Юлия Дудник❤️‍🔥 Записки в телеге🖋

Я нахожусь на таком этапе своей жизни, когда я спокойно отношусь к тому, что кому-то не нравлюсь. Я спокойно отношусь к тому, что люди могут не понимать мою точку зрения. Я никому ничего не должна объяснять. Я здесь, чтобы жить свою жизнь. Я выбираю не зависеть от того, что подумают люди. Я выбираю спокойствие. Я выбираю свою правду. Я выбираю себя. Cколько нас таких в нашем пространстве высоких вибраций? Ставьте ❤️

Есть три правила. Первое. Если ты когда нибудь обнаружишь себя в неправильной истории, не сжигай себя, — сжигай мосты. А бросая спичку, уходи не оглядываясь на пламя. Второе. Цени себя. Уважай себя настолько, чтобы ни у кого не возникло соблазна относиться к тебе неуважительно. Третье. Никаких табу. Разрешай себе всё, что захочешь. Надевай черное платье на голое тело, крась губы в любимый цвет, пей шампанское и крепкий кофе, танцуй на барных стойках, носи каблуки и стрелки на глазах или беги босиком по снегу к мужчине, который тебя ждет; Тебе позволено быть разной. Тебе позволено быть собой. Жить как чувствуешь. Жить как хочешь. Разбивай бокалы, стереотипы и сердца, — завтра все будет по - другому. Этапы жизни не повторяются. Наслаждайся. Успей запечатлить каждую грань. Но никогда не теряй достоинства. @ Лия Русс.

"ФАКС БОГА (цифровая передача просьбы) ♻ 011-972-2-61-2222 Мысленно произносим цифры факса ( нужно произносить по одной цифре ,каждая цифра создает определенную вибрацию, и все вместе они образуют код) говорим свое желание или просьбу и отправляем во Вселенную! Просить можно и для других людей. Я заметила, что исполняются очень важные обращения,иногда очень быстро. Очень хорошо помогает при лечении кого-либо, и при других просьбах тоже. Удачи и процветания всем!! Факс Бога у меня давно. Лет 10 назад я вырезала эту заметку из газеты , то ли Оракул, или еще из какой-то. Применяла Факс несколько раз по разным проблемам. Всегда помогало, я даже удивлялась. Потом вырезка где-то затерялась, среди бумаг,я о ней забыла. И вот вчера,когда я стала искать нужные мне вещи, она прямо выпала в мои руки, и я решила выложить её в канал. Наверное, время для нее пришло

Оказалось, что следить за тем, что кладёшь себе в рот очень интересно. Если вам вдруг тоже интересна эта тема, то вот вам формула. Рассчитайте свою дневную норму калорий: вес х 24 х коэффициент активности = рекомендованная норма 1,1–1,2 — малоактивный (сидячая работа, нет спорта). 1,3–1,4 — легкая активность (легкие тренировки 1–3 раза в неделю, мало шагов). 1,5–1,7 — умеренная активность (интенсивные тренировки 3-4 раза, много шагов). 1,8-2,5 — высокая активность (ежедневные тренировки, тяжелый физический труд) Пример: 60 кг х 24 х 1,3 = 1872 ккал Дефицит ккал в среднем составляет 10-20% (вычитаем из рекомендованной нормы)

А это уже спустя несколько дней.

Друзья, привет. Я на полмесяца исчезла с радаров. Почему? Потому что я начала разбираться в теме похудения. Я всегда считала, что ем очень мало, двигаюсь много и искренне недоумевала - откуда у меня на талии начала появляться " подушка безопасности " ? Но когда углубилась в эту тему, то поняла причины. На скрине - мои результаты первых дней.

ИСТОРИЯ ОДНОЙ ПОКУПКИ Я очень люблю готовить. Особенно новые блюда 😋 и недавно я решила приготовить заливное из рыбы. Перебрав кучу рецептов в интернете я поняла, что пора обращаться к тяжёлой артиллерии. А именно к рецепту из Книги о вкусной и здоровой пище. У мамы хранилась такая книга и я отправилась к ней в гости. Но каково было наше удивление, когда книги на месте не оказалось 😨 Мы обыскали все шкафы, но книга словно сквозь землю провалилась. Возможно книгу взяла моя старшая сестра, но до Ольги мы не дозвонились. Был вариант подождать до вечера, но я решила, что пора мне уже самой обзавестись такой книгой. Через поиск на авито я нашла аналогичный вариант. Мамина была в светлом переплёте 1969г. выпуска. Моя оказалась серой и 1971г. Столь несущественная разница меня не смутила. Тем более, что цена была более, чем приемлемая - всего 245р.! (в моём городе её цена начиналась от 3к) Когда мне её доставили радости моей не было предела 🥳 Правда муж так и не понял моего восторга. Вот так я стала счастливой обладательницей "мастадонта"

Друзья, Сезон клещей открыт...🕷🕷🕷 Напомню, наши эфирные масла в помощь,я тут себе докупила..💪💪💪 Проверено! Водка Чуть воды Эфирные масла( лаванда,эвкалипт,лимон...можно корица) Отдыхайте в праздники безопасно🫶

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/SuyIb2ZHU1xA-FefHusgaoMPtDngrIY1rOtT6MK-gbk