طب وخانواده

🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشه : • آب: بلافاصله وارد روده ها می شود • آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه • سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه • ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه • سالاد با روغن: ۱ ساعت • سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه • سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت • غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت • آجیل:۳ ساعت • مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت • لبنیات: ۲ساعت • گوشت گاو: ۳ ساعت • گوشت بره: ۴ ساعت @teb_va_khanevadeh

علائمی که ممکن است به کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی اشاره داشته باشند: کمبود ویتامین B12: احساس سوزش در کف پاها. کمبود پتاسیم: گرفتگی ناگهانی و دردناک انگشتان، پاها یا ساق پا. کمبود کلسیم: گزگز، سوزن‌سوزن شدن یا بی‌حسی دست‌ها و پاها. کمبود ویتامین D (در موارد شدید): مورمور یا بی‌حسی اندام‌ها. کمبود ویتامین B1: تورم بی‌دلیل پاها و مچ پا. کمبود آهن: سردی مداوم پاها. کمبود منیزیم: احساس مورمور یا حس راه رفتن مورچه روی پوست. @teb_va_khanevadeh

چه عواملی باعث ایجاد آرتروز می‌شود؟! افزایش سن اختلال امتداد اندام «زانو پرانتزی و ضربدری» بیماری‌های روماتیسمی  عفونتی که مفصل را درگیر کند بیماری نقرس شکستگی و تروما «به دلیل بد جوش خوردن مفصل و استخوان» اختلالات مادرزادی «مشکل انحراف در امتداد اندام، برخی از تومورهای خوش‌خیم» @teb_va_khanevadeh

برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید 🔹لبنیات پرچرب 🔹گوشت‌های چرب 🔹غذاهای سرخ شده 🔹نوشیدنی‌های گازدار 🔹غذاهای تصـفیه شده 🔹غذاهای بسیار اسیدی @teb_va_khanevadeh

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید. 🔸هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست. 🔸جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه. @teb_va_khanevadeh

تو چین، یه شهرک مسکونی با خلاقیتش حسابی سروصدا کرده؛ اونا رو پشت‌بوم‌ها سیستم باران مصنوعی راه انداختن که می‌تونه تو چند دقیقه، دمای محیط رو ۵ تا ۸ درجه خنک‌تر کنه. @teb_va_khanevadeh

ده روز پشت سر هم ناشتا انجیر بخورید👇 اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : روده هایتان پاکسازی و یبوست ورم طحال وپروستات را درمان میکند. @teb_va_khanevadeh

اگر هر شخص روزانه ۱۰ الی ۱۵ مغز بادام را با ۳ تا ۵ عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد. ▫️خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است. @teb_va_khanevadeh

غزلی روح نواز از مولانا پیشکش شما جانان دیوان خیال🌻💛 @BOOGGZZZ

🔻نـان داغ در کیسه پلاستیکی 🔹 پلاستیک در تماس با مواد داغ مونومر تولید میکند 🔹 مونومر در تماس با نان باعث ایجاد بیماری ریوی و گوارشی میشود و عملکرد بدن را مختل میکند @teb_va_khanevadeh

قهوه بهترین ماده مفید برای کبد است قهوه برای سلامت کبد مفید است؛ مخصوصاً اگر انسان مبتلا به هپاتیت باشد. به گونه‌ای که اگر به کبد آسیبی وارد شود، قهوه از تبدیل آن به سیروز و تبدیل سیروز به سرطان کبد جلوگیری می‌کند. @teb_va_khanevadeh

خوردن میوه به صورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد !؟🍏 ▫️خوردن میوه به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می‌تواند به سوخت‌ و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند + افرادی که در وعده‌ صبحانه‌ خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند برای عزیزانتون بفرستید❤️ @teb_va_khanevadeh

آدم خوب خورد به پستتون نگهش دارید، اگه رفیقه رفاقت کنید، اگه شریکه شراکت کنید، اگه ازش خوشتون میاد برید تو رابطه، اگه دوسش دارید ازدواج کنید، خلاصه یه کاری بکنید. آدم خوب خیلی کم پیدا میشه... @BOOGGZZZ

‏بیخیال اونی شو که تو این ۸۸ روز خبری ازت نگرفت. @BOOGGZZZ

اصرار به هیچ چیز نکنید، کسی که بخواد حرف میزنه کسی که بخواد زنگ میزنه کسی که بخواد توجه میکنه کسی که بخواد تلاش میکنه کسی که بخواد میمونه کسی که بخواد هر کاری میکنه!!! @BOOGGZZZ

برای کاهش وزن آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟ 🤔 به گفته‌ی کارشناسان نوشیدن آب قبل از غذا از اشتها کم کرده و تأثیر غیرمستقیم بر کاهش وزن دارد. ثابت شده که آب گرم با بالا بردن دمای مرکزی بدن، سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. نوشیدن آب گرم با معده‌ی خالی در صبح نیز کمک می‌کند بدن از حالت کم‌آبی که طی چند ساعت خواب دچارش شده خارج شده و ریکاوری شود. به گفته‌ی کارشناسان، آب گرم مانند عاملی سم‌زدا عمل کرده و انواع آلودگی‌ها و ضایعات را از سیستم گوارش دفع کرده و احساس خوبی به شما می‌دهد. ‌@teb_va_khanevadeh

تو این آشفته بازار زندگی آدما، بهتره که دلت رو برداری و یه جای خلوت، یه گوشه‌ی دورتر از آدما قایم کنی. قایم کنی که مبادا بازیچه‌ی دست نااهلش بشه، که مبادا بشه حیات خلوت آدمی که زخم خورده‌اس و اومده زخمش رو شیش دونگ به اسمت بزنه و بره که بپیچه توو کوچه‌ی علی چپِ دنیا. از این مردم، حرفاشون، نگاهای سنگینشون و دل‌های سنگیشون دور شو، بزار هرچی که میخوان بگن، بزار دلت از تنهایی هرچقدر که میخواد تنگ بشه، هرچقدر که میخواد زجه بزنه، سخته، ولی تحمل همه‌ی اين‌ها آسون‌تر از اینه که نقش سیاهی لشکرِ فیلم آدمارو داشته باشی، بزار واسه یه بارم که شده تو تماشاچی فیلمشون باشی، بزار از دور ببینی که این آدم‌ها رفتن رو بهتر از موندن بلدن، دل شکستن رو بهتر از گذشتن بلدن و جالب‌تر از همه، فراموش کردن رو بهتر از  به خاطر سپردن ... @BOOGGZZZ

خوردن میوه به صورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد !؟🍏 ▫️خوردن میوه به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می‌تواند به سوخت‌ و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند + افرادی که در وعده‌ صبحانه‌ خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند @teb_va_khanevadeh

درمان قطعی سنگ کلیه 👇 قطعه ای هندوانه را با پوست و تخمه خرد کرده، مدتی آرام بجوشانید تا آب آن غلیظ شود و آن را صاف کنید. به این آب صاف کرده کمی سرکه بیافزایید و به تدریج مصرف کنید. بسیار مؤثر و درمان کننده است. @teb_va_khanevadeh

کمبود آهن را جدی بگیریم❗️ با علائم شایع کمبود آهن آشنا بشیم☝️🏻 @teb_va_khanevadeh