آشپزی|𝚌𝚘𝚘𝚔𝚒𝚗𝚐🍔🍳

وعده رژیمی پروتئینی بعد باشگاه ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ مواد لازم: سینه مرغ🍗 نمک 🧂 فلفل سیاه🌶 پاپریکا🫑 پودر سیر🧄 پودر پیاز🧅 سرکه🍇 سیب زمینی🥔 آب💧 شیر🥛 نمک🧂 فلفل سیاه🌶 پیازچه🌱 نخود فرنگی🫛 ذرت🌽 هویج پخته شده🥕 گوجه گیلاسی🍅 @tazin_sofree

خیارشور خونگی ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ مواد لازم: خیار بوته ای 🥒(برای من تقریبا ۳ کیلو بود) آب 💧۱۲ لیوان سرکه🍇 ۱ لیوان نمک🧂 ۷ الی ۸ قاشق غذا خوری سبزی🌿 (شوید و ترخون) سیر🧄 فلفل تند 🌶 @tazin_sofree

کوبیده مرغ با سس پرتقال ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ مواد لازم: ۶ ران مرغ🍗 ۱ پیاز🧅 ۱ حبه سیر🧄 ۲ ق غ پودر سوخاری🍘، نمک🧂، فلفل🌶، زردچوبه🟡، پاپریکا🫑، پودر سیر🧄، زعفران دم شده💛 مواد لازم برای سس: ۱ پیاز🧅 ۱ ق غ رب گوجه🥫 ۳ لیوان آب پرتقال🍊 زردچوبه🟡، پودر سیر🧄، دارچین🪵 ۱/۲ پیمانه زرشک🍇 خلال پسته و بادام (اختیاری) طرز تهیه: مواد کباب را میکس و فرم دهید. با زعفران سرخ کنید. پیاز، ادویه و رب را تفت دهید. آب پرتقال را اضافه کنید. کباب‌ها را داخل سس بچینید و ۱۰ دقیقه بپزید. زرشک و خلال‌ها را اضافه کنید و بگذارید سس غلیظ بشه و تمام کنار یه پلوی خوشمزه نو جان کنید @tazin_sofree

