🔥Сергей Сухов (стоицизм, развитие, ИИ)

🙃 Если задавать чересчур много вопросов. На днях в книге Терри Пратчетт «Мор, ученик смерти» повстречал очень примечательный фрагмент. Это фрагмент диалога. Итак: — Знаешь, что происходит с мальчиками, которые задают чересчур много вопросов?  Мор на мгновение задумался.  — Нет, — в конце концов промолвил он. — Что?  Воцарилось молчание.  — Разрази меня гром, если я знаю, — произнес Альберт, выпрямляясь. Наверное, они получают ответы, а затем используют их для своего блага. Мне кажется, что это предельно точно… Согласны?

😎 Почему вы иногда нападаете на «достигаторский» подход к изменениям? Для начала приведу две цитаты. Первая из стоической философии. Луций Анней Сенека «Нравственного письма к Луцилию» (письмо LVI): «Нет мирного покоя, кроме того, который даруется нам разумом: ночь не устраняет наши тяготы, а усугубляет их ощущенье и заменяет одни тревоги другими. Ведь и сновидения спящих бывают не менее бурными, чем их дни. Подлинна только та безмятежность, чей корень совершенство духа» Вторая цитата из буддийской парадигмы. Дзонгсар Кхъенце Норбу Ринпоче: «Вы хотите действиями изменить свою жизнь и ссылаетесь при этом на тех, у кого это получилось? Я вас разочарую: у тех, у кого, как вы полагаете, получилось изменить свою жизнь при помощи действий, всего навсего сработал кармический потенциал. Не понимая этого, люди приписывают успех своим действиям. Но карма очень ненадежная вещь: ее благоприятные аспекты быстро исчерпываются, и потом люди изумляются: „Как же так! Ведь раньше у меня все получалось, а теперь всё валится из рук“. Так и есть. Поэтому, единственным средством изменения жизни являются осознанность, спокойствие и ясность ума; и баланс энергий. Нравится вам это, или нет, но это так». На мой взгляд, обе цитаты дают нам одну и туже подсказку, которая звучит абсолютно контринтуитивно для «достигаторского» ума. Эта подсказка про то, что иногда для совершения реально мощных изменений нам нужен период тишины, пауза, покой. Не ускорение бега, а остановка. В книге «Мудрость стоиков» я описываю эту модель, как «стратегию паука», который не бегает за добычей, а строит сеть и ждет в состоянии расслабленной готовности. Обычно эта метафора бывает особенно понятна предпринимателям и топ-менеджерам, находящимся на стадии зрелого лидерства.

🔮 «Парадигма» — это максимально простой способ поддержать наши исследования 🗝 Знаете, какой интересный факт про «Парадигму» мы недавно узнали? Оказывается, какое-то количество особо щедрых людей оформляют подписку даже не для того, чтобы изучать предлагаемый на платформе материал, а для того, чтобы ПОДДЕРЖАТЬ НАШИ ИССЛЕДОВАНИЯ. Видимо, им просто важно, чтобы проект развивался. А он не может это делать ни на какие средства, кроме оплаты подписки. У нас нет внешних источников финансирования. 🔮 Мы ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНЫ всем, кто уже зашел или сейчас зайдет в «Парадигму». Спасибо вам огромное! Мы очень постараемся предложить вам еще больше очень качественных материалов, сделать инфраструктуру еще более удобной и, в целом, продолжить наши исследования. 🔥 Зайти в «Парадигму» >> 🏛 Подробнее про «Парадигму» >>

🎥 Уже посмотрели "Одиссею"? Какой эпизод заставил задуматься больше всего?

🏛 Мысли как промптинг Недавно в "Парадигме" разбирали одну очень интересную практику. Расскажу о ней здесь. Вы обращали внимание на то, как «работают» мысли у вас в голове? По сути, мы очень редко целенаправленно думаем. Мы скорее обнаруживаем уже пришедшие откуда-то мысли. Это очень похоже на работу с искусственной нейронной сетью. Мы как будто отправляем запрос к собственному уму, а затем просто ждем ответ. Он может прийти в виде мыслей — «внутреннего голоса». Или в какой-то другой модальности — например, в виде образа. Найдите сегодня 5-10 минут, чтобы аккуратно понаблюдать за этим процессом. Задача — максимально ясно увидеть сам этот механизм.  Как именно мысль появляется? Откуда она «выходит»? Что было за мгновение до нее?

