующие тренировки 💪; • поддерживаем сбалансированный мышечный тонус всего тела! 🏋️‍♀️ 💫 Описанные выше принципы - основа моей профессиональной и тренировочной деятельности! Я непрерывно развиваюсь в этом направлении и с радостью делюсь знаниями и опытом с теми, кто готов расти и меняться. 🙌✨

Богуцкий | Движение pinned a photo

Как проходит мой сеанс кинезиологии - 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🖤🖤 🖤🖤🖤🖤🖤 👇 Многие скорей всего представляют это как «просто массаж», но на самом деле всё гораздо глубже и системнее. ▪️ Начинаем с запроса. ▪️Сначала я подробно выясняю, с чем пришёл человек. Это может быть:▪️ • боль или дискомфорт • ограничения в движении, перенапряжения • щелчки или нестабильность в суставах • нарушения осанки и биомеханики (сколиоз, сутулость, гиперлордоз, плоскостопие) • спазмы внутренних органов • проблемы со сном или пищеварением • нехватка энергии • психо эмоциональный стресс ▪️Либо запрос может быть связан с улучшением физической формы: • хочется улучшить технику упражнений • не получается «включить» нужные мышцы (например, ягодицы не растут, несмотря на тренировки) ▪️ Сбор анамнеза. ▪️Дальше я собираю более полную картину: • были ли травмы или операции • есть ли шрамы или рубцы • хронические заболевания • дополнительные жалобы • физическая активность и тд.▪️ Это помогает понять историю здоровья человека и сформировать гипотезу о первопричине проблемы, а не просто работать с симптомом. ▪️ Комплексная диагностика. ▪️После этого начинается диагностика: • анализ дыхания • анализ походки • положение тела в расслабленном состоянии • состояние стоп (в том числе на подоскопе) • функциональные мышечные тесты (стоя, сидя, лёжа) • диагностика основных мышечных групп и внутренних органов • влияние психо эмоционального состояния ▪️ Здесь мы находим, какие системы и структуры организма на данный момент функционируют нормально, а какие нуждаются в поддержке ▪️ Подбор методов и работа. ▪️Только после диагностики я подбираю подходящие методы: • кинезиологические, остеопатические и массажные техники • иглорефлексотерапия • лечебная физкультура • кинезиотейпирование • психоэмоциональная коррекция • при необходимости изготовление индивидуальных стелек ▪️ Рекомендации и план действий. ▪️В конце вы не остаётесь «просто после процедуры». Вы получаете: • чёткие рекомендации • домашние задания • понятный план: что делать сначала, что потом Чтобы результат закрепился и усилился. ▪️ 🖤 🖤🖤🖤🖤🖤 вы уходите не только с облегчением, но и с пониманием состояния своего тела и дальнейших шагов. И да, сейчас приятный ▪️▪️▪️▪️▪️👇 Для подписчиков телеграм-канала действует бонус - ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ -▪️▪️% на первичную консультацию/диагностику. Записаться на консультацию Самое время попробовать и почувствовать разницу ▪️

❌ Как не надо поднимать малышей, ну и другие весомые предметы ? Смотрите об этом в этом видео ☝🏻

