نصوص عميقه 🧠

https://t.me/sadnmwn

https://t.me/mho_92/s/35

السلام عليكم هل دماغك يتسع لكل هذا الحشو ؟ اليوم اريد اسولفلكم سالفة بسيطة مرتبطة بالمنشور السابق. قبل عدة سنين راسلني احد اصدقائي المقربين على الواتساب گال شو ادزلك مقاطع ع التيك توك والانستا ماتشوفهن فگتله حذفتهن گال ليش گتله اكو شي بيهن غلط گال شنو گتله السرعه والتنوع فطلب تفصيل گتله احس هاي تطبيقات تكتل الدماغ من اصفن بحياتي الطبيعية ماكو هيچ سرعة و تغييرات بين المواضيع اگلب بالريلزات مرة يطلع ريلز عن امر كلش حزين ومؤثر فأحزن وره ثانية يطلعلي ريلز يضحك كلش وره ثانية يطلع ريلز تعليم وراها ريلز قرآن ورها اغاني وراها ريلز لطمية حسينية وراها رگص هذا الكم الهائل من المعلومات والتقلبات المزاجية لاشك تأثر على الدماغ وعلى النفسية فجاوبني ان كلامي فعلا صحيح . المهم بعد مدة بحثت عن الموضوع وقريت كم مقال وشفت عدة فيديوهات تحچي عن موضوع اسمه تعفن الدماغ فحبيت اشارككم مختصر عسى ان ينفعكم اولا الدماغ لايخزن كل معلومة يراها لكن يعالجها اولا ثم يقرر هل يحتفض بها او ينساها . يعني كل شي تشوفه يمر بمرحلة مراجعة عقلية تستغرق وقت وتستهلك طاقة عصبية وانتباهية . يعني كل شي تراه هوه عبء صغير على الدماغ ثانيا كثرة المعلومات التافهة تضعف نظام التصفية او الفلتر العقلي بسبب المعلومات الكثيرة الغير مترابطة وبسرعة كبيرة مما يسبب خلل بمنضومة التصفية يصير الدماغ مايميز بين المعلومة السطحية والمعلومة المهمة ومن يتعرض الدماغ لكم هائل من المحتوى يدخل بحالة اسمها اليقضة المستمرة للبحث عن الجديد وهذا يسبب تعب ذهني مستمر وتوتر وتشتت الدماغ ماعنده مساحة معينة بس بي قدرة محدودة على الانتباه وطاقة ذهنية محدودة ونظام عصبي يصفي المعلومات وين تكدر تشوف النتيجة بالواقع اني اگلك موقف اكيد سامع شي مشابه اله اخوي الزغير يگلي رحت امتحن وقريت كلش زين وماجاوبت كتله ليش گال سبب يضحك من شفت الاسئلة وردت احلها نسيت الجواب وضلت ابالي اغية ساجدة عبيد مال شگل لامي من اروح انكسرت الشيشة واريد اطلعها من بالي ماكو . گتله لازم سمعتها بليز گال البارحة وچلبت طبعا هاي سببها التوتر ومقاطع الريلز مضحكة وصادمة وقصيرة ووياها مؤثرات سمعية وارتباطها عاطفي وتكرار فتخزينها بالدماغ سهل وكثرة متابعتها تدرب الدماغ على الانتباه قصير المدى بينما المحتوى الدراسي طويل وممل والدماغ تعود ع السريع الجانب النفسي عند التعرض اليومي لمئات الانماط المتناقضة الاراء النفسيات الافكار المشاعر يفقد الانسان هويته الداخلية واحساسة بالتناسق ويشكك بقناعاته يحس بالضياع وفقدان المعنى . يفقد القدرة على التمييز بين مشاعره الخاصة والمشاعر الي تأثر بيها وردود فعله تكون مو محلها يغضب لامر تافه ويكون بارد بأمر يتطلب الحزم .شعور بالكآبة لان الحياة العادية بطيأة كذلك ارتباط المحتوى السريع بالدوبامين (هرمون السعادة) فيصير ادمان لان كل يوم كمية كبيرة من الدوبامين وهذا الموضوع تألف بي كتب ان شاء الله من اكمل قراء كتاب حول الموضوع الخصه بمنشور الحلول الامتناع او التقليل من المحتوى التافه تعويض الدماغ بمحتوى علمي وثقافي مفيد مثل دراسات الريد بيل او قراءة كتب ومقالات الصيام الرقمي اي ترك كل المشتتات الرقمية تخصيص اوقات للتأمل او الصمت حتى الدماغ يرتاح وينظم الافكار ابدأ يومك بمحتوى مفيد وطويل لان ماتبدأ به يحدد وتيرة انتباهك طول اليوم عوض نفسك كل 5 دقايق تشوف بيها محتوى تافه شوف 15 دقيقه محتوى مفيد راقب نفسك طول اليوم شوف تتشتت بسهولة لو لا انا محدد محتوى مخصص لكل تطبيق مثلا الانستا محتوى كوميدي ميمز التيك توك قصائد حسنية الفيس اقرأ مواضيع مفيدة دينية وثقافية واغلب وقتي ع المبايل يوتيوب ومخصص وكت اقرأ بي كتب والي يحب اقترحله كتب جدا مفيدة . وشكرا .

