Психолог Анна Соколова

КОНФЕРЕНЦИЯ АОРПП 2026 Объявляется сбор заявок 🎉 Дорогие коллеги, мы рады вам сообщить, что 3-4 октября 2025 года пройдет очередная Конференция Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков ✅ 3 октября — ОЧНЫЙ день в Москве ✅ 4 октября — ОНЛАЙН день для всех желающих по всему миру Тема конференции этого года «ОРКТ психолог и практик: профессиональная устойчивость в условиях перемен». Нам показалось важным в этом году сосредоточиться на том, что помогает самим ОРКТ-практикам сохранять устойчивость и развиваться в профессии: ✅Взгляд на свою практику и свои кейсы через ОРКТ призму ✅Профессиональное развитие ОРКТ-специалиста, профилактика выгорания ✅ОРКТ-супервизия и ОРКТ-интервизия ✅Развитие ОРКТ сообществ ✅Устойчивость ОРКТ-специалиста в работе со сложными темами ✅Мышление ОРКТ-специалиста Мы приглашаем всех желающих подать свои заявки в качестве спикеров и ведущих мастер-классов на конференции Заявки принимаются до 5 сентября ⚠️ ПОЖАЛУЙСТА, при подаче заявки внимательно прочитайте сообщение в анкете. Обратите внимание, что продолжительность доклада или мастер-класса в очный день 60 минут, в онлайн день – 40 минут 📌В ОЧНЫЙ ДЕНЬ предполагаются следующие секции: Секция докладов «ОРКТ сегодня» — секция докладов на темы, которые актуальны для ОРКТ-специалистов сегодня: устойчивость в профессии, работа со сложными кейсами, развитие ОРКТ-подхода, ОРКТ среди других подходов к работе с клиентами и т.д. Секция мастер-классов «Устойчивость в действии» — секция мастер-классов о работе в ОРКТ-подходе. Участие в этой секции предполагает, что ведущий покажет какой-то элемент практики, профедет упражнение или организует интервизию кейса. Секция нетворкинга и дискуссий «НЕодинокая профессия» — дЕсли вы хотите провести дискуссию или мероприятие по взаимодействию между участниками, развитию идей и проектов, эта секция как раз для вас. 📌В ОНЛАЙН ДЕНЬ окончательный список секций будет утвержден по итогам присланных заявок. Предварительные возможные секции: «ОРКТ супервизия и ОРКТ интервизия» — секция докладов о том, как в ОРКТ возможно рассмотрение кейса и развитие специалиста в рамках супервизий и интервизий. «Почему и как работает ОРКТ» — секция о том, как мы понимаем саму механику ориентированного на решение подхода, как можем говорить о ней с клиентами и специалистами других подходов. «Устойчивость специалиста и профилактика выгорания» — секция для разговора о том, что поддерживает специалиста в его работе и как мы можем отвечать на вызовы нашей профессии. «Профессиональное развитие ОРКТ-специалиста» — возможность для разговора о том, как возможно развитие в профессии на различных этапах развития специалиста, какие форматы работы возможны в ОРКТ (групповая работа, работа с парами, работа с сообществами и т.д.) Форма для подачи заявок: https://forms.yandex.ru/cloud/6a7d665c1f1eb549d20debbf/ По всем вопросам пишите Анне Соколовой @smehislezy

Не коробочка, а огромный шкаф :) Снова организую конференцию Ассоциации ориентированных на решение практиков и психотерапевтов. Пока что собираем заявки спикеров, но уже вот-вот объявим и продажу билетов для слушателей

КОРОБОЧКА ВТОРАЯ. КУРС «ЗА ГОД ДО ШКОЛЫ» В третий раз я проведу курс для родителей, у которых дети через год (в сентябре 2027 года) пойдут в 1 класс Я придумала этот курс, когда мой младший ребенок готовился идти в школу. Не ради маркетинга, а абсолютно честно скажу, что это может быть последний поток этого курса (а может и нет :)) Это закрытый телеграм-канал, где каждую неделю я буду выкладывать тексты о готовности ребенка к школе. К каждому тексту будет небольшое задание. В итоге за год в спокойном и естественном темпе мы охватим все аспекты готовности ребенка к школе от мотивации до готовности к письму, от умения заводить друзей до произвольности поведения. Курс длится с 1 сентября 2026 года до 1 сентября 2027 года (летом будут перерывы, всего 10 месяцев). Присоединиться можно в любой момент. Но начать с начала, конечно же, удобнее. Подписка на месяц стоит 1200 рублей. Если оплатить сразу 5 месяцев — 5000 рублей (экономите 1000 рублей). А если сразу 10 месяцев — 9500 (экономите 2500 рублей) Подробная программа курса В этом году я добавила к ней еще 4 онлайн-созвона за год, чтобы обсудить самое насущное со всеми желающими! Подробная информация и возможность подать заявку на сайте: https://sfbt-kids.ru/gotoschool

