гормоны и всё такое

канал Полины Мамко { врача-нутрициолога и ординатора-эндокринолога } в этом канале пишу на тему питания и эндокринологии, иногда делюсь своей жизнью 💫

Последний пост: 14:54
Последнее чтение: 01:35
Постов за неделю: 25
Всего постов: 45
Тип: открытый
Язык: русский
Категория: Медицина
В каталоге с: 13 авг.

Подписчики

386

−2 за 5 дн.

Сутки

0,00%

Неделя

—

Месяц

—

Просмотров на пост

159

38 постов

Вовлечённость

41,2%

к подписчикам

Постов в день

3,6

всего 45

Упоминаний

каналов

Охват размещения

оценка

1/24сутки в ленте: 130
1/48двое суток: 148
1/72трое суток: 160

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

14:54

14:54819
сегодня был второй урок по вождению. ездила в городе. волнительно в начале, но за час становится спокойнее. на фото мой пульс на вождении 😄 ниже 100 не опускался
10:181082
без подписи
10:181082
без подписи
10:181082
без подписи
10:181082
без подписи
10:181082
без подписи
10:1810862
варианты сбалансированных перекусов 🥪 старайтесь убирать привычку в виде перекусов кофе с конфеткой, делайте выбор в пользу сбалансированного приема пищи
17 авг.1283
без подписи
17 авг.1283
без подписи
17 авг.1293
без подписи
17 авг.12973
каждому рекомендую попробовать такой вариант завтрака - быстро, просто и вкусно. а благодаря белку насыщение остается дольше. *углеводов здесь не так много, поэтому можно добавить цельнозерновой хлеб, который будет вкусно макать в желток 🥰
16 авг.148
без подписи
16 авг.148
без подписи
16 авг.148
без подписи
16 авг.1471
без подписи
16 авг.147
без подписи
16 авг.147
без подписи
16 авг.146
без подписи
16 авг.146
без подписи
16 авг.14622
отмечали сегодня нашу первую годовщину ❤️ вкусно поели, погуляли и пошли на парный тайский массаж - идеально! { у меня был новый опыт - массаж для беременных. кстати, ничем не хуже } прошел всего год, а нас уже почти трое😇