Яна [о важном]

Друзья❗️важные моменты❗️ 1️⃣Умоляю вас не ставьте(не ищите) себе сами диагнозы, особенно по видео или подкастам. Если вы плохо себя чувствуете(нарушен сон, вы плохо питаетесь, у вас учащенное сердцебиение/дыхание, тревога), не тяните с обращением к специалисту и первым должен быть не психолог, а семейный врач и психиатр. Сдайте хотя бы базовые анализы кровь, моча. На поведенческую терапию нужен ресурс и энергия. 2️⃣Я могу рекомендовать обращение к психиатру только после личной беседы с вами, у меня есть контакты, но только в Украине, потому что я территориально нахожусь здесь сама. 🙏при записи ко мне на сессии, учитывайте эти 2 важных момента Отнеситесь с вышенаписаному серьезно и будьте здоровы♥️

Здравствуйте, Яна! А Вы можете посоветовать психиатра, который поможет выявить КПТСР? 🙏 Можно онлайн, можно очно в Москве. Буду очень благодарна 🫶🏼

Друзья♥️если информация, которой я здесь щедро делюсь, для вас ценна и вы хотите поддержать меня и канал донатом: 💳5167803272139564 PayPal: bandur1012@gmail.com Записаться на личную сессию можно написав мне лично✅

Злость, личные границы человека с кПТСР Первопричины гипертрофированной агрессии Как переработать травматику? ♥️если интересно ставьте свои реакции, это важно для меня, а вам ничего не стоит

❗️очень важные подкасты на канале для людей со сложным детством и глубокой травматикой 🔉от этого подкаста и вниз по порядку рекомендую переслушать тем, кто хочет менять свою жизнь

Никто не хочет быть несчастным, больным или жить с тираном❗️ Но нередко люди так живут, но это не их вина, это выбор - да, а почему слушайте в подкасте🙏

Здравия, Яночка, очень интересная тема, я как раз сейчас её изучаю. Ведь всё что происходит с нами мы сами захотели и нужно научиться чесно себе отвечать на вапрос: « Для чего я этого хочу?» И я буду Благодарна тебе если ты будешь раскрывать эту тему.

мой комент к фразе о «быть взрослым»

ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕЖИВАЕТЕ СЛОЖНЫЙ(кризисный) ЭТАП ЖИЗНИ: как себе помочь, что конкретно делать когда поддержки мало или нет извне 🔥если интересно, поддерживайте подкасты своими лайками и коментами

Если на вас обиделись: Как себя вести с обиженным человеком? Как прожить свои чувства, чтобы они вас не разрушали? Чуть рассказала про ПРЛ и объем психики.

Яна, а что делать, если обиделись на тебя? Спрашиваешь напрямую, что человека задело, а тот молчит и хочет закончить общение. Получается не хочет пояснять, разбираться, хочет лишь внимание к своей эмоциональности и к себе. Поступаешь терпеливо и хочешь разрулить ситуацию, какую-то точку поставить, а человеку это не надо? Тоже это уже вызывает и чувства обиды, и злости, что получается меня не уважают, раз разводят какой-то грязи и уходят вот так. Но человек там сложный, я думаю, с пограничным расстройством или по крайней мере пограничными состояниями. А всё равно это раздражение копится, как ты говоришь, днями не находит выхода. Просто забыть не получается, а уже настойчиво приставать к человеку с этим больше двух раз — себя не уважать и подпитывать его эго.

Дорогие♥️ Сегодня уже 17 июля, блин…мне всегда почему-то грустно осознавать что большая часть лета прошла( Лично у меня первая половина лета была разная: спонтанная, тревожная, где-то веселая, где-то скучная… Я стояла перед выборами, где нужно было принимать ответственность… Осень вообще жду с содроганием ибо мой отпрыск пойдет в школу и я mamamia 🥴планирую опять учится🤪 Мне тоже часто бывает сложно и страшно, но это и есть жизнь… Вообщем, я хочу оставить вам напоминание, что если если вы хотите поработать со мной лично в сентябре, то уже сейчас напишите мне в лс, чтобы я внесла вас в лист предзаписи ♥️те, кто уже написал я о вас помню и как смогу с вами начать работать, первыми дам знать вам

По следам вчерашнего опроса))) Сразу были те кто удалился с канала испугавшись, что Яна сейчас заклепает курс и начнет его втюхивать…но это их дело, право и вероятно стратегия по жизни. Не осуждаю. Благодарю всех, кто принял участие в опросе и на самом деле мне было интересно увидеть такскать статистику, потому что я сама наблюдаю за крупными блоггерами и они до сих пор продают курсы и марафоны, на это я понимаю есть много причин. Естественно групповой формат выгоднее во всех смыслах для психолога с большой аудиторией, помните что денежки любят все и это вообще норм признать и полюбить свою меркантильную часть. Но вот лично моё скромное мнение. Во-первых я сама проходила курсы и для себя и для учебы, были как толковые, так и те что я даже не закончила 🤪 Знаете, курсы это не плохо, а даже очень хорошо может помочь людям с серьезной травматикой, к которым плохо относились в детстве и им сложно поверить что очередной контакт не принесет боли. Это очень ок для таких людей иметь пространство где можно только брать и не проявляться, не говорить, не рисковать. Это может быть отправной точкой в развитии. Что уж я думаю есть те, кто часто смотрит и мои видео и читает телегу, но все не решается написать в личку с запросом на взаимодействие, и это норм. Всему свое время. По поводу «доверия» и «результатов»…ни один курс, марафон, годы личной терапии не дадут изменений в жизни, пока знания и гипотезы вы не начнете тестировать и применять, совершая действия. Это факт и никто его не оспорит. Планирую ли я делать нечто подобное? В ближайшей перспективе точно НЕТ, на это есть много причин, но не исключаю что так будет как только я пойму что могу вам предложить что-то реально работающее в подобном формате. Посему, дорогие, если вы заприметили пройти какой-то групповой формат, марафон, не ограничивайте себя, если чувствуете внутри скорее да, чем нет и вам импонирует специалист. Помните, что нет ни одного 100% действия или плана, который сработает на 200% и принесет результат, который можно будет потрогать и положить в кармашек сразу после. Для кого-то это может стать стартом, для кого-то разочарование… и это все опыт, который абсолютно точно куда-то вас и приведет в дальнейшем. Помните, оценить вложения в свой внутренний мир невозможно чем-то определенно-твердым, ибо психика быстро меняться не может и не должна. Будьте внимательны к себе и начинайте по чуть-чуть рисковать, ведь именно так вы сможете понять где ваше♥️

Вопрос для тех кто проходил, поделитесь помогло ли вам?

Например, по работе с тревогой, границами, отношения и тд. Групповой формат, не терапия, а именно курс с информированием, заданиями, чатами, но без личного взаимодействия.

ОБИДА Как проживать её чтобы не разрушать и не разрушаться? Как обида влияет на физическое тело?

Недавно мне попалось видео очередного эзотерика с мыслью, что обида - это детская эмоция🥴 Я написала комментарий есесвенна, что эта информация в корне неверна и конечно же большинство меня не поддержали💩 Так вот, дорогие, ни одна эмоция не делится на плохою или хорошую, на детскую и взрослую. Незрелой может быть только реакция человека, когда он испытал то или иное чувство. Много пугалок в интернете на счет взаимосвязи обиды и болезней, что в большинстве своем также трактуется однобоко и неверно. Дайте знать, если нужно раскрыть тему эмоций таких как обида глубже🙏