ПУТЬ СЕРДЦА

Сегодня на одной тусовки встретил Басту, эмоции как будто увидел деда мороза в живую 🔥

Немного личного… Четыре месяца я в Москве. И знаете, всё такое новое. И я какой-то уже новый. Мне дали временную работу, чтобы я вышел из своего затишья, из застоя. Работа — разъёб! Я менеджер по продажам. Моя задача — совершать холодные звонки: звонить в компании с большими финансовыми оборотами и предлагать наши услуги образовательного характера. И знаете, первое время мне казалось, что я делаю какую-то хуйню. Где я и где менеджер? 🤦🏿‍♂️ Но правда была в том, что я постоянно оценивал себя. Мне реально было страшно звонить. Я чувствовал сжатие, говорил неуверенно. Как будто они большие, а я маленький. Но шло время, и я начал понимать: для меня это и есть проход. Проход в свой страх. Выйти из зоны комфорта и просто начать делать то, что страшно. И будь что будет! И так классно всё развернулось. Сейчас я делаю это с лёгкостью, без того внутреннего сопротивления, которое было вначале. И я точно понял, что мне интересно в жизни. Я точно нацелен на результаты и действия в том, что меня действительно наполняет. И неважно, что меня ждёт на промежуточных этапах. И скажу вам честно: деньги ради денег мне никогда не были интересны. Я уже разочаровался в этой истории и сейчас в очередной раз подтвердил это для себя. Но есть хорошая новость. Я нащупал, куда хочу двигаться дальше 👏 И, кажется, разгадал для себя эту загадку Чингисхана — для чего я вообще в Москве. Один мой хороший друг @KutelevAY когда-то сказал мне: «Смотря на что-то одно, ты упускаешь всё остальное». Для меня эта фраза стала настоящей мантрой. Я использовал её практически каждый день. И сейчас она наконец раскрылась для меня. Я увидел свой вектор. И мне стало так хорошо. Так спокойно. Как будто внутри наконец что-то встало на свои места. Скоро поделюсь с вами тем, что именно я для себя открыл. Интересно теперь стало даже самому 😌

Есть одна вещь, которую я очень часто замечаю. Наблюдаю за парами на группах, встречах, просто в жизни — и вижу, как часто люди перестают касаться друг друга. Они могут сидеть рядом. Могут разговаривать. Могут прожить вместе много лет.Но между ними почти нет физического контакта. Нет случайного прикосновения. Нет этого простого ощущения: «я рядом». И мне кажется, это очень важный показатель. Мы живём в обществе, где принято держать дистанцию. Нас с детства учат не нарушать личное пространство, быть сдержанными, контролировать проявления. И это нормально в социальном взаимодействии. Но когда речь идёт о близких отношениях — возникает вопрос. Почему человек, с которым мы делим жизнь, становится тем, кого мы не касаемся? Ведь это странно? Ведь тело — это язык. И касается друг друга так приятно. Я предлагаю простую практику. Сегодня, когда увидите своего любимого человека: Не проходите мимо. Коснитесь его руки. Обнимите. Положите ладонь на спину. Посмотрите в глаза. Просто почувствуйте момент. Не как привычное действие. А как способ сказать: «Я тебя вижу». Через прикосновение мы возвращаемся в тело. Повышается чувствительность. Уходит напряжение. Создаётся ощущение безопасности и близости. Особенно для женщины важно чувствовать внимание мужчины не только через слова, но и через присутствие, через контакт. Но это работает в обе стороны. Каждый человек хочет чувствовать, что он желанен, что его замечают, что он не просто находится рядом, а действительно встречен. Попробуйте сегодня сделать это осознанно. Не автоматически. Делая это из любви❤️

