Solodovnik Soul

За прошедшие два дня учебы, помимо одного интересного озарения, которым я поделюсь чуть позже, я осознала свою суперсилу. «Я не боюсь показать свою уязвимость». Вообще не боюсь. Я абсолютно спокойно ментально раздеваюсь до гола в кругу незнакомых/малознакомых/близких людей. Раньше я не оценивала эту свою способность: ну есть и есть… А когда столкнулась с людьми, которые не могут показать слабость, для них это сродни унижению/проигрышу, я поняла… Никогда в жизни я не скрывала, что чувствую. Я первая ВСЕГДА шла на примирение с лучшей подругой, которая упертый козерог (еще и асциндент в козероге тоже, сектор приз на барабанеееее 🐐))), — и я не считала это унизительным для себя. «Мне плохо, я переживаю из-за ссоры, недопонимания» — иду и разговариваю и инициирую примирение. Точно так же я веду себя в отношениях. Мой мужчина сильный духом и обладает стальным и в то же время не сахарным характером, я такого и хотела, но не учла, что с компромиссами будет сложно. 🥷 Конечно, в идеале после каждой ссоры он на белом коне с Картье в руках стоит у моих окон и кричит: «прости, любимая» (пошловато как-то получилось…😅). Но! Я абсолютно не вижу ничего в том, чтобы в момент непонимания написать/позвонить первой и сказать о своих чувствах? Для меня это история не про «здоровые границы, уважение к себе» — здесь мое желание не тратить свое ценное время на негатив. Так же и в жизни. Если мне больно, я плачу. Если меня обижают чьи-то слова, я скажу. Если о чем-то переживаю, я поделюсь. Знаете, что еще больше во взрослой жизни подпитало мою простоту? Изучая психологию и работая с людьми уже почти 7 лет, я поняла, что здоровых нет! У каждого из нас своя боль! У КАЖДОГО! Мы все живем со своими триггерными точками и искажениями. И каждый раз, когда я открываюсь человеку, обличая раненную часть души, я вижу отклик в другом человеке… даже физически: как расслабляется тело, расправляются плечи, открываются шире глаза, уголки губ поднимаются вверх. Возникает доверительное пространство. В психотерапии есть такой способ — «самораскрытие» — это когда психотерапевт рассказывает о себе, своем опыте, чтобы расположить к себе клиента и дать ему понять, что он не уникален в своей боли. Открыться не так уж страшно, как кажется. Зато какой отклик получаешь в ответ: как минимум, даришь ощущение другому, что он не одинок в своих страхах. Как максимум — глубочайшую связь с человеком…. А я продолжаю верить в светлые души, в любовь и в людей ❤️

Новый год 🎅 совсем рядом

Конец 2025 года уже совсем скоро. И наверное пришло время подводить итоги. В этом году я освоила новую роль. 👩‍🏫 Роль «преподавателя». Я благодарна за возможность попробовать себя в новом качестве. Далось мне это не просто. За 2025 год я отчитала пять 2-х дневных модуля: 1) «Базовые методы психотерапии» - 4 раза 2) «ОнтоАрт» - 1 раз Первые два раза я не спала за 3 дня до преподавания и почти не ела. А после, по окончанию модуля, я врывалась домой и заедала стресс: в ход шла пицца, мороженое, вино, чипсы, кфс. Подготовка к каждому разу занимает недели… ❗️Я знаю, что я ничего не знаю! ❗️ Психология такая богатая наука, в ней столько нюансов… и каждый раз выходя на группу, я боюсь, что дам некорректную информацию или совет, который может навредить человеку. И дорываться до самой глубины - мое спасение. Каждый метод психотерапии я пропускаю через себя. Каждое произведение искусства в ОнтоАрте тоже, чтобы прожить, почувствовать, как оно может откликнуться у определенного человека… Одна из моих базовых ценностей «не навреди» - и я придерживаюсь ее во всех сферах жизни. Плюс мой синдром самозванца… Я столько раз сталкивалась с осуждением в соей адрес, стереотипным восприятиям моей внешности и интеллекта… На одно из модулей в перерыве подошла студентка и сказала «Знаешь, мы в группе думали идти к тебе на модуль или нет, ну чему ты нас можешь научить, а сейчас говорю тебе «круто» И к этому ведь можно относится по-разному: - обидеться, впасть в жертву, которая «вечно всем доказывает», что достойна быть там, где есть (скажу честно, первая реакция была именно такая) НО! Есть другая сторона медали - Благодарность. Если бы не высокие требования окружающих ко мне, а точнее мои к себе, выработанные совокупностью внешних обстоятельств, то я расслабила булки и все… А я выбираю развитие, да может не самым приятным образом. Но где боль - там рост. 99,9% людей не станут заниматься самосовершенствованием, находясь в точке комфорта. А знаете, что я получаю взамен? И я поняла это только после своего последнего преподавания окончательно, когда уже тревога и волнение чуть улеглось, и я смогла прожить по полной этот момент… Момент получения энергии от раскрытия души людей, слушающих меня 2 дня: я вижу, как они на моем модуле снимают защитные маски, вижу какие травмы их цепляют сильнее, они делают первый шаг - ОСОЗНАЮТ их, а кто-то ПРИНИМАЕТ, у кого-то пазл собирается в голове (что куда откуда). А следом, получая сообщение со словами благодарности, я думаю - «все не зря!» Так вот к чему я это все) помимо того, что хотелось просто поделиться, хочется добавить: время и человеческие души - самое ценное в этом мире ❤️ (неуправляемое и вечное) Проживайте время с пользой для себя ⌛️ У каждого человека есть душа, которая хочет любви, поддержки и понимания, душа пережившая свою боль - так давайте стараться быть добрее и внимательней к нашим ближним

