smolyarya | офтальмолог

Одна из главных рутин, которая помогает мне держаться в балансе - это спортивная рутина Я не готовлюсь к лету, дню рождения, новому году - я просто тренируюсь постоянно и все, это для меня не про красоту, а про внутреннее состояние Особенно в периоды высокого стресса, как сейчас [поэтому это точно время для домашних тренировок на FitStars] Поэтому, если вы как и я, не хотите выходить дома и идти в зал и тратить кучу денег за абонементы. Нужно просто ваше желание, 10-15 минут времени и телефон/компьютер под рукой Уже больше 2,5 лет я занимаюсь на платформе FitStars, и эта подсписка — мое лучшее решение 1️⃣ Она НАВСЕГДА! Вы 1 раз покупаете ее и доступ НАВСЕГДА. Без каких-либо продлений. Со всеми обновлениями. Я покупала еще за 6000, 3 года назад, понимаете да? Что цена растет 2️⃣Там более 2️⃣5️⃣0️⃣ программ! Под любой ваш запрос. Забыли про ютубы, который только с ВПН, разовые курсы по одной только теме у фитнес-блогеров (которые стоят также — экономика очевидна). 3️⃣Есть большая база ПП-рецептов 🥗 Потому что чтобы иметь красивое, здоровое тело, важно и класть в него аналогичную еду. Также там есть медитации, полезные курсы и статьи по здоровью. 4️⃣Постоянная мотивация заниматься, потому что за тренировки дарят подарки. Поэтому! • В июне оформляйте безлимит со скидкой 70% по промокоду и получайте Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. • А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Подарки общей стоимостью до 14 590 ₽ Количество подарков ограничено: только 5000 наборов. ЗАБИРАЙТЕ И ТРЕНИРУЙТЕСЬ Реклама. О рекламодателе ООО « Парсек» Erid: 2VSb5yzsAnn Ссылка:

Перчатки на коляску, тоже продам Супер теплые, 500₽ 🚀✨

ПРО ЭТО Я ЕЩЕ НЕ РАССКАЗЫВАЛА ЗДЕСЬ ПОДРОБНО Сейчас начинается абсолютно новый этап в моей жизни и карьере врача. Меня назначили главным врачом Клиники Фомина в Оренбурге ❤️ И если честно, последние недели я особенно сильно понимаю, насколько уровень коммуникации, личного бренда и умения выстраивать отношения влияет на профессиональный рост врача. Потому что сегодня врач-это уже давно не только про прием. Это: ▫️ про доверие ▫️ про имя ▫️ про умение доносить свои мысли ▫️ про команду ▫️ про возможности ▫️ про масштаб Я по-прежнему буду вести прием, работать с пациентами и строить сильную команду врачей, но нагрузка и уровень ответственности сейчас становятся совершенно другими. И именно поэтому этот поток «Шаг Вперёд 2.0» станет последним потоком в этом году, где будут группы, которые веду лично я. Дальше обучение останется, с вами будут работать наши кураторы (и они действительно очень сильные), но такого количества личного взаимодействия со мной уже не будет. И мне хочется честно сказать это сейчас, потому что я знаю: многие откладывали обучение, ждали «подходящего момента» или думали, что успеют позже. Сейчас-тот самый момент. Потому что на этом потоке мы: ▫️ выстраиваем личный бренд врача ▫️ учимся создавать контент, который приводит аудиторию и пациентов ▫️ разбираем продажи, продукты и продвижение ▫️ работаем с новыми реалиями медицинского блогинга ▫️ внедряем ИИ-инструменты ▫️ и самое главное-формируем систему, с которой блог перестает быть хаотичным Это не просто курс про блог. Это про: — узнаваемость — карьерный рост — новые возможности — сильное окружение — уверенность в себе и своем деле И, возможно, это будет один из самых сильных потоков за всё время ❤️ Если вы давно хотели: — начать развивать блог — выйти в медийность — расти не только как врач, но и как личность/эксперт — создавать свои продукты — сотрудничать с брендами — и выстроить вокруг себя сильное комьюнити то я буду рада пройти этот путь вместе с вами. Старт курса уже 25 мая Ссылка на программу и участие ниже 👇 https://makeastep.ru https://makeastep.ru https://makeastep.ru