Чисто на чиле 😁

Кружки о том что убрал все стимуляторы- состояния депрессии

В этот раз в Воронеже произошло то, чего я совсем не ожидал. На практику снова пришли только женщины. И это уже второй раз подряд. Я наблюдал за этим полем и поймал себя на мысли, насколько по-разному раскрывается пространство, когда рядом нет необходимости что-то доказывать, соответствовать чьим-то ожиданиям или сравнивать себя с другими. Постепенно исчезает внешняя осторожность. Появляется честность. Та самая, когда можно не быть сильной, не быть удобной, не держать лицо. Можно просто быть собой. И знаете, что меня трогает больше всего? То, как женщины начинают поддерживать друг друга. Без конкуренции. Без желания казаться лучше. Как будто рождается что-то очень древнее и естественное — сестринство. Это так красиво… Так сексуально… В такие моменты я особенно ясно вижу, что тантра — это не только про контакт мужчины и женщины. Это прежде всего про встречу с собой. Про пространство, в котором можно почувствовать своё тело, свои эмоции, свою уязвимость и при этом не встретить осуждения. Где можно быть настоящей. Не идеальной — собой. Для меня большая честь быть рядом и видеть, как постепенно расслабляются лица, становится глубже дыхание, появляется смех, искренние объятия и тепло между людьми, которые ещё несколько часов назад были совершенно в ином состоянии. Все наконец-то расслабляются и отпускают контроль. Каждая такая группа ещё раз напоминает мне, что настоящая глубина рождается там, где есть безопасность, принятие и живое человеческое присутствие. Спасибо каждой женщине, которая доверилась этому процессу. Именно благодаря вашему доверию рождается то поле, которое невозможно создать искусственно. Его можно только прожить вместе❤️

🎙️о вчерашний тантре

Минута славы моих ребятишек 🤩

Музыка для практики. Когда заканчивается первый сет, это означает, что закончилась первая стадия медитации. С началом второго сета начни выполнять вторую стадию, и так далее. Буду благодарен если, поделишься ощущениями после практики 😌

Первая стадия (15 минут). Позволяет через напряжение высвободить энергию и направить ее в правильном направление. Встаньте на пятки, положив кулачки под пятки, и максимально поднимите таз вверх. Представьте, что вы стоите на вершине мира и держите этот мир своей энергией. Только вы можете принять все, что происходит и устоять в этой позе. Только вы можете все принять и через это принятие обрести легкость. Сильное напряжение позволяет растворить сковавшие таз блоки и зажимы, позволяет потоку энергии устремиться в каждую клеточку вашего тела, освобождая его для тотального оргазма. Вторая стадия (15 минут). Вы кладете руки вдоль тела, но продолжаете стоять на полной стопе, также поднимая таз максимально высоко. Эта фаза требует еще больших усилий и воли. Но вы понимаете, что если удержите этот состояние, то вы способны удержать все, что вокруг вас - и вашего мужчину, и вашу семью, и этот мир, - только своей энергией. Перед всем устоять и все принять. Вы высвобождаете свою энергию через дыхание открытым ртом и звучание. Если идут слезы, крики, то вы позволяете им проявляться, так же как вы позволяете проявляться своей природе, своим чувствам и своей энергии. Ваша энергия начинает все больше распространяться по телу, идя от сексуального центра к периферии и наполняя все тело пульсирующей энергией жизни. Третья стадия (15 минут). Вы ощущаете в своем теле дрожь и пульсацию и отдаетесь этой пульсации, подбрасывая таз вверх и вниз, ощущая как ваша проснувшаяся, освобожденная, разбуженная энергия захватывает вас целиком. Вы словно бьетесь в пароксизме страсти. Вы отдаетесь этой энергии, двигая бедрами вверх и вниз, чувствуя энергию тотального оргазма каждой клеткой своего тела. Четвертая стадия (10 минут). Позволяя себе успокоиться, вы опускаете таз на пол и начинаете медленно разводить и сводить колени, фокусируя свое внимание на сексуальном центре. Вы словно пробуете свои ощущения на вкус, не спеша и полностью погружаясь в процесс, растягивая удовольствие. Ваше тело охватывает приятная дрожь наслаждения. Пятая стадия (15 минут). Вы вытягиваете ноги, полностью расслабляясь, позволяя всей энергии успокоиться. Вы просто наблюдаете за тем, что происходит.

Хочу поделиться с вами одной практикой. Это активный телесный метод, который относится к катарсическим практикам. Его автор — не мистик и не духовный учитель, а австрийский психотерапевт Вильгельм Райх, ученик и первый клинический ассистент Зигмунда Фрейда. Эта практика помогает снять накопившееся напряжение в теле, особенно в области таза, активизировать тело и почувствовать больше энергии и живости. В своё время я долго и регулярно её практиковал, и она дала мне очень многое. Сейчас я поделюсь с вами инструкцией и музыкой. Для этого не нужно никуда ехать или что-то специально организовывать. Найдите 1 час, наденьте наушники если нет возможности включить музыку дома, останьтесь наедине с собой и просто попробуйте пройти этот опыт. Ваше тело, будет благодарно вам 😌