Study time | Motivation 🪴

❤️ Как предотвратить выгорание? 1⃣ Выделяйте время на то, что Вам нравится делать (хобби, чтение и т.д.) 2⃣ Не забывайте об отдыхе. С этим может помочь Техника Pomodoro 3⃣ Проводите время с родными и друзьями, заводите новые знакомства 4⃣ Посещайте новые места, чтобы сменить картинку. Это может быть парк, в котором Вы ещё не были, новая кофейня и т.д. 5⃣ Не забывайте о потребностях своего организма: сон, еда, физическая активность ✨ Study time | Motivation – с нами учиться легче!

📌 Как выжать максимум из учебной сессии? ▫️ Выберите тихое комфортное место для учёбы с удобным стулом и ярким светом ▫️ Уберите со стола всё, что может Вас отвлекать ▫️ Перед учёбой перекусите чем-то полезным ▫️ Отслеживайте свой прогресс ▫️ Включите музыку, которая не будет Вас отвлекать, лучше всего без слов 📂 Study time | Motivation – учебные советы!

💚 Как полюбить себя? ⏺ Помните, что Вы – уникальная и единственная такая личность ⏺ Ставьте себя всегда на первое место ⏺ Старайтесь избегать или ограничивать общение с неприятными людьми ⏺ Разрешайте себе делать ошибки ⏺ Разрешайте себе все эмоции ⏺ Отдыхайте тогда, когда посчитаете это нужным ⏺ Уделяйте время своим любимым занятиям, хобби ⏺ Будьте внимательные к себе и к сигналам своего организма, следите за своим здоровьем ⏺ Кушайте любимую еду (хотя бы иногда) 🪴 Study time | Motivation – с заботой от Вас!

😁 Как уменьшить стресс от школы? ⏺ Заведите приятную утреннюю рутину ⏺ Делайте домашнюю работу как можно раньше ⏺ Определите идеальный для себя режим сна ⏺ Не забывайте о том, чтобы есть достаточно еды ⏺ Выделяйте время для хобби ⏺ Одевайтесь красиво и удобно, так, чтобы Вам нравилось 🌥 Study time | Motivation – ваш личный источник мотивации!

📚 Учебное расписание для тех, кто хочет учиться перед школой/университетом! ⏺ 5:00 – пробуждение ⏺ 5:00-5:15 – время на прийти в себя :) ⏺ 5:15-6:00 – первая учебная сессия ⏺ 6:00-6:30 – завтрак, гигиенические процедуры, душ ⏺ 6:30-7:30 – вторая учебная сессия ⏺ 7:30-15:30 – сборы на учебу, учеба ⏺ 15:45-16:00 – отдых 💚 Study time | Motivation – учебные расписания!

🎉 Как подготовиться к важному тесту? 1⃣ Составьте план подготовки. Подготовка за одну ночь обычно не приносит желанный результат, поэтому лучше начать заранее 2⃣ Поймите, что наиболее важно, что Вы уже знаете, и что ещё предстоит выучить 3⃣ Посматривайте конспект в тот же день, когда Вы его составили, пару раз в неделю и перед тестом 4⃣ Визуализируйте и составляйте схемы для лучшего усвоения информации 5⃣ Не забывайте про достаточное количество сна и еды ✨ Study time | Motivation – учитесь с умом!

🌥 Правило 8+8+8 ➡️ Данное правило поможет соблюсти идеальный баланс в Вашей жизни. Суть в том, что сутки разбиваются на три части по 8 часов ⏺ 8 часов на хороший и качественный сон Залог здорового сна – его продолжительность. 8 часов сна в среднем хватает для восстановления тела и разума, что в свою очередь повышает эффективность и общее состояние здоровья ⏺ 8 часов на работу или учебу Это время на осуществление Вашей профессиональной деятельности или учебных занятий. Помните, что эти 8 часов включают и перерывы, которые необходимы в любой работе ⏺ 8 часов на личную жизнь Для удобства эти 8 часов можно разделить по правилу трех троек. 3 часа – на семью и друзе, еще 3 часа – на здоровье, гигиену и хобби, а оставшиеся 3 часа – на психологическое здоровье 💙 Study time | Motivation – будьте в гармонии с собой!

🤍 Как улучшить свое психическое здоровье? 〰️ Обращайтесь за помощью, если она необходима 〰️ Не стесняйтесь обращаться за психологической поддержкой к родным или к специалистам 〰️ Уделяйте должное внимание уходу за собой 〰️ Посвящайте время своему отдыху, любимому хобби или другим приятным активностям 〰️ Ограничивайте негативное мышление 〰️ Старайтесь следить за своими мыслями и пытаться переформулировать негативное мышление на положительное 〰️ Займитесь своим распорядком 〰️ Четкий распорядок дня способен обеспечить чувство стабильности и контроля в сложное время 〰️ Не забывайте о социализации 〰️ Встречи с друзьями, участие в мероприятиях, поиск новых знакомств – это то, что способно скрасить одиночество и поднять настроение! 🌷 Study time | Motivation – тут не только об учебе!