📌 Наслаждение красотой и мудростью жизни Способность видеть невероятную красоту и глубинную мудрость жизни — это один из самых точных индикаторов уровня развития нашего разума. Чем выше уровень, тем в большей степени мы способны восхищаться теми невероятными конфигурациями, которые каждое мгновение складывает вокруг нас жизнь. Сегодня найдите 5-10 минут, чтобы начать учиться замечать эту красоту и мудрость. Выдохните. Попробуйте немного приглушить все самые громкие «внутренние голоса» и расслышать среди них один, самый спокойный, — тот, что всегда рассказывает вам о глубинном смысле происходящего. Посмотрите вокруг себя, стараясь заметить утонченную «игру жизни», стоящую за привычным фоном из событий. Задайте себе вопрос: «Какую конфигурацию жизнь собирает для меня прямо сейчас?» Или другой: «Какую конфигурацию, предлагаемую жизнью для моего роста и развития, я прямо сейчас предпочитаю не замечать?» Если вы будете достаточно искренни, отбросите все предубеждения и ментальные предпосылки, позволите миру «разговаривать с вами» — то всегда увидите красоту и мудрость. В любой момент. Даже если вам очень тяжело.

🏛 А если у меня не будет хватать времени на практики? Вы, наверное, даже не представляете, сколько раз мне приходилось слышать фразу: “Вы знаете, я боюсь, что у меня не будет хватать времени на практику!”. Чаще всего она говорится немного вкрадчивым голосом, видимо, чтобы подчеркнуть искренность заявления. И его новизну.  Допускаю, что когда вы смотрите на описание упражнений (или даже на читаете про «личную экосистему практик»), у вас голове звучит нечто подобное. “Я не буду успевать…”, “Это потребует слишком много времени…”, “Я и так занят….”. Знакомо? Ответ на любые подобные опасения дал Сенека в короткой фразе: «Я не так скоро отвечаю на твои письма не потому, что так уж обременен делами: этих оправданий можешь не слушать, ведь свободен и я, и все, — если мы только пожелаем. Дела за нами не гонятся, — люди сами держатся за них и считают занятость признаком счастья» (Луций Анней Сенека «Нравственные письма к Луцилию», письмо CVI)   Просто перечитайте эти слова. Ничего не изменилось за 2000 лет… Но, чтобы еще больше рассеять опасения скажу: если у вас получится уделять работе с ежедневником 10-15 минут в день, то уже это может дать первые заметные результаты.

📖 Стоицизм и богатство (часть 2) Продолжим разбирать тему отношения стоиков к богатству. Но для начала напомню несколько строчек из романа «Таис Афинская» Ивана Ефремов: «Деньги не цель, а возможность. Если относишься к ним как к силе, дающей разные возможности, то ты будешь ценить деньги, но они не поработят тебя» Стоики рассматривали деньги в качестве так называемого «предпочтительного безразличного», т. е. такого нейтрального ресурса, который лучше иметь, чем не иметь. При этом деньги именно «безразличное», т. е. то, что напрямую не оказывает влияние на добродетель. Проще говоря, для стоика деньги — это нейтральный ресурс. Надеюсь, теперь вся эта тема будет более понятна. Но, чтобы закончить разговор красиво еще раз процитирую того же Сенеку. Вот что он говорит об отношении мудреца к богатству: «Он не будет хвастать им, но и не будет скрывать его: первое свидетельствовало бы о скудоумии, а второе — о робости и мелочности человека, воображающего, что он хранит в кармане невесть какое добро. Мудрец, как я сказал, не вышвырнет богатства из своего дома»

