ROMAN | RHINO

Че касаемо лишая ) вот такая вот хуйня собачка , это он был еще не в пике , через пару дней там был пиздец )))

Рино на откате . Когда завязал с бодибилдингом…❤️🙏🏼 жизнь прекрасна и многогранна !) всем рекомендую 😂😁 Ну ладно , шутки шутками , давайте немного , совсем по чуть чуть возвращаться к постам , к мыслям , о насущном и возвращаться в хулиардный раз в медиа . И так о делах насущных ) Набор у нас откладывается . В связи с опредленными обстоятельствами не было возможности Фокусироваться на бодибилдинге , что получалось делать это держать определеную калорийность стабильно тренироваться и удерживать вес 119-120кг, вот вот планировал нагребать , как случился ебучий опоясывающий лишай , обхуячило всю левую сторону по кругу , от груди - подмышка - спина . Хуйня если честно не приятная , тренироваться при нем во первых не особо рекомендуется , так еще и кожа болела , и вся левая сторона нервы были воспалены , вы наверняка застужали нерв на голове , так что прикоснуться к месту воспаления не возможно , кожа чувствительная на столько что боль от даже от легкого прикосновения . Пока лечил лишай 2 недели пил таблетки которые , нахуй убили весь апетит просто в ноль. Утром я съедал 2 яичка и тостик хлеба ) и до вечера о еде даже не думал ) но голода не апетита что то съесть не было вообще , ну в целом я и решил это время не ебать себе голову и просто забил хуй на весь режим который просто невозможно держать и выключил всю фарму , 3 недели тупо забил х*й на инъекции и не делал вообще ничего , даже и не хотелось . Скучал ли я по тренировкам ? Нет ) Хотелось ли мне в зал ?) Нет ) Переживал ли я за режим и что теряю в весе просто по 3 кг в неделю ? тоже нет ) Я просто принял ситуацию и не трахал себя голову , наслаждался жызью . На сегодняшний день , мы имеем -6кг . 114 сегодня вес утром на тощак . И естественно откат по форме , парюсь ли я за это? Нет нихуя не парюсь ) Тут я подумал , раз нет аппетита , сам бог велел сделать цикл дефицита , высушиться до соревновательных кондиций просто до кости , и затем начать этап компенсации и набора . Поэтому Рино сейчас на сушке ) На этой недели подключил стек. Тест 500 Мастер 600 Аппетит очень очень медленно возвращается , что бы вы понимали я съедаю 3 приема пищи , около 200-250гр риса , 400гр. Курицы , и 6 яиц . На этом мой рацион окончен ) Кардио пока не включаю , потому что смысла на такой калорийности абсолютно никакого нет , с головой будет хватать моей обычной тренировочной активности . Это будет первая сушка , на которой я буду не понижать а повышать калорийность , в планах выйти хотя бы на 3600-3800 ккал . Такие вот дела ) на фото актуальная откатившая форма , если честно пару лет назад 114 кг это был предельный вес на наборе , когда даже дышать тяжело было₽ а сейчас кажешься себе таким легким ) откатившим ) и даже шнурки наклониться без проблем завязать могу ) В целом как бы все , всем спасибо за внимание кто читал ) до скорой встречи 🙏🏼🫂

Парни и девчата ! Всем здрасьте !) РОЗЫГРЫШ RHINO × RECKFUL Всего будет 10 победителей. 1-5 включительно банка протеина , вкус на выбор. 6-10 включительно банка креатина ! Условия: Подписаться на мою тележку Подписаться на Telegram-канал RECKFUL Итоги подведем через недельку к примеру , лады ?) Всем анаболизма друзья 🥰🙏🏼

РОЗЫГРЫШ RHINO × RECKFUL Парни, всем привет , отшили сделать для вас розыгрыш совместно с моими спонсорами компанией RECKFUL ! Всего будет 10 победителей. 1-5 место Банка протеина каждому . 6-10 Банка креатина каждому ! Условия: Подписаться на мой ТГ Подписаться на Telegram-канал RECKFUL Итоги: ровно через неделю Всем прогресса и анаболизма друзья ! 🙏🏼🫂❤️

🤩Сайт 🛒Каталог 📮Канал ✨Отзывы 🎮Инста 😀Менеджер - @Core_Labs

Даже Бигги в ахуе ) Скоро вернемся !) Ну а пока вы знаете где рабочее топливо !) Заказ и вопросы - @Core_Labs Прайс - https://t.me/katalogFarm ТГ канал - https://t.me/CoreLabClub Сайт - https://corelabs.icu/ PROMO RHINO10

ТАРЕЛКА ЗА РУБЛЬ ПРИ ЗАКАЗЕ С САЙТА Ничошная акция с простыми условиями: 1. Заходишь на сайт reckful.ru 2. Набиваешь корзину минимум на 5000 руб (в чеке должен присутствовать Cream of rice*) 3. Гарантированно получаешь фирменную тарелку** за 1 руб. Фарфоровая, тарелка с брендированной каймой и надписью на дне, чтоб до последнего скребка напомнить о том, что из нее вкуснее всего есть👀 Так что ныряйте на сайт и забирайте уникальную мерчугу. * – Cream of Rice должен быть в чеке, и его стоимость может закрыть пороговую сумму для участия в акции. Все подсказки будут в корзине. ** – всего тарелок 90 штук, пока писал пост, 2 уже забрали. Также ее можно купить, об этом в посте ниже

RHINO ARMOR - стиль, который выдерживает твой ритм. Одежда для тех, кто не разделяет жизнь на «спорт» и «повседневность». 🏋️ Для тренировок - свобода движений и комфорт. 🖤 На каждый день - минималистичный стиль и уверенный образ. 💪 RHINO ARMOR- удобство, в котором хочется оставаться. Мы создаём одежду, которая выглядит мощно, ощущается комфортно и подходит для любого дня - от тренировок в зале до прогулок в городе. Стиль. Удобство. Комфорт. RHINO ARMOR - твоя броня на каждый день. ЗАКАЗАТЬ ТУТ

Теперь есть глицерол без кофеина Те же яйца, только без доп стимуляции. Для чего? А чтоб не баловались лишний раз. NO-STIM лагерь тоже потчевать надо. 🛍 Забирай на Ozon 🎀 Забирай на Wildberries

Эй , машины ! Лучшее топливо ⛽️ для вас тут ! Заказ и вопросы - @Core_Labs Прайс - https://t.me/katalogFarm ТГ канал - https://t.me/CoreLabClub Сайт - https://corelabs.icu/ Промокод. RHINO10

❗️❗️❗️полное онлайн ведение. любые цели и задачи , полностью индивидуальный подход к каждому никаких шаблонов что входит : 👇🏼 План питания (рассчитывается из индивидуальных особенностей и предпочтений в продуктах ) Разбор анализов крови . Рекомендация по бадам . Составление курса фармакологии ( если есть цели применять) Индивидуальный тренировочный протокол , исходя из целей , задач и ваших визуальных данных , с акцентами на отстающие мышечные группы . Связь 24/7 Отчетность раз в неделю , внесение необходимых корректировок Так же помогу : С Составлением тренировочных программ и планов питания , индивидуально под ваши цели Подводка к соревнованиям : Обращаться не позже чем за 14 дней до первого старта Для тех кому интересно обращаться в ЛС👇🏼 @roman_khaliulin