❔ Как изучать математику? 1️⃣ Практикуйтесь. Невозможно понять математику, просто читая учебник. Постарайтесь решать как можно больше задач, начинайте с простых и переходите к более сложным 2️⃣ Постарайтесь найти и исправить свои ошибки, это поможет лучше понять тему и заполнить пробелы в знаниях 3️⃣ Выучите формулы. Гораздо удобнее иметь их в голове, чем каждый раз искать в конспектах или учебниках 4️⃣ Не только запоминайте, но и понимайте. Конечно, большую роль в математике играют формулы, но не менее важно понимать алгоритм решений 5️⃣ Попросите кого-нибудь помочь, если Вы не понимаете тему. На уроке слушайте учителя, участвуйте в дискуссиях, и, если нужно, не стесняйтесь попросить о помощи друзей или учителя ✉ Study time | Motivation – учебные лайфхаки! ➡️ Извините нас за двухдневное отсутствие, с сегодняшнего дня мы снова начинаем радовать Вас постами ❤️

🟧 Учитесь умнее! 🟨 ⏺ Организуйте себе удобное рабочее место ⏺ Организуйте конспекты, используя текстовыделители или цветные руки ⏺ Меняйте предмет для обучения каждый час ⏺ Старайтесь не залипать в своем телефоне ⏺ Спите после учебных сессий для лучшего запоминания ⏺ Используйте технику Pomodoro и другие подобные методики для экономии времени ⏺Ставьте учебные цели и достигайте их ⏺ Используйте флеш-карточки и полезные приложения ⏺ Постоянно повторяйте изученное 💚 Study time | Motivation – учитесь с умом!

📍 Помните наш пост о том, как сделать осень уютнее? Решили Вам помочь с одним из пунктов, а именно с тыквенным пирогом. Держите рецепт :) ⏩ Ингредиенты ⏩ 🟡 200г сахара 🟡 200г тёртой тыквы 🟡 1 стакан муки 🟡 0,5 чайной ложки гашеной соды 🟡 3 яйца ⏩ Рецепт ⏩ ➡ Взбейте яйца с сахаром ⤵ ➡ Перемешайте с мукой и содой ⤵ ➡ Добавьте тыкву, по желанию можете добавить корицу, орехи, цедру апельсина ⤵ ➡ Запекайте 25 минут при 180-200°С ⤵ 💫 Приятного аппетита! 📍 Study time | Motivation – у нас не только учеба!

🤍 Как романтизировать учебу? ➖ Измените обстановку ➖ Откройте для себя недалеко от дома красивые кофейни или сады ➖ Не пренебрегайте внешним видом ➖ Красивая одежда, аксессуары не только заставляют выглядеть Вас лучше, но и могут помочь настроиться на учебу ➖ Найдите музыку для себя ➖ Подумайте, какие жанры или исполнителей Вы готовы слушать во время учебы без потери фокуса ➖ Заведите блог ➖ Блог даже на аудиторию, состоящую лишь из друзей, поможет чувствовать ответственность и придаст желание учиться дальше, чтобы выложить новый пост ➖ Измените мышление ➖ Учиться тяжело, потому что зачастую мы воспринимает это тяжелой задачей. Попробуйте изменить установку с "Я должен учиться" на "Я могу учиться". Это может помочь ✨ Study time | Motivation – романтизируйте учебу!

📌 3 учебных совета! 🤍 Начинайте с простого Для начала уверенно освойте базу, прежде чем приступать к более сложным концептам 🤍 Повторяйте и практикуйтесь После изучения какого-либо материала не забывайте его регулярно повторять и использовать на практике, чтобы закрепить информацию 🤍 Организуйте свои мысли Если вы будете делать заметки по изучаемому материалу, то это поможет быстрее понять и запомнить его 📂 Study time | Motivation – учитесь с умом!

