Живу жизнь, делаю дела

Друзья, напоминаем о нашей встрече! 🌿 Уже в эту среду продолжаем работу в группе. Если чувствуете, что пришло время для честного разговора и перемен — ждем вас. 🍃 Дата: 13 мая 🧷 Время: 18:30 (просьба не опаздывать!) 🕯 Место: ул. Дзержинского, 5 (цокольный этаж, «Галерея искусств Сверхмодерна») 📩 Запись: @superkhabil

Друзья, если внутри что-то просит перемен — возможно, это знак 🌿 Приглашаем на групповую терапию по средам — честный разговор, контакт и работа здесь и сейчас. Группа идеально подойдет тем, у кого есть сложности при взаимодействии с другими людьми. Что будет: 🤍 поддержка и безопасное пространство 🤍 развитие общения через реальный контакт 🤍 личностный рост через отражение в группе 🤍 практика, которая действительно меняет Ведущий - Хабиль Сахабиев, магистр психологии, аспирант КФУ, руководитель психологического центра Гармония в организации Сэлэт. 🍃 Дата: 6 мая 🧷 Время: 18:30* 🕯 Место: Казань, ул. Дзержинского, 5 (здание на углу Чёрного озера, левая дверь, домофон 39В, цокольный этаж, «Галерея искусств Сверхмодерна») Иногда всё начинается с одного честного разговора 💌 📩 Запись: @superkhabil *время начала групповой работы – просьба не опаздывать!

Пару мест еще есть, можно записаться🙏🏽

Подумал прикол сделать: попробуйте угадать, кто написал такой взгляд на проблему психических (на самом деле не только) заболеваний?

Вопросы, меняющие жизнь Первый пост из этой серии можно почитать чуть выше Вопрос №2. Для чего я это делаю? Еще один важный вопрос нашего современного мира. В прошлые века люди могли бы ответить на этот вопрос что-то вроде “выживаю, зарабатываю деньги на еду, на кров” и т.д. Но с развитием человечества для многих из нас пришло время, когда эти вопросы даже если не совсем ушли, но точно отошли на второй план. Теперь, мы можем выбирать, чем хотим заниматься в течение нашего дня. Но насколько же мало мы задумываемся над тем, для чего мы что-либо делаем, какую цель в конкретный момент времени преследуем. Наоборот, мы стали людьми-роботами, которые приходят куда-то потому что: ЯТАК ДЕЛАЮ ВСЕГДА ЭТО СТОИТ В МОЕМ РАСПИСАНИИ ТАК СЛУЧИЛОСЬ, ЧТО Я ЭТИМ ЗАНИМАЮСЬ НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ ВМЕСТО ЭТОГО и т.д. Однако же, что будет, если попробовать глубоко задуматься над этим вопросом? Ведь только цель поможет сверяться, в правильном ли направлении иду. Представьте случай, что человек каждый день ходит на работу продавать утюги. Он неплохо справляется, зарабатывает деньги, развивает свою карьеру, становится старшим продавцом утюгов, затем директором магазина утюгов. Но в какой-то момент его начинает беспокоить тревога и он приходит к психологу. В ходе разговора они доходят до вопроса, для чего он стал директором магазина? А он не знает. Еще через несколько консультаций выясняется, что он даже не знал, зачем устроился в магазин утюгов, вспоминает, что он вообще-то хотел стать инженером, а продавец вроде был временной подработкой. Да, он высоко поднялся по своей карьерной лестнице, но ему теперь нет разницы, потому что лестницу он прикладывал не туда. Он шул не туда... Одно из качеств взрослого человека - каждый момент времени знать, для чего сейчас он что-либо делает. Каждый момент. Если с этим есть сложности, хорошо бы над этим поработать. Например, вместе с психологом.

