Психолог Евгения Шульман

Созависимость — это не всегда однозначно плохо. Плохо, когда фиксация на другом человеке мешает быть счастливой. Когда жизнь наполнена тревогой, стыдом, обидой, досадой. А такие созависимые черты как, например, эмпатия и готовность помочь другому в трудной ситуации, — это вовсе даже не плохо, а нередко бывает, что наоборот — очень даже и хорошо. Главное — соблюдать баланс между тем, что мы даем этому миру, и тем, что берем из него.

Созависимость — это не всегда однозначно плохо. Плохо, когда фиксация на другом человеке мешает быть счастливой. Когда жизнь наполнена тревогой, стыдом, обидой, досадой. А такие созависимые черты как, например, эмпатия и готовность помочь другому в трудной ситуации, — это вовсе даже не плохо, а нередко бывает, что наоборот — очень даже и хорошо. Главное — соблюдать баланс между тем, что мы даем этому миру, и тем, что берем из него. Приходите поговорить про созависимые черты на вебинар в следующее воскресенье: https://shulman-psy.timepad.ru/event/4125053/

Чем ближе контакт, тем больше совместности. Чем ближе контакт, тем больше разделенной радости. Чем ближе контакт, тем больнее, когда дистанция увеличивается. Даже если это временно. Поэтому отношения с сексуальным партнером сложнее, больнее и одновременно нежнее и радостнее, чем с другом или подругой (любого пола). На большой дистанции проще регулировать границы: обозначать свои и уважать границы другого. В близости, которая одновременно и телесная, и эмоциональная, амплитуда чувств больше, и выдерживать их сложнее.

Отвратительный сервис по обслуживанию счета для ИП в ТБанке! 1. Это прямо риски! После открытия счета в личном кабинете предлагается сразу подключить оплату картами через приложение. При этом НИГДЕ не говорится, что для этого у ИП должна быть касса. Система просто подключается, платежи принимаются. Без проверки корректного подключения ККТ и попросту вообще без ККТ! Ладно, допустим, ИП должен про это знать, раз пошел в бизнес, но все равно как-то некрасиво. 2. Для интернет-эквайринга у них придумана неплохая возможность отправлять клиентам Т-чеки. Это удобно, свою кассу можно не оформлять, но есть два нюанса: - Т-чеки не работают с оплатами через приложение (см. п.1), только с интернет-платежами; - чтобы понять, как по ним вести учет в АУСН (банк не размечает операции по ним автоматически как "доходы"), нужно... поговорить с бухгалтером: техподдержка на эти вопросы не отвечает. 3. Услуга "Персональный бухгалтер" стоит 5900 руб. в месяц, теоретически ее можно подключить и отключить когда угодно... Но не тут-то было! Я поговорила в чате с новоявленным бухгалтером, он прислал мне пдф-ку с информацией о том, как вести учет по Т-чекам (спасибо большое, не зря заплатила 5900 - реально, больше нигде не получить эту информацию), но теперь я уже две недели не могу этот сервис отключить! Мне не нужен бухгалтер, учет у меня элементарный, но, чтобы отключить услугу "Персональный бухгалтер", нужно принять от них два звонка: - от бухгалтера, который попробует уговорить оставить услугу; - еще от какого-то менеджера в течение 5 дней (видимо, тоже уговаривать будет). И вот это длится у меня уже 2 недели. Я пропустила один звонок от менеджера, перезвонила в течение часа на горячую линию, но там они с нужным человеком соединить не могут: у них нет доступа к этому отделу! Техподдержка текстом пишет, что очень понимают, как мне нужно решить вопрос побыстрее, но текстом они ничего сделать не могут. И опять никто не звонит! Отвратительный сервис со всех сторон. Будете думать про банк, держитесь от ТБанка подальше!

Изменила название будущего вебинара. Кажется, стало менее академично и более человечно? 😉 «Созависимость — что можно изменить в себе?» Что удерживает нас в созависимости? Какие личностные черты можно изменить, чтобы выйти из созависимых сценариев? На вебинаре мы обсудим: • Какие личностные черты свойственны созависимым? • А какие — наоборот не свойственны? • Как справляться со стыдом, виной и тревогой? • Что можно поменять в себе, чтобы выйти из созависимости? • И как это все может помочь стать счастливее? Вебинар будет полезен тем, кто устал жертвовать и ничего не получать взамен, испытывает трудности с личными границами или часто оказывается в отношениях, где слишком много тревоги, вины и контроля. А также психологам и другим специалистам, которые работают с созависимостью. Вебинар будет проходить 23 августа 2026 в 11:00 (мск). Стоимость: 500 руб. Для участников будет доступна запись. Зарегистрироваться: shulman-psy.timepad.ru/event/4125053/

Мне нравится как в логотерапии говорится о свободе человека занять позицию: https://t.me/logotherapie_ru/3940

Личностные черты созависимых и что с ними делать? Одни личностные черты могут способствовать формированию и поддержанию созависимых сценариев, а другие, наоборот, помогают выстраивать границы и строить близкие отношения без потери себя. Что можно изменить в себе, чтобы выйти из созависимости? Приходите, разберем на вебинаре 23 августа. Вебинар будет полезен тем, кто испытывает трудности с личными границами и часто оказывается в отношениях, где слишком много тревоги, вины и контроля. А также психологам, которые работают с созависимостью. Регистрация: https://shulman-psy.timepad.ru/event/4125053/

У вас работает WhatsApp без VPN?

Не нужно ничего делать за другого человека, если он не просит об этом. Одно из больших жизненных удовольствий — справиться с чем-то самостоятельно.

