СЕРГЕЙ ВИТЯЗЬ

Первая государственная награда

Братишки! С днём ВДВ! Слышим вас, родные. Знаем, что сегодня поднимаете тосты за тех, кто в стропах, и смотрите наши фотографии. Тут всё по-честному, как мы любим: небо над головой есть, а прыгать приходится сразу в самое пекло. Погода меняется чаще, чем приказы, пыль въедается намертво, вода — на вес золота, но дух тот же. Тот самый, который не купишь ни за какие деньги. Мы свою работу делаем. Держим фланги, работаем ювелирно, вытаскиваем своих. Работаем так, чтобы вы там, дома, гордились не зря. Берегите себя на гражданке. Не роняйте честь берета в мирной жизни. Помните, что голубой берет — это не просто кусок ткани, это знак того, что первыми принимают удар на себя. Помогайте семьям наших парней, которые уже смотрят на нас сверху. Это сейчас поважнее пьяных купаний в фонтанах будет. Вспоминайте о нас не только по праздникам. Знайте: пока мы здесь, спина у Родины прикрыта. Никакая зараза не пройдёт. Каждое утро начинаем с одного: «Никто, кроме нас». Ждите. Победа будет за нами. Витязь - десантник!

Уверенность является важным качеством. Однако уверенность в себе не появляется автоматически, её нужно заслужить, пройдя испытания и принимая риски. Ты обретаешь уверенность постепенно, многократно прокручивая в голове события и ситуации, способствующие её развитию, а потом врываешься в них.

Работа у него такая😁

Литр пота экономит литр крови

Нас учили считать шансы. Братство научило их игнорировать, если на кону свои. С каждым из нас ты попрощался еще на базе. И просто проверял оружие и молча улыбался нам напоследок.

Поймал руками,но заяц еще маленький, сгодился только для фотосессии😁

Давно не отвечал на вопросы, так еще подумают буд-то я отдалился от Богатырский дружины. Какие упражнения и нагрузки подготовят тебя к СВО? В идеале ты должен быть сильным,выносливым,взрывным,быстрым, гибким и не уязвимым, но давайте ближе к реальности... Я бы разделил на несколько пунктов физуху здесь. И говорить про все группировки и подразделения не могу,возможно что-то будет отличаться, говорю про свои ВДВ. Первый пункт: если хочешь прибавку к зп за свою физ форму, раз в пол года сдаёшь нормативы, бег 60 метров, челночный бег 400 метров (4 по сто), отжимания до 50 раз, метание гранаты,под 30 метров бросить вполне реально,чуть выше бери просто. Нормативы немного ниже гражданских поскольку делаешь все в военной форме, можешь взять обычные кроссы,но тогда добавляют по 10 секунд к твоему результату. Второй пункт: масса и единоборства, это для спокойной жизни в подразделении, люди разные, но многие бруталы приматы, будут "проверять", здесь лучше сразу заявить о себе,первая же (продолжение в комментарии)

Забавно вспоминать цель этой фотографии, но кто мог полтора года назад из нас знать,что к сегодняшнему дню у меня уже будут десятки выполненных боевых заданий, подтвержденные уничтоженные цели, два ранения, а ты сбежишь...

Сало — лучший суперфуд, который максимально забустит ваше здоровье и успокоит нервы, заявляют врачи. По словам медиков, огромную пользу организму несет большое количество полезных жиров и витаминов, содержащихся в сале. Кроме того, оно дает чувство сытости больше, чем любой другой перекус. Главное — без фанатизма: употреблять его нужно с цельнозерновым хлебом, а не с батоном, и не выходить за норму в 20-30 грамм сала в день. Тогда и польза будет, и лишние цифры на весах не появятся.

СЕРГЕЙ ВИТЯЗЬ pinned a photo

Только действия могут что-то изменить!

После второго ранения вернулся в строй,готов сражаться. Работенка хоть и тяжёлая,зато с огоньком😁

Тренировка корпуса с висящей лентой

Доброе утро 😀

Убираем боли в спине с помощью теннисного мячика

4 ошибки в подтягиваниях на спину

СЕРГЕЙ ВИТЯЗЬ pinned a video