На видео рассказываю о сегодняшнем ярком примере про стопы из моей практики🇿🇦

СТОПЫ - фундамент всего тела 👣 Мы редко обращаем на них внимание… пока не начинают болеть колени, спина или шея. 🎀А зря. Потому что стопы - это основа всего опорно-двигательного аппарата. Вот несколько фактов, о которых многие даже не задумываются 🎀 1️⃣В стопе 28 костей Да, почти 1/4 всех костей находится именно здесь. Это сложная конструкция, которая должна работать как единый механизм. 2️⃣ Стопа выполняет амортизационную функцию Когда мы ходим, бегаем или прыгаем, стопа гасит ударную нагрузку. Если стопа работает плохо или жесткая, вся эта нагрузка уходит выше: 🎀 в колени 🎀 в тазобедренные суставы 🎀 в поясницу Со временем это может приводить к болям и травмам. 3️⃣Стопа - мощный сенсорный датчик В ней огромное количество рецепторов. Они постоянно отправляют сигналы в мозг и помогают нам: 🎀 удерживать равновесие 🎀 чувствовать устойчивость 🎀 правильно распределять нагрузку в теле 4️⃣Стопа умеет адоптироваться Она может компенсировать проблемы выше: 🎀 перекосы таза 🎀 проблемы с тазобедренными суставами 🎀 нарушения в позвоночнике 🎀 даже влияние прикуса Но у любой компенсации есть предел. Если долго игнорировать проблему, стопа начинает разрушаться и тянуть за собой весь организм. 5️⃣ Даже психоэмоциональное состояние связано со стопами Из-за большого количества рецепторов от стоп постоянно идут сигналы в мозг. Поэтому их состояние может влиять даже на общий фон самочувствия. 🎀Когда стоит обратить внимание на стопы🎀 Если вы замечаете: 🎀 мозоли или натоптыши 🎀 обувь стаптывается в одну сторону 🎀 деформируются пальцы 🎀 пятка заваливается внутрь или наружу 🎀 боли в стопах при ходьбе или стоянии 🎀 боли в коленях, тазобедренных суставах или пояснице - это уже сигналы, что стопы работают неправильно. 🎀 Игнорирование таких вещей может привести к: 🎀 разрушению менисков 🎀 проблемам с тазобедренными суставами 🎀 протрузиям и грыжам позвоночника 🎀 болям в шее 🎀 и даже головным болям. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Но стопам можно помочь. Один из простых и эффективных способов - правильно подобранные индивидуальные ортопедические стельки. 🎀Записывайтесь ко мне на консультацию, я подскажу - нужны ли вам стельки или можно обойтись без них Стопы - это фундамент тела. Если фундамент перекошен, здание долго не простоит. Берегите свои стопы 👣 #стопы #стельки

Приветствую всех! Благодарю, Сергей! После вашего курса "Расскатки" за нервную систему можно вообще не беспокоиться😁, но вот ещё бы время находить на это👍 Делюсь- постоянно занималась "Расскатками" , ощущение- какое-то перерождение! Активировалась работа внутренних органов! Тело кайфовало 😂 , чувство как будто тебе 20 лет, чувство лёгкости, невесомости и плюс я очень люблю ходить. НО всегда есть НО... Ты опять скатываешься в "ничего неделанье" из-за нехватки времени. И опять все заново, но это кайф, когда ты чувствуешь, каждую мышцу, суставчик и они в движении, в растяжке и это сопровождается дыханием! Ещё раз огромная благодарность, вам Сергей, за вашу деятельность!

Даа, чувствовать движение и живость в теле- сегодня точно роскошь ❤️ Не упустите возможность приобрести онлайн продукты со скидкой ❤️❤️❤️

Богуцкий | Движение pinned a photo

❤️С праздником весны, дорогие женщины! 8 Марта - это день нежности, силы, красоты и заботы о себе. День, когда особенно важно вспомнить о своём теле, о своём ресурсе и о том, что поддержка своего здоровья - это тоже форма любви к себе. В честь праздника я открываю весеннюю акцию для женщин на 8 дней - с 8 по 16 марта. ▪️Дарю промокод «ВЕСНА ПРИШЛА» на скидку 20% на все мои услуги и продукты: ❤️Оздоровительные сеансы Кинезиологии, Остеопатии, Рефлексотерапии, Мануальной терапии ❤️Изготовление индивидуальных ортопедических стелек ❤️Занятия ЛФК и «Целостным движением» ❤️Диагностика/консультация офлайн и онлайн ❤️Онлайн курсы с упражнениями и техниками самопомощи: «Раскатки», «Поясница от А до Я» ❤️Манжеты для тренажера «ПравИло» ❤️ Петля Глиссона Пусть эта весна начнётся с заботы о себе, лёгкости в теле и внутреннего равновесия. 🤍 🤍Мужчины могут участвовать в акции делая подарок своим дорогим, любимым женщинам 🤍Для активации акции при записи на услугу или при покупке продукта необходимо назвать промокод «ВЕСНА ПРИШЛА» ❤️Попасть на живой прием нужно до 16 марта. С любовью и теплом, Сергей Богуцкий❤️

🖤🖤🖤 Иногда нервной системе нужно совсем немного - чуть внимания, дыхания и движения. Показываю простое упражнение, как и обещал, которое помогает вернуть внутреннее равновесие. #упражнения #нервная_система #уравновешивание_эмоций