Софья Маскот | бодифлекс | йога

Резюме самой жизни в одном сообщении от моей клиентки Сначала я тренила ежедневно, потому что заставляла себя. Надо. Нельзя пропускать.Нужен результат.Каждая тренировка была маленькой борьбой с собой.А потом произошло то, чего я совсем не ожидала.В какой-то момент мне больше не пришлось себя заставлять. Я просто стала человеком, который тренируется. Не потому что «надо». Не потому что я жду идеальное тело через 30, 50 или 100 дней. Не потому что сегодня я должна сжечь то, что съела вчера. Я тренируюсь просто потому, что это теперь часть меня. И, кажется, именно в этом и есть настоящая сила маленьких привычек. Сначала ты каждый день делаешь то, кем хочешь стать. А потом однажды обнаруживаешь, что тебе больше не нужно думать об этом. Ты уже стал этим человеком. Я начинала с вопроса: «Как заставить себя тренироваться каждый день?» А сегодня мой вопрос другой: «Когда я сегодня буду тренироваться?» Без ожиданий. Без гонки. Без обещаний себе, что результат обязан появиться к определённой дате. Просто я. Моё тело. Моя привычка. И ещё один день, когда я выбираю себя. ❤️ #mascotmafia@sofyamascot1

Йога в парке 19.08.26 🧘🏽‍♀️🌦️ Девочки, там обещают не совсем парковую погоду, поэтому утепляемся заранее и все дружно надеемся, что дождь начнется после нас!) Где: Парк Жукова Когда: 19 августа, 17.30 Стоимость: 600р ЗАПИСЬ ТОЛЬКО ПО ПРЕДОПЛАТЕ! Вам понадобится: - час времени - коврик - вода - утепленная комфортная одежда и обувь - защита от москитов - хорошее настроение! Запись https://t.me/sofyamascot *кино стабильно иринапо продакшн #йога@sofyamascot1

Разве могла рабочая неделя начаться лучше?😍 Заряжаемся, вдохновляемся и растим здоровое поколение своим примером! Причем я занимаюсь одна чаще всего, когда он спит или гуляет с папой) но знает, что я занимаюсь и если видит зарядку по утрам, всегда бежит делать со мной) а если не застает это, потом в течении дня обязательно вспоминает «давай коврик достанем и будем заниматься спортом!») #mascotmafia@sofyamascot1

Когда действительно СИЛА, когда действительно МИРА🌱🌏 Единственное вегетарианское кафе в нашем городе, которое развивается уже пять лет! Находится напротив от меня, порыв зайти туда появился еще два года назад, созрела только сейчас. А жаль! Шаурма - самое вкусное, что я пробовала за последние время! Фалафель в ее оригинале не ем, чудесная повар Людмила предложила миллион вариантов замены, я выбираю вег сыр. На канале часто рассказываю о своей любви к данному блюду, и в обычных точках беру просто без мяса и соусов. Ела и на Бали и в Москве, где веганских рестораций не меньше, чем обычных, но именно в Кемерово все это время жил мой фаворит! Очень естественный вкус, идеальное сочетание ингредиентов! Чувствуется, какие они качественные и натуральные, домашние. Даже лепешка исключительная) С хозяйкой Еленой все никак не можем пересечься, знакомы пока только по телефону, заботливо и радушно проконсультировала по всем всем вопросам. А еще очень импонирует участие девочек в социальных проектах нашего города и душевный тг канал. В кафе все натуральное, только что приготовленное. Огромный выбор вегетарианских приколов: гхи сыродавленные масла, кабачковый брауни, ц/з печенье, веган колбасы и тд. Ну на цены сами посмотрите. Короче я в полном восторге! Развитие вегетарианства в нашем городе, безупречное качество, разнообразие, клиентоориентированность, дружелюбие, забота и секретный ингредиент - любовь 🪄 Срочно все идем на Орджоникидзе 4, открываем для себя новую вселенную и вместе со мной вступаем в ряды постоянников:) И обязательно оставляем благодарность в волшебную коробочку на кассе, чтобы девочки как можно скорее открыли полноценное кафе!!! Вкусно будет и веганам и мясоедам! Потому что СИЛА МИРА🐣🥦 #питание

Без лишних слов. Могу добавить только одно: Здесь еще очень значимую роль играет продолжительность занятий. С Анастасией мы встречаемся на индивах с 2020 года каждое утро! Виктория в свою очередь с 2021г занимается самостоятельно по курсам, а наши встречи происходят периодическими сессиями с перерывами. Конечно уровень понимания, чувствования друг друга и доверия растет с каждой встречей. И безусловно, доверие клиента тренеру это и огромная работа над собой второго. И в личном и в профессиональном плане. Поэтому мы с клиентами ВМЕСТЕ растем и развиваемся не только в здоровых спинах, шпагатах и плоских животах, но и умении слушать и слышать друг друга 🔗 #отзывы@sofyamascot1