Ночные анонсы хороших мероприятий, в канале они часто будут появляться, прошу поддержать лайками! И делитесь с друзьями: там, где я прикладываю руки, стараюсь делать это качественно🙏🏽

Друзья, если внутри что-то просит перемен — возможно, это знак 🌿 Приглашаем на длительную групповую терапию по пятницам — честный разговор, контакт и работа здесь и сейчас. Группа идеально подойдет тем, у кого есть сложности при взаимодействии с другими людьми. Что будет: 🤍 поддержка и безопасное пространство 🤍 развитие общения через реальный контакт 🤍 личностный рост через отражение в группе 🤍 практика, которая действительно меняет  Это — постоянная терапевтическая группа. Начальный срок участия — от 3 месяцев. Ведущий — Хәбил Сәхәбиев, магистр психологии, аспирант КФУ, руководитель психологического центра «Гармония». 🍃 Дата: пятница, 1 мая 🧷 Время: 18:30* 🕯 Место: Казань, ул. Университетская, 14 (пространство, где раньше было антикафе «Циферблат») Стоимость одной встречи 1000 рублей Иногда всё начинается с одного честного разговора 💌 📩 Запись: @superkhabil ‼️ ТОЛЬКО ПО ЗАПИСИ *время начала групповой работы просьба не опаздывать!

Друзья, если внутри что-то просит перемен — возможно, это знак 🌿 Приглашаем на групповую терапию по средам — честный разговор, контакт и работа здесь и сейчас. Группа идеально подойдет тем, у кого есть сложности при взаимодействии с другими людьми. Что будет: 🤍 поддержка и безопасное пространство 🤍 развитие общения через реальный контакт 🤍 личностный рост через отражение в группе 🤍 практика, которая действительно меняет Ведущий - Хабиль Сахабиев, магистр психологии, аспирант КФУ, руководитель психологического центра Гармония в организации Сэлэт. 🍃 Дата: 29 апреля 🧷 Время: 18:30* 🕯 Место: Казань, ул. Дзержинского, 5 (здание на углу Чёрного озера, левая дверь, домофон 39В, цокольный этаж, «Галерея искусств Сверхмодерна») Иногда всё начинается с одного честного разговора 💌 📩 Запись: @superkhabil *время начала групповой работы – просьба не опаздывать!

Друзья, если внутри что-то просит перемен — возможно, это знак 🌿 Приглашаем на третью групповую терапию — честный разговор, контакт и работа здесь и сейчас. Что будет: 🤍 поддержка и безопасное пространство 🤍 развитие общения через реальный контакт 🤍 личностный рост через отражение в группе 🤍 практика, которая действительно меняет Кому подойдёт: — если есть сложности в отношениях — если хочется лучше понять себя — если вы учитесь на психолога Ведущий - Хабиль Сахабиев, магистр психологии, аспирант КФУ, руководитель психологического центра Гармония в организации Сэлэт. 🍃 Дата: 24 апреля 🧷 Время: 18:30* 🕯 Место: Библиотека № 26 | ул. Клары Цеткин, 11 Иногда всё начинается с одного честного разговора 💌 📩 Запись: @superkhabil *время начала групповой работы – просьба не опаздывать!

Вопросы, меняющие жизнь Задумал написать несколько постов, которые могут быть полезными для всех здесь присутствующих. Серия постов, которые связаны с фундаментальными вопросами бытия человека. Эти вопросы, если уметь ими воспользоваться, могут далеко продвинуть вас в понимании себя. Но можно и этими вопросами воспользоваться так, чтобы даже пылинка не сдвинулась с места в вашей жизни. Все есть выбор (хоть и часто неосознаваемый). Вопрос №1. Что я хочу? Сейчас, сегодня, завтра, через месяц, от этой жизни. Для этого вопроса, как впрочем и для многих других вопросов из этой серии, требуется хороший контакт со своими ощущуениями и телом. Попробуйте задавать этот вопрос себе в течении всего дня: сразу после подъема, за завтраком, по дороге на работу, на работе, за обедом, пока идете пешком, вечером по пути домой, за ужином, перед просмотром сериала, пока смотрите сериал, перед сном. И подуймайте над вопросом буквально 1 минуту (можно даже смотреть в таймер) что я хочу?.. что же я хочу?.. Если вы задаете этот вопрос, а в ответ приходит пустота, то контакт либо слабый, либо его вообще нет. Надо работать над контактом с собой. Это ОЧЕНЬ важно. Ведь если я не знаю, чего я хочу, как я пойму, что достиг этого? Как я пойму, что на верном пути? Что я вообще сейчас здесь делаю? Для чего я это делаю? Этого ли я хочу? А чего я вообще хочу? Если я не знаю, чего я хочу, то как я пойму, что прожил такую жизнь, которую хотел? Если ответ есть и понятный, это очень хорошо. Если ответа нет и вы очень испугались, что проживаете жизнь зря, это тоже очень хорошо. Возможно, настало время начать проживать её НЕ зря. Полезный вопрос, в общем.

