СОЗВЕЗДИЕ АС

Вибратор

Результаты тренинга «Шакти. Пробуждение». Набор в новый поток (с моим ведением) откроется в октябре

Тревожным людям я советовала бы воздержаться от занятий на виброплатформах. Подтверждением моих наблюдений стала статья нейробиолога, объясняющая, почему трясущаяся поверхность под ногами не добавляет стабильности нервной системе. Если включить логику и посмотреть на наше тело глазами эволюции, всё встает на свои места. Для любого живого существа стабильная земля под ногами - это базовое условие выживания. Миллионы лет наш мозг затачивался: если почва дрожит, значит, происходит катастрофа. Это либо землетрясение, либо оползень, либо к нам бежит крупный опасный хищник. Когда вы встаете на виброплатформу, ваш сознательный разум (неокортекс) прекрасно понимает: «Всё ок, я в фитнес-клубе». Но нашей древней лимбической системе глубоко плевать. Сигнал от рецепторов и вестибулярного аппарата летит прямиком в амигдалу (участок в мозге, который отвечает за страх и безопасность). Амигдала не умеет анализировать маркетинг, она умеет спасать жизнь. Для нее вибрация опоры - это автоматический триггер: «Опасность! Земля уходит из-под ног!» Мозг мгновенно перестраховывается и врубает режим «бей или беги». В кровь тут же выстреливает мощная порция адреналина и кортизола. Организм мобилизуется, чтобы спасаться от невидимого землетрясения. Если вы бодры, выспались и полны сил, такой контролируемый встряс может сработать как легкий бодрящий микростресс. Психика справится. Но представим человека, который уже несколько месяцев живет в хроническом стрессе, не высыпается, устает на работе и балансирует на грани выгорания. Его нервная система и так истощена, а уровень фоновой тревоги зашкаливает. Он встает на этот тренажер, чтобы «расслабиться и разогнать лимфу», а его подсознание считывает это как прямую угрозу жизни. Вместо отдыха истощенные надпочечники выдавливают из себя последние капли гормонов стресса. Получается замкнутый круг. Мы умом пытаемся стать здоровее, а по факту жестоко перегружаем и без того добитую нервную систему, незаметно раскачивая фоновую тревожность до максимума. Вывод, к которому я пришла, простой: когда внутри штормит, телу нужна не нужна трясущаяся нестабильная опора под ногами В состоянии стресса лучше выбирать то, что возвращает ощущение контроля и безопасности - естественную тряску телом. У меня несколько постов, о том, что естественная тряска глубокообоснованный с научной точки зрения механизм выхода изстресса. Это явление уходит корнями в нашунейробиологию и инстинкты. https://t.me/sozvezdieAS/3087 https://t.me/sozvezdieAS/3244 https://t.me/sozvezdieAS/3250

Почти под каждым постом с трясками в запрещенной сети меня спрашивают „Почему я выбрала естественные тряски, если есть виброплатформа?» Виброплатформа-это классный тренажер. Улучшает кровообращение и лимфоток. Убирает отеки. Болеетого, вы вполне можете совмещать платформуи естественные тряски. Но я выбрала живое движение. В слайдах рассказываю почему. Вибрация, которое создает собственное тело работаем на трех уровнях (в отличии от платформы) - Физическом. - Энергетическом - Психическом И стояние на платформе не сбрасываетвес, а на интенсивных трясках я определенно стройнею .

