Катя Шмель | Психосоматика без иллюзий

У меня к вам важный вопрос, который прояснит, кто тут со мной: вы пылесосите? 😁

Сегодня моя подруга не поехала с нами на «девичник» в другой город😭 Мы давно планировали эту поездку, но в день отъезда, произошло непредвиденное...  Её муж словил сильную тревогу из-за того, что она поедет одна из Москвы, и попросил остаться дома.   Этот же мужчина считает трату на психологов бесполезной тратой денег, он «не верит в психологию», к сожалению.  А тревоге вообще не важно, верите вы в неё или нет🗿  Она всё равно влияет на ваши решения, отношения и качество жизни.  Постепенно человек начинает отказываться - от поездок - от новых знакомств, - от возможностей, - от смены работы, - от отдыха и любых ситуаций, которые невозможно полностью проконтролировать. И со стороны всё может звучать вполне разумно: «Я просто переживаю». «Мало ли что может случиться». «Зачем лишний раз рисковать». «Ты видишь, что в новостях? В мире треш» Но есть важная разница. Забота оставляет другому человеку свободу и помогает найти способ сделать ситуацию безопаснее или предпринять меры, если все-таки что-то произойдет. Тревога требует, чтобы другой человек отказался от своих планов, потому что только так вам станет спокойнее. В какой-то момент тревога начинает управлять уже не только вашей жизнью, но и жизнью людей рядом. Возможно, поэтому страны с высоким уровнем доверия, социальной защищённости и предсказуемости жизни оказываются выше в рейтингах счастья (по уровню счастья топ-3: Финляндия, Исландия, Дания) Когда вы не ждёте катастрофу на каждом шагу, у вас остаётся больше сил на саму жизнь❤️ Посмотрите сегодня на свою тревогу: где она действительно предупреждает вас об опасности, а где просто сужает вашу жизнь? И главное - от чего вы уже отказались только потому, что однажды подумали: «А вдруг что-нибудь пойдет не так?» Ну и психологию изучайте. Это очень помогает снизить тревогу и стать более счастливым❤️

Когда энергия утекает в прошлые отношения. Каждый второй случай на сессиях заканчивается тем, что человек потом пишет: у меня энергия шарашит, мне столько всего хочется сделать! Достичь этого довольно просто: нужно просто вернуть себе свою энергию: из завершившейся дружбы, из завершившихся проектов, из любых прошлых отношений. Мы добровольно отдаем свою энергию другим, и даже не замечаем этого. Разберем на примере мужско-женских отношений. У слива энергии в прошлое есть определенные признаки: 🔵 Вы иногда мысленно продолжаете что-то объяснять прошлому партнеру, доказывать или оправдываться. 🔵 Вы выкладываете фотографию и ловите себя на мысли: «Интересно, он увидит? Что подумает?» 🔵 Иногда заходите посмотреть его соцсети. Или хочется спросить общих знакомых, как у него дела. 🔵 Сравниваете нового партнера с человеком из прошлого. 🔵 До сих пор внутри живут обида, злость, чувство вины, тоска, надежда или желание однажды доказать, что он ошибся. Если хотя бы один пункт про вас, значит часть вашего внимания все еще находится в прошлом. А куда внимание, туда и энергия. И потом человек искренне удивляется: «Почему у меня нет сил?» «Почему новые отношения не складываются?» «Почему снова повторяется один и тот же сценарий?» Потому что невозможно полностью построить настоящее, пока часть вас продолжает жить в прошлом. В моем практикуме про отношения есть отдельный урок про завершение связей. Мало просто сказать: «отпускаю, прощай». На практикуме мы делаем упражнения, которые помогают завершить внутренний диалог, перестать бессознательно отдавать свою энергию человеку, которого уже давно нет рядом, выйти из повторяющихся сценариев и вернуть себе свою внутреннюю опору. Новые отношения начинаются не тогда, когда появился новый человек. Они начинаются тогда, когда в вашей жизни наконец освободилось для него место. 🔗 ЗАЙТИ НА ПРАКТИКУМ

Как понять: это интуиция говорит «вам туда не надо» или это сопротивление? Бывает, заходите на обучение, открываете урок, книгу или лекцию, и внутри поднимается что-то неприятное, или раздражение, или сонливость. Возникают мысли: «Зачем я вообще это купила?», «Сделаю завтра», «Наверное, это не мое». В подкасте рассказываю, как отличить психологическую защиту (сопротивление) от подсказок интуиции.