короче, мы с мужем решили протестировать на себе нашумевший генетический тест 👀 Я думаю вы слышали про Genotek, я уже лет 6 смотрю на их тесты, смотрю на коллег, которые ради интереса тоже смотрят результаты и я подумала, а почему бы нам тоже не сделать, ради науки Они заявляют, что делают «генетический паспорт» по слюне. Сам процесс очень простой: мы взяли дома пробу и отправили курьером во время днк-теста анализируется определенный набор маркеров (порядка ~650 тысяч SNP), то есть это «срез» по заранее отобранным вариантам, связи которых уже хорошо описаны в исследованиях Почему это стало нам интересно: Потому что до беременности мы не сдавали, только во время беременности делали НИПТ, поэтому решили попробовать, что тут заявлено? — предрасположенности к 187 генетическим и мультифакторным заболеваниям (включая сердечно-сосудистые и онко-) — особенности липидного обмена — как организм реагирует на лекарства (оцениваются индивидуальные реакции на 127 лекарств) — информация о происхождении ( бонусом узнаем еще и о своих корнях) — предрасположенность к видам спорта — когнитивные способности и характер [это интересная информация, предстоит все изучить] Как это работает? Не знаю. Короче хочу сама глянуть кстати, я слышала, что к них есть статистика, что 99% клиентов находят хотя бы одного родственника — это вообще звучит как отдельный фильм И потом, я слышала, что у Генотек были проблемы с выдачей результатов, мол люди месяцами ждали, сейчас уже вижу, что проблемы решили, выдают в срок, ну как раз на себе проверим как только получу — обязательно поделюсь, самой уже очень интересно! Не знаю, интересно ли вам, можно вместе заказать со скидкой и потестить, ради науки -65% по промокоду SMOLYAR. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Моя командировка в Москву подходит к концу, лечу домой В трех словах: • в Сеченовском университете выступала • с коллегами обнялась • с фармкомпаниями познакомилась • очки новые купила • мероприятие для женин в медицине провела • на стажировку сходила Вроде план перевыполнен даже Лечу домой, меня ждут муж и дочка ❤️

СЕГОДНЯ ЛЕЧУ В МОСКВУ У МЕНЯ ВЫХОДНАЯ КОМАНДИРОВКА Что буду делать? 🟢сегодня закрытый винный ужин с топами медицинского бизнеса и руководителями клиник [сама не планировала, но пригласили] 🟢завтра утром сижу в президиуме на Нейровесне и в 11:00 выступаю: буду говорить, как блог повышает доверие пациентов 🟢стажировка в офтальмологии Клиники Фомина 🟢25.04 в 17:30 нашей закрытое мероприятие с Оксаной для женщин в медицине

С тех пор, как я вышла на работу и своей работы вне больницы стало еще больше, я вернулась в спорт [хорошо, что через пару недель я увольняюсь] Потому что только так можно отключать голову, иначе невозможно быть в фокусе везде Поэтому почти каждый день мой в двух фото: утром спорт, потом врач, к которому ломятся все на прием или врач, который собирает команду сильных врачей Костюм спорт: NEVERLATE Костюм медицинский: LaIconic От меня скидосик 10% на заказ 🔥✨

Извините, но моя дочь второй день спит в саду. Вы можете в это поверить? Мы нет. Но это так 🤭

Не хочу, чтобы вы мне завидовали, но Алиса сегодня с садике до 12:00, я лежу в ванне, читаю книгу и наполняюсь У меня все 🤓

Я сегодня на вебинаре Дмитрия Фомина, вдохновлена и очень замотивирована. Сижу и думаю, почему многим врачам это может быть неинтересно? Не понимаю))