Какие личностные черты способствуют созависимости, а какие наоборот, помогают не включаться в созависимые сценарии? Что можно изменить в себе, чтобы выйти из созависимости? Приходите, разберем на вебинаре 23 августа. Регистрация: https://shulman-psy.timepad.ru/event/4125053/

Почему вам так сложно завести друзей после 30 – исследование с неожиданными выводами В 1950 группа социальных психологов из MIT выясняла, почему одни люди становятся друзьями, а другие нет. Полигоном выбрали общежитие для женатых ветеранов Второй мировой. Семьи распределяли по квартирам случайно, так что получился идеальный эксперимент в естественной среде. Геометрия побеждает биографию Что обычно считают идеальными условиями дружбы? Варианты: а) Небольшая разница в возрасте б) Совпадающее место учебы/работы в) Семейный статус г) Общее хобби Оказалось, ничего из этого во взрослом возрасте не оказывает решающего влияния. Мощнейшей предпосылкой дружбы в исследовании было расстояние между входными дверьми квартир будущих друзей. 65% друзей жильцы ЖК выбирали среди соседей по своему корпусу. Причем сосед через стену становился другом чаще, чем сосед через две двери. Имело значение даже расположение квартиры относительно общих зон. Те, кто жил у лестничных пролетов и почтовых ящиков, заводили заметно больше друзей с другого этажа – мимо них проходили все подряд. Те, кто посередине коридора, оставались в кругу ближайших соседей. Социальные психологи назвали этот феномен "эффектом близости". Интересно было бы посмотреть на схожее исследование в рамках общежития какого-нибудь вуза (вышкинский студгородок в Дубках идеально бы подошел). Три условия Ребекка Адамс, социолог из университета Северной Каролины и один из ведущих исследователей дружбы, выделяла три условия ее возникновения: 1. Физическая близость между людьми (как в исследовании выше). 2. Регулярные незапланированные (!) встречи. 3. Безопасная среда, в которой можно ослабить контроль и общаться откровенно. Университет генерирует все три автоматически. Общаги, столовые, аудитории, библиотеки, десятки случайных столкновений в коридорах, курилках и спортзалах – друзья у вас появляются как побочный эффект этой инфраструктуры, даже стараться не надо. В базовых настройках взрослой жизни за пределами вуза ничего этого почти нет. Рабочий коллектив не дает всех этих условий. Вывод: ваш график дружеских встреч был забит в 21 год и опустел к 30 – это нормально, и причина не в вас и не в друге/подруге, а в исчезнувшей вокруг вас инфраструктуре дружбы.

Появились места в моих длительных группах «Выход из созависимости». Группы подойдут для психологов и опытных участниц: женщин с опытом личной и групповой терапии, которые хотят выйти из созависимых и контрзависимых сценариев. Очная группа — по вторникам с 19:00 до 21:00 на Невском 111 (СПб). Онлайн — в Zoom по четвергам с 20:00 до 22:00. Стоимость 2500₽ за встречу. Пишите в личку @EugeniaShulman

Как бы ни было странно, тяжело или неопределенно вокруг, совершенно бессмысленно выжидать момента «когда это закончится», чтобы начать жить. Пока мы ждем наступления «правильного времени» — дни, недели и годы проходят. Жить и строить планы нужно сейчас, пусть и в неопределенности. Как бы трудно и страшно это ни было. #Логотерапия

Регистрация на вебинар: https://shulman-psy.timepad.ru/event/4125053/

«Личностные черты созависимых и что с ними делать?» Если интересно, планируйте на 23 августа в 11:00. Подробности чуть позже.

В августе открыт донабор в длительные группы «Выход из созависимости» для опытных! Очная группа — по вторникам с 19 до 21 на Невском 111 (идет с 2020 года). Онлайн — по четвергам с 20 до 22 (идет с 2022 года). Приглашаю в группы участниц с опытом регулярной личной терапии не менее года. Опыт групповой терапии также приветствуется, но не является обязательным. Стоимость 2500₽ за встречу. Пишите @EugeniaShulman

Для того, чтобы пара была вместе, нужно согласие и желание обоих. Для расставания достаточно желания одного.

Недавно в Тредз обсуждалась тема «А что вы сделали по приколу?» А я за 48 лет жизни, кажется, ничего. Господи, серьезно? Как так-то? Не успела я озадачиться этим вопросом, как буквально в следующем посте увидела приглашение Николая Егошина на бесплатный пробник по сторителлингу (это искусство рассказывать интересные истории). Ну, и по приколу записалась. Впервые в жизни. Ребята, это был восторг! Вначале Николай кратко рассказал про азы сторителлинга, а потом предложил мне вот прям щас придумать историю. На тему... Ну, допустим, такси. Конечно, я сперва растерялась, ведь я никогда в жизни ничего не делала по приколу, и уж тем более у меня нет прикольной истории про такси. А потом таки вспомнила один случай, когда 20-минутная поездка на такси оказалась дороже ночного поезда в Москву. И рассказала! Но у истории (по теории Николая) обязательно должен быть вывод или напутствие, иначе моя история оборвалась бы на каком-то невнятном «ну и вот». Я напрягла все извилины и выдала что-то философское про попытки сэкономить деньги, которые не всегда приводят к желанному результату. В общем, мне показалось, что Николай меня даже похвалил. А мое первое в жизни «по приколу» мне очень понравилось. И я, кажется, научилась завершать истории. Если вы еще ничего в своей жизни не делали по приколу — попробуйте обязательно. А если хотите научиться рассказывать интересные истории — сходите к Николаю — он классный! ✨