✨️ 🔮 وعي خالص 🔮✨️

Channel photo updated

. " الإنسان الذي يحمل الخير في قلبه لا يخاف مما تخبّئ له الدنيا، قلبه مُتشبعٌ بالسكينة، ينوي الخير ويقدم الخير ويظنُ بالله كل خير، ومهما صارت له من مواقف يطمئن نفسه بأن الله عادل وأن الله سيُرضيه ويعوّضه، مؤمنٌ مادامت نيته صافية ومقصده خير فهو من الله بخير،…

. ‏ستستغني عن كتب التنمية البشرية وعادات النجاح بحديثين اثنين، يطويان لك كثيرا من المسالك يقول الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم ( أحب العمل لله أدومه وإن قل )، و ( لاتحقرن من المعروف شيئا ولو أن تلقى أخيك بوجه طلق ) فالأول يضبط فاعلية البناء، والثاني ينمّي…

. عندما تعصي الله ، فأنت تستعين بنعم الله عليك في تلك المعصية ، ولولا هذه النعم لعجزت عن المعصية .. تأمل هذا مع كل معصية .. وتذكّر أن هذا الأمر فيه شيء فاحش من قلة الحياء وسوء الأدب مع الله ، والله المستعان.

هناك شيء عميق وهادئ في اختيار الحياة البسيطة وسط عالم لا يتوقف عن طلب المزيد.. المزيد من الضجيج المزيد من القبول و المزيد من الأشياء ! بينما السلام الحقيقي غالبًا يختبئ في التفاصيل التي لا تطلب شيئًا. صباح هادئ، قلب صادق لحظات حقيقية وحياة خفيفة تشبه التنفس…

. المشاعر ماذا تحاول مشاعرك أن تخبرك؟ مشاعرك ليست ضدك، إنها تحاول أن تتحدث معك الغضب الغضب أحيانًا يكون إشارة أن هناك حدّ تم تجاوزه تحت الغضب غالبًا يكون فيه مشاعر أعمق مثل: ألم، حزن، إحساس بعدم التقدير. وظيفته أحيانًا حماية شيء حساس داخلك: احتياج لم يُلبَّ،…

. لا تدخل في صراع مع أحد لا تجادل لا تحاول تقنعهم فلن يفهموك عش حياتك بصحة وعافية وسعادة "شعور عدم الانتماء" وتعامل معهم بإحسان وبما يرضي الله فلكل إنسان توقيته ، اتركهم للحياة فالألم والصدمات والتجارب ستعلمهم الدروس اللازمه ، وحينها سيبدأون بالتفكير…

اهل تستمعي أم تنتظري دورك في الكلام؟ 💡أحد أكثر أشكال الانفصال شيوعًا في الزواج... أن يسمع كل طرف نفسه أكثر مما يسمع الآخر. 🌱 الجسد حاضر... لكن العقل مشغول بإعداد الرد. نسمع لنصحح.. نسمع لنقنع.. نسمع لنرد. لكن نادرًا ما نستمع لنفهم. 💥 التفاهم لا يولد من الكلام الكثير. بل من الحضور الكامل.✨

‏قائمة الإنجاز والعطاء ليست كم أكلت؟، وكم شربت؟، وكم لبست؟، وكم صرفت؟، وإنّما كم بذلت؟، وكم أعطيت؟، وكم تصدّقت؟، وكم ضحّيت؟، سل نفسك كل يوم: هل جبرت قلباً مكسوراً؟ هل واسيت محزوناً؟ هل ساعدت مُحتاجاً؟ هل عُدت مريضاً؟ هل وصلت رحماً؟ هل أطعمت مسكيناً؟ هل عزيّت…

وفي آخر الرحلة....... لن تبحث عن الطريق إلى الله، بل ستكتشف أن كل الطرق التي مشيتها كانت تعيدك إليه، وأن أبعد مسافةٍ قطعتها… كانت بينك وبين قلبك.....!! . . . من قواعد العشق الأربعين - صباحكم مشرق ويومكم مبارك 🤗 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

. لصحتك النفسية أفلت كل شيء لا تقاوم كل شيء تقاومه !! ترفضه !! سيؤلمك !! ما تقاومه يستمر ما تقبله يتلاشى ، واختر الرضا يهن عليك العبور

