TELESNAYAPSY 💚

До лучшего события лета осталось всего несколько дней Традиционно, буду вести телесные практики в шатре Мантра. До встрече на СКАЗКЕ 🩷🦋💎

Вы можете проголосовать за канал Тогда будет ещё больше историй и полезного контента для вас 🩷✨🟣

🙏 Запись на сессию | Цены | ВК

Если не сейчас, то когда ещё? Предлагаю встретиться завтра в парке часов в 14 (в Москве), попить китайский чай, сделать пару практик на заземление и контакт с собой. 💛Записаться в лс @elena_telesnaya

#телесные_послания ~ найдите сегодня несколько минут только для себя (повторять это каждый день)

Что обычно слушаете под чай? мой плейлист ☕️☕️

Хроническое напряжение - это когда сжатая челюсть, поднятые плечи, поверхностное дыхание и внутренняя спешка становятся привычным ритмом жизни 😊 Если хочется чаще чувствовать спокойствие, опору и контакт с собой, заглядываете в #практика_telesnayapsy💛 🙏 Запись на сессию | Цены | ВК

Телесные, делюсь с вами практикой «Гравитация» - одной из моих любимых техник на возвращение опоры в себе 🩷 Она особенно полезна, если в последнее время вы чувствуете тревогу, внутреннюю спешку, усталость, потерю контакта с собой или ощущение, что постоянно живете «в голове». Эта практика помогает почувствовать тело, восстановить внутреннюю устойчивость, немного замедлиться и снова ощутить опору под ногами. Чем больше телесной устойчивости, тем легче справляться с эмоциями, стрессом и жизненными переменами. Внутри: ▪️ видео с инструкцией ▪️ сама практика Буду рада, если после выполнения вы поделитесь своими ощущениями в комментариях, что почувствовали, что было самым неожиданным и каким стало состояние после практики 💛 Если практика вам откликнется, в канале уже собралась целая библиотека телесных упражнений по хештегу #практика_telesnayapsy Там можно найти практики на расслабление, контакт с собой, дыхание, заземление и восстановление ресурса. Через несколько дней поделюсь ещё полезной информацией, не пропустите 🤩🤩

🧘‍♀

Моё любимое место - место встречи с собой 💛🌸

🌿 Буду мастером на Космо-ретрит «ДЗЕН и ДРАЙВ»! 24–26 июля | Нахабино Три дня в загородном коттедже на 80+ гостей, программа практик, танцы, баня и тёплое сообщество. Буду проводить свою практику и с радостью встречусь со всеми участниками. 🤍 👇 Подробнее: https://t.me/cosmoretrit/603 👇 Сайт фестиваля: https://ethno-cosmos.ru/sostoyanie До встречи на ретрите!

Контакт с собой строится не за одну хорошую сессию или практику, а через множество маленьких встреч с собой 💛 Я собрала для вас в одну картинку короткую практику, которую можно делать каждый день, она занимает всего несколько минут, но качественно влияет на состояние 🩷 #Практика_telesnayapsy

Кому достать метафорическую карту? ~ Задавайте мысленно свой вопрос и напишите в комментариях своё имя 🩷

В мире, где всё происходит очень быстро, чашка хорошего китайского чая становится маленьким напоминанием: можно замедлиться. Можно просто посидеть, подышать и побыть рядом с собой 🫴☯️