СМАКІ

Є досвід, який не можна зрозуміти до кінця, якщо ти сам через нього не пройшов... Але можна спробувати бути ближче🫂 Можна слухати, читати, намагатися зрозуміти, що відбувається з людиною на війні і що залишається з нею після повернення🙌 Саме цьому присвячені ці 2 книжки Джонатана Шея: 📖«Ахіллес у В'єтнамі» - про психологічний досвід війни, втрату побратимів, моральну травму і те, як війна змінює людину 📖«Одіссей в Америці» - про другу частину шляху, про повернення додому, спробу знову стати частиною мирного життя Це книжки про досвід, який вартий уваги і будуть корисними не лише тим, хто був на війні, а й тим, хто чекає, переживає, хто хоче бути поруч та підтримати🫂

Близькість. Дотик. Присутність дорослого. Відчуття, що сигнали дитини помічають і на них відповідають🙌 Саме з таких простих, повторюваних моментів поступово формується відчуття безпеки та надійна прив'язаність✨ У новій статті розповідаємо, як це відбувається, чому дитині так важливий тілесний контакт і як батьки вчаться розпізнавати її сигнали🌸 Читати статтю 📖

Що потрібно дитині, щоб почуватися «наповненою»? 🤔 Ми часто думаємо лише про фізичні потреби дитини: нагодувати, зігріти, вкласти спати, заспокоїти. Але дитині потрібні близькість, турбота, прийняття та стосунки з дорослим, у яких вона може почуватися в безпеці. Саме через такі стосунки дитина поступово вчиться розуміти себе, свої емоції та світ навколо ✨ 📖Про це пише Дебора Макнамара у книжці «Наповнені діти». Авторка пропонує подивитися на дитячі потреби ширше й замислитися, що насправді означає «наповнити» дитину? Як близькість і стосунки впливають на її розвиток? І чому турбота - це набагато більше, ніж просто задовольнити базові потреби? «Наповнені діти» - книжка про близькість, їжу, турботу та стосунки з дітьми. Про те, як бути поруч так, щоб дитина могла рости, розвиватися й поступово ставати самостійною. ❗️Зараз книжка доступна в електронному форматі❗️

Як зрозуміти, що насправді потрібно дитині? 🤔 4 книжки, як допоможуть батькам знайти відповіді: 📖«Що потрібно дитині, щоб почуватися в безпеці? Як формується прив’язаність і яку роль у цьому відіграють батьки? → Карл Бріш, «SAFE. Надійна освіта для батьків» 📖«Чому дитині так важливі близькість, обійми й постійний контакт із батьками?» → Карлос Гонсалес, «Цілуйте мене міцно» 📖«Як зрозуміти потреби немовляти під час годування? Що важливо знати про грудне вигодовування?» → Карлос Гонсалес, «Подарунок на все життя»  ❗️Доступна лише в електронному форматі❗️ 📖«Що робити, якщо здається, що дитина мало їсть? Як зрозуміти її апетит і не перетворити їжу на боротьбу?» → Карлос Гонсалес, «Моя дитина не хоче їсти»

У майбутніх батьків виникає багато питань: ❓Як мені стати хорошою мамою чи татом? ❓Чи віддавати дитину в ясла? ❓Що робити, якщо потреби батьків відрізняються від потреб дитини? ❓Чому дитина не слухається? ❓Які межі потрібно встановити дитині? ❓Що робити, якщо дитина плаче і не може заснути? Де ж шукати відповіді?🤔 Книжка Карла Бріша "SAFE Надійна освіта для батьків" допоможе знайти відповіді на ці питання та заспокоїти батьків☺️

