Тамара медитации по «Топологии сознания»

Еще год назад я не могла представить, что буду работать тренером искусственного интеллекта В прошлом году я сознательно решила выйти за пределы привычной деятельности и попробовать себя в новой профессии. В какой-то момент пришла мысль, что я ничем не ограничена и могу пойти в любом направлении, в любую сферу деятельности, которая вызывает у меня интерес. Технологии будущего всегда будоражили мое сознание, а что если это будущее уже началось? За прошедшие полгода я окунулась в сферу развития искусственного интеллекта, беспилотных технологий, аналитики, слияния материальной и виртуальной реальности. Скорость изменений растет каждый день. Даже не замечая этого мы обучаем искусственный интеллект и роботов, что уже меняет нашу реальность. Мы вынуждены постоянно что-то изучать, читать, осваивать. В моей голове все это должно было произойти в далеком будущем. ИИ беспилотный наземный, воздушный и водный транспорт, смешение цифрового и физического миров - это история лет через десять. Откровением стало, что мы уже в ней живем. Этим летом мне попалась книга Кевина Келли «Неизбежно». «В последнее время уровень изменений достиг беспрецедентного масштаба, к чему мы оказались совсем не готовы» Книга была опубликована еще в 2017 году, но только сейчас я поняла, насколько точно автор описал происходящее вокруг. В ней описывается то, что происходит с нами сейчас и чего стоит ожидать ближайшие 30 лет. Как ИИ и новые технологии изменят 90% профессий, как будет дальше меняться наш мир, как остаться востребованным в нем. Предлагаю вместе обсудить эту книгу и поговорить не только о будущем технологий, но и о том, как оставаться востребованным, осознанным и не потеряться в мире стремительных перемен. Встречу проведу 4 сентября в 19:00, адрес анонсирую позже.

После небольшого отпуска с радостью возвращаюсь к нашим медитациям✨ В августе вновь встречаемся офлайн по воскресеньям, а по понедельникам продолжаем онлайн-практики СПП. Буду очень рада увидеть каждого 💫

Медитации по следам путешествия на Алтай Для меня поход - это комплексный процесс саморазвития. Физические нагрузки, преодоление себя, взаимодействие с разными людьми и, конечно, соприкосновение с разными пространствами и медитации в местах силы. В этом путешествии мы прошли через несколько совершенно разных мест Алтая. И каждое из них по-своему отразилось на нас. 🏔️ ледник Ак-Тру стал одной из ключевых точек нашего маршрута. Путь к леднику оказался настоящим испытанием: местами мы поднимались по склонам крутизной до 30–40°. Было тяжело - каждый по-своему преодолевал усталость, страх и собственные ограничения. Но именно здесь состоялись одни из самых глубоких медитаций путешествия. Мы исследовали пространство Обители Света и соприкасались с образом Ману Земли - хранителя эволюционного замысла человечества. Размышляли о том, как общий эволюционный план проявляется через судьбы отдельных людей и какое место каждый из нас занимает в общем движении жизни. В пространстве ледника каждый соприкасался с чем-то своим: внутренней силой, важными вопросами, новыми гранями себя. Иногда путь к вершине действительно становится путём в собственную глубину. 💧 Совсем другим стал Учар - один из крупнейших каскадных водопадов России. Около 18 километров пути туда и обратно, жара, камни, переправы - и невероятная радость оказаться у воды. Мы плескались, смеялись и радовались совершенно по-детски. После преодоления здесь словно возвращалась простая способность чувствовать вкус жизни. 🌿 Долина Чулышмана встретила уже другим состоянием - мягкостью и теплом. После гор, ледников и долгих переходов её обволакивающее пространство словно позволяло выдохнуть, замедлиться и восстановиться. 🌊 Финальной точкой стало Телецкое озеро. После всего пройденного его пространство ощущалось совсем иначе - как тишина, глубина и возможность услышать себя. В переводе оно звучит , как Золотое озеро. Для меня оно стало местом соприкосновения с сердцем и тем, что не всегда можно выразить словами. Сейчас все уже разъехались по своим городам. Но я замечаю удивительную вещь: путешествие заканчивается географически, а внутренне - продолжает проявляться в каждом. Ак-Тру, Чулышман, Телецкое озеро, пережитые состояния, медитации и открытия остаются внутри и постепенно раскрываются уже после возвращения домой. Мне хочется поделиться частью этого опыта и с теми, кто не был с нами на Алтае. Через медитации мы соприкоснёмся с пространствами Ак-Тру, Чулышмана и Телецкого озера - уже через собственный внутренний опыт каждого участника. Вернёмся к состояниям, которые открывались там, и посмотрим, что эти пространства способны раскрыть именно для вас. 26 июля, 19:00 - офлайн в Перми ул. Сибирская, 47, ЛД «Орлёнок» код: 5092# 27 июля - онлайн 21:00 по Перми / 19:00 по Москве Стоимость участия - 2000 ₽

