ПОПОВА СВЕТЛАНА ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ТРАВАМИ 🌿🌸

Все Здравствуйте! 🙏💕 🌿 Девочки, всё чаще замечаю одну и ту же проблему… Очень много женщин сейчас ходят с потрескавшимися пятками. Огороды, дачи, пляжи, открытая обувь — всё это сильно травмирует кожу стоп. Но самое удивительное, что многие просто не знают, как правильно ухаживать за ногами. ❌ Первое правило — забудьте про пемзу! Да-да, её пора отправить в утиль. Пемза слишком грубая: она буквально рвёт кожу, травмирует её, и в ответ организм начинает ещё активнее наращивать грубый слой. В итоге трещины становятся только глубже. ❓Что делать? ✅ После того как пришли домой, вымойте ноги с мылом. ✅ Хорошо намыльте пятки. ✅ Возьмите пилочку для ног и обрабатывайте пятки ❗только по мыльной пене. Это очень важно! Без мыла кожа травмируется. Такую процедуру достаточно делать 1–2 раза в неделю. Если в остальные дни хочется слегка освежить пятки, используйте только пилочку с очень мелким абразивом и только по сухой коже, без сильного нажима. После любой обработки обязательно нанесите касторовое масло или крем с мочевиной — они помогают смягчить и удержать влагу в коже. ❗Касторовое масло отлично убирает натоптыши))) сухие мозоли и даже размягчает косточки на ногах, особенно, если делать маслом массаж стоп. ❗ И ещё один важный момент. Не используйте кремы для рук или для ног. Это маркетинг! От кремов кожа глубоко достет влагу на верх и в итоге становится совсем обезвоженной. 🌿 Если сильно потеют ноги, попробуйте ванночки с шалфеем. 🌿✊Горсть сухого шалфея заварите в тазике горячей воды и держите ноги 15–20 минут. Достаточно 3 раз в неделю. 🙌🦶Именно так я ухаживаю за своими ногами уже более 30 лет. Я не делаю педикюр у мастера, а мои пятки остаются гладкими и ухоженными. Если когда-нибудь встретимся лично — можете попросить показать. 😊👌 ❗И ещё одно моё наблюдение как фитоэксперта: трещины на пятках сопровождают людей, которым стоит обратить внимание на работу печени. И если трещины появляются снова и снова, я бы рекомендовала не ограничиваться только наружным уходом, а заняться восстановлением организма изнутри. 💚 Пройдите курс по печени и вы сразу увидите результат на своей коже. 😍💫 Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами

Здравствуйте! ❤💫 🌿✨ Лунный календарь стрижек и ухода за волосами — Июль 2026✨🌙 Июль — время солнца, отдыха и восстановления. Летом волосы особенно нуждаются в защите от солнца, морской воды и ветра. Правильно выбранный день для стрижки поможет сохранить красоту волос, усилить их рост и наполнить энергией 💇‍♀️☀️ 🌙 Июль по Луне 🔹 1–13 июля — убывающая Луна 🌘 Период идеально подходит для: ✨ укрепления волос; ✨ лечения кожи головы; ✨ масок против выпадения; ✨ травяных ополаскиваний; ✨ восстановления после солнца и отпуска. Стрижка в эти дни подойдёт тем, кто хочет дольше сохранить форму причёски. 🔹 14 июля — Новолуние 🌑 День перезагрузки и обновления. Лучше отказаться от стрижки и посвятить время отдыху, уходу за собой и составлению новых планов. 🔹15–21 июля — растущая Луна 🌒 Благоприятное время для: 💇‍♀️ стрижек на рост волос; 💆‍♀️ восстановительных процедур; 🌿 питания корней; 🎨 окрашивания. 🔹 22–28 июля — растущая Луна 🌔 Самый сильный период месяца для обновления образа. Стрижка поможет волосам расти быстрее, стать более плотными, сильными и блестящими. 🔹 29–31 июля — мощные дни красоты ✨ Отличное время для смены причёски, обновления формы и подготовки волос к августу. 💰 Денежные дни июля Считается, что стрижка в эти даты помогает активизировать энергию благополучия, уверенности и новых возможностей: 💫 16 июля 💫 19 июля 💫 23 июля 💫 26 июля 💫 30 июля 🌿 Рецепт для укрепления и улучшения питания волос — крапивная втирка🙌 Очень простой и эффективный рецепт для укрепления корней и стимуляции роста волос. Нужно нарвать свежую крапиву и измельчить её в мясорубке, соковыжималке или блендере. Отжать сок. Например: • 100 мл сока крапивы; • 30 г водки; • 20 мл касторового масла. Получается лечебная эмульсия. ✨ Как использовать? Перед применением хорошо взбалтывать. Нанести на кожу головы и тщательно втереть в корни волос. Оставить на 20–30 минут, затем вымыть голову. Использовать 2–3 раза в неделю. Хранить в холодильнике. Очень удобно перелить эмульсию в распылитель и наносить прямо по проборам. ✨ Эффект: 🌿 укрепляет корни; 🌿 уменьшает выпадение; 🌿 улучшает питание волосяных луковиц; 🌿 стимулирует рост новых волос; 🌿 придаёт плотность и здоровый блеск. ☀️ Пусть июль подарит вашим волосам силу, густоту и красоту, а каждая стрижка приносит радость, лёгкость и энергию обновления ✨💇‍♀️🌿 Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами

ПОПОВА СВЕТЛАНА ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ТРАВАМИ 🌿🌸 pinned a photo

Здравствуйте! 💕🌿🙏 🌿✨ Решила дать вам одну из практик, которые обычно оставляю только для своих курсов. Это практика на очищение денежных энергий и усиление потока возможностей. 💚 Сразу хочу сказать: Очень часто поток перекрывают наши внутренние установки, зависть окружающих, обиды, страхи, чувство «я недостойна», негативные мысли и убеждения. Именно поэтому на своих курсах я всегда уделяю большое внимание работе с мышлением и энергией. Ведь если внутри стоят ограничения, то сколько ни работай — результат может быть совсем не тем, которого ждёшь. В следующем курсе мы будем очень глубоко работать со свечами: очищать себя, детей, наполнять энергией и ставить защиту. А пока предлагаю начать с простой, но красивой практики. 🕯 Что понадобится: • 3 зелёные свечи (цвет усиливает энергии роста и достатка). ❗Если зелёных нет — можно взять белые или обычные восковые церковные свечи. Также понадобятся травы. 🌿 Для первой свечи (сжигаем энергетические блоки): ✔️ полынь или чертополох. 🌿 Для второй свечи (очищаем чужие установки и влияние): ✔️ зверобой или ромашка. 🌿 Для третьей свечи (открываем поток возможностей): ✔️ лавровый лист или розмарин. Из каждой пары выбираете только одну траву. 🌿 Как делать? 1️⃣ Измельчите выбранные травы руками. 2️⃣ Возьмите первую свечу в руки. Подержите её несколько минут и шепотом или громко скажите (энергия слова усиливает): «Пусть сгорают все мои энергетические дыры, утечки сил и препятствия на пути к изобилию.» ❗ слова написала примерно, вы говорите от себя что идет... Своими мыслями и словами. После этого раскатайте свечу по полыни или чертополоху, чтобы травинки прилипли к воску. 3️⃣ Возьмите вторую свечу. Скажите: «Пусть очищаются все чужие установки, зависть, негативные программы и убеждения, которые мешают мне принимать изобилие.» Раскатайте её по зверобою или ромашке. 4️⃣ Возьмите третью свечу. Говорим: «Я открываюсь потоку изобилия. Пусть Вселенная направляет ко мне новые возможности, материальные блага и достойный доход.» Раскатайте свечу по лавровому листу или розмарину. 5️⃣ Теперь соедините все три свечи в одну скрутку. ❗соединить концы с фитилями одной рукой, другой рукой закрутить свечи. Поставьте свечу на блюдце. Руками сильно прижать к дну, если восковые свечи, то они хорошо прилипают. Лучше подложить под свечу кусочек фольги. 🔥 Поджигайте только спичками. Пока свеча горит, спокойно наблюдайте за пламенем. Когда свечи полностью догорят, вслух скажите: «Благодарю!» ❗ Важно: • свечи должны догореть полностью; • не оставляйте их без присмотра; • не жгите свечи рядом с едой или на обеденном столе; • соблюдайте правила пожарной безопасности. 🌿 Такую практику можно делать один раз в месяц или тогда, когда чувствуете, что вам нужна поддержка в делах, работе или открытии новых возможностей. ❗Лучше на растущей Луне. Пусть в вашей жизни будет больше лёгкости, новых дорог и приятных возможностей. 💚✨ Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами

