سالن شهید ثمری(دختران)

قهرمانی تیم کاراته ثمری در مسابقات کشوری🏅🏅🏅🏅 تبریک به بازیکنان و سرکار خانم رستمی مربی ارزنده کاراته ثمری

🔸همایش پیاده روی خانوادگی "ملارد شهر پویا" 🌸بمناسبت هفته فرهنگی شهرستان ملارد و هفته وحدت ✨زمان: جمعه ۱۴ شهریور ماه از ساعت ۷ صبح 💥مسیر حرکت: مارلیک،میدان سپاه، بلوار شهید جمور، به سمت بوستان ورزش 🎁با اهدای جوایز به قید قرعه به شرکت کنندگان در همایش پیاده روی 🍀منتظر قدوم شهروندان عزیز شهرمان هستیم.🍀 ✅نشر حداکثری در کانالها و گروه‌های مرتبط

در تاریخ سه شنبه 6/11 جشنواره مادر و دختر در ورزشگاه دومیدانی شهید مظفر ۹:۳۰ تا ۱۱ برگزار میشود از علاقه مندان دعوت میشود تا در این جشنواره شاد و جذاب شرکت کنند

تیم ژیمناستیک ثمری

Channel name was changed to «سالن شهید ثمری(دختران)»

تیم کونگ فو ثمری

تیم کاراته ثمری

نخستین دوره المپیاد ورزش روستایی ملارد با حضور تقوی فرماندار، پودینه شهردار، داورزنی رئیس هیات بومی‌محلی استان تهران، نباتی رئیس هیات بومی‌محلی و حسین یوسف‌زاده ریاست محترم اداره ورزش و جوانان شهرستان ملارد و سرکار خانم علی‌محمدی مسئول امور بانوان و حضور پررنگ هیات کاراته شهرستان، شیهان زرگر رئیس هیات و شیهان موسایی نائب رئیس برگزار شد. حضور پرقدرت دختران کاراته،ژیمناستیک و کنگ‌فو مجموعه ثمری با مربیگری و داوری ممتاز فدراسیون کاراته، استاد سن‌سی رستمی و حضور درخشان رشته ژیمناستیک با مربیگری خانم شیخی و رشته کنگفو با مربیگری خانم ابراهیمی باعث افتخار این رویداد ورزشی شد.

توجه توجه 🔔🔔🔔 به دلیل برگزاری مسابقات در سالن توپی ثمری، یکشنبه ۲۶ مرداد ،تمام سانس های سالن توپی تعطیل می باشد.

💧توصیه‌های ساده اما مؤثر برای کاهش مصرف آب ۱. زمان دوش گرفتن را کوتاه‌تر کنید.    هر دقیقه کمتر، چند لیتر صرفه‌جویی بیشتر (دوش زیر ۵ دقیقه، استاندارد خوبی است) ۲. شیر آب را هنگام مسواک‌زدن یا شستن دست‌ها ببندید.     این کار ساده، روزانه تا ۲۰ لیتر صرفه‌جویی دارد. ۳. نشت شیر یا سیفون را فوری تعمیر کنید.      یک چکه دائمی، ماهانه صدها لیتر هدر می‌دهد. ۴. برای شستشوی ظروف، از سینک پُر استفاده کنید.     شیر باز هنگام شستن، آب زیادی تلف می‌کند. ۵. ماشین لباسشویی و ظرفشوییی را فقط با ظرفیت کامل روشن کنید.     شست‌وشوی نصفه، آب و انرژی را دو برابر هدر می‌دهد. ۶. کولر آبی را اصولی استفاده کنید.    شیلنگ‌ها را بررسی کنید – از روشن نگه داشتن بی‌مورد بپرهیزید. ۷. از آبیاری گیاهان در ظهر یا روزهای گرم خودداری کنید.     صبح زود یا غروب، تبخیر کمتر و اثربخشی بیشتر. ۸. از آب شست‌وشوی میوه برای آبیاری گلدان استفاده کنید.      بازچرخانی آب، کمک بزرگی در بحران کم‌آبی است. ۹. شیشه و خودرو را با سطل آب یا دستمال مرطوب تمیز کنید، نه با شلنگ.     شستن ماشین با شلنگ، تا ۲۵۰ لیتر آب مصرف می‌کند. ۱۰. دیگران را هم آگاه کنید. آموزش در خانواده، محل کار و فضای مجازی، مؤثرتر از تصور ماست 📌 در خشکسالی، هر لیتر آب ارزشمند است. با رفتار مسئولانه، کمک می‌کنیم تا فشار "قطع آب" به همه تحمیل نشود.

«دوستان عزیز، متأسفانه به دلیل شرایط کشور، مجموعه ورزشی شهید ثمری فردا پنجشنبه ۲۹خرداد ۱۴۰۴ تعطیل می‌باشد. سلامتی و امنیت شما عزیزان برای ما اولویت است، لذا لطفاً تا اعلام مجدد، از مراجعه به مجموعه خودداری فرمایید. امیدواریم هرچه زودتر شاهد آرامش و روزهای پرنشاطتری در میهن عزیزمان باشیم. 🤲 همراهی و درک شما سپاسگزاریم.» �️ زمان بازگشایی: متعاقباً اعلام می‌شود. 📢 لطفاً این خبر را به دیگران نیز برسانید. 🙏 از همکاری شما سپاسگزاریم. `

لطفا از طریق گروه رشته ورزشی خود پیگیر کلاس ها باشید.

توجه توجه🛎🛎🛎 سلام و درود با توجه به شرایط و مشکلات موجود،برای حفظ آرامش و آسایش شما عزیزان ⛔️سالن چند منظوره ثمری فردا سه شنبه ۲۷ خرداد تعطیل خواهد بود⛔️ زمان بازگشایی مجدد حتما اطلاع رسانی میشود در پناه پرودگار باشید🙏🏻

معرفی رشته کونگ فو دختران در ورزشگاه شهید ثمری

برنامه سانس های آکادمی تنیس روی میز مرندی(ثمری)

برنامه تابستان ۱۴۰۴ سالن چندمنظوره ثمری دختران

برنامه تابستان ۱۴۰۴ سالن چندمنظوره ثمری دختران

https://www.instagram.com/stories/samarisport/3633244642482283389?utm_source=ig_story_item_share&igsh=NzM2OXJ0ZnA3Nmc2

معرفی رشته تکواندو دختران در ورزشگاه شهید ثمری

🔥 فرصت استثنایی برای دانش‌آموزان و والدین ! 🔥 🏋️‍♂️ عضویت در باشگاه بدنسازی مجموعه ورزشی شهید ثمری با ۳۰% تخفیف ویژه! 🏋️‍♀️ 📢 دانش‌آموزان عزیز! همین حالا فرصت رو غنیمت بشمارید و با ۳۰% تخفیف به خانواده پرانرژی باشگاه شهید ثمری بپیوندید! ✅ بدنی سالم و عضلاتی قوی برای درس خواندن پرانرژی! ✅ تمرینات حرفه‌ای با مربیان مجرب و محیطی دوست‌داشتنی! ✅ قیمت باورنکردنی فقط مخصوص دانش‌آموزان و والدین! ⏳ این تخفیف محدود است! فرصت رو از دست نده! 📍 آدرس: [سه راه اندیشه مجموعه فرهنگی ورزشی شهید ثمری بزرگترین مجموعه ورزشی غرب استان تهران] 📞 تلفن: [09354411588] 💪 همین امروز اقدام کن و بهترین نسخه خودت رو بساز! #باشگاه_شهید_ثمری #تخفیف_دانش_آموزی #سلامتی_و_انرژی