Люди как пространство роста Большой коллектив и социальные взаимодействия часто становятся серьезным испытанием. Люди, как зеркала, подсвечивают наши слабые места, вызывают триггеры, заставляют искать компромиссы и баланс. Все это отражается на нашем психологическом состоянии, а нередко и на самооценке. Уметь взаимодействовать с разными людьми - искусство, которому мы учимся всю жизнь. Для меня в последние годы социальное взаимодействие стало важной частью внутреннего роста. От полного неприятия других - к осознанию ценности каждого. От стремления безусловно принимать всех и зависимости от внешних реакций и мнений - к осознанию собственной ценности и личных границ. Я считаю, что через социум мы постоянно учимся. Чем больше опыта общения с совершенно разными людьми - разных вероисповеданий, национальностей, профессий, взглядов и интересов, - тем объемнее становится наше понимание жизни. Когда мы освобождаемся от жестких представлений о том, какими люди могут и должны быть, открывается мир невероятного разнообразия человеческих характеров и проявлений. Через открытое и искреннее общение мы словно «переопыляемся» друг об друга: учимся, расширяем собственный взгляд и можем развивать в себе качества, которые восхищают нас в других. В ходе практики каждый участник написал всем остальным анонимную записку: с благодарностью, своими наблюдениями и теми точками роста, которые он увидел в человеке. Задача была не оценить другого, а поделиться своим восприятием - тем, что мы замечаем друг в друге и что часто остается невысказанным. В итоге получилась почти групповая терапия. Каждый увидел себя глазами других людей и получил пищу для размышлений. Для меня сейчас одна из точек роста - научиться не терпеть до последнего, чтобы потом резко давать обратку, а замечать свою реакцию в моменте и спокойно озвучивать ее, не переходя на рык 😄 В какой-то момент я чрезмерно поверила в то, что люди сами способны почувствовать, когда перегибают, нарушают чужие границы или противоречат сами себе. Как показывает практика: на Бога надейся, а сам не плошай - и чудес не жди. А в целом я безмерно благодарна жизни за людей, которых встречаю на своем пути. Не только за тех, с кем легко и приятно, но и за тех, рядом с кем приходится лучше узнавать себя. Благодаря друг другу мы растем, развиваемся и становимся немного больше, чем были до этой встречи.

Посещаю Алтай вновь и вновь. Место силы, которое питает и наполняет 💦 В этом году посчастливилось проехать по круговому маршруту, посетив одни из самых красивых мест Алтая. Можно ли остановиться и остаться равнодушным к этому месту? Конечно, нет. Мы преодолевали себя, совершая восхождения, добираясь до сокровенных мест и достигая вершин, знакомились с ледниками и горными озёрами. Для многих путь к леднику стал настоящим испытанием - тем ценнее было дойти и увидеть то, что невозможно увидеть, оставаясь на привычных маршрутах. Каждый участник прошёл свой уникальный путь и нашёл то ценное, за чем приехал. Юные путешественники увидели мир за границами своих гаджетов и прочувствовали вкус настоящего приключения. Мне было особенно ценно исследовать пространство ледника Актру и соприкоснуться с Телецким озером. Пока впечатления ещё свежи, спешу поделиться ими через медитации. Приглашаю на встречу, которая состоится в Екатеринбурге 19 июля в 16:00. Чтобы записаться и узнать подробности, пишите в личные сообщения 🌿

Путешествие на Алтай 🏔️ Пока мир продолжает сходить с ума, мы покинули городскую суету, чтобы окунуться в атмосферу спокойствия и гармонии. Наша группа отправилась по одному из самых красивых маршрутов Алтая «Золотая кругосветка». В этот раз вместе с нами путешествуют дети и подростки, что особенно ценно. В мире высоких скоростей, информационного шума, бесконечной онлайн-жизни и постоянных перемен бесконечно важно остановиться, сделать глубокий вдох и просто оглянуться по сторонам. Почувствовать вкус настоящего момента. Осознать себя живым. Услышать тишину. И вновь открыть для себя ценность живого общения - без спешки, гаджетов и постоянной необходимости куда-то бежать.

Про свободу и тюрьмы ⚔️ Недавно я прочитала книгу Андрея Рубанова «Сажайте, и вырастет». Она неожиданно перекликнулась с письмами моей подруги, которая почти два года находится в СИЗО. За это время мы написали друг другу сотни страниц писем. Неожиданно для себя я стала свидетелем того, как через переосмысление жизни тюрьма может превратиться в свободу. Этот путь чем-то напоминает ретрит в буддийском монастыре или индийском ашраме. Только он намного дольше, жестче, а вход в него происходит не по собственной воле. В книге Андрей Рубанов пишет: «Тюрьмы мерещатся мне повсюду. Я хотел преодолеть тюрьму посредством силы воли, но не смог. Теперь мне кажется, что мое желание победить тюрьму - само по себе тюрьма» И еще: «Всякое желание - тюрьма! И эти тюрьмы бесконечны. Каждый сидит в тысячах тюрьмах одновременно» Сытая и комфортная жизнь не гарантирует свободы. Мы привыкли думать, что свобода начинается там, где исчезают ограничения. Но так ли это? Разве не становятся тюрьмой наши страхи: - быть отвергнутым - потерять отношения - не оправдать ожидания - остаться без денег, статуса и признания? Разве не становятся тюрьмой обиды, чувство вины, представления о том, какими должны быть мы сами, наши близкие и сама жизнь? «Тюрьмы, как матрешки, входят одна в другую. Тюрьмы заблуждений. Тюрьмы гордости и заносчивости» Болезненное расставание с иллюзиями и отказ от ожидания, что кто-то придет и сделает жизнь понятной и правильной, в итоге приносят не разочарование, а освобождение. Однажды моя подруга написала мне: «Силы души не могут быть в другом человеке. Они находятся в самой душе» Мне кажется, в этом и заключается один из главных уроков. Свобода начинается тогда, когда перестаешь быть пленником собственных страхов, ожиданий и иллюзий. Есть еще одна цитата, которая не отпускает меня уже несколько дней: «Есть и такая тюрьма, из которой я вышел. Имя ей - наивность». Возможно, настоящее взросление и есть череда освобождений: от наивности, от иллюзий, от ложных представлений о людях и мире, от необходимости, чтобы жизнь происходила именно так, как мы задумали. И тогда становится понятнее смысл еще одной фразы: «Тюрьма и воля - это два имени одного и того же состояния» Ключи к этим дверям есть только у нас 🔑