✨Очікування на дитину - це один з найкращих і водночас тривожних періодів у житті. Про все подбати та врахувати, все купити та налагодити. Але в цьому всьому треба памʼятати про найважливіше - потреби немовляти🙌 🤍 Фізіологічні потреби - їсти, спати, дихати свіжим повітрям, бути в теплі та мати безпечний простір; 🤍Привʼязаність - дитина потребує дорослого, поруч з яким вона може почуватися в безпеці; 🤍Пізнання світу - маленьким дослідникам вкрай необхідно досліджувати світ (дивитися, слухати, спостерігати, гратися, пробувати нове); 🤍Сприйняття світу всіма органами чуття - торкатися, слухати, дивитися, відчувати запахи та смаки; 🤍Відчуття «я можу сам/сама» - самостійно взяти іграшку, зробити перший крок - так народжується відчуття «у мене виходить»; 🤍Захист від неприємного - гучний звук, холод, спека, біль є стресом для немовляти, про який вони говорять за допомогою плачу. Більше про потреби дитини у книжці «Safe. Надійна освіта для батьків»

Сьогодні у блозі обговорюємо 7 найпоширеніших міфів про грудне вигодовування, які породжують тривожність та невпевненість мам🙌 Читати✨

🌸 Як працює ГВ 🌸 Як годувати дитину 🌸 Прихід молока, втрата ваги, догодовування 🌸 Особливості немовлят 🌸 Можливі проблеми 🌸 Нестача молока 🌸 Харчування мами 🌸 Прикорм 🌸 Припинення ГВ 🌸 Материнські сумніви 🌸 ГВ та здоров’я 📖Книжка "Подарунок на все життя" здатна замінити тривогу мам знаннями, а сумніви впевненістю 🙌

Перші дні з новонародженим - це безмежне щастя✨ Але водночас і безліч запитань, особливо коли йдеться про грудне вигодовування: 🤍 А раптом у мене не буде молока? 🤍 Кому вірити, коли всі радять різне? 🤍 Що буде, коли час вводити прикорм або виходити на роботу? 🤍 Чому грудне вигодовування вважають таким важливим? 🤍 Чи доведеться припинити грудне вигодовування, якщо ми захворіємо? 🤍 А якщо щось піде не так? " Подарунок на все життя" - книга, якій можна довіряти🙌 Легкою та доступною мовою автор розкриває тему ГВ та відповідає на найпоширеніші запитання матусь🤍 📱 Книжка доступна в електронному форматі

Іноді найбільша підтримка - це знання 🎓 Саме з такою метою було запроваджено щорічний Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування, який проходить з 1 по 7 серпня 🙌 📖Книжка, яка допомагає краще зрозуміти принципи грудного вигодовування, розвінчує міфи, доводить переваги ГВ, підтримує годуючих матерів та їхніх дітей - «Подарунок на все життя» Карлоса Гонсалеса. 📲 Наразі книга доступна в електронному форматі. Її можна придбати на платформах: 📍Google Books 📍Yakaboo 📍Librarius 📍PocketBook 📍KUKA 📍Читанка

росія продовжує знищувати все українське ❗️Лише за липень 2026 року внаслідок російських атак було знищено понад 1,5 млн книжок, постраждали щонайменше 35 українських видавництв, а загальні збитки сягнули 7,5 млн доларів. 📚Сьогодні кількість друкованих книжок обмежена. Відновлення накладів потребує часу та значних ресурсі. Щоб видавництва могли якнайшвидше повернути улюблені видання на полиці та продовжувати випускати нові книжки в друкованому форматі, їм як ніколи потрібна підтримка читачів.   📲Саме тому електронні книжки - це не лише зручна альтернатива, але й неймовірна підтримка всієї книжкової екосистеми. Кожна придбана електронна книжка допомагає українським видавництвам продовжувати свою видавничу діяльність попри надскладні умови війни. Придбати українські електронні видання можна на платформах: • Google Books • Librarius • KUKA • Yakaboo • Читанка • PocketBook • Книгарня Є • Readeat Такий крок допоможе нам зберегти український голос, культуру та нашу пам'ять💙💛

