Тхэквондо Щёлково

Сезон 2026-2027 открыт первым спортивным мероприятием!🥳 с 1 по 14 августа, на базе Московского Училища Олимпийского Резерва, проходили учебно-тренировочные сборы (они же - летний спортивный детский лагерь)🥋 все спортсмены получили огромный тренировочный опыт и массу положительных эмоций! 💪 познакомились с новыми ребятами, стали взрослее и самостоятельнее! 🔝 от нашего клуба в сборах приняли участие: 🔺 Большакова Марианна 🔺 Ларичева Мария 🔺 Околелова Анисия 🔺 Захарова Анна 🔺 Хархардина София 🔺 Атманов Александр 🔺 Хижняк Никита 🔺 Слепцов Дамир 🔺 Канапин Максим 🔺 Антонов Алексей 🔺 Забродин Сергей 🔺 Фрыгин Степан 🔺 Почесуй Фёдор 🔺 Денисов Виктор 🔺 Деева Милана 🔺 Назиулина Вероника 🔺 Авдеева Кира 🔺 Коршунов Дмитрий 🔺 Врабий Эллина 🔺 Потаракин Александр

Дисциплина проявляется не только на тренировках, но и в ответственности за зал, за инвентарь: его состояние хранении 📦💪🏻 Все помогают тренеру и друг другу - ведь все одна большая и дружная команда 🔥💪🏻

активное, спортивное, а самое главное - очень душевное воскресенье выдалось у нашей команды 👍🏻🚴🏼🥋🔥 мы всей нашей дружной, сплоченной командой: тренер, спортсмены и их родители отправились на велопрогулку от Богородского до усадьбы Гребнево во Фрязино и обратно - преодолели около 16 км ✅🔥 все отлично справились с дистанцией и отлично провели время!🚴🏼 у кого сегодня не получилось - всех ждём в следующий раз!😁

Знакомая ситуация?

Качественная разминка - залог здоровья. Не пренебрегай разминкой 😉

Максим Храмцов - про отбор на Олимпиаду, решающий поединок со сломанной челюстью… Ссылки на полный выпуск 👇 🔗Ссылка на YouTube 🔗Ссылка на RUtube 🔗Ссылка ВК Благодарим Алексея «Путь Чемпиона» и Хана Артура Владимировича за подкаст 😉 Подписаться на канал о тхэквондо Наш канал в MAX

Поздравляем победителей и призёров фестиваля по тхэквондо «Лицом к лицу» (26 апреля, г. Москва) 🥇Акрамжонов Ахрорбек – победитель! 🥇Хижняк Никита – победитель! 🥇Майданик Кирилл – победитель! 🥉Антонов Алексей – 3 место поздравляем спортсменов, а также их родителей! желаем всегда двигаться только вперед, и покорять новые вершины!

Заниматься спортом в детстве - также обязательно, как учиться считать и писать ☝🏻

17-18 апреля, в Одинцовском районе, прошло Первенство Московской Области среди юношей и девушек 12-14 лет 🥈🔥Поздравляем Ганкович Алису с серебром! 🔥🥈 Желаем не останавливаться на достигнутом, и дальше совершенствоваться, и уверенно идти вперёд!

17-18 апреля, в Одинцовском районе, прошло Первенство Московской Области среди юношей и девушек 12-14 лет 🥈🔥Поздравляем Ганкович Алису с серебром! 🔥🥈 Желаем не останавливаться на достигнутом, и дальше совершенствоваться, и уверенно идти вперёд!

Никогда не теряй концентрацию в конце поединка Проигрываешь - бейся, рискуй! Выигрываешь - бейся, не расслабляйся!

Что должно быть в сумке каждого спортсмена? 🎒🩹 Травма - всегда не вовремя, и к ней всегда нужно быть готовым. У тренера аптечка всегда под рукой, но и спортсмен должен обязательно иметь в своей сумке все необходимое 👇🏻 Сохраняй список базового минимума: ❄️ Гипотермический пакет («Снежок») — прикладывай сразу после ушиба, чтобы обезболить и остановить отек. 🧼 Салфетки с хлоргексидином — быстрое обеззараживание ссадин без жжения. 🩹 Бактерицидный пластырь + Стерильный бинт — защита раны от грязи и микробов 🎞 Рулонный пластырь — для надежной фиксации повязки (а также липучек защитных щитков✳️). 🦵 Эластичный бинт — база при растяжениях (для жесткой фиксации в покое). 🧊 Охлаждающий гель/мазь — (только на ушиб или синяк!) Снимает воспаление после тренировки. 🩹 Кинезиотейп — важная и полезная вещь (сам не клей, обратись к тренеру) поддерживает ослабленные мышцы, фиксирует суставы, и при этом не сковывает движения ⚠️ Важно: если боль острая, а отек растет — обязательно обратиться к врачу 👇 А что всегда лежит в твоей спортивной сумке? Пиши в комментариях!

Главное - все понял🙃

наш паблик теперь и в МАХ, подписывайтесь 😁 p.s. здесь паблик на закрывается, все будет работать и там, и здесь) https://max.ru/join/fpRglSbw9s6s8wX5MXEW9KlBKpigB7FJUHcS2s1xydc