گروه دختران‌ و پسران‌ مذهبی‌ ولایی🤩👇 @chnl @chnl ••• 🦄متنهای زیبا @benamepedar_madar ☁️آشپز باشی @tazin_sofree 🦄حضرت مولانا @shere_molavi ☁️ریمیکســآم @REMIX_4 🦄قفلیام موزیکام @MusiCKmYab ☁️باقلوا تابه ای @kkadbanooo 🦄کوتاه مفهومے @JOMLEA ☁️نبض شعر @hharfe_del 🦄دل نویس @DELNVESA ☁️انواع شیرینی @deserkade 🦄مادران اسمانی @madardostatdaramj ☁️قربون صدقه @tapeshehqalbabamm 🦄استوری مذهبی @PNAH_HARM ☁️بیو عربی @divar_neveshtha 🦄آرامش‌بخش @its_anak ☁️موزیک لاتی @Lati_Muzic 🦄آموزش رقص @faghat_beraghss ☁️زناشویی مفید @ZANASHOEIMOFID 🦄پٌروفٰایل شيڪ @profilshiky ☁️تیکه خاردار @RemiXsafa 🦄اهنگهای اینستاگرام @kilip_instaa ☁️گیــاهـان دارویــــی‌‌ @salembem 🦄دنیای کلیپ @porfailraghas ☁️؛🅢🅣🅞🅡🅨 مذهــبۍ @AKHLAGH_ELAHI 🦄عکاس باش @PicsArrt ☁️استوری/پروفایل @MAJNONE_ROGHAYEH315 🦄استوری منآسبتی @oshaghroghaye_315 ☁️آهنگای خارجی @SlSTEME_MUSICE 🦄نویسنده شو @MAKTOUBb ☁️اذکار روزانه @azkarrozaneh 🦄موزیک خفن @Cafeeyin ☁️دانستنیهای دیدنی @ajayeb_chargosheh_jahan 🦄عاشقانه‌‌بادلبر @yadet_bashad313 ☁️مادرِ امروزی @FaslleRoyesh 🦄آهنگای گنگ @MAXTOR_REMIX ☁️آهنگای اینستاگرام @MEXiiCO_REMiX 🦄ریمیکس کوردی @ReMix_Kurdi_s ☁️سیاستهای‌همسرداری‌‌ @zendegiasheghaneh1 🦄امیدواری @hop ☁️بیو انگلیسی @prof 🦄بیو پروف @ghasdakchnl ☁️چنل خندونی @khandooni4000 🦄همسرداری عاشقانه @zendegiasheghaneh2 ☁️استـوری‌ ڪــــربــلا @karbalaye_moala 🦄عـشق ابــــدی @harim1402 ☁️تقویم‌نجومی @deltang_karbala_tabadol 🦄عاشقانه ها @fazzz12 ☁️سیستمی خفن @MUSICE_SISTEMS 🦄ریمیکس شاهدخت @Remixmabano ☁️دانستنیهای عجیب @bedoniy 🦄نواهای مذهبی @STORY_HARAM ☁️؛🅑🅘🅞 خاص @p0rof_dep 🦄بیوگرافی @kolbeesasi ☁️تکست سنگین @Pieceofhorn 🦄آهنگای کوردی @shotiei_kurd ☁️آهنگای اینستاگرام @MEXCO_REMiX 🦄ذڪرهاے گره گشا @jomalate10rishteri ☁️عاشقانه ی آرام @el00m 🦄استوری اینستاگرام @artonlinn ☁️آهنگای ترند @lalairemiix 🦄کلیپهای‌عاشقونه‌ @Nabzehsassiii ☁️آهنگای شاد @Remixirape 🦄آموزش انگلیسی @EnglishForYouCr7 ☁️بیو شیکــــ @BIO0SHIK 🦄بانوی خاص @q_banoo ☁️کانال دانستنیها @danestani_2400 🦄ریمیکس میکس @saeedsigare ☁️کلیپ عاشقانه @Eeshgh_Lovee 🦄عجایب جهان @AYAMedonsti ☁️؛🅟🅡🅞🅕 خاص @ZZhianaa 🦄مولانا ، ابتهاج @Vesssal ☁️رقص و چالش @Attacivence 🦄ترفند های آشپزی  @tarfand_mahshr ☁️دانستنی زناشویی @TebOzanashoye 🦄رمانسرای ممنوعه @ghognooss ☁️دوخطـ شعـر @dokhat_sheer 🦄قشنگترین دلنوشته‌ها @bitohargezjjj ☁️آهنگام ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@RMixREMIX 🦄حرفهایم با خداوند @khodaya_asheghtam ☁️آهنگهای شاد @Clipahangshad 🦄آشپزی ایرانی @ashpazieirani ☁️فیلترشکن رایگان @VPNPROXY4 🦄جملات مفهومی @sokhen_nab ••• 💛عکاسی حرم امام رضا @moharm. @moharm.

سس مایونز پروتئینی ❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ مواد لازم: برای مصرف هر شخص از ترکیب : یک تخم مرغ کامل🥚 یک قاشق چای خوری روغن زیتون🫒 یک دوم قاشق چای خوری سرکه بالزامیک🍇 یک قاشق چای خوری خردل🥣 چند قطره لیمو ترش تازه🍋 یک تا دو قاشق غذا خوری آب💧 میشه یک سس مایونز پروتئینه درست کرد که خوش طعم تر از سس های شرکتیه و سرشار از امگا۳ و ویتامین دی و هر روز میتونید از این سس استفاده کنید. واگه میخواهید خوش طعم تر از سس های شرکتی باشه یک قاشق چای خوری خردل و چند قطره آب لیمو تازه اضافه کنید @tazin_sofree