На прошлой неделе я приняла экзамен и выпустила в мир новых специалистов по психосоматике❤️ Чаще всего, особенно если вы не медик, то о об исцелении в психосоматике представление такое: представил себе что-то, мысленно простил-отпустил и болячка прошла. Но мой подход отличается тем, что мы не используем ментальные конструкции, а работаем с телом напрямую. Мы диагностируем корневую причину, находим ее в теле, и работаем с телом. Очно на кушетке и дистанционно по фантому. После коррекции происходят изменения и на уровне тела, и на уровне мыслей. Вот такой простой метод. На экзамене студенты отвечают на моим вопросы по анатомии, психологии, этике общения с клиентом, и затем проводят онлайн-сессию по фантому, за которой я наблюдаю и в конце даю обратную связь, но еще более важная обратная связь «клиента», которого мы также выслушиваем. Лично я этику общения считаю фундаментально важной, тк сама часто сталкивалась с тем, что специалист «навешивает» на меня свои проекции, или продавливает свое «я так чувствую», или ведет себя с клиентом как подружка, или как назидательная «училка», а не как специалист. В других школах и ВУЗах этому почему-то не уделяют должного внимания, но в своих выпускниках я уверена, тк кроме блестящих знаний теории и практики, мои ребята соблюдают этику работы специалиста по психосоматике. Поделитесь в комментах, были у вас треш-истории с психологами, экстрасенсами, ченелерами и тд?

У нас действительно обучение проходит играючи: то оболочка легкого, «как целлофановый пакетик», то связка «как канатик», то мы «плавим шоколадку», то «высасываем яд»😁 Для сложных анатомических, остеопатических и психологических понятий, мы подбираем простые метафоры, наглядные демонстрации и примеры из практики. И конечно, по ходу обучения, каждый ученик проживает свои процессы, но делать это ощущается безопасно, когда рядом надежное крыло мое, преподавателя и всей нашей команды 🪽 🪽

Все, что вам нужно знать о моей отдаче на учебных созвонах😁 отдам даже ногу😂

«Женщина женщине это сила» Я живу в мире женщин🌿 Мой психолог - женщина. Сейчас еду на реснички - и там тоже будет мастер-женщина. У нас в команде Академии работают в основном женщины. На мои программы и курсы приходят в основном женщины и очень продвинутые мужчины. Несмотря на то, что мой канал открыт для всех и двери Академии Психосоматики открыты для всех, чаще всего обращаюсь именно к женщинам. И сегодня хочу напомнить своим женщинам о том, какая внутри каждой из нас сокрыта сила. Женщина - энергетически и психически невероятно сильное существо. Вспомните, хотя бы любую ситуацию, когда грустила ваша мама, то не по себе было всем членам семьи. С начала времен в пантеоне богов всех цивилизаций до прихода иудаизма, а позже христианства и ислама, всегда были женщины-богини, которым поклонялся весь мир. В какой-то момент женские культы начали жестоко искореняться. В Ветхом Завете можно найти множество упоминаний о борьбе пророков с культами Ашеры (Астарты) - древней ближневосточной Богини-Матери, которой тайно продолжали поклоняться даже некоторые иудейские цари. Её священные рощи вырубались, а алтари разрушались. И даже когда появилось христианство, бессознательно люди стали почитать Богородицу, как Богиню, за что тоже выхватили от Епифания Кипрского, и это тоже было пресечено. Насчет Богородицы у Юнга тоже было свое занятное мнение. Юнг утверждал, что традиционная христианская Троица (Отец, Сын, Святой Дух) - исключительно мужская триада, исключающая женское начало и материю. В своей работе «Попытка психологического истолкования догмата о Троице» он писал, что для достижения духовной полноты Троица подсознательно стремится стать Четверкой, и этим недостающим, четвертым элементом является женское начало в лице Девы Марии. «Святая Четверка» постоянно прорастает в истории религии, потому что человеческой психике (как доказывал Юнг) чисто эмоционально не хватает материнской фигуры на самом верху. Людям тяжело молиться абсолютно абстрактному Святому Духу или строгому Судье-Отцу, им нужна Великая Мать, которая поймет, простит безо всяких условий и защитит. Я создала Практикум про отношения в первую очередь для женщин, которые в какой-то момент не справились, которые сбились, потеряли себя❤️‍🩹 Поэтому стоимость такого большого Практикума (16 полноценных уроков с упражнениями и практиками) символическая, всего 15 тыс руб, чтобы каждая женщина могла себе это позволить❤️‍🩹 Без спешки и с бережностью к себе, тк доступ даю на 1 год. Хочу чтобы каждая помнила: ты не одна, я и другие женщины рядом «Крепко держись под моим крылом Смейся и становись кругом Мы начинаем наш хоровод Мы женщины мы народ» 🔗 ЗАЙТИ НА ПРАКТИКУМ