Здравствуйте! ❤🙏 🌿☀️ Друзья, хочу сразу ответить на самый частый вопрос последних дней: «Когда следующий курс и какой он будет?» После завершения курса по очищению крови мы уходим на летние каникулы. 🌸 ❗Новых курсов по очищению до сентября не будет. ☀Лето — прекрасное время, чтобы дать организму отдохнуть, закрепить результаты, насладиться свежими овощами, ягодами, фруктами и набраться сил перед осенью. 🌿🍓🥒 ❗🍂 Следующий курс стартует в сентябре. И это будет курс по иммунитету — подготовка организма к осени и зиме. ❗Дополнительно будем работать над: 👁 зрением; 🧠 памятью и концентрацией внимания; 🕯 очищением, наполнением и защитой себя и детей через свечные практики; 👁 восстановлением зрения не только через гимнастику, но и через новые техники, которых у нас ещё не было. Будет очень интересный и насыщенный курс. 💫 📌🌿 А пока хочу напомнить, что многие курсы остаются в доступе, и их можно пройти самостоятельно до осени: Курсы в МАХ и Телеграм: ❗Курс «Лимфа» Доступ до 30.04.2027 💫 Квест Энергии 💫 Квест по лимфотоку и упражнениям 💫 Травяные схемы Курс был в МАХ и Телеграм. ❗Курс «Очищение крови» Доступ до 30.06.2027 💫 Квест по дыханию Бутейко 💫 Квест по очищению Рода 💫 Травяные схемы Курс был в МАХ и Телеграм. Курсы, которые доступны только в Телеграм ❗Антипаразитарный курс Доступ до 31.12.2027 💫 Три техники дыхания: — Бутейко — Стрельникова — Туммо 💫 Квесты по свечам (очищение и наполнение) 💫 Травяные схемы ❗Очищение печени Доступ до 31.03.2027 💫 Квест Энергии 💫 Очищение от негатива 💫 Открытие денежного потока 💫 Работа с печёночными сосальщиками 💫 Травяные схемы ❗Камнедетокс (желчный пузырь, печень, почки) Доступ до 31.08.2026 💫 Квест по массажу стоп и ног 💫 Квест благополучия вас и вашего жилья 💫 Травяные схемы ❗Остеохондроз Доступ до 31.12.2026 💫 Квест по прожигу свечей на открытие денежных энергий 💫 Упражнения на расслабление мышц 💫 Травяные схемы 💰 Стоимость: любого курса 1000 рублей Оплата по номеру телефона Сбербанк 89053701722 ❗обязательно после оплаты написать мне, какой курс оплатили ❗ чтобы вам дала доступ (можно в комментариях, можно в личные сообщения) ☀️ А можно просто отдыхать. Есть салаты. 🥗 Есть ягоды. 🍓 Есть овощи и фрукты. 🍎 Гулять босиком по траве. Собирать травы. 🌿 Наслаждаться летом и набираться сил. А в сентябре встретимся на новом курсе и будем укреплять иммунитет, память, зрение и готовить организм к холодному сезону. 💚🌿☀️ Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами

