Татьяна Пискунова 🎙️ Фитнес FM

Тяжело дышать полной грудью? Чувствуешь скованность движения? Постоянно хочется потянутся? Выход есть ✅ Начни выполнять данное упражнение и ⤵️ ✅ появится легкость в грудном отделе ✅ уйдет скованность и тяжесть в теле ✅ начнете дышать полной грудью Получилось? Делитесь👇🏼

Дорогие друзья, приглашаю вас в проект, который несомненно поможет стать вам еще чуть-чуть счастливее. Вы можете познакомиться в нем с 20 интересными людьми, которые являются специалистами в своем деле, кроме того, можете поучаствовать в розыгрыше шопинга со стилистом!!! Проект совершенно бесплатный и проходит онлайн - все эфиры сохраняются и те, что вам интересны, вы можете посмотреть в записи. Начнем 5-го сентября, но зайти лучше уже сейчас! Жми ➡️ https://vk.cc/czn7AE

Топ - 4 упражнения ⤵️ Часто малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерная физическая активность провоцируют напряжение подвздошно-поясничной мышцы. А это значит, что могут возникать боли или появиться тяжесть и скованность: 1 в поясничном отделе; 2 вдоль позвоночника вертикально, усиливаясь в положении стоя или при ходьбе; 3 в бедрах; 4 в паху; 5 внизу живота; 6 при разгибании тазобедренного сустава Выполняйте и будьте здоровы 💐 Готова взять 1 человека на индивидуальную онлайн работу! Скорее пиши мне 🖊️

Скоро в школу 💐 Сентябрь совсем не за горами и мы вновь достанем ручки и тетради 📓🖊️ И в этом году я буду выступать не только в качестве ученика, но и в качестве преподавателя 😎 Приглашаю вас в школу счастливых людей 🙌 Обещаю будет интересно и познавательно 😉 ✅ 1 урок в день ✅ Никаких домашек ✅ Все абсолютно бесплатно ✅ Подарки на выпускном Ну идеально же, а!? Скорее жми на ссылку и присоединяйся к числу учеников ➡️ https://vk.cc/czn7AE

Отличный день☀️ Турслёт 2024 Было весело👍🏻

Поговорим про дыхание ⤵️ Ежедневно мы совершаем ~ 20-23 тысячи актов вдоха и выдоха. И очень важно, чтобы дыхание было согласованным и правильно распределено на 360* Ведь от этого зависит ⤵️ • Наша осанка • Плоский живот • Работоспособность и еще много всего Давайте начнем работать над дыханием прямо сейчас. В видео поделилась 3 классными упражнениями, просто бери и делай ⤵️ А если ты постоянно забиваешь, откладываешь на потом, никак не можешь начать, то залетай на «Краткий Курс Счастливой Жизни» Где я буду выступать спикером с этой очень интересной темой 🙌 Итак, вся движуха будет проходить ✅ Онлайн ✅ Старт 5 сентября ✅ Вход свободный❗️ ✅ Присоединяйтесь https://vk.cc/czn7AE

На подумать💐

Всем доброе утро ☀️ А что у вас сегодня на завтрак? Делитесь⤵️