📖 Стоицизм и богатство (часть 1) Тема «философия и деньги» или, более узко, «стоицизм и деньги» почти всегда вызывает массу обсуждений. Мне самому иногда приходится слышать весьма странные, на мой взгляд, упреки, типа: «Сергей, почему вы так много работаете с состоятельными людьми, вроде топ-менеджеров крупных компаний или собственниками бизнеса?» Или даже «Богатство противоположно идеалам стоиков!» (в ответ на эту фразу император Марк Аврелий и самый богатый человек Рима Сенека, наверное, переглянулись бы). Давайте попробуем немного разобраться.  Напомню слова Сенеки из его трактата «О счастливой жизни»: «Пере­стань же тре­бо­вать от фило­со­фов без­де­не­жья, так как никто не обре­кал муд­ро­сти на бед­ность. Фило­соф может иметь боль­шие мате­ри­аль­ные сред­ства, но они ни у кого не отня­ты и не обаг­ре­ны чужой кро­вью; он при­об­рел их, нико­го не оби­жая и не при­бе­гая к гряз­ной нажи­ве; рас­хо­до­ва­ние их так же чест­но, как и поступ­ле­ние, и никто, кро­ме завист­ни­ков, не станет по ним взды­хать»  Достаточно этого? Если «нет», то завтра продолжим тему.

🏛 Инструкция по антихрупкости Несколько лет мне задают вопрос: «Сергей, как одной фразой рассказать про стоицизм на „менеджерском языке“?». Я долго отшучивался, говоря что содержание ни одной нормальной системы не может быть сжат до нескольких слов. Но потом, в бизнес-контексте начал говорить, что стоицизм — это антихрупкость (или жизнестойкость) в действии. Докрутить эту формулировку помог экономист, государственный деятельность, а в недалеком прошлом президент Московской школы управления «Сколково» Андрей Шаронов. На одной из наших встреч, когда мы в очередной раз обсуждали стоические концепции, лидерство и этические системы Андрей сказал: «Не „антихрупкость в действии“, а „инструкция по антихрупкости“» Так родилось самое понятное для «менеджерских мозгов» ценностное предложение философии стоиков применительно к реалиям XXI века: стоицизм — это инструкция по антихрупкости (жизнестойкости).

🏛 Стоя VS стоицизм Иногда проводят различие между «стоицизмом» и «учением Стои». Собственно «учением Стои» называют существовавшую в древние времена философскую школу. Под термином «стоицизм» д. ф. н. А. А. Столяров предлагает понимать «сложившийся на протяжении полутора тысяч лет своеобразный стиль рефлексии над содержанием стоических догм и, по преимуществу, стиль практических моральных наставлений». В рамках этого кана и своей книги я не провожу такого строго различия, чтобы не вносить чрезмерную сложность. Но, честно говоря, максимально правильно мне было бы говорить о формировании и развитии стоической системе мышления в современных условиях. История стоицизма — это к академическим кругам.

🏛 Что такое «Внутренняя цитадель»? Метафора «Внутренней цитадели» пришла к нам через римского императора Марка Аврелия. Именно благодаря ему, мы часто считаем этот образ одним из ключевых для восприятия стоической философии. Что же такое «внутренняя цитадель»? Как она строится? Из чего состоит? И, конечно, как мы можем реализовать эту концепцию на практике? Давайте попробуем разобраться. Итак, «Внутренней цитадели» – это… 1. Это мощный волевой каркас. Чаще всего под «Внутренней цитаделью» подразумевают особую силу характера, жизнестойкость, собранность, дисциплину, стрессоустойчивость, выносливость. С такой перспективы «Внутренней цитаделью» воспринимается как своеобразная броня, рыцарские доспехи, защищающие их обладателя от любых внешних потрясений, угроз и кризисов. 2. Это пространство внутреннего покоя и безмятежности. На следующем уровне мы можем расшифровать образ «Внутренней цитадели», как описание особого рода состояния, пропитанного ощущением глубинного покоя, безмятежности и умиротворения. Это больше похоже на «внутреннее пространство», чем на эшелонированную систему обороны. Его фундаментом является не твердость или даже адаптивность, а способность найти внутри себя такую точку отсчета, которая остается абсолютно стабильной даже в условиях тотальной турбулентности. Есть и другие варианты расшифровки этой метафоры. А как она воспринимается у вас? Давайте обсудим