Здравствуйте! ❤💫 Чуть припозднилась, но ещё все впереди)) 🌿✨ Лунный календарь стрижек и ухода за волосами — Июнь 2026 ✨🌙 Июнь — месяц солнца, тепла и природной силы. В это время волосы активно впитывают энергию природы, а правильно выбранный день для стрижки помогает сохранить красоту, здоровье и внутреннюю гармонию 💇‍♀️🌿 🌙 Июнь по Луне 🔹 1–14 июня — убывающая Луна 🌘 Период подходит для восстановления и укрепления волос. Это лучшее время для: ✨ лечения волос; ✨ масок против выпадения; ✨ укрепления корней; ✨ очищения кожи головы; ✨ травяных ополаскиваний. Стрижки в этот период делать можно тем, кто хочет дольше сохранить форму причёски и замедлить рост волос. 🔹 15 июня — Новолуние 🌑 День энергетической перезагрузки. Лучше отказаться от стрижки и посвятить время отдыху, уходу за волосами и постановке новых целей. 🔹 16–22 июня — растущая Луна 🌒 Начинается период активного роста. Благоприятное время для: 💇‍♀️ стрижек на рост волос; 💆‍♀️ восстановления длины; 🌿 питательных процедур; 🎨 окрашивания. 🔹 23–28 июня — растущая Луна 🌔 Самый сильный период месяца для обновления образа. Стрижка в эти дни помогает волосам расти быстрее, выглядеть более густыми и блестящими. 🔹 29–30 июня — мощные дни красоты ✨ Отличное время для смены образа, создания новой причёски и подготовки к отпуску или важным событиям. 💰 Денежные дни июня Считается, что стрижка в эти дни помогает активизировать энергию благополучия, уверенности и новых возможностей: 💫 17 июня 💫 20 июня 💫 24 июня 💫 26 июня 💫 29 июня Если давно планировали обновить образ и настроиться на финансовый рост, обратите внимание именно на эти даты. 🌿 Крапивный уксус для густоты волос и укрепления от выпадения ☀️ Летний вариант Свежую крапиву плотно набить в стеклянную банку и полностью залить 9%-ным уксусом. Можно использовать яблочный или виноградный уксус. По мере оседания травы добавлять новую крапиву. Настаивать 2 месяца в тёмном месте. ❄️ Зимний вариант 100 г сухой крапивы залить: • 500 мл уксуса; • 500 мл воды. Протомить на водяной бане 15 минут. Оставить до полного остывания и процедить. ✨ Как использовать После мытья головы приготовить раствор: • 1 литр тёплой воды; • 2 столовые ложки крапивного уксуса. Ополоснуть волосы после мытья. Смывать не нужно. ✨ Результат: 🌿 укрепление корней; 🌿 уменьшение выпадения; 🌿 увеличение плотности волос; 🌿 естественный блеск; 🌿 здоровая кожа головы. 🌞 Пусть июнь подарит вашим волосам силу, густоту и здоровье, а каждая стрижка приносит радость, уверенность и энергию обновления ✨💇‍♀️🌿 Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами

🌿 Напоминаю 😄 Уже завтра старт курса «Очищение крови» 🩸 ❗Курсов до осени не будет! Две недели чистки на лайте и отдых))) Если кто-то закрутился, забыл или не видел сообщения — не переживайте, ещё всё успеваете 💚 Завтра: ✨ готовим сборы ✨ раскладываем травки ✨ настраиваемся на работу с организмом А в воскресенье утром спокойно начинаем курс 🙏 Без жёстких диет, без голодовок и без стресса для организма 🌿 📍Формат: Telegram / МАХ (проходите там, где удобно) 📅 Старт: 30 мая ⏳ Длительность: 2 недели 💰 Стоимость: 1000 рублей Оплата по номеру телефона Сбербанк 89053701722 ❗обязательно после оплаты написать мне❗ чтобы вам дала доступ (можно в комментариях, можно в личные сообщения) Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами

Пятый день из пяти — жиросжигающий 🤗🌿 Финальная ступень Сегодня подключаем максимум клетчатки и помогаем организму мягко завершить процесс сушки и очищения. Тело работает легче, уходит лишняя вода, пищеварение приходит в баланс ✨ 📌 Рацион: 🍎 свежие фрукты 🥗 сырые овощи 🌾 около 200 г гречки на воде 💧 вода 📌 Польза дня: ✨ клетчатка улучшает работу кишечника и ускоряет выведение лишнего ✨ овощи и фрукты дают витамины, минералы и антиоксиданты ✨ гречка поддерживает сытость и стабильную энергию ✨ организм мягко «дочищает» лишнюю воду и остатки нагрузки ✨ Обычно в этот день уходит ещё 1–2 кг. 🤍 Главное — слушайте своё тело. Не про жёсткость и наказание. А про лёгкость, баланс и поддержку организма 🌿 📌 Можно есть: все овощи, фрукты и ягоды 🌿 ❗❗❗Едим все продукты отдельно! Не едим гречку с салатом и фрукты на десерт! Прием пиши - овощи и все! Прини пищи - гречка и все! Прием пищи - фрукты... 😅💕 Если от сырых продуктов есть вздутие — просто подержите их минуту в горячей воде или слегка прогрейте. Так они становятся мягче для ЖКТ и усваиваются комфортнее 💧 Финальный день помогает закрепить лёгкость, убрать остаточную воду и выйти из цикла максимально мягко 💪 Вчера не писала свои результаты, тк сбились все мы и с утра увидела - 2900!!! Нет, точно, подумала я, если такой АКС ушёл, то из меня вывалиться должен орган какой-либо 🤣🤣🤣, а я и предыдущий вес не помнила. Поэтому так. Сегодня встала и мой день на мясе - 200 гр из них висцерального -254, то есть вода ходит туда сюда, а жир горит! Делитесь своими результатами. 😅👌 Я сушкой довольна! К лету готова! Завершаю. ❗Кому нужно ещё сбросить, то можно выйти и снова зайти или просто продолжать сушку по кругу. Так можно до трёх месяцев жить. Вы не голодаете, вы просто питаетесь раздельно и это самое полезное сто можно сделать в питании))) 😅👌❤❤ Вся сушка остаётся в канале, сохраню в закреплённых сообщениях описание всех дней. Пользуйтесь! Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами

Четвёртый день из пяти — строительный 🤗💪 Белковый день Сегодня организм получает главный материал для сохранения мышц. Белок помогает телу убирать жир без потери мышечной массы, поддерживает силы, упругость тела и ускоряет восстановление ✨ 📌 Мясо птицы — это лёгкий и чистый белок. Курица и индейка помогают: ✨ надолго сохранять сытость ✨ поддерживать мышцы во время сушки ✨ ускорять восстановление организма ✨ уменьшать тягу к сладкому и перееданию 📌 Рыба — тоже отличный источник белка, плюс полезные жиры и минералы. Она помогает: ✨ поддерживать обмен веществ ✨ улучшать состояние кожи ✨ поддерживать сердце и сосуды ✨ уменьшать воспаление и усталость Рацион на день: 📌 500 г птицы (курица или индейка) ❗❗❗Кто не ест мясо, можно заменить рыбой или же соевый белок (тофу) 📌 зелень 📌 вода 💧 Можно варить, запекать или готовить на пару 👌 День можно провести как на мясе птицы, также можно взять кролик, говядина и даже рыбу. Главное - животный белок! Зелень неограниченно! (Не путать с овощами! ) едим листовой салат, шпинат, укроп, петрушка.... А не огурцы и помидоры! Погнали! 💫💕 Кстати, кто не знает что на завтрак, можно яичный белок! Желток отдать родным или в морозилку. 😅👌

Делитесь результатами)) очень мотивируют. Вчера, казалось бы ешь кашу целый день, а результат радует. Я вчера ела рис и в обед гречку и даже уже ближе к 17:00 поела снова рис (хоть в обычной жизни я не ужинаю) Результат за вчера - 600 гр. Висцерального жира -410 гр. И это меня оооочень радует. Мой живот такой какой и должен быть. А я все на лордоз пиняла. Ни фига - это жир на внутренних органах. И эта сушка мощно с этим работает. Погнали дальше! День третий - изюм и компот без сахара. Можно брать любой изюм, помыть его хорошо с содой (тк обработан он всем чем можно и нельзя) Компот из любых сухофруктов. Я делаю так: горсть сухих яблок кидаю в термос 2 л и это пью в течение дня. Можно отварить.... 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 Изюм можно заменить на курагу. Виноград не тот эффект, не берем!

