Kairy, what's new?

Всем здравствуйте, этот канал я вести больше не буду. Если в будущем создам новый-оповещу вас, можете выходить! Извините за такое долгое ожидание и за неоправданные надежды

Девочки любимые! Возьму ка я рест на недельки 2🥺 очень уж устала. Спасибо за понимание!❤️

КАК НАДОЛГО СОХРАНИТЬ ХЛЕБ СВЕЖИМ🍞🥖 Способ № 1 В первую очередь, нужно отказаться от полиэтиленовых пакетов в вопросе хранения хлебобулочных изделий. Лучше заменить их хлопковым мешочком или бумажным пакетом. Так хлеб будет «дышать». Способ № 2 Важно хранить хлеб в сухом и прохладном месте. Для этого подойдут деревянные Ящики так называемые хлебницы. В них хорошая циркуляция воздуха за счет наличия вентиляционных отверстий. Способ № 3 Эта методика позволит сохранить хлеб свежим надолго. Храните его в морозильнике. Предварительно нарежьте его ломтиками, чтобы удобно было доставать. После морозильной камеры поместите хлеб на 10 секунд в микроволновку, он будет как свежий

ЦВЕТА ЭТОЙ ОСЕНИ 3 ЧАСТЬ Костюмный серый Любой оттенок серого (а их великое множество) классно впишется в новый осенний гардероб. Благодаря универсальности серый можно использовать для создания офис-луков и внедрять в повседневный городской стиль.

ЦВЕТА ЭТОЙ ОСЕНИ 2 ЧАСТЬ Винный Один из самых популярных на осень. Он более спокойный, чем насыщенный красный, и также удачно адаптируется под стилистику и подачу образа в сочетании с другими оттенками. Если обычно при создании яркого образа мы используем одинаковую «температуру» цветов, то здесь возможны другие комбинации: дуэт вишни с приглушенным голубым или винный с насыщенным розовым цветом.

ЦВЕТА ЭТОЙ ОСЕНИ Голубой Нежный небесный оттенок был хорош летом, и в осеннем гардеробе он тоже пригодится. Джемперы, лонги, деним будут удачно сочетаться с красным, шоколадным, серым. Выбирайте любимое сочетание для создания уютного лука.

ПОЛЬЗА ОВСЯНКИ🥣 • Овсянка особенно богата витамином А, который замедляет старение организма, улучшает зрение, укрепляет ногти и волосы. • В крупе так же содержатся витамины группы РР. Они благотворно сказываются на метаболизме, укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшают работу сердечной мышцы. •В состав овсянки входят магний и калий, которые не только стабилизируют функции сердца, но и снижают риск образования тромбов. Употреблять овсяную кашу врачи рекомендуют при варикозном расширении вен и тромбофлебите.

"Перестань тратить время на пустые разговоры. В мире так много тем, которые по-настоящему важны и могут принести пользу, вдохновение или знания. Каждый день ты выбираешь, о чем говорить и на что тратить свои силы. Пусть это будут темы, которые имеют значение. Когда мы выбираем осознанное общение, наша жизнь наполняется смыслом. Важно уметь выделять главное и отбрасывать ненужное, будь то в разговоре с друзьями, на встречах или даже в своих мыслях. Используй свое время с умом. Говори о том, что действительно волнует и вдохновляет тебя и окружающих. Пусть каждое слово имеет вес и приводит к чему-то большему. Ведь только так можно найти настоящие связи и оставлять след в сердцах других людей."

"Научись не просто слушать, а слышать." Это значит замечать не только слова, но и то, что стоит за ними – эмоции, мысли, намерения. Часто в шуме повседневной жизни мы пропускаем важное, просто слушая и не задумываясь. Но когда ты учишься слышать, мир раскрывается перед тобой по-новому. Слышать – это когда ты понимаешь, что чувствует человек рядом, улавливаешь оттенки его настроения и узнаешь, что на самом деле ему нужно. Это умение помогает строить настоящие, глубокие отношения, видеть важное даже в мелочах.

Ужас какие реакции:(

Твой план на ближайшие 30 дней: 1. Стакан воды утром 2. 10.000 шагов в день 3. Контрастный душ + массажная щетка 4. Ежедневные комплименты себе 5. Утренняя зарядка 6. Чтение книги минимум 30 минут/в день 7. Соблюдение режима сна 8. Медитация 15 минут 9. Ежедневные прогулки на улице 10. Свежие овощи 11. Выключи уведомления 12. Гимнастика лица 13. Просмотр фильмов на английском языке (с субтитрами) 14. Ходить по лестницам пешком 15. Благодарить себя в конце дня