Как у практикующего психолога, у меня есть наблюдение: чаще всего больно и непонятно в отношениях высокоэрудированным людям. Поэтому вероятнее всего, если у вас есть трудности в отношениях, вы слишком умный человек😁 И мой практикум про отношения именно для вас, тк я там я даю и пищу для вашего мощного ума, и опыт проживания, в котором мы по-настоящему растем. Этот практикум для людей, которые хотят понимать не поверхностное поведение, а внутреннюю механику отношений и способы влияния на них. ❗️Если вы снова и снова выбираете похожий тип партнёра, хотя сознательно хотите другого, это не «невезение». Это повторение бессознательного сценария. 👀РАЗГАДКА в уроке «Что влияет на отношения». ❗️Если сильное притяжение быстро превращается в тревогу, зависимость, ожидание и боль, важно различить любовь, проекцию и узнавание старой травмы. 👀РАЗГАДКА в уроке «Как завязываются отношения». ❗️Если пауза в контакте переживается, как отвержение или угроза любви, то надо понять систему привязанности. РАЗГАДКА в уроке «Мой тип привязанности». ❗️Если отношения завершены внешне, но внутри продолжаются диалоги, доказательства, обиды и сравнения, связь еще жрет вашу энергию. 👀РАЗГАДКА в уроке «Завершение связей». ❗️Если в отношениях с партнером вы ждете от него опеки и решения всех ваших проблем, либо, наоборот, берете на себя роль «родителя» для окружающих, а также если вы зависите от оценки кого-то из окружения, то сепарация от родителей еще не пройдена. 👀РАЗГАДКА в уроке «Сепарация от родителей». ❗️Если в споре вы либо замолкаете, либо нападаете, либо начинаете доказывать свою боль через претензию, проблема не только в чувствах, но и в отсутствии взрослой коммуникационной формы и понимания, как может быть иначе. 👀РАЗГАДКА в уроке «Как разговаривать в отношениях». ❗️Если в отношениях вы тянете все на себе, чувствуете себя беспомощной, недолюбленной и покинутой, и иногда срываетесь в обвинения, контроль, то вы оказались втянутой в игру по треугольнику Карпмана, и вам из него срочно надо выбираться. 👀РАЗГАДКА в уроке «Треугольник Карпмана». Пока человек не понимает, какая именно внутренняя программа управляет его выбором, он не может ее заметить в своей жизни, хотя он может быть очень умным, образованным, тонко чувствующим, и всё равно снова оказываться в одной и той же точке. Практикум вам нужен, чтобы вернуть себе способность увидеть себя ❤️ а кому-то и вернуть себе себя👠 🔌 ИДУ НА ПРАКТИКУМ

Пока создавала Практикум про отношения, я размышляла: ПОЧЕМУ БОЛЬНО/СТРАШНО СМОТРЕТЬ В ТЕМУ ОТНОШЕНИЙ ? Почему люди оттягивают терапию и терапевтические курсы до последнего? Клинический психолог Стивен Хейс нашел ответ на этот вопрос. В его научных трудах, он экспериментально доказывает, что человеческая психика склонна избегать мыслей, чувств и воспоминаний, причиняющих дискомфорт. Это главный барьер, из-за которого люди откладывают поход в реальные изменения, даже понимая, что им нужна помощь. Психика выбирает краткосрочный комфорт (не трогать рану или сходить на приятную, но неэффективную терапию) вместо долгосрочного исцеления. Многие годами ходят на отливки, чистки ауры, снятия венцов безбрачия вместо того, чтобы посмотреть в реальность и предпринять более «приземленные» действия. Хотя бы попробовать. На всех моих программах участники в какой-то момент обучения встречаются со своими теневыми проявлениями, и хоть эта встреча бывает не самой приятной, но всегда весьма освобождающая, тк вместе с вскрытием боли, мы даем и исцеление. Практикум про отношения среди всех моих программ наиболее классический: в нем собраны самые действенные классические психологические механики, но и капля эзотерики там тоже есть. Например, 🔵в уроке «Что влияет на отношения», я объясняю как и какие виды опыта влияют на отношения, и как они ощущаются: 🔘личный опыт 🔘опыт семьи и рода 🔘опыт насмотренности и коллективного бессознательного 🔘опыт прошлых воплощений 🔘воздействия 🔵А еще есть урок «Внутренняя семья», где я простым языком пересказываю теорию трансактного анализа Эрика Берна (вы его точно знаете, это тот, кто написал книгу «Люди, которые играют в игры, Игры, в которые играют люди»). И в этом уроке даю психоаналитические техники по работе с Внутренним Ребенком, Взрослым и Родителем. Практикум - огненный👌 Такое надо каждому пройти, хотя бы для расширения кругозора. Стоимость 15 тыс. руб. Доступ на 1 год 🔌Подробнее о Практикуме в ЭТОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ 🔌 ИДУ НА ПРАКТИКУМ