Третий день из пяти — энергетический 🤗✨ Самый вкусный этап 😄 Сегодня организм получает быструю и полезную энергию, восполняет запасы глюкозы и восстанавливает силы. Такой день помогает поддержать активность, уменьшить слабость и продолжать сушку более комфортно 👌 📌 Изюм — это натуральный источник калия, магния, железа и витаминов группы B. Он помогает: ✨ поддерживать энергию и работу нервной системы ✨ уменьшать тягу к сладкому ✨ поддерживать сердце и мышцы ✨ мягко восстанавливать силы после дефицита 📌 Мёд даёт быструю глюкозу для мозга и энергии, а компот из сухофруктов помогает поддерживать водный баланс и насыщает организм минералами 🌿 Рацион на день: 📌 2 ст. ложки мёда 📌 300 г изюма 📌 компот из сухофруктов без сахара 📌 вода 💧 ✨ Обычно в этот день ещё уходит 0,5–1 кг.

День второй — восстановительный 🤗🌿 Сегодня даём организму спокойное и понятное питание. Крупы помогают мягко восстановиться, разгрузить ЖКТ и удерживать ровную энергию без тяжёлой пищи 👌 📌 Рис — помогает выводить лишнюю воду, легко переваривается и даёт чувство комфорта желудку. Отлично подходит, когда хочется убрать отёчность и дать пищеварению отдых. 📌 Гречка — богата минералами и клетчаткой, хорошо насыщает и помогает дольше сохранять сытость. Даёт организму стабильную энергию и поддерживает силы во время сушки. За день — примерно 300 г сухой крупы. В отварном виде разделить на несколько приёмов пищи. Можно добавить немного растительного масла и минимум соли ✨ И обязательно пьём воду 💧 📌👌 Делитесь результатами первого дня)) У меня -350 гр веса - 111 гр висцеларного жира 📌Напомню, это у меня вторая сушка после недели отдыха.

Здравствуйте все! 💕🙏 Меньше недели остаётся до старта курса "Очищение крови" «Ну кровь и кровь… что её чистить?» Но, когда приходим в больницу, первое что сдаем - кровь! А ведь именно кровь: — кормит мозг — питает органы — влияет на сосуды, давление, память, кожу и даже старение. ❗И когда кровь становится «грязной», густой и вязкой — организм начинает страдать весь сразу. 🌿 Что происходит с кровью сейчас у большинства людей? ✨ кровь становится слишком густая ✨ появляется вязкость, становится киселем. ✨ в ней много слизи и отходов после воспалительных процессов ✨ сосуды сдавливаются отёками ✨ стенки сосудов истончаются И в какой-то момент сосуд может просто не выдержать… Не дай Бог это случится в мозгу 🙏 ❗Причина всему этому чаще всего: хронические инфекции и воспалительные процессы в организме. 🌿 Что будем делать на курсе? Мы будем: ✨ убирать налёт со стенок сосудов ✨ работать с солями ✨ снижать холестерин ✨ улучшать текучесть крови ✨ убирать спазмы сосудов ✨ улучшать мозговое кровообращение ✨ профилактику варикоза. Идём ещё глубже 👇 🌿 Будем работать со слоем соединительной ткани сосудов. Потому что если стенка сосуда слабая и тонкая — начинаются: — узлы — деформации — проблемы со щитовидной железой — изменения в тканях органов ✨ И самое интересное… ❗Впервые на курсе по очищению крови я даю схему, которая помогает работать с фибрином. 📌Фибрин — это белок, который буквально создаёт внутри крови «паутину». Эритроцитам становится тяжело двигаться. Кровь густеет. Клетки получают меньше кислорода. И человек начинает резко стареть: — уходит энергия — ухудшается память — появляется тяжесть — отёки — туман в голове — усталость А ведь кровь — это жизнь 🩸 И когда кровь снова становится живой, текучей и насыщенной — меняется весь организм 💚 📍Формат: Telegram / МАХ (проходите там, где удобно) 📅 Старт: 30 мая ⏳ Длительность: 2 недели 💰 Стоимость: 1000 рублей Оплата по номеру телефона Сбербанк 89053701722 ❗обязательно после оплаты написать мне❗ чтобы вам дала доступ (можно в комментариях, можно в личные сообщения) Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами

Сегодня первый день из пяти 💪 Разгрузка на яблоках или грушах 🍏🍐 Такой день помогает убрать лишнюю воду, снизить нагрузку на пищеварение и мягко войти в дефицит без тяжёлой еды. За счёт клетчатки фрукты хорошо насыщают и дают ощущение лёгкости. Чтобы не было вздутия, яблоки лучше слегка прогреть: опустить на минуту в горячую воду или запекать. Так они становятся комфортнее для желудка и даже более сытными 🔥 Погнали! ☺💫💫💫💫 Рацион: 📌 1 кг яблок или груши можно. 📌 не менее 1 литра воды 📌 6–8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа) ✨ Уже на этом этапе может уйти 1–2 кг. Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами

Торопите меня с вопросами по объёму. 👌ок 📌 Рацион на все 5 дней нашей сушки 🌿 Сохраняйте заранее и закупайте всё необходимое 🤗 ❗✨ Все объёмы указаны максимальные. Меньше есть — можно 👌 Главное — слушать своё тело и сохранять лёгкость. 1️⃣ День — фруктовый 🍏🍐 ✔ яблоки или груши — не более 1 кг за день ✔ вода 💧 ✔ активированный уголь — 6–8 таблеток за день (по 1 таблетке каждые 2 часа) ✨ Если сырые фрукты вызывают вздутие — опустите их на минуту в горячую воду или запекайте. 2️⃣ День — восстановительный 🌾 ✔ гречка или рис ✔ до 300 г сухой крупы на день ✔ немного растительного масла ✔ минимум соли ✔ вода 💧 3️⃣ День — энергетический ✨ ✔ 2 ст. ложки мёда ✔ до 300 г изюма ✔ компот из сухофруктов без сахара ✔ вода 💧 4️⃣ День — строительный 💪 ✔ до 500 г курицы или индейки ✔ зелень ✔ вода 💧 ✨ Можно варить, запекать или готовить на пару. 5️⃣ День — жиросжигающий 🥗🍓 ✔ свежие фрукты ✔ сырые овощи ✔ до 200 г гречки на воде ✔ вода 💧 ✨ Если сырые овощи или фрукты дают вздутие — слегка прогрейте или подержите минуту в горячей воде. 🤍 Каждый день буду вас сопровождать, напоминать рацион и делиться рекомендациями 🙏