Хуэй-инь - корень всех иньских энергий. Одна из ключевых областей, связанных с сохранением и регуляцией Цзин. У женщин связана с работой матки. От работы Хуэй инь зависит, будет ли усваиваться энергия после овуляции. Концентрация на Хуэй инь может вызывать ощущение тепла, пульсации, наполненности , давления. Мы не стремимся к этим ощущением, не пытаемся их усилить. Просто отмечаем их присутствие. У начинающей женщины при концентрации на этой области может появиться возбуждение. Сначала вы учитесь просто выдерживать его. В даосской практике мы не стараемся усилить или подавить это возбуждение. Наоборот, мы учимся оставаться с ним в контакте, не переводя сразу в разрядку. Просто наблюдайте сохраняя глубокое спокойное дыхание. Не нужно специально усиливать ощущения напрягая мышцы тазового дна. Проверьте, расслаблены ли мышцы тазового дна, ягодицы и живот. Со временем вы учитесь воспринимать возбуждение не только как импульс к сексуальной разрядке, но и как проявление жизненной силы, с которой можно работать в практике. Именно в этом заключается принцип даосской практики: не подавлять энергию и не следовать ей автоматически, а учиться управлять её движением.

В обычной жизни Цзин утекает из нас постоянно. Основная зона потерь - точка Хуэй инь. Она расположена в середине промежности, между вагинальным входом и анусом. 💎Начинаем с того, что делаем техники на удержания энергии. Сначала найдите эту точку рукой. Затем учитесь находить её уже только вниманием и удерживать на ней концентрацию. ⏳Для начала практикуйте три раза в течение дня по 30–60 секунд. Логика практики примерно такая: Концентрация на Хуэй-инь ➡️ собирает и удерживает сексуальную энергию Цзин ➡️ уплотнение энергии ➡️ для последующего преобразование и движения энергии вверх. Отличие даосской интимной гимнастики от обычной тренировки мышц тазового дна в том, что мы работаем не только с мышцами, но и с интимной энергией Цзин. В практике мы учимся не расходовать эту энергию, а накапливать, преобразовывать и направлять её внутри тела, поддерживая процессы восстановления организма и жизненной силы. Интимная жизнь само по себе не означает увеличение сексуальн.энергии. Да, возбуждение создаёт мощный поток жизненной силы, но обычный человек, как правило, переживает его как возбуждение, кульминацию и разрядку. То есть энергия направляется наружу и расходуется. Даосская практика предлагает другой принцип: не подавлять сексуальность и не запрещать удовольствие, а научиться удерживать возникающую силу внутри тела. Возбуждение становится не конечной точкой, а материалом для практики. Поэтому вопрос не в половой конституции. Вопрос в том, умеет ли она обращаться с той огромной жизненной силой, которая возникает вместе с сексуальным возбуждением. Обычная сексуальность стремится к разрядке. Даосская практика учит превращать возбуждение в ресурс внутреннего развития.

Тому , что мне не надо терпеть научили мои дети.

Реакция тела на терпение

Терпения у меня никогда не было. А смирение только перед Богом. Взращиваю пофигизм. Мантра на все случаи : « Да и пох..». Легчает сразу! Волшебная мантра 🐸 Вместо терпения мне ближе принятие. Терпение создает напряжение , принятие ситуации расслабляет.

Тряску возможно сделать только отпустив контроль над движениями. Попробуй потрястись «правильно», напряжённо и ничего не выйдет. Выходит только тогда, когда ты разрешаешь телу быть спонтанным. Ум только напрягает тело: «правильно я двигаюсь или нет?». Позволь не голове, а твоей энергии вести тебя. Просто передай пульт управления телу: «Я не знаю, как правильно, и мне не нужно знать», - вот тогда пойдет раскрепощение. Пусть голова качается, плечи трясутся, ноги пружинят. С каждой секундой контроля становится меньше, больше свободы и лёгкости. Ты сбрасываешь то, что удерживало забирало силы и подавляла. После такой тряски наступит спокойствие и легкость. Тряски делают то, чего не добиться упражнениями. Занимаюсь ими ежедневно - это мой личный энергетический коктейль 🔥 Сила животворящая!! ⚡️🌟 Словно в меня поток жизни вливается, вот что я чувствую!!💫 Утром бодрые тряски, вечером расслабляющие протряхивания и раскачки. Я продолжаю получать десятки отзывов от людей, как им помогли мои тряски. В этом канале делюсь разными видами трясок и раскачек. Делайте и будьте бодры и здоровы!