мои любимые люди ❤️ это мы бабушке видео привет передавали Кстати у меня отчим. Родной папа умер. Но я везде говорю и пишу «папа». Знаю много не хороших историй связанных с отчимом. Но мне повезло. С 8 лет он в моей жизни. Люблю его бесконечно ❤️

Доброго пятничного вечера ❤️ Решила голосом сегодня. Прошу простить всех, кто не любит голосовые 😂 Но я слишком преисполнилась 🥹

И хвастаюсь своей шубкой 🐮 Нравится мне безумно

Доброе утро выходного дня!) Выхожу к вам с текстом и самолюбованием 🤎

Я преподаю два модуля «Базовые методы психотерапии» «ОнтоАрт» И вот как раз на ОнтоАрте мы обсуждаем искусство и его влияние на психику человека. Не смогу передать вам 2-х дневный модуль здесь через текст, но хочу рассказать свой личный опыт. Одним из видов музыки является «стереотипная». Музыка при прослушивании которой в нас бессознательно активируются общепринятые модели поведения. Это социальное сверх-я захватывает нашу психику, сея там поля «негативных сценариев». Примером такой музыки является всеми любимая Асти (да и в целом почти все исполнители из поп индустрии) О чем ее песни? О страданиях, слезах на кухне, предательстве, мести и т.д. Музыка влияет на код ДНК, доказательства тому куча научных экспериментов… Так вот… слушая постоянно подобную музыку, какие мысли будут формироваться в нашем мозгу? Какие действия исходя из них мы будем совершать? Девушка в подростком возрасте слушая всегда такую музыку, сформирует поле, которое будет фанить страданиями. Она привлечет в жизнь парня, который поможет ей прожить сценарий из песни… и вот она уже в клубе надрывается кричит «По барам» пьяная и со слезами… Девушка без отношений слушая такие песни потеряет веру в любовь… ее постигнет разочарование и страх отношений, потому что как в песни ей не хочется…. А открыв наши соц сети и включи музыку, то это на каждом шагу… Девушки в отношениях (это мой случай) под влиянием такой музыки, взрастят уровень тревожности до 1000 левела. Все хорошо. Я утром собираюсь и включаю Гагарину и Дубцову «Кому? Зачем?» где есть строчка «Они нам пулю в вески, а мы им веру взамен» И я думаю «А чего это я вообще его люблю, а он мне? А он точно такой хороший? А вообще пойду-ка ему устрою» 😅 Как только я отследила эту прямую связь…я перестала слушать музыку негативного окраса. Если вы думаете, что вас это не касается и влияния нет))) думайте. Ваше бессознательное сильнее вашей надменности. Хотите управлять своей жизнью, начините с мелочей: еда, музыка, пространство (порядок и чистота)…и все уже начнет меняться. Сейчас я слушаю попсу, но я полюбила Мота, у которого куча красивых баллад о счастливой любви. Слушаю Зиверт (некоторые песни). То что заряжает на добро) Чего и Вам желаю ❤️

Наше путешествие по Марокко подошло к концу. Я не показала вам еще один город у Атлантического океана, но это позже. Пока я хочу поделиться одним наблюдением: французов в Марокко 🇲🇦 очень много. Сами марокканцы говорят на французском, как на родном языке и уже лишь потом на английском. Билеты из Парижа до Марокко стоит 35 € (3500₽) грех не слетать, да?) В основном это семьи с детьми и зрелые пары после 40 лет и до 85 (примерно такой максимальный возраст на глаз я определила). Именно пожилые пары привлекли мое внимание. Вот мы приходим в ресторан на обед/ужин и я вижу этих французских пенсионеров с шарфиками на шее, рубашечках, брючках, при макияже, с кучей браслетов и колец. Сидят и неспешно попивают свое вино🍷 Они транслируют каждым движением наслаждение: вкусом, процессом, атмосферой…жизнью… Я сразу вспомнила свою бабулю, которую в день ее рождения, мы с мамой повели в сыроварню вкусно поужинать. Моя бабушка стеснялась, глядя на меню и цены сказала «мне самое дешевое, я ничего не хочу, так дорого» На мои слова «я все оплачу», она ответила «не нужно на меня тратиться, купишь себе что-нибудь»…. Официантов за поздравление и кусочек тортика со свечкой, она отблагодарила раз 50. Уходя все повторяла «они такие вежливые люди»…. Мне обидно. Обидно, что моя бабуля никогда не знала этого самого «наслаждения» моментом. Она даже на море не была никогда…а сейчас уже по состоянию здоровья дальние полеты ей не под силу. И ведь она такая не одна. СССР воспитание (послевоенное время) в котором из страха повторения все откладывали на потом, копили, прятали. Я до сих пор помню конфеты в серванте спрятанные на кухне «на Новый год», когда на дворе был сентябрь…и конвертик с деньгами под ковром …. «Все лучшее детям» - то есть мы живем с установкой, что мир изменчив и нужно пахать сейчас, а все что получаем отдавать детям. А как же ты? Именно ты здесь и сейчас? Который пашет, создает, твоя жизнь, где она? Сейчас конечно перегиб пошел в другую сторону… баланс держать сложно. Но видев две стороны медали, я за французскую. Более счастливую, полную впечатлений, улыбок и эстетики. Надеюсь в след воплощении душа бабушки родиться в прекрасном тёплом месте, где она сможет наслаждаться природой, свежей едой, миром и не забудет о себе ❤️