Друзья, если внутри что-то просит перемен — возможно, это знак 🌿 Приглашаем на вторую групповую терапию — честный разговор, контакт и работа здесь и сейчас. Что будет: 🤍 поддержка и безопасное пространство 🤍 развитие общения через реальный контакт 🤍 личностный рост через отражение в группе 🤍 практика, которая действительно меняет Кому подойдёт: — если есть сложности в отношениях — если хочется лучше понять себя — если вы учитесь на психолога Ведущий - Хабиль Сахабиев, магистр психологии, аспирант КФУ, руководитель психологического центра Гармония в организации Сэлэт. 🍃 Дата: 17 апреля 🧷 Время: 19:00* 🕯 Место: Библиотека № 26 | ул. Клары Цеткин, 11 Иногда всё начинается с одного честного разговора 💌 📩 Запись: @superkhabil *время начала групповой работы – просьба не опаздывать!

Друзья, если внутри что-то просит перемен — возможно, это знак 🌿 Приглашаем на групповую терапию — не лекцию, а живой опыт: честный разговор, контакт и работа здесь и сейчас. Формат — 3 бесплатные встречи. Что будет: 🤍 поддержка и безопасное пространство 🤍 развитие общения через реальный контакт 🤍 личностный рост через отражение в группе 🤍 практика, которая действительно меняет Кому подойдёт: — если есть сложности в отношениях — если хочется лучше понять себя — если вы учитесь на психолога Ведущим группы является Хабиль Сахабиев, магистр психологии, аспирант КФУ, руководитель психологического центра Гармония в организации Сэлэт. 🍃 Дата: 10 апреля 🧷 Время: 19:00 🕯 Место: Библиотека № 26 | ул. Клары Цеткин, 11 Иногда всё начинается с одного честного разговора 💌 📩 Запись: @marthawalll56

Хабиль Сахабиев Гений, миллионер, психолог, плейбой и папа

В одной группе с очень крутыми терапевтами начали игру психологические пословицы. Не могу не поделиться с некоторыми! 1. Береги платье снову, а психику смолоду 2. Без труда не вытащить и ВДА из кПТСРа 3. Семь раз погрусти, и дальше живи 4. Защита не волк, в лес не убежит 5. Жизни время, а терапии час 6. Не стоит пенять на плохих родителей, коль из жертвы не вышел 7. Сколько в детство не смотри, а жить дальше нужно 8. Сколько мания не длиться, а депрессия накроет 9. В абьюзе хорошо, а дома лучше 10. Лучше один раз прожить , чем сто раз услышать Полезно знать: Проживание - фундаментально важная штука в отношении своих чувств и ощущений. Мания - импульсивно-суженное состояние психики. Жертва - обвиняющий обстоятельства, других людей, избегающий ответственности. Защита - механизм, при помощи которого психика пытается справиться с неприятным опытом. ВДА - взрослые дети алкоголиков. кПТСР - комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. Про абьюз не буду писать, итак знаете.

Это я с Дилярой Мансуровной, очень большим специалистом в сфере образования. А её поконый муж Мирза Исмаилович Махмутов - просто легенда. Я рад, что время от времени имею возможность общаться с личностями, на плечах которых строиться современное образование, следовательно, и современный мир. В такие моменты понимаю, насколько многому мне предстоит научиться.

Из десятков авторов, кого я за эти годы читал, Ялом всегда охватывает меня наиболее полно. Любимые дела становятся непреодолимой трудностью, когда рядом лежит его новая книжка. Возможно, из специалистов не самый крутой, но для меня наиболее близкий и, оттого наверное, самый поучительный. Скорее всего, не смогу с ним уже пообщаться (ему сейчас 94), но до конца жизни буду благодарен. Рекомендую всем, даже если вы далеки от психотерапии.

