Анна Соколова | канал

вкратце про февраль-апрель👆 горы Красной Поляны, Москва, Минск. много моих женщин. много бачаты. много работы. концерты, кино, вкусная еда и конечно же эмоциональные катарсисы как вот скажите не романтизировать жизнь, если она вот такая ))

Мдаа, вот это я конечно выдала.. 🫠 Не будем разбирать причины, почему мой отпуск от контента затянулся. Вкратце - засосали проекты и насыщенность жизни, для которых не нужно вести соц сети. Я с легкой душой позволила себе сие хулиганство впервые за много лет (а блоги веду аж 7 лет). Считаю, что делиться с людьми лучше только из искреннего желания и при наличии сил. Через ‘надо’ уже давно не работает. Просто скажу, что рада вернуться к вам! И давненько не виделись Есть кто тут? 🥹 Соберу пока случайную подборку фотокарточек за последние 3мес

любовь всё победит 🤍 ловите мой шикарный плейлист с вечной классикой про любовь для того самого настроения – слушать

как всё успевать и не поехать кукухой запрос из личной работы клиентка – молодая мама. запрос – вечный завал состояние. работа. тело. семья. дом. развитие. отдых. и всё это важно и нужно. начали разбирать график и увидели, что катастрофы там нет. а вот список из 27 задач в день и тонны тревоги есть 💔 +каждый вечер ощущение, что снова не дотянула и надо бы в ночь засесть доделать. на утро всегда паника что-то не успеть. даже если сделала 70%, внутри кажется, что 5% и можно было бы лучше.. а катастрофа вот где: девушка на самом деле уже долго играет с собой в опасную игру. меряет себя не реальностью, а идеальной версией из головы той версией, которая одновременно: работает как топ-менеджер, держит порядок как домохозяйка, тренируется как спортсмен, выглядит как будто вечно отдыхает и к тому же еще супер-мама главная проблема в том, что это просто НЕВОЗМОЖНО – топить и в деньги, и в отношения, здоровье, хобби. такой версии человека просто не существует. это иллюзия о сверхпродуктивности, которая скрывает много неприятных паттернов но психика ровняется именно на такую картинку. и так как в ней требования выше, чем реальные возможности. то значит ты каждый день этой картинке проигрываешь. получается, что ты ВСЕГДА НЕ МОЛОДЕЦ. а вместо изменений – вина и тревога мы только лишь посмотрели на объём ожиданий и сразу стало понятно: она хочет жить, как будто у неё 48 часов в сутках + бесконечная энергия, как в детстве, когда тебе 10 + жесткие дедлайны опоздать в реальности: психика тянет только 1–2 главных фокуса на конкретный период. остальное остается просто на рутинном уровне поддержания, пока не сменится приоритет. это адекватная стратегия. самое сложное: разрешить себе не быть идеальной во всём сразу. потому что внутри сидит старая концепция: чем больше я делаю, тем я ценнее / важнее / любимее / успешнее. не будем уходить глубоко в детство, откуда такое берётся. это не так важно, чем то, что концепцию можно пересобрать 👌 тогда уходит вечная гонка. появляется ощущение, что ты наконец-то живёшь, а не догоняешь свою же нереальную планку сверхчеловека. +в приоритетных сферах реально начинают появляться результаты вот так получается, что залог успеха начинается с адекватных требований к себе и выбора приоритетов 🙂‍↕️

мы?)