پنکیک ساده ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ مواد لازم برای ۸ عدد پنکیک تپلی: تخم مرغ 🥚۱ عدد شکر 🍚۴ قاشق غذاخوری وانیل🌸 نصف ق چ شیر🥛 هم دمای محیط ۱ پیمانه(معادل ۲۵۰ میلی لیتر) آرد سفید قنادی 🥡یک و نیم پیمانه بکینگ پودر🥄 ۱ ق چ سر پر روغن مایع🫗 ۴ قاشق غذاخوری @tazin_sofree

میگو سوخاری ❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ مواد لازم: ۷۰۰ گرم میگو پاک شده 🍤 ۱ قاشق پُر سس خردل🥣 ۲ حبه سیر🧄 ۱/۴ لیمو ترش🍋 ۲ شاخه شوید🌿 ۱ قاشق چایخوری تخم گیشنیز 🍀 ۱/۲ قاشق چایخوری آویشن 🍃 نمک🧂 و فلفل مشکی 🌶 لاین سوخاریش: آرد سفید🥡 (۳ صفررر ) + نمک🧂 و فلفل مشکی🌶 تخم مرغ🥚 + سس تند 🌶🔥 پانکو 🍘+ جعفری ☘️+ پاپریکا سُسش: ۱ پیمونه سس خردل🥣 ۱ قاشق سس مایونز 🥣 ۱ و نیم قاشق عسل 🍯 آب نصف لیمو ترش🍋 ۱ قاشق ترخون تازه 🌿 نمک🧂 و فلفل مشکی🌶 @tazin_sofree

تزئین کشک بادمجون ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ مواد لازم: کشک🍶 نعنا داغ🍃 پیاز داغ🧅 سیر داغ🧄 @tazin_sofree

چیپس پاستا ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ مواد لازم: ماست موسیر 🍶 یک بسته ماکارونی شکلی🍝 روغن🫗 ۲ ق غ اویشن 🍃۱ ق چ پودر سیر🧄 ۱ ق چ پاپریکا🫑 نصف ق چ نمک🧂 و فلفل 🌶به مقدار لازم روغن زیتون🫒 ۳ ق غذاخوری نکات مهم: 🔸بعد از آبکشی ، بذارید آب ماکارونی کامل خارج بشه. اگه خیس باشه، توی ایرفرایر بخار می‌کنه، مجبور می‌شی بیشتر نگهش داری و آخرش زیادی خشک و سفت می‌شه. 🔸موقع سرخ شدن، هرچند دقیقه یکبار پاستاها رو زیر و رو کنید. 🔸دمای ایرفرایر یا فر ۲۰۰ درجه به مدت ۱۰ دقیقه زمان بدید تا کاملا سوخاری و خشک بشه. @tazin_sofree

کوکی ساده ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ مواد لازم: ۱۰۰گرم کره🧈 ۸۰گرم شکر(اگه قهوه‌ای باشه بهتره)🍚 ۱ گرم نمک🧂 ۱ عدد تخم مرغ🥚 وانیل کمی🌸 ۱۶۰گرم آرد🥡 ۳گرم بیکینگ پودر🥄 ۱۰۰گرم شکلات🍫(یا تخته‌ای خورد شده یا چیپس شکلات) میتونی هر مغزی که دوست داشتی هم بهش اضافه کنی به اندازه ۵۰گرم طبق ویدیو مراحل رو پیش ببر به مدت ۱ ساعت خمیر کوکی باید تو یخچال استراحت کنه بعدش توپک های ۱۲۰گرم(بستگی به سلیقت داره)درست کن برای این مقدار،حدود۴-۵تا کوکی میشه دمای ۱۹۰درجه به مدت ۲۰-۳۰دقیقه بستگی به حرارت فر داره(حواست باشه هر وقت کناره‌هاش طلایی شد ینی کوکیت آماده شده) @tazin_sofree