عدوك الحقيقي ليس الآخرين #كتبت الاعلاميه هبه الجزار كثيرًا ما نبحث عن أسباب فشلنا وضعفنا في الخارج، في الآخرين، أو في الظروف التي نعيش فيها. لكن الحقيقة التي يجب أن ندركها هي أن العدو الحقيقي يكمن داخلنا. هو تلك القوى السلبية التي تمنعنا من تحقيق أهدافنا وطموحاتنا. قد نلوم الحياة أو الظروف، لكننا نغفل عن التحديات الداخلية التي تقف في طريق نجاحنا. إليك قائمة بأكبر أعدائك التي يجب أن تنتصر عليها: 1. نفسك أكبر عدو لك هو النسخة الضعيفة منك، تلك التي تبرر الفشل وتبحث عن الراحة بدلاً من السعي للتطور. قد تكون الراحة مغرية، لكنها لا تؤدي إلى التقدم. إن كنت تسعى لأن تكون أفضل، يجب أن تتوقف عن إرضاء نفسك وتواجه تحدياتك بشجاعة. 2. أفكارك الأفكار السلبية هي القيود التي تربطك. إذا لم تتحكم بها، فإنها ستتحكم بك. فكل فكرة سلبية هي بذرة تزرع الفشل في عقلك، وكل فكرة إيجابية هي خطوة نحو النجاح. لذلك، تعلم كيف تختار أفكارك بعناية، فهي التي تشكل واقعك. 3. شهوتك سواء كانت شهوة المال، الطعام، أو أي رغبة مفرطة، فإن السيطرة عليها تعني السيطرة على حياتك. عندما تكون لديك القدرة على التحكم في رغباتك، تصبح قادرًا على توجيه حياتك في الاتجاه الذي ترغب فيه. الشهوت والتفكير في المتع اللحظية لا يمكن أن يبني أساسًا قويًا للنجاح. 4. مخاوفك الخوف من الفشل، من رأي الناس، من التغيير؛ كلها أوهام تسرق منك الفرص. الخوف يقيدك ويجعلك تتراجع بدل أن تتقدم. إذا لم تتعلم كيفية مواجهة مخاوفك، ستظل عالقًا في دائرة من الشكوك والقرارات المترددة. 5. غرورك التكبر والاعتقاد بأنك الأفضل يمنعانك من التعلم والتطور. إذا كنت تعتقد أن لديك كل الإجابات، فلن تتعلم أبدًا. التطور يأتي من الفهم بأنك دائمًا بحاجة للتعلم والنمو. تواضعك هو الذي سيوصلك إلى ما ترغب في تحقيقه. 6. كسلك كل دقيقة تؤجل فيها العمل على نفسك تدفع ثمنها لاحقًا. الكسل هو عدو التقدم؛ إنه يسرق منك الفرص ويمنعك من بناء مستقبل أفضل. لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد، بل اعمل على تطوير نفسك الآن. 7. ضعف إرادتك بدون إرادة قوية، ستظل دائمًا تحت سيطرة الظروف بدل أن تسيطر عليها. الإرادة هي مفتاح النجاح. إذا كنت ترغب في تحقيق شيء، يجب أن تكون لديك القوة على التحمل والمثابرة. الإرادة القوية هي التي تجعلك تتخطى الصعاب. 8. عدم تقديرك لذاتك إذا لم تؤمن بنفسك، لن يؤمن بك أحد. إذا كنت لا تحترم نفسك ولا تقدّر إمكانياتك، كيف تتوقع أن يرى الآخرون قيمتك؟ ابدأ بتقدير نفسك واحترامها، فالنجاح يبدأ من الداخل. 9. تعلقك بالماضي التفكير فيما ضاع يستهلك طاقتك، بينما يجب أن تركز على ما يمكن تحقيقه الآن. الماضي جزء من حياتك، لكن لا يجب أن يظل يعيق تقدمك. الحياة أمامك، والفرص في المستقبل. 10. تبريرك الزائد التبرير هو طريق الفاشلين. الناجحون لا يبررون بل يتصرفون. كلما حاولت تبرير فشلك، كلما تأخرت في اتخاذ الخطوات اللازمة للتحسين. التبرير يمنعك من رؤية الحقيقة ويتحول إلى عقبة في طريقك. --- الحل… ابدأ اليوم بمواجهة نفسك، كُن صادقًا معها. توقف عن البحث عن أعذار، لأن الحياة لا تنتظر أحدًا. إذا أردت أن تتغير، عليك أن تبدأ بنفسك أولاً. لا شيء يستحق أكثر من وقتك وجهدك إلا تحسين نفسك وتخطي هذه الأعداء الداخلية التي تقف في طريقك. لا تنتظر الظروف أو الآخرين ليحسنوا لك الأمور؛ عليك أن تأخذ زمام المبادرة وتبدأ التغيير من داخلك.