🌿 «Как уйти от постоянного изматывающего напряжения?» С этого вопроса во многом начался мой сознательный путь к изучению стоицизма и внедрения его практик к жизнь. Хотя самый первый факт соприкосновения со стоицизмом, который я могу вспомнить, относится к маю 2014 года. Тогда я выложил в блог пост «Сенека: немного повседневной мудрости». Это была просто подборка из цитат Сенеки, которые меня почему-то зацепили. Я был бы рад сказать, что «услышал зов». Но буду честен — тогда мне просто понравились мысли, высказанные Сенекой. К системному изучению и практике стоицизма я вернулся в 2022 году. И с тех пор вопрос, вынесенный в заголовок, был для меня одним из ключевых. Более того, все это время я постоянно встречаю людей, измотанных внутренним, часто чисто психологическим напряжением. Причем многим из них я бы порекомендовал обратиться не к философии, а за психологической или даже психотерапевтической помощью. С «крайними случаями» шутить нельзя. Берегите себя! 🟢Что может здесь дать стоицизм? Философская практика — это про глубинную работу с мировосприятием, структура и содержание которого фундаментально определяем всю нашу субъективную реальность. Стоицизм может дать ясность, силу, собранность, дисциплину ума. Может помочь в какой-то момент «выдохнуть», взять «паузу». Провести ревизию своего состояния и всего происходящего. Помочь принять тот факт, что в твоей жизни есть факторы, находящиеся не в твоей власти (кстати, именно это и дает силу!). 🔑Я никогда не буду утверждать, что стоицизм — это «серебряная пуля» от всех бед. Но… если для вас актуален вопрос, вынесенный в заголовок поста, я бы советовал попробовать.

🔴 Как быстро у меня «сработает» стоицизм? Кажется, я нечто подобное уже много раз говорил, но… Стоицизм — это не таблетка от головной боли. Погружение в стоические концепции и практики я бы сравнил с искусством садовника, который постоянно заботиться о благополучии и процветании своего сада. Чтобы ощутить настоящие изменения может понадобиться несколько недель или месяцев. Зато они будут глубокими и устойчивыми. Но первые результаты могут прийти почти сразу.

🗓 Кто (или что) управляет вашим временем, а, значит, и жизнью? Читаем у Сенеки: «Отвоюй себя для себя самого, береги и копи время, которое прежде у тебя отнимали или крали, которое зря проходило. Сам убедись в том, что я пишу правду: часть времени у нас отбирают силой, часть похищают, часть утекает впустую. Но позорнее всех потеря по нашей собственной небрежности. Вглядись-ка пристальней: ведь наибольшую часть жизни тратим мы на дурные дела, немалую — на безделье, и всю жизнь — не на те дела, что нужно» 📌О чем он здесь говорит? Почему это так актуально и сегодня? Знаете, какую фразу я довольно часто слышу от предпринимателей и топ-менеджеров? Они все жалуются на… календарь. Точнее, конечно, на то, что их расписание забито вперед на несколько месяцев, причем настолько плотно, что уже не остается времени и сил на встречу с друзьями, прогулки, чтение, семью, да и просто на восстановление сил. Фактически они находятся в рабстве у своего собственного календаря. ⚠️ Особый трагизм этой ситуации придает то, что календарь они, чаще всего, заполняют не сами. Они просто обнаруживают, что их жизнь расписана по часам. Причем расписано далеко не теми делами и встречами, которые им самим хочется реализовывать. 🔴Можно ли выбраться с этого “рабства”? Стоики еще 2000+ лет назад начали искать способ это сделать через наведение порядка в системе ценностей и приоритетов, в своих эмоциях, мыслях, поступках. Они предложили “технологии” для этого. И эти “технологии” не подводят уже несколько тысячелетий.

