Студия танца и йоги 🌿ПРОтело🌿

Пусть в жизни будет больше света, движения и лёгкости✨ Больше времени для себя Больше энергии в теле Больше вдохновения двигаться вперёд Приходите за тем самым состоянием, когда после занятия хочется расправить плечи и улыбаться🫶🏼

Пилатес возвращает внимание туда, где мы живём каждый день, — в собственное тело. Здесь важна не только сила, но и то, как ты ею управляешь: координация, баланс, точность движения, контроль и дыхание. Завтра, в субботу, в 10:00 — пилатес Будем двигаться внимательно☀️

Мы слишком часто воспринимаем тело как задачу, которую нужно решить: подтянуть, растянуть, укрепить, исправить. Хотя движение может быть совсем про другое — про способность лучше чувствовать, где тебе легко, где ты зажимаешься, где можешь больше, а где пора остановиться. Наверное, поэтому хорошие тренировки со временем становятся не обязанностью, а способом лучше понимать себя.

Пилатес — это тот случай, когда тренировка работает не только во время занятия, но и остаётся с тобой в обычной жизни. Больше силы, контроля и лёгкости в движениях, меньше напряжения и привычной скованности. Не нужно ждать «подходящего момента» — просто начни с первого занятия. 📍 Ждём на пилатесе в PROтело: вт / чт — 10:00 пн / ср — 20:00 сб — 10:00 Выбирай удобное время и приходи попробовать.

Открыт набор детей в хореографический коллектив «СРЕДА» Современная и эстрадная хореография, работа над координацией, пластикой, музыкальностью, техникой и выразительностью движений. Занятия выстроены с учётом возраста и уровня подготовки ребёнка. Мы уделяем внимание не только танцевальной подготовке, но и умению работать в команде, запоминать хореографию и уверенно чувствовать себя на сцене. В течение сезона дети участвуют в постановках, концертных и фестивальных мероприятиях.

Channel name was changed to «Студия танца и йоги 🌿ПРОтело🌿»

Иногда после насыщенного дня хочется не просто лечь и ничего не делать, а действительно переключиться. Аэройога помогает мягко разгрузиться, снять накопившееся напряжение и вернуть ощущение лёгкости. Приходите попробовать: возможно, именно этого небольшого часа вам и не хватало, чтобы закончить день совсем иначе☁️

Почему мы сутулимся, даже когда стараемся держать спину ровно? Осанка — это не про то, чтобы весь день себя контролировать. Она строится за счёт сильных мышц корпуса, подвижности позвоночника и умения тела правильно распределять нагрузку. А мешают ей чаще всего сидячий образ жизни, напряжение и недостаток движения. В этих 3 упражнениях мы: улучшаем подвижность и учимся лучше чувствовать себя. Сохраняйте, чтобы повторять 🤍 А если хотите работать глубже — ждём вас на занятиях.

Регулярная практика помогает: ✨ улучшить гибкость и подвижность суставов ✨ укрепить мышцы и осанку ✨ снять напряжение после насыщенного дня ✨ научиться лучше слышать своё тело Приглашаем в группы аэройоги: 📌 Понедельник, среда и пятница — 10:00 📌 Вторник и четверг — 20:00 Подходит для любого уровня подготовки — главное желание начать 🤍 Записывайтесь на пробное занятие и познакомьтесь с практикой, которая может стать вашей полезной привычкой.

Хореографический коллектив «СРЕДА» готовится к новому сезону 🤍 За прошедший сезон мы последовательно работали над хореографической подготовкой, техникой и музыкальностью Осваивали новые направления, создавали постановки и получали первый опыт выступлений. Совсем скоро возобновляем регулярные занятия и продолжаем двигаться дальше — с новыми номерами и творческими задачами. Если ребёнок любит танцевать и хочет развиваться в хореографии — будем рады видеть его в нашей команде. 📩 Запись в группы уже открыта.

Новый день — новый повод выбрать себя 🤍 Здесь мы двигаемся, укрепляем тело и просто учимся чувствовать себя лучше Неважно, с чего вы начинаете. Пилатес, растяжка, аэройога или танцы— главное, что вы сделали первый шаг ✨

Пусть в жизни будет больше света, движения и лёгкости✨ Больше времени для себя Больше энергии в теле Больше вдохновения двигаться вперёд Приходите за тем самым состоянием, когда после занятия хочется расправить плечи и улыбаться🫶🏼

НАБОР В ДЕТСКИЕ ГРУППЫ НОВЫЙ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ СЕЗОН 💫Современная хореография 💫 Эстрадная хореография Набор уже открыт! 📅 Занятия начинаются со 2 сентября 👧 Для детей от 4 лет Приглашаем в новый сезон — танцевать, развиваться, выступать и получать удовольствие от сцены! Записаться + 7 960 660 7 660 или @Protelostudio

Ну что, кажется, пора сказать это официально 🤍 PROтело открывает свои двери! Завтра — наш первый рабочий день в новом пространстве Всё готово И я очень жду вас завтра Начинаем! 🤍

Расписание занятий: ПОНЕДЕЛЬНИК | 10 АВГУСТА 10:00 Аэройога (йога в гамаках) 11:00 Латина solo (набор) 19:00 Стретчинг (набор) 20:00 Пилатес ВТОРНИК | 11 АВГУСТА 9:00 Стретчинг 10:00 Пилатес 19:00 Strip dance 20:00 Аэройога (йога в гамаках) СРЕДА | 12 АВГУСТА 10:00 Аэройога (йога в гамаках) 11:00 Латина solo (набор) 19:00 Стретчинг (набор) 20:00 Пилатес ЧЕТВЕРГ | 13 АВГУСТА 9:00 Стретчинг 10:00 Пилатес 19:00 Strip dance 20:00 Аэройога (йога в гамаках) ПЯТНИЦА | 14 АВГУСТА 10:00 Аэройога (йога в гамаках) 19:00 МФР + стретчинг (набор) СУББОТА | 15 АВГУСТА 10:00 Пилатес + растяжка Записаться на занятие + 7 960 660 7 660 или @Protelostudio

Есть что-то особенное в пустой студии. Когда слышно только свои шаги, вокруг тишина, свет… и пространство уже будто живет своей жизнью. В такие моменты достаточно просто остановиться на минуту, посмотреть вокруг и подумать: «Красиво получилось» 🤍

🤍 Новый этап начинается! С 10 августа двери новой студии PROтело откроются. Впереди — любимые тренировки, уютное пространство и еще больше движения, здоровья и заботы о себе. Вместе с открытием обновляется и стоимость занятий. Актуальный прайс: ▫️ Разовое занятие — 1 900 ₽ ▫️ Абонемент на 4 занятия — 5 700 ₽ ▫️ Абонемент на 8 занятий — 10 400 ₽ ▫️ Абонемент на 10 занятий — 12 500 ₽ ▫️ Абонемент на 12 занятий — 14 400 ₽ До скорой встречи в новой студии! 🌿

Следующая остановка Заповедная, 20 Через несколько дней откроем двери🤍 Мы почти завершили ремонт. Осталось все убрать и создать уют💡 А, зал наполним энергией вместе 🪽

В суете переезда успеваю делиться полезными упражнениями 👣🙌🏻