ELIZAVETA SFERA

бля и при всем при этом она блогер… ведет ютуб и инст я хз как после этого у кого-то есть отговорки «нет времени вести блог» 🤣🤣🤣

https://youtu.be/5CI51kDnO14?si=5L88Ri4iFSmY3Sve

если вы спросите, что меня мотивирует вставать с кровати я отвечу: каждый день я смотрю как девочка ебашит в гарварде с 5 утра до 11 вечера без перерыва 🌟

my life 🍸

на самом деле все зависит только от нашего восприятия и объема мышления я очень рада, что сейчас работаю с крутыми брендами, общаюсь с фаундарами и ко мне сами приходят бренды на рекламу раньше я вообще не понимала как люди попадают в эту сферу, думала, что они особенные, другие 5 лет назад это было для меня чем-то непонятным, недостижимым, я преподавала танцы и думала что буду танцором)) я думала, что неделя моды, контракты и реклама это другой мир, тогда я ещё об этом даже не думала, я была вообще на другом уровне щас я просто понимаю сколько на это нужно денег и времени и знаю как мне это сделать, учу бизнес англ чтобы шарить в этих контрактах 3 месяца назад я сделала свою первую коллабу с Азией, это было ахуенно и сейчас как никогда понимаю необходимость смотреть на межд рынок сейчас я не живу в таком диком достигаторсве как в 20 лет, но сейчас я четко знаю, что хочу и иду к этому на самом деле я даже рада,что в 20 лет мне сносило крышу от огромных ивентов и зарабатывания денег, но сейчас все по-другому и я очень мало что рассказываю в соцсетях, в этом даже есть свой прикол раньше я оч много делилась целями и мыслями и как я к ним иду скоро это вернется, потому что это необходимо для моих целей но! я просто знаю, что абсолютно все что я хочу - будет моим всему свое время *делюсь мыслями

девочки, кто пробовал уход токио инкарами? вам как ?

🌟 | надеюсь к концу лета наберу мышцы

обзор делаем ?? и распаковку наручников ахаха на чем держится мой кбжу 🐣

а ещё факт обо мне пока все пьют колу зеро чтобы похудеть, я всегда пью колу с сахаром чтобы добирать углеводы ахах 🤠

ладно! на самом деле я люблю есть вечером, днём как-то не особо могу вчера вот так хочу сейчас считать кбжу, потому что планирую набрать мышцы и с этой недели треню сплитами у меня будет 4 тренировки низ 1, верх акцент спина, низ 2 на изоляцию, верх акцент на дельты 2 тяжелые,2 легкий ( относительно) хочу ещё впихнуть кросс-фит куда-то и лестницу но это уже мои мечты буду заменять по состоянию здоровья 🌟

Как я собралась набирать мышцы ??? * еда за день Время 5 вечера эм

как только я покидаю Пермь,сразу снимаю контент ааааа обожаю 💕 2 года не ездила на поезде, ставлю лайк 🌟