اياك ان يتحول عطاءك إلى واجب فتقع في فخ دور المنقذ هناك خيط رفيع جداً بين الكرم المستمر وبين التنازل المستمر. عندما تمنح، وتضحي، وتتحمل فوق طاقتك بدافع الحب أو النبل، دون أن تضع حدوداً واضحة، فأنت تقود علاقاتك دون أن تشعر نحو كارثة نفسية تُسمى "الاستحقاق المزيف". الآخرون لا يكرهونك، لكن الطبيعة البشرية تميل إلى الاعتياد. حين يجدونك متاحاً دائماً، متسامحاً دائماً، ومستعداً للبذل بلا شروط، يتوقف عقلهم عن رؤية أفعالك كـ "فضل وكرم"، ويبدأ في تصنيفها كـ "واجب ومسؤولية"! والنتيجة؟يوم تنفد فيه طاقتك، أو تقرر فيه الالتفات لنفسك، لن تجد عذراً ولا تقديراً، بل ستجد لوماً وعتاباً حاداً، لأنك بنظرهم "قصرت في واجبك"، وتناسوا تماماً أن هذا الواجب كان بالأصل تضحية وتكرماً منك! العطاء على حساب ذاتك ليس علامة على قوة الحب، بل هو مؤشر على ضعف تقدير الذات. ضع حدوداً، وتعلم كيف تقول "لا" بسلام، واجعل عطاءك مساحة اختيارية لتظل له بهجته وقيمته. من يحبك حقاً سيقدر ظروفك، ومن كان يستغلك وحده من سيغضب من حدودك.إياك أن تحول عطاءك إلى واجب، لكي لا تدفع كرامتك وراحتك النفسية ثمناً لكرمك.. D.Jihad Safar 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

تعرف أنك قد تغيّرت عندما… تحدث لكِ/لكَ حالة أو موقف، فلا تعود تتفاعل معه بالطريقة نفسها التي كنت ستتفاعل بها من قبل. في السابق، ربما كان عقلك يدخل فورًا في دوامة من الأفكار. كنت تتخيل جميع السيناريوهات الممكنة، وتتوقع الأسوأ، وتشعر بتلك العقدة في معدتك، بذلك القلق الذي يملأ كل شيء. ربما كان الغضب يجتاحك. وكنت تشعر بالحاجة إلى أن تفهم كل شيء فورًا، وأن تبرر نفسك، وأن ترد، وأن تسيطر على كل ما يمكن السيطرة عليه. ثم، في يومٍ ما، يتغير شيء. قد يكون الموقف هو نفسه… لكن أنت لم تعد الشخص نفسه. تراقب ما يحدث دون أن تسمح لمشاعرك بأن تتولى القيادة بالكامل. أنت لا تشعر بالضرورة بشكل أقل. ولا تصبح شخصًا لا مباليًا. بل تتعلم ببساطة ألا تسمح لكل موجة تعبر عقلك بأن تجرفك معها. تنظر إلى الأوراق التي وضعتها الحياة أمامك، وبدلًا من أن تهدر طاقتك في الندم على الأوراق التي كنت تتمنى لو امتلكتها، تسأل نفسك: «ماذا يمكنني أن أفعل بهذه الأوراق التي بين يدي؟» وهذا السؤال يغيّر أشياء كثيرة. لأن النضج لا يعني أن تجعل الحياة لا تؤثر فيك أبدًا. بل يعني أن تتعلم ألا تهدر كل طاقتك في محاولة تغيير ما لا تستطيع السيطرة عليه. أن تتقبل أن يكون الموقف غير مريح، دون أن تفترض فورًا أنه سينتهي بشكل سيئ. أن تشعر بالخوف، دون أن تمنحه مقود حياتك. أن تشعر بالغضب، دون أن تسمح للغضب بأن يتخذ القرارات بدلًا منك. أن تدرك أنك لست بحاجة دائمًا إلى امتلاك جميع الإجابات حتى تواصل طريقك. وأحيانًا، أجمل دليل على تطورنا لا يظهر فيما نفعله… بل فيما لم نعد نفعله. لم نعد نتصرف بدافع الاستعجال. لم نعد نحاول السيطرة على كل شيء. لم نعد ننهار تلقائيًا أمام كل ما هو غير متوقع. نتنفس. نراقب. نتقبل ما هو موجود. ثم نواصل السير بالأوراق التي بين أيدينا. وربما هذا هو التغيير في نهاية المطاف… أن لا نعود بحاجة إلى أن تكون الحياة مختلفة، لكي نستطيع أن نبقى في سلام مع أنفسنا. — شارلوت سيلييه 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