♦️لا تظهر افراحك أمام أحد ♦️لا تتحدث عن أبنائك أمام أحد ♦️لا تتحدث عن صحتك أمام أحد ♦️لا تتحدث عن مشاريعك أمام أحد ♦️لا تتحدث عن سعادتك أمام أحد ♦️لا تتحدث عن إيجابيات زواجك أمام أحد ♦️لا تتحدث عن أهدافك أمام أحد ♦️لا تتحدث عن أموالك أمام أحد ♦️لا تتحدث عن ترفيعك وترقيتك أمام أحد ✅كن صامت ، لا تتحدث إلا في حدود معينة ، وإن أجبروك أن تتحدث حاول أن تجد مهربًا للخروج ( عفوًا يتصلون بي من البيت ، عفوًا لي موعد سريع ، عفوًا أحدهم ينتظرني يجب أن اذهب ) ✅لا تجعل بيتك يدخلهُ كل من هب ودب ، فوالله ان اغلب الذين يدخلون بيوتكم لا يتمنون لكم الخير ، ويتمنون زوال نعمكم ، ✅لا احد يستطيع ان يحسدكم إلا من دخل بيوتكم ، وعرف تفاصيلها ، واستفهم مواردكم ، وعرف ما لكم ، ✅ابنائكم ، لا تتكلمون عن ذكائهم امام احد ، فأن القوم بين حاسد وبين من يتمنى ان يكون ابنائه مثل ابنائكم ،  لا تسلب ابنائك صحتهم ، الموضوع لا يستحق ان تتفاخر بهم امام الناس ، ✅لا تعطي الاسعار ، سعر سيارتك ، سعر بيتك ، سعر الالة التي اشتريتها ، ✅فوالله اغلب امراضكم حسد ، اغلب تعاستكم حسد ، اغلب فشلكم حسد ، اغلب طلاق المجتمع حسد  ، اغلب امواتكم حسد ، ❌مشاريع لا تكتمل ، حسد ❌ابناء لا ينجحون ، حسد ❌مشاريع تخسر ، حسد ❌ذهاب النعمة ، حسد ❌تدهور صحتك ، حسد ❌فقدان عزيزك ، حسد ❌رواتبكم تتبخر ، حسد ❌مشاكلكم العائلية ، حسد ❌تعاستكم ، حسد ، حزنكم حسد ، ✅قللوا اختلاطكم مع الناس ، واكثروا الصلاة ، وافتحوا القرأن ، وادعوا الأدعية ، واطلبوا من الله حفظ منازلكم واطفالكم وعيالكم ومشاريعكم واموالكم ..

إذا شعرت يوما ما أنك لست ذكيا بما فيه الكفاية 🤓 فتذكر أن معظم سكان الأرض اقتنعوا أن:- 🔸 رحلة أبولو انطلقت من الأرض للصعود للقمر سنة 1969 🔸 ثم انطلقوا من القمر عائدين إلى الأرض دون محطة إقلاع من القمر نعم عادوا للأرض دون محطة إقلاع من القمر 🔸 والرئيس الأمريكي (نيكسون) أتصل بهم هاتفيا بتليفون أرضى☎️ وهم على القمر 🔸 وكان العلم يرفرف 🇺🇸 🔸 ومن وقتها لم يستطيعوا الصعود مجددا حتى يومنا 🔸 وكل هذا حدث بواسطة هذه الخردة👇 🔸 إذا شعرت يوما ما أنك غير طبيعي لأنك خدعت فلا تحزن. فقط تذكر أن معظم أهل الأرض آمنوا بهذه الأشياء والبعض منهم مزال يصدق هذا إلى الآن

أسئلة نفسية عميقة لإستخراج المشاعر السلبية من داخلك لا يجيب عليها إلا الواثق من نفسه ..🖤! @mho_93