есть одна вещь, которую я хотела бы начать раньше: позволять себе слабость приболела на неделю и поймала себя на ощущении, что мне невероятно спокойно 🥰 совсем не думаю, а кому и что должна сказать. не прокручиваю в голове, как мне потом наверстать упущенные дела, что и куда перенести. не пытаюсь никому показать, что всё равно остаюсь доступной, полезной, включенной. просто восстанавливаюсь. принимаю заботу близких. втыкаю в сериал и весь день лежу. конечно, это не инсайт уровня ВАУ))) но замечание все же важное раньше естественно так не было. расскажите человеку с гиперконтролем о том, что можно просто болеть и ничего не делать 😹 он вам прокрутит пальцем у виска раньше болезнь автоматически включала у меня тревогу, вину и несогласие. да, тело выключалось и болело. НО головааааа…голова начинала работать еще активнее. куча мыслей о том, что я пропускаю, кого подвожу, как могу избежать этой незапланированной паузы. в этот раз по-новому осознала, насколько это ненормально!!! не уметь останавливаться, даже когда тебе плохо и организм во всю орет СТОП. тема перегруза одна из ключевых в моей работе с девушками. и точно могу сказать, что перегруз на самом деле происходит не из-за количества дел. а из-за внутреннего запрета на паузу 🙅‍♀️ пока работает такой запрет, возможность отдыха отсутствует. любые передышки выглядят, как бездействие, за которое потом обязательно нужно расплачиваться и догонять.. смотрите, когда вам сложно болеть, замедляться и ничего не делать – это никак не связано с вашей силой, ответственностью и дисциплинированностью. а связано с внутренним требованием быть всегда во всеоружии. причем, как правило, это требование не выключается отпуском и не исчезает после выходных. есть простой лайфхак, чтобы усмирить свою тревогу и выдохнуть здесь и сейчас. попробуйте не убеждать себя, что имеете право на отдых или законную болезнь. попробуйте не спорить с внутренним ощущением, что вы должны. лучше честно назовите происходящее вслух: я сейчас восстанавливаюсь, и это единственная задача на сегодня. всё. без дополнительных объяснений, оправданий и планов на потом. этого часто достаточно, чтобы напряжение стало тише. не навсегда, но в конкретный момент вполне себе да 🙂‍↕️

февральский привет 🙂‍↕️ последнее время была неактивным юзером в блогах. сейчас поделюсь, как живу, работаю и чем дышу в мою жизнь с ноги ворвалась бачата. её прям много, хотя безумный гиперфикс уже прошел)) 4 раза в неделю я танцую. в два слова не опишу, что мне это дает. будет отдельный пост, и не один 😁 хожу в церковь. за последние пару месяцев – больше, чем за 30 лет вместе взятых. по-новому распаковываю для себя понятие веры и черпаю смыслы настиг и кризис в отношениях. хоть он и закончился. но это, пожалуй, самая тяжелая работа в жизни. и конечно, она стоит этих плодов после 💔 в работе у меня сейчас 3 направления: два сторонних проекта + мои клиенты. везде спикерю, менторю и помогаю людям. может звучать, как дохера. но для моего активного мозга это оказалось классным решением))) со своими клиентами работаю пока только в личном формате, скоро будет новенькое. недавно предлагали третий проект. и я рада, что там не срослось! мне нужно больше времени, чтобы развивать свой. на днях вот вернулась в рилсы, много творчества прёт 🤩 на весну планирую 2 путешествия: в Сочи с подружками и одна в Китай (7 лет спустя). летом возможно будет путешествие связанное с бачатой ну и постоянная база 🤌 занимаюсь телом, красотой и здоровьем, терапия каждую неделю, проф развитие, подружки, кино, картины, красивые места не могу не отметить, какой 2026 молниеносный по скоростям и событийности, заметили? вы как?

привет, 2026! какие-то уж очень тревожные тенденции заметила я на каникулах, пока залипала в контент. отмечать нг как-то особенно, виноград этот под столом, списки с 1 января, начинать год ‘правильно и эффективно’ 😝 собрала свои достижения за первую неделю, которые считаю максимально здоровыми и своевременными: •надарила и получила кучу подарков. сбила режим сна •откисала влежку на диване под один дома с тонной сладкого (до сих пор подъедаю) •рыдала от счастья на симфоническом концерте imperial orchestra ‘новый год в хогвартсе’ •заценила новомодный корейский ресторан. вкусно, красиво. но зумерское восхищение Кореей все еще не понимаю •ездила в другой город, встречалась с друзьями, каталась на тюбинге (не с горки) •испекла вкуснейшие круассаны •подсела все же на ОСД, досмотрела финальный сезон, купила эти киндеры (мне попался Уил в первом же яйце 😅) •ходила в любимую церковь в Сочельник •накрыла красивый стол и провела приятный Рождественский ужин •увидела тонну снега впервые за 2 года •приболела и продолжила лежать •из неизменного: уже сходила на индив по бачате, к психологу, сделала аж 3 свои тренировки и начала смотреть ежегодный интенсив по тенденциям 2026 ну как? я считаю продуктивно 😏 впереди целый год, дорогие. не стоит себя сразу в гонево заводить, а то к весне снова по кусочкам собираться придется. год, конечно, лошади. но все же..