📖Нова стаття нашого блогу «Ціна постійного стресу: коли ми перестаємо чути себе» Про те, як хронічна втома, прихований стрес і звичка відкладати власні потреби впливають на наше життя 🙌

Можливо, найважливіший крок, який ми можемо зробити сьогодні, - це КРОК НАЗУСТРІЧ 💫 собі 💫 тим, кого любимо 💫 життю, яке хочеться проживати по-справжньому 😌

💫Як наша дитяча прив’язаність продовжує впливати на нас усе життя, особливо у наших стосунках? 💫З якими труднощами ми стикаємося, дорослішаючи у нашій культурі поспіху? 💫Як знайти справу, до якої лежить душа, і свою мету? 💫Як пізнання себе може змінити наші дружні та любовні стосунки? 💫Які інструменти нам доступні для того, щоб справлятися з сильними емоціями та емоційною травмою? 💫Як сон, харчування, фізична активність, творчість, майндфулнес та грайливість сприяють емоційному здоров’ю та благополуччю? Можна роками шукати відповіді, а можна прочитати книгу «Крок назустріч», яка допоможе їх знайти 🙌

✨Стиль прив'язаності - це спосіб, у який ми будуємо близькість, реагуємо на стрес і почуваємося у стосунках. Він формується ще в дитинстві, але не є вироком і його можна поступово змінювати. 🙌Надійний - легко довіряти, просити про підтримку й відчувати безпеку у стосунках; 🙌Уникливий - звичка покладатися лише на себе, тримати дистанцію та приховувати власні емоційні потреби; 🙌Тривожний - сильна потреба в близькості, страх втратити контакт і постійний пошук підтвердження, що вас не покинуть; 🙌Дезорганізований - одночасне прагнення близькості й страх перед нею, через що стосунки можуть нагадувати рух «наблизитися - відштовхнути». Більше про те, як формується прив'язаність і як вона впливає на наше доросле життя, у книжці Софі Ґреґуар Трюдо “Крок назустріч”

✨Близькість - це не просто бути поруч, а дозволити побачити себе справжніми; ✨Наш дитячий досвід впливає на те, як ми будуємо стосунки вже в дорослому житті; ✨Постійний поспіх, інформаційний шум і зайнятість поступово віддаляють нас не лише від інших, а й від самих себе; ✨Неможливо бути по-справжньому близькими з іншими, якщо ми втратили зв'язок із собою; ✨Близькість народжується не з великих жестів, а з маленьких щоденних кроків назустріч. У книжці «Крок назустріч» є багато роздумів про те, що насправді означає близькість🤍

В новій статті розмірковуємо про те, що насправді означає бути близькими, і чому в першу чергу треба зробити крок назустріч собі✨ Читати статтю🌸

Відеопривітання від Софі  Ґреґуар Трюдо, авторки книжки «Крок назустріч», для кожного українського читача 🥰✨

«Зробити себе видимим та відомим для самого себе - це джерело свободи»🙌 У книжці «Крок назустріч» Софі Ґреґуар Трюдо говорить про творчість не як про талант чи професію, а як про спосіб пізнати себе. Разом із докторкою Анною Абрагам вона пропонує подивитися на творчість під іншим кутом: ✨ Сприймати її як особистий пошук. Що викликає у вас цікавість: письмо, фотографія, кулінарія чи щось зовсім інше? ✨ Ставитися до неї так само серйозно, як до фізичних вправ: знаходити для неї час і місце у своєму житті ✨ Не поспішати показувати результати іншим. Іноді творчість потрібна не для схвалення, а для того, щоб краще почути себе. «Найважливіше у творчості - це розвивати цікавість до себе та можливостей свого мозку» А що допомагає вам краще пізнавати себе?✨

Одна з головних думок книжки «Тримайтеся за своїх дітей»: «Діти завжди шукають того, на кого можна орієнтуватися» Гордон Ньюфелд у своїй книжці пояснює чому друзі часто стають важливішими за батьків і як дорослим не втратити звʼязок з дитиною🙌