ТИШИНА В МОЕМ КАНАЛЕ На дворе 11 августа, я только что записала лекцию для студентов. Теперь ее надо обработать и выложить. Сижу и думаю: надо написать об этом в канал. И еще о чем-нибудь. Открыла канал: сижу и смотрю в точку. Крокодил не ловится, не растет кокос Пост не пишется Этим летом я максимально далеко головой отъехала от работы. В основном пытаюсь головой вернуться. Но не слишком сильно :) Это касается не работы с клиентами, а всего остального — чтения книг, запуска проектов, написания постов и т.д. С другой стороны, нельзя не отметить, что лето всегда приносит что-то новое. Это новое принесло мне внимание и интерес к материальному: раскладывание вещей, упаковка подарочков, налаживание всего занимают меня впервые за многие годы больше, чем мысли и тексты. Небывалое дело: хочется, чтобы все было четко и аккуратно в материальном мире, а не в текстовом. Даже придумала себе, что чтобы продвинуться в проектах надо представлять их как конкретные коробочки, которые я упаковываю и подписываю. Так что пойду несколько таких реальных коробок разложу, а потом вам тут напишу про коробочки-проекты

РЕСУРСИРОВАНИЕ ОТ ЖЕНИ КУМИНСКОЙ А пока я только собираю голову в кучу, дорогая коллега Женя Куминская проводит летние интенсивы. У Жени будет цикл мастер-классов «Ресурсирование в психотерапии» Ресурсирование — это не отдельная техника, это разные способы увеличивать возможности клиента. Именно вокруг этой идеи будет построен весь цикл из 3 встреч по 2 часа каждая: 🔅 06 августа — Стабилизация 🔅 13 августа — Поиск 🔅 20 августа — Развитие Каждая встреча будет состоять из двух частей: 1. Около 30-45 минут теории 2. В остальное время практики в мини-группах Старт — 6 августа, в 17:00 по Москве. Все подробности можно посмотреть у Жени в канале (а Жени канал здесь: https://t.me/kuminskaya_sfbt/867)

БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНЫХ МАТЕРИАЛОВ! Появилось электронное издание Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков. Я тоже приложила к нему руку :) Читайте! ⚡️🗞Вышел первый выпуск электронного издания Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков «В поисках чуда» https://sfrussia.ru/journal/ «Дорогие коллеги, спешу поделиться этой очень радостной для нас, и для вас, надеюсь, тоже, новостью! Я от души благодарю нашу сплотившуюся за время подготовки выпуска команду волонтеров: @bogatikova_sveta, @Stormousha, @psymorozovata, @smehislezy, @MillyMari, @anigrechok, @medlenno_no_verno, @psychozavrr. Выпуск стал реальностью благодаря вам! Лично для меня это большой челлендж, пишу буквально дрожащими руками. Да, я принимала раньше участие в деятельности пары журналов, но организовывать выпуск нового издания мне не доводилось никогда! Если при прочтении у вас возникнут идеи, желание разместить свои материалы в следующем выпуске, присоединиться к нашей команде или просто захочется поделиться обратной связью – моя личка всегда открыта @KsanYurna. Мы хотим, чтобы самые ценные материалы Ассоциации не терялись во множественных ветках чата и всегда были под рукой. Чтобы новые члены Ассоциации могли легко познакомиться с тем, чем живёт Ассоциация, а те, кто давно с нами, — в любой момент возвращаться к статьям, интервью и проектам, которые хочется перечитать или порекомендовать коллегам. Первый выпуск мы решили посвятить простому вопросу: «Как это выглядит на практике?» Как развивался подход в России? Как наши коллеги работают в ОРКТ с прошлым, хронической болью и интегрируют ОРКТ с другими подходами? Как работает один из тех, кто стоял у истоков современной ОРКТ? И как живёт наша Ассоциация сегодня? Приятного чтения! Оксана Мушникова Куратор проекта»