2 ТАПКЫР ГАШЫЙК БУЛДЫМ Шулай әкрен генә тормыш елгасы агып барган мизгелдә көймәмне туктатып сезгә пост язарга булдым әле. Атналар артына атналар тагыла, ашыкмыйча вә туктамыйча, ышанычлы адымнар белән эш көннәре, аларга җомга-солтан, аның артына выжт итеп уза торган яллар иярә. Дөресен генә әйткәндә, элек дүшәмбе белән сишәмбене гел кешегә дә чутламый идем инде мин. Алар миңа авыл клубында чибәррәк кызларны олырак егетләр бүлгәләп бетергәч, нурсыз елмаюлы, кәкре тешле, стена буенда калган юан кызлар төсле иде, билләһи! Тик кәкре тешләр яши торгач брекет куеп төзәлгән, юан кызлар спортзалга йөреп юкарган, сыланган кием кигән кебек (хә күбесе шундыйларга калды бугай, ТГ-да сторислар карый башласаң, Ураза бозыла) дүшәмбе белән сишәмбе дә рәткә керделәр. Тик алар түгел, минем эшкә караш үзгәрде кебек... Эштә эшлисе, анысына да, монысына да тотынасы, тотынганнарны башкарып чыгасы килә. Эшләүдән тәм табу (процесс) нәтиҗә артыннан йөгерүгә карганда күпкә яхшырак дигән фикергә киләм әле. Консультацияләрдә дә игътибар итәм: нәтиҗә дип яшәүчеләр, балалар кебек, миңа моны эшләсәм кәнфит бирерләрме, мактап куярлармы, күп акча түләрләрме дип, үзләре дә аңламыйча эшне эшләүдән, процесстан тәм таба алмыйлар, хезмәтне яхшырак башкарырга тырышмыйлар, шуңа нәтиҗәләре дә шымытыр кадәр генә була. Алар файда китермәгәч, кәнфит тә, мактау да, акча да шул шымытыр бәясенә тиңләнә. Ә, киресенчә, тәм табып, осталыгын яхшыртып, башкаларга күп файда китерүчеләргә кәнфит тә, мактау да, акча да, тагын әллә нәрсәләр дә үзләре килә. Парадокс! Үзем шул тәм табып эшләүдән яшәешкә тагын бер гашыйк булам, тагын эшлисе, эшләр өчен яшисе килә. Консультация дигәннән, алар күбәя, шөкер! (Тик теләге булганнар әле дә языла алалар, бер 3 кешелек урыным бар.) Яшәү асылы, тормышта үз урыныңны табу, күңел тынычлыгы, авыр хисләрне күтәрә алмау кебек төрле проблемалар белән килсәләр дә, кешеләр бер-берсенә шулкадәр охшаган икән. Барыбыз да яратуга, җылыга мохтаҗ, яратып эшлисе, куркуларны җиңеп, максатларга ирешеп яшисебез килә. Бииик күпләргә булыша алсам да, Екатеринбургтагы остазларыма (алар үзләре минем остазлар икәнне белмиләр, бу мактаулы исемне аларга мин үзем бирдем) әле үсәсе дә үсәсе. Тик үсеп җитсәм, шәт, хакын да алар кебек (15 000 сум/50 мин) алам, анысы өчен бер үк борчыла күрмәгез! Әле болары ярар инде, мөһим яңалыкны әйтмичә булдыра алмыйм, шушы фотодагы матурга тап булдым бит әле. Рилсларда күреп кызыктым да, ясап караган идем, телемне йота яздым! Тормышка тагын бер гашыйк булдым! Хәзер көн саен озаклап, тәмләп шушы десерт һәм кайнар чәй белән өчәүләп үткәрәбез кичләрне. Яшисе килә! Ярый, шушы урында сезне тагын 1-2 айга ташлап торам, мәрхәмәтсез подписчикларым! Матур төннәр!

Друзья, спасибо, что были вчера! ❤️ Вместе с психологом Хабилем Сахабиевым мы устроили настоящую интеллектуальную разминку и поговорили о природе стыда. Получился очень глубокий и честный разговор. Огромное спасибо Хабилю за смелость показывать сложные эмоции с неожиданной стороны и за настоящую просветительскую миссию. Такие встречи доказывают: повышать культуру — значит не бояться говорить с обществом на любые темы, даже на самые неудобные. Если вы не успели или хотите переосмыслить услышанное — ловите контакты спикера, чтобы следить за его проектами и новыми лекциями: 📞 Телефон: 89874051894 📱 Telegram: @superkhabil 📢 Канал: https://t.me/superkhabillive До новых встреч в галерее! Будем просвещаться дальше. ✨