Все здравствуйте! 🙏❤ С понедельника запускаю 5-дневную сушку тела 🤗🌿 ✅Первый поток я уже провела в маленькой группе — результаты просто 🔥 Теперь хочу собрать всех, кто тоже хочет лёгкости, убрать лишнюю воду, запустить жиросжигание и почувствовать своё тело по-новому 💪 📌 Что будем делать? Это сушка тела, которую я знаю очень много лет, как спортсмены сушат тело. Ещё подростком, я занималась парашютным спортом и это было спасением для многих, скинуть вес перед прыжком. Нам нужно 5 дней всего! 1️⃣ День — фруктовый 🍏🍐 Яблоки или груши. Вода. Чай с травами можно! 💫Разгружаем ЖКТ, убираем лишнюю воду, запускаем лёгкость в теле. 2️⃣ День — восстановительный 🌾 Гречка или рис. Вода. Чай с травками можно! 💫Стабилизируем энергию, даём спокойное питание организму и продолжаем мягкую сушку. 3️⃣ День — энергетический ✨ Мёд, изюм, компот из сухофруктов. Вода. Чай с иравками можно! 💫Восполняем энергию, минералы и поддерживаем обмен веществ. 4️⃣ День — белковый 💪 Курица или индейка, зелень. Вода! Травки можно! 💫Помогаем телу сжигать жир, сохраняя мышцы и подтягивая тело. 5️⃣ День — жиросжигающий 🥗🍓 Фрукты, овощи и немного гречки, если захочется. Вода. Чай с травками можно! 💫Подключаем клетчатку, завершаем очищение и усиливаем эффект лёгкости. 💧 Воду пьём каждый день обязательно. 📌 Мои результаты прошлой сушки: ✨ 1 день: -400 г и -92 г висцерального жира ✨ 2 день: -350 г и -43 г висцерального жира ✨ 3 день: -500 г и -214 г висцерального жира ✨ 4 день: -850 г и -527 г висцерального жира ✨ 5 день: -300 г и -57 г висцерального жира ✨ И самое интересное 👇 На 6 день, когда я уже вернулась к обычному питанию: -100 г и ещё -122 г висцерального жира 🔥 ✅То есть тело уже разогналось, обмен веществ включился, а жиросжигание продолжилось даже после завершения лесенки 🙏 📌 Когда применять такую сушку — каждый решает сам: ✨ перед отпуском ✨ перед важным мероприятием ✨ когда хочется убрать отёки и почувствовать лёгкость ✨ или как мягкий вход в более чистое питание Самое важное: ЖКТ реально начинает отдыхать. Особенно благодарны поджелудочная и пищеварение 🌿 💕🌿А дальше мы плавно пойдём в чистку с травами 🙏 Идеально войти в лето в лёгком теле, с красивой энергией и хорошим самочувствием 😍 Отпуск, жди нас 🤪👌 ❗Каждый день буду вас сопровождать и напоминать, что едим ❤️ Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами

🌿 Дыхание по Бутейко — техника, которая меняет кровь, сосуды и работу всего организма 💨🩸 Многие до сих пор думают, что дыхание — это просто «вдох-выдох». Метод Бутейко — это одна из самых известных дыхательных систем в мире. Константин Бутейко много лет изучал влияние дыхания на кровь и доказал, что слишком глубокое и частое дыхание приводит к спазму сосудов и кислородному голоданию тканей. Получил за это открытие Нобелевскую премию. 🌿 Что даёт дыхание по Бутейко: ✨ улучшает насыщение крови кислородом ✨ улучшает кровообращение мозга ✨ помогает сосудам ✨ нормализует гемоглобин ✨ помогает работе щитовидной железы ✨ повышает энергию ✨ уменьшает кислородное голодание тканей 🌿 А теперь сделайте маленький тест. Он очень показательный 😄 Как делать? 1️⃣ Спокойно посидите пару минут. 2️⃣ Сделайте обычный вдох. 3️⃣ Спокойный выдох. 4️⃣ И именно НА ВЫДОХЕ задержите дыхание. 5️⃣ Включите секундомер ⏳ ❗Как только появится первое желание вдохнуть — сразу останавливайте время. Не терпим через силу. Не геройствуем 😄 🌿 Что означает результат? ✨ менее 20 секунд — выраженное кислородное голодание тканей ✨ менее 40 секунд — крови уже не хватает кислорода И это опасно прежде всего: — для мозга — сосудов — щитовидной железы ✨ 40–60 секунд — уже хороший результат ✨ более 60 секунд — очень хорошее состояние сосудов 💚 ❗И самое интересное 😄 За две недели практики результаты меняются. ✅Люди начинают чувствовать: — больше энергии — ясную голову — спокойствие — улучшение сна — уменьшение тяжести и отёков 💚 И всему этому я буду учить вас на курсе по очищению крови. Причём многие отдельно платят большие деньги только за обучение дыханию Бутейко. ❗А у вас это будет бонусом внутри курса 🌿✨ Так что: заходим в очищение крови 🩸 Крепкого здоровья! 🌿 Здоровой красоты! 🌿 Ваша Светлана🌺 #ОчищениеОрганизмаТравами