ВСЕ ЗАПИСИ С КОНФЕРЕНЦИИ Упс, забыли с вами поделиться самым классным! 27 июня мы провели Вторую конференцию выпускников. Те, кто учился у нас весь год, смогли поделиться своим уникальным опытом и знаниями в самых разных областях. Вы можете посмотреть все доклады в записи: Пять кейсов: как ОРКТ-практик работает с семьями и детьми: авторы курса Матвей Берхин, Екатерина Горина и Анна Соколова — Ютуб, ВКонтакт ❕Секция первая: «Приходите вместе с ребёнком»: как формат совместной встречи усиливает ОРКТ-эффект: Виктория Ракшина — Ютуб, ВКонтакт Мама в фокусе: укрощение драконов и возвращение ресурса: Юлия Морозова — Ютуб, ВКонтакт Как я сочетаю ОРКТ и нарративную практику в работе с молодыми взрослыми: Карина Баграмян — Ютуб, ВКонтакт Креативность терапевта и клиента: как придумывать новые идеи: Кристина Пеункова — Ютуб, ВКонтакт Маленькие шаги в большом хаосе: как ОРКТ помогает детям обрести опору в трудных жизненных ситуациях: Оксана Липатова — Ютуб, ВКонтакт Ориентированный на решение подход как инструмент руководителя: Наталия Глебкина — Ютуб, ВКонтакт ❕Секция вторая: Поправка 10/19. ОРКТ-работа с подростками и её парадоксы: Анна Воропаева — Ютуб, ВКонтакт Сочетание нейропсихологии и ОРКТ в работе с детьми и семьями, в том числе с нейроотличиями: Соня Куртик — Ютуб, ВКонтакт Учительница в ОРКТ-очках: Ирина Славина — Ютуб, ВКонтакт Будь в своей тарелке: как ОРКТ возвращает клиенту экспертность в теме питания: Роксана Волынская — Ютуб, ВКонтакт «У меня есть идея получше (чем быть здесь)»: как работать с отказом от посещения школы: Екатерина Кимстач — Ютуб, ВКонтакт ОРКТ в профориентационной практике: Евгения Черентаева — Ютуб, ВКонтакт ОРКТ: к мечте через безнадёжность: Наталья Белоусова — Ютуб, ВКонтакт Вот такое потрясающее разнообразие: завуч, нейропсихолог, учительница, многодетная мать; ОРКТ в работе с отказом от школы, питанием, нейропсихологии, родительстве, менеджменте. 🔥 Это было невероятно, спасибо, коллеги! 🔥 ======================= Хотите выступить в следующем году — приходите учиться! Информация и запись тут: https://sfbt-kids.ru/

Мы выложили в открытый доступ все выступления Конференции Выпускников, которая прошла в конце июня. Можно послушать полезных тем, присмотреть себе специалиста или просто больше узнать об ориентированной на решение психотерапии!

ПРЕКРАСНЫЙ СЕАНС ПСИХОТЕРАПИИ провела мне вчера перед сном 12-летняя дочь. Перед сном я вздыхаю и говорю: — как тяжело жить эту взрослую жизнь. Дочь: — тебе прямо сейчас что-то тяжело? Я в этот момент лежу в мягкой кровати, на даче, все вокруг спокойно. Говорю: — нет — ну вот и спи!

ЛЬГОТНОЕ УЧАСТИЕ В КУРСЕ По ориентированной на решение терапии с детьми, подростками и семьями ОРКТ отлично помогает семьям в сложных жизненных обстоятельствах — мы знаем это по опыту и из многочисленных книг и исследований. Но у специалистов часто нет денег на наш курс. Поэтому — фанфары —  🔥🔥 мы объявляем прием заявок на льготное участие в курсе 🔥🔥 👀 Пожалуйста, распространите коллегам! Чтобы те, кому курс действительно нужен, смогли на него попасть! 👀 А теперь подробности 👇👇 Что мы предлагаем: - уникальный курс по ориентированной на решение терапии с детьми, подростками и семьями, - полноценное практическое обучение подходу с доказанной эффективностью, - участие в 40+ занятиях с сентября по май, - записи всех предзаписанных курсов (общие навыки терапевта, философия ОРКТ, возрастная психология и др), - участие в групповых супервизиях и очных днях тренировки в январе и в мае (по возможности), - скидку на обучение в размере 40, 60 или 80% по результатам отбора. Присылайте заявку, если вы: - работаете или планируете работать с уязвимыми социальными группами или в государственном учреждении (образовательном, медицинском, социальном), - не можете оплатить полную стоимость курса, но вы или ваша организация можете оплатить его часть; - готовы стабильно присоединяться к занятиям по четвергам с 17 до 19 мск, активно в них участвовать и делать домашние задания. 💫Чтобы принять участие, подайте заявку 💫 Заявки принимаются до 31 июля включительно. Результаты мы сообщим не позднее 5 августа. ⭐️ Надеемся на знакомство с прекрасными коллегами и верим в ОРКТ ⭐️