🏛️ Какие вопросы вам интересны? Друзья, мы составляем план публикаций на ближайшее время и хотим максимально учесть ваши запросы. Пожалуйста, расскажите в комментариях, какие темы вам наиболее интересны. Спасибо 🙏 огромное заранее!

🎬 Гор Нахапетян: Мудрость, интуиция и масштаб мышления | Подкаст «Ноосфера» #142 В «Ноосфере» вышел один из самых теплых и глубоких подкастов за всю историю проекта. Наверное, это объяснимо, потому что мы говорим про мудрость, добро, интуицию, партнерства и мышление. Но важны не только темы. Самое главное — это гость. А это совершенно удивительный человек! Мой собеседник Гор Нахапетян, сооснователь Школы управления СКОЛКОВО, Почетный профессор бизнес-практики, соавтор программы СКОЛКОВО «Тандемократия», сооснователь Sensemakers. Приглашаю к просмотру >>

🏛 Перепрошивка «модели мира» Помните известный принцип: “В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня своей подготовки”? 😎 Стоицизм о том, как создать для себя этот самый базис, фундамент, сильную внутреннюю опору, которая позволит сохранить жизнестойкость в трудных обстоятельствах. Сильнейшим фактором, определяющим нашу жизнестойкость, является наша “модель мира” (мировоззрение). Это определенный набор принципов, ценностей и приоритетов, через призму которых мы интерпретируем все происходящее с нами. “Модель мира” можно сравнивать с операционной системой или “прошивкой” ума, определяющей алгоритмы нашего мышления и поведения. У большинства из нас эту “прошивку” можно условно назвать NoName. Очень часто она устаревшая, переполненная накопившимися багами, хаотичная, глючная, пришедшая от непроверенного поставщика и, в целом, весьма неадекватная. Прикладная философия и ее мощнейший представитель – стоицизм – это интеллектуальная концепция, способная перестроить “модель мира” человека. Погружаясь в стоические практики мы постепенно меняем свою “ментальную прошивку” на более ясную, структурированную и адекватную. Это можно сравнить с наведением резкости в фотообъективе, когда мутные образы постепенно обретают четкость. Стоицизм - это способ привести свой ум в порядок 😎.

🔥 На какой своей личности ты “едешь по жизни”? Вопрос, вынесенный в заголовок, вероятно многих удивит. Но давайте задумаемся: у каждого из нас есть какая-то личность со всеми ее компетенциями, чертами характера, историей, мировоззрением и т.д. В 99% случаев эта личность не проектировалась нами специально и осознанно. Она просто сложилась как пазл из массы факторов (начиная от генетики и заканчивая условиями жизни). Если это так, то тогда вопрос: насколько эта уже имеющаяся у нас личность подходит для путешествия по жизни? Или у нас сформировалась такая личность, которая с завидной регулярностью обрушивается нас в стресс, сомнения, страхи, неуверенность, чувство вины и т.д.? Как далеко вы собираетесь “уехать” на такой личности? Я специально пишу в провокационном стиле, чтобы сильнее показать связь с важнейшей функцией стоицизма. Эта функция изменения собственных мозгов. Стоицизм предлагает набор идей и упражнений, позволяющих начать “перепрошивать” ту личность, которая у вас уже имеется. Скажу честно: “перепрошивка” личности это дело небыстрое. Но, с другой стороны, сколько лет вы уже потратили на формирование вашей текущей личности? Сколько сил и времени в нее вложили? Нравится она (ваша личность) вам? Полностью вас устраивает?

🙏 Благодарность учителям Друзья, а давайте сегодня вспомним наших учителей и поблагодарим их. В этой роли могут выступать самые разные люди — наши семьи, наши коллеги, школьные учителя, более опытные коллеги, тренера, духовные наставники, великие мудрецы прошлого. Учителя — это все люди, которые принесли в вашу жизнь мудрость. Если удобно, напишите в комментариях, кого вам сегодня хочется поблагодарить. Ну или просто вспомните про этих людей и их вклад в вашу жизнь 🙏😇