«أول شيء ينبغي أن تفعله في الصباح هو أن تضحك، لأن ذلك يحدد نغمة يومك ومزاجه بالكامل. عندما تستيقظ وأنت تضحك، تدرك كم أن الحياة مليئة بالمفارقات والعبث. لا شيء يستحق أن نأخذه بجدية قاتلة؛ كل شيء قابل للضحك: حتى خيباتك، ومشاكلك، ومتاعبك، وقلقك تبدو مضحكة، وحتى أنت نفسك تبدو مضحكًا. إذا قابلت ما يُسمّى بالقديس، ولم يكن لديه حسّ فكاهي، فتأكد من أن تبتعد عنه. فقد يتضح أنه شخص سامّ. فإذا كان لا يستطيع أن يضحك، فيمكنك أن تكون واثقًا من أنه لا يعرف الحقيقة. الحقيقة تجلب روح الدعابة، والحقيقة تجلب الضحك، والحقيقة تجلب إحساسًا رقيقًا بالسعادة… من دون أي سبب على الإطلاق. أوشوو 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

الصباح حياة وقلب ينبض من جديد بأنفاس جديدة …انظر للصباح الجديد نظرة أمل وتفاؤل وسعادة فالسعادة لا تُشترى لكن انت من يصنعها!.. صباحكم جميل وأوقاتكم سعيدة 💚 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

كيف تحرر نفسك من المشاعر... عندما يكون من المستحيل التخلص منها؟ من أكثر أوهام رحلة الوعي وانتشاراً الفكرة التي تقول إن الشخص الواعي هو من لا يشعر بالغضب، ولا يتألم، ولا يزوره الخوف، أو أنه يملك القدرة على محو هذه المشاعر وتطهير وجوده منها كلياً. الحقيقة الصلبة والصريحة هي أنك لا يمكنك التخلص من مشاعرك، ولا يمكنك منعها من الانبثاق في أي لحظة. ​المشاعر هي استجابة بيولوجية وحركية للجهاز العصبي والجسد، وهي جزء أصيل من ميكانيكية التجربة الإنسانية. الجسد سيتفاعل، والقلب سينقبض، والهرمونات ستُفرز، والضغط سيحدث. المحاولة المستمرة لـ "محو" المشاعر، أو قمعها، أو التظاهر بعدم وجودها ليست سوى شكل آخر من أشكال المقاومة والصراع الداخلي. والمقاومة لا تنهي الشعور، بل تغذيه، وتضخ فيه الطاقة، وتخزنه كالانقباض داخل نسيج الجسد. ​المشكلة التي تعاني منها ليست في وجود الشعور في حد ذاته، بل في المطابقة التامة معه. التحرر الحقيقي لا يعني اختفاء الموجة، بل يعني تغير موقعك منها بالكامل. ​الشعور في أصله الفيزيائي مجرد شحنة طاقية عابرة تستغرق في الجسد أوقاتاً قصيرة جداً لتركد وتتلاشى تلقائياً إذا تُركت وشأنها. لكن ما يجعل الشعور يستمر معك لأيام وأسابيع هو العقل. يأخذ العقل ذلك الانقباض الجسدي البسيط ويربطه فوراً بـ "قصة ذهنية"—سيناريوهات التبرير، التفتيش عن المتسبب، جلد الذات، وتضخيم دور الضحية. الحرية تبدأ عندما تسقط القصة الذهنية بالكامل، وتوجه انتباهك فقط إلى الإحساس الجسدي المجرد دون ألقاب ودون تحليل. ​عندما يهاجمك الغضب أو الخوف، تسارع الأنا لتجعل الشعور هويتك، فتقول: "أنا غاضب" أو "أنا خائف". هنا تذوب في الشعور وتصبح عبداً له. التحرر الميكانيكي يحدث عندما تعيد ترسيخ الحضور وتنتبه إلى أن هناك شحنة غضب أو توتر تعبر في الجسد الآن، وأنك أنت الوعي المتسع والشاهد الصامت الذي يرصد هذه الموجة وهي تجيء وتذهب. أنت لست السحابة العابرة، بل أنت السماء الثابتة التي تسع كل السحب. ​التحرر هو إسقاط الرغبة القهرية في "تعديل" ما تشعر به أو الهروب منه نحو المسكنات والشاشات. عندما ينقبض صدرك، لا تحاول فوراً أن تتفاءل أو تصنع راحة مزيفة. اجلس مع الانقباض ببرود وحياد، تنفس بداخل المساحة المنقبضة، واسمح للشعور بأن يأخذ حجمه الكامل دون أن تطلق عليه حكماً بأنه "سيء" أو "غير مرغوب فيه". ​عندما تتوقف عن خوض المعركة ضد مشاعرك وتسمح لها بالمرور الكامل من خلالك دون اعتراض، تتفكك القوة القهرية التي كانت تملكها عليك. تكتشف حينها أن المشاعر لم تكن يوماً سجناً يحاصرك... بل كان إصرار عقلك على محاربتها والتخلص منها هو السجن الوحيد... طريق الصفاء 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