На нашем курсе по ОРКТ с детьми, подростками и семьями есть три льготных места. Можно подать заявку до 31 июля

Продолжаем летние посты с фотографиями... Этим летом я загадала себе попробовать что-то новое. А заодно в Замечательном канале* мы обсуждали как делать то, что нам неудобно. Например, мне какое-то время было неудобно потратиться на гигантское йо-йо, которое я очень хотела. А еще мне всегда не очень удобно выкраивать время на рукоделие. Тем более, что делать что-то руками мне сложно. Но вот в итоге я все это делаю! Кручу йойо, пробую вязать макраме, в лесу делала мозаику. Подумала, что в каждой психологической теории найдется объяснение того, почему важно делать что-то новое или новым способом: развитие нейронных связей, режим «Счастливого ребенка», контакт со своими потребностями и т.д. Называйте как хотите :) Я же просто в начале лета долго крутила в голове: чего же мне хочется? Что сейчас ощущается как подходящее, важное и дающее сил? Моим ответом стала новизна. А для другого человека ответ может быть совсем другим. ——————— *Замечательный канал — мой проект совместно с Матвеем Берхиным, в рамках которого мы задаем вопросы, которые помогают замечать в вашей жизни то, что вам хочется и важно замечать. Раз в месяц мы проводим созвон, где обсуждаем прошедший месяц и планируем следующий. К Замечательному каналу можно присоединиться в любой момент года. За подробностями пишите мне в личные сообщения.

Лето — время затишья у меня. И постепенного формирования планов на год. К частью, некоторые их них уже вполне понятны. В сентябре начнется курс по работе с подростками и семьей. Автор этого курса — моя коллега Таня Дымова. Она собрала там целую команду специалистов. И уже второй год зовет меня провести занятия про методику «Навыки ребенка». Посмотрите программу курса, там очень много интересного! Все подробности здесь: https://narrative.team/dymovateenagerscourse

А вы когда-нибудь праздновали Новый год летом? Первый раз я сделала это в детстве, когда летом нашла у бабушки маленькую елочку с игрушками, нарядила ее и играла в Новый год. А второй раз — в этом году. Было смешно и очень классно. Вырывать вещи из их привычного контекста и помещать в другой — очень освежает! Рекомендую 🎄

СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ Каждый год мы с друзьями ездим в карельский лес и живём там неделю. Мы начали это делать, когда большинство детей в компании был год. А теперь им уже 12. В этом году случился вопрос о том, как сохранять спокойствие и справляться с волнением. Дети подросли и запросы стали соответствующие. И тогда мы с прекрасной моей подругой и коллегой Таней Мазякиной провели тренинг «Спокойствие, только спокойствие» для всех желающих (родителей было почти столько же, сколько детей :)). Сначала мы собирали все ассоциации со словами «стресс» и «волнение». Потом рисовали человека, который волнуется (как у него бьётся сердце, все дрожит, потеют ладошки и закусывается губа). А потом рисовали спокойного человека. И с ним всегда сложнее. Попробуй вспомнить и воспроизведи, как ощущается спокойствие. Ну а потом мы собирали самые разные способы, которые помогают нам успокаиваться. Ребят было не остановить! Вот лишь некоторые примеры: 🌱 всевозможные дыхательные техники 🌱 техника 5-4-3-2-1 🌱 посмотреть в окно 🌱 обняться с кем-нибудь 🌱 представить ситуацию смешной или наоборот вообразить самый страшный сценарий 🌱 расслабить мышцы 🌱 использовать антистрессы И ещё многое другое... Делили эти способы на те, которые идут от головы к телу, и те, которые идут от тела к голове. А в конце ещё и немного тренировались В общем, было очень славно. Как всегда убеждаюсь, что люди уже очень много знают и используют, надо это только подсобрать и найти своё

Завтра напишу пост о том, какой классный тренинг «Спокойствие, только спокойствие» мы с подругой провели с детьми и подростками (и их родителями!) во время моего отпуска. И главное – какие крутые идеи придумывают сами дети и подростки! А пока напомню, что завтра ПОСЛЕДНИЙ день, когда действует ранняя цена на наш с коллегами курс «Ориентированная на решение психотерапия с детьми, подростками и семьями». Подробности здесь: https://t.me/sfbt_kids и на сайте https://sfbt-kids.ru/

Я вернулась из отпуска. А лето продолжается!