◀️ Как справиться с низкой оценкой в школе? ▶️ ➖ Повлияет ли это глобально на Ваше счастье в будущем? Помешает ли устроиться на работу? Скорее всего нет, и вероятно Вы забудете об оценке через время ➖ "Что подумают другие?" Никогда не задавайте себе этот вопрос. Оценки - только Ваше дело, они совсем не отражают Вас как человека и не делают Вас хуже ➖ Не думайте, что никогда не сможете стать лучше. Обладали ли Вы знаниями и навыками, которые у Вас есть сейчас, пять лет назад? Скорее всего нет, потому что Вы всегда учитесь, и многое ещё впереди. Не сдавайтесь! ➖ Даже если эта оценка имеет большое влияние на Вашу общую успеваемость, не стоит переживать. Любую оценку можно исправить, нервы обойдутся Вам дороже 📎 Study time | Motivation – Ваш личный источник мотивации!

📌 Необычные советы для учёбы 📌 📎 Не придерживайтесь одного метода обучения. Пробуйте разные техники, некоторые из которых Вы можете найти на нашем канале: Техника Pomodoro Метод разбалтывания Система Лейтнера Метод SQ3R Техника Фейнмана 📎 Читайте вслух, чтобы лучше сосредоточиться на тексте 📎 Измените цвет, шрифт или размер текста, когда перечитываете его, для лучшего удержания внимания 📎 Повторите изученный материал перед сном и после него 📎 Примите быстрый холодный душ перед началом учёбы, чтобы взбодриться 📂 Study time | Motivation – учитесь с умом!

◀️ Как учиться лучше? ▶️ 1⃣ Пишите от руки. Задействовать мышечную память крайне важно 2⃣ Садитесь ближе. Чем ближе Вы находитесь к преподавателю, тем меньше отвлекаетесь. Также это поможет меньше напрягать зрение 3⃣ Ставьте себя на первое место. Если Вы чувствуете, что нужен отдых – отдохните 4⃣ Не распыляйтесь. В любой учебной программе есть не самые важные предметы. Постарайтесь уделять им меньше времени, вместо этого изучая что-то более полезное 5⃣ Ставьте правильные цели. Решите, что важнее: красный диплом или хорошая работа ❤️ Study time | Motivation – расставляйте приоритеты!

🍁 Чек-лист на осень! 1️⃣ Приготовить тыквенный пирог 2️⃣ Прочитать книгу 3️⃣ Погулять в парке 4️⃣ Попрыгать по лужам 5️⃣ Вечер настольных игр 6️⃣ Собрать красивые листья с деревьев 7️⃣ Найти новую кофейню 8️⃣ Разобрать гардероб 9️⃣ Попробовать горячий шоколад 1️⃣⌨️ Распечатать любимые фотографии 1️⃣1️⃣ Собраться с друзьями в кафе 1️⃣2️⃣ Обновить музыкальный плейлист 1️⃣3️⃣ Внедрить в жизнь новую хорошую привычку 1️⃣4️⃣ Устроить день сериалов 🤍 Study time | Motivation – сделайте свою осень ярче!

➡️ Что сделать утром для успешного начала дня? ⬅️ ⚫ Выпейте стакан воды ⚫ Не берите телефон сразу после пробуждения, особенно не стоит читать новости ⚫ Заправьте кровать ⚫ Откройте шторы или включите свет, не оставайтесь в темноте ⚫ Помедитируйте ⚫ Сделайте разминку ⚫ Кофе не может быть Вашим завтраком, обязательно съешьте что-нибудь с ним ⚫ Напишите цели на день, если Вы не сделали этого вечером ⚫ Включите энергичную музыку ✈ Study time | Motivation – просыпайтесь легко!

🌿 Как сделать учебу более привлекательной? 1️⃣ Слушайте мотивирующую музыку для романтизации учебы 2️⃣ Используйте милую канцелярию для ведения конспектов 3️⃣ Используйте различные приложения и сайты для оптимизации процесса обучения 4️⃣ Используйте флеш-карточки 5️⃣ Пробуйте менять обстановку для обучения: например, посетите кофейню 6️⃣ Добавляйте различные незамысловатые рисунки / наклейки к своим конспектам 7️⃣ Учитесь вместе со своими друзьями 8️⃣ Превращайте сложную информацию во что-то более простое, например, в песню ✨ Study time | Motivation – давайте учиться вместе!

💡Советы для написания конспекта во время лекции или урока ➡️ Во время лекции/урока: 1️⃣ Подчеркивайте важные моменты, вместо того, чтобы тратить время на использование текстовыделителей 2️⃣ Для часто используемых терминов придумайте сокращения 3️⃣ Пишите мелко, но понятно 4️⃣ Делайте заметки на полях 5️⃣ Задавайте вопросы преподавателю, если они у Вас возникают ➡️ После лекции/урока: 1️⃣ Перечитайте конспект 2️⃣ Если нужно, воспользуйтесь текстовыделителем 3️⃣ По возможности аккуратно и красиво перепишите конспект